आपके गर्भावस्था के पहिला तीन महीना चाहे पहिला तिमाही लगभग खतम हो गईल बा। अब तक रउरा शायद सबेरे के कुछ बेमारी आ थकान महसूस होखे लागल होखी . एकरा संगे-संगे, आपके शरीर के भीतर, आपके पेट में, छोट बच्चा के विकास दिन प दिन, घंटा-घंटा अविश्वसनीय गति से होखता। ई समय सही मायने में जादुई बा। आईं देखल जाव कि एह 9, 10, 11, आ 12 हफ्ता में रउरा आ रउरा बच्चा के का होला.
हफ्ता 9 : मूंगफली जइसन छोट बच्चा!
बच्चा के का गलती बा?
कल्पना करीं, एह हफ्ता राउर बच्चा मूंगफली के आकार के बा . बाकिर उनकर विकास बहुते तेजी से होखत बा. बच्चा के माथा अब तनी सीधा हो गईल बा, अवुरी ओकर गर्दन तनी अवुरी विकसित हो गईल बा। कंकाल बने लागल बा, लेकिन उ हड्डी अभी भी बहुत नरम बा। छोट-छोट काजर बन गईल बा, लेकिन उ अभी तक बंद बा। नाक भी उभर रहल बा। अगर एह घरी रउरा ``(अल्ट्रासाउंड)`` स्कैन करावल जाव त रउरा अपना शरीर के भीतर बच्चा के हिलत देख सकीलें, भलही रउरा एकरा के महसूस ना कर सकीं.
मम्मी के का लागत बा?
हो सकता कि आपके बढ़त गर्भाशय से आपके कमर तनिका बड़ महसूस हो सकता। लेकिन जदी आप इ खुशखबरी केहु से नईखी बतवले त अभी तक केहु के पता ना चली कि आप गर्भवती बानी। ए दौरान आपके पाचन तंत्र पोषक तत्व के सोख लेवे खाती तनिका जादे मेहनत करतिया । एकरा से कबो-कबो कब्ज भा पेट फूले के स्थिति पैदा हो सकता। इ हार्मोन आपके पेट अवुरी अन्ननलिका के बीच के मांसपेशी के भी आराम देवेला, जवना के चलते पेट में जलन हो सकता . हो सकेला कि अबहीं ले रउरा वजन में बहुते बढ़ोतरी ना भइल होखी.
एह हफ्ता खातिर टिप: कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ के भरमार खाईं। पनीर, दूध, दही, सामन, अवुरी ब्रोकोली जईसन चीज़ के अपना आहार में शामिल करीं। इ आपके अवुरी आपके तेजी से बढ़त बच्चा खाती जरूरी बा।
दसवाँ हफ्ता : अब ऊ एगो छोट बच्चा जइसन हो गइल बा!
बच्चा के का गलती बा?
राउर बच्चा अभी भी छोट बा, सटीक कहल जाए त लगभग हरियर जैतून के आकार के बा । लेकिन अब उ छोट बच्चा निहन देखाई देतारे अवुरी काम करतारे। अब उनकर हाथ गोड़ लमहर हो गइल बा, आ ऊ कोहनी आ घुटना पर मोड़ सकेला. अब अँगुरी आ पैर के अंगूरी साफ लउकत बा.
मम्मी के का लागत बा?
राउर गर्भाशय जवन पहिले राउर मुट्ठी के आकार के रहे, अब जंबो बीन के आकार में बढ़ गईल बा . हालांकि अभी तक आपके पेट नईखे लउकत, लेकिन ढीला कपड़ा पहिनला में आपके सहजता जादे होई। हो सकेला कि रउरा अबहियों थकान आ मूडी महसूस होखी. बाकिर हिम्मत राखीं, ई भाव अब ढेर दिन ले ना चली.
एह हफ्ता खातिर टिप: अभी से आपके फिट होखे वाला प्रसूति ब्रा के तलाश शुरू करीं। कुछ दिन में एक के जरूरत पड़ जाई। अगर रउरा स्तनपान करावे के योजना बनावत बानी त नर्सिंग ब्रा लिहल ठीक बा.
सप्ताह 11 : जब रउआ बच्चा के दिल के धड़कन सुनब
बच्चा के का गलती बा?
इ बच्चा के विकास के एगो अवुरी बड़ सप्ताह बा। अब राउर बच्चा स्ट्रॉबेरी के आकार के हो गईल बा . अगर आपके डॉक्टर डॉपलर स्टेथोस्कोप के इस्तेमाल करीहे त बच्चा के दिल के धड़कन सुनाई दिही, जवना से तेजी से 'सू... सू...' आवाज़ आई। ई एगो सुन्दर अनुभव बा! आपके बच्चा के मुंह के भीतर छोट-छोट दांत बने लागल बा। चुकी आंत तेजी से बढ़ रहल बा, एहसे उ अस्थायी तौर प नाभि के सोझा ऊपर धकेल देले बा। हालांकि आपके बच्चा के सेक्स अंग के विकास होखता, लेकिन अभी तक स्कैन से इ निश्चित रूप से बतावल संभव नईखे कि उ नर ह कि महिला।
मम्मी के का लागत बा?
अब प्रेग्नेंसी हार्मोन के निमन अवुरी बुरा दुनो असर महसूस होई। रउवा देखब कि रउवा बाल आ नाखून सामान्य से ज्यादा तेजी से बढ़ रहल बा . एकरा संगे-संगे आपके चेहरा प तेल जादा हो सकता अवुरी मुँहासा भी हो सकता। अगर आपके मतली अवुरी उल्टी जईसन कवनो परेशानी भईल त अब धीरे-धीरे कम हो जाई। हालांकि, भले ही आपके नींद ठीक से नींद आवे, लेकिन दिन भर थकान महसूस हो सकता।
एह हफ्ता खातिर टिप: दंत चिकित्सक से मिले खातिर अपॉइंटमेंट लीं। एह 9 महीना में कम से कम एक बेर दांत के जांच करावल जरूरी बा। दांत के मजबूत राखे खातिर रोज ब्रश अवुरी फ्लॉस करीं, अवुरी आपके डॉक्टर के लिखल कैल्शियम के गोली खाईं। ए दौरान आपके शरीर में हार्मोन अवुरी खून के मात्रा बढ़ला के चलते आपके मसूड़ा से खून बह सकता। अगर अइसन होखे त मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश के इस्तेमाल करीं .
सप्ताह 12 : पहिला तिमाही के अंत!
बच्चा के का गलती बा?
अब राउर बच्चा लहसुन के लौंग के आकार के हो गईल बा . दाँत के जड़ से लेके पैर के नाखून तक अब सब कुछ बन गईल बा अवुरी विकसित होखता। साइड से देखला पर अब उनकर चेहरा पूरा हो गइल बा जवना के नाक आ ठोड़ी साफ लउकत बा . बाकी गर्भावस्था में आपके बच्चा बढ़त रही, जवन कि बड़ अवुरी मजबूत होई।
एह हफ्ता के अंत तक गर्भपात के खतरा काफी कम हो जाई . जवन रउरा खातिर बहुते राहत के बात होखी.
मम्मी के का लागत बा?
अगिला कुछ हफ्ता में आपके ऊर्जा तनिका जादा होई।रउरा त एकर अहसास होखे लागी. अब तक आपके औसतन डेढ़ से 5 पाउंड (0.7 से 2.3 किलोग्राम) के वजन बढ़ गईल होई। आपके शरीर में मेलेनिन के उत्पादन जादा हो सकता, जवना के चलते आपके पलक, गाल अवुरी नाक प भूरा रंग के धब्बा (क्लोआस्मा) हो सकता। खून के बहाव बढ़ला के चलते राउर योनि भी नीला हो सकेला .
हैरानी के बात बा कि कबो -कबो होखे वाला पिता में भी गर्भ के लक्षण आपके निहन देखाई दे सकता। मेडिकल शब्दन में एकरा के ``कौवेड सिंड्रोम'' कहल जाला।एह लोग के मतली, पेट दर्द, भूख में बदलाव, अवुरी वजन बढ़ल जईसन चीज़ भी हो सकता।
एह हफ्ता खातिर टिप: पेट, स्तन अवुरी कूल्ह प स्ट्रेच मार्क के जादे चिंता मत करीं। कई गो महतारी के मिल जाला। हालांकि ई पूरा तरह से गायब ना होलें बाकिर बच्चा पैदा कइला के बाद ई बहुत हद तक फीका हो जालें। बाजार में कतनो क्रीम होखे, लेकिन एकर कवनो वैज्ञानिक सबूत नईखे कि इ ए निशान के रोक सकता। स्ट्रेच मार्क के मात्रा आपके त्वचा के प्राकृतिक लोच प निर्भर करेला।
सप्ताह 9-12 के सारांश: एक नजर में
| हप्ता | बेबी के विकास के बारे में बतावल गईल | माई के महसूस कइल बदलाव |
|---|---|---|
| हफ्ता 9 के बा | मूंगफली के साइज के होला। कंकाल, काजल, नाक के निर्माण। स्कैन में एकरा के संघर्ष करत देखावल गइल बा. | कमर बढ़ल, कब्ज अवुरी छाती में दर्द हो सकता। |
| हफ्ता 10 के बा | जैतून के आकार के होला। हाथ-गोड़ लमहर होला आ एकरा के मोड़ल जा सकेला। अँगुरी साफ-साफ लउकत बा। | गर्भाशय जंबो बीन के आकार के हो जाला। थकान, मिजाज में बदलाव आवेला। |
| हफ्ता 11 के बा | स्ट्रॉबेरी के साइज के होला। डॉपलर पर दिल के धड़कन सुनाई पड़ल। दाँत के जड़ बनत बा। | बाल अवुरी नाखून तेजी से बढ़ेला। मुँहासा देखाई पड़ सकेला। मतली कम हो जाला। |
| सप्ताह 12 के बा | लहसुन के लौंग के आकार के। भरल चेहरा के आकार के। गर्भपात के खतरा बहुत कम होखेला। | शारीरिक ताकत बढ़ जाला। वजन बढ़े के बा। त्वचा पर धब्बा लउक सकेला। |
घर ले जाए के संदेश
- आपके गर्भावस्था के पहिला तीन महीना एगो बेहद महत्वपूर्ण अवधि होखेला जब आपके बच्चा के सभ प्रमुख अंग अवुरी शरीर के अंग बनता।
- एह दौरान थकान आ मतली जइसन बेचैनी आम बात होला आ अक्सर ई 12 हफ्ता बाद कम हो जाला।
- कैल्शियम अवुरी फोलिक एसिड जईसन पोषक तत्व से भरपूर संतुलित आहार खईल आपके अवुरी आपके बच्चा खाती बहुत जरूरी बा।
- स्ट्रेच मार्क भा त्वचा के रंग बदले के जादा चिंता मत करीं। इ गर्भावस्था के सामान्य लक्षण होखेला।
- अगर रउरा कवनो चिंता, संदेह भा सवाल बा त अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करे में कबो संकोच मत करीं. अपना निर्धारित क्लिनिक में जरूर जाईं.
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