ඔයා කණ්ණාඩියෙන් මූණ බලනකොට නහය උඩ, නිකටේ, කම්මුල්වල එහෙම පොඩි පොඩි කළු පාට තිත් වගේ දේවල් දැකලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට නියපොත්තෙන් මිරිකලා අයින් කරන්නත් හිතෙනවා නේද? ගොඩක් අය මේවට කියන්නේ 'බ්ලැක්හෙඩ්ස්' (Blackheads) කියලා. ඇත්තටම මේවා සමේ කුණු හිරවෙලා හැදෙන දේවල්ද? නැත්නම් වෙන දෙයක්ද? බය වෙන්න එපා, අපි අද මේ ගැන හැමදේම හරියටම, සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Blackheads කියන්නේ?
Blackheads කියන්නේ කුරුලෑ වර්ගයක්. වෛද්ය විද්යාත්මකව අපි මේවට කියන්නේ විවෘත කොමෙඩෝන (open comedones) කියලා. මේවා ඇත්තටම ඔයාගේ සමේ තියෙන පුංචි සිදුරු (hair follicles) ඇතුළේ අමතර තෙල් (අපි කියන්නේ සීබම් (sebum) කියලා) සහ මැරුණු සමේ සෛල එකතු වෙලා හිරවීමෙන් හැදෙන දෙයක්.
ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්නේ මේ කළු පාටට පේන්නේ කුණු හිරවෙලා කියලා. ඒත් ඇත්ත කතාව ඒක නෙවෙයි. මේ සිදුර උඩින් විවෘතව තියෙන නිසා, ඇතුළේ හිරවෙලා තියෙන දේවල් වාතයට නිරාවරණය වුණාම ඔක්සිකරණය (oxidation) වෙලා තමයි ඒ කළු පාට හැදෙන්නේ. හරියට කපපු ඇපල් ගෙඩියක් ටික වෙලාවක් යනකොට දුඹුරු පාට වෙනවා වගේ දෙයක්.
වැදගත්ම දේ: Blackheads කියන්නේ කුණු නෙවෙයි. ඒක සමේ ස්වභාවිකව සිදුවෙන ක්රියාවලියක ප්රතිඵලයක්. ඒ නිසා මේවා තියෙන එකෙන් ඔයා අපිරිසිදුයි කියලා කොහෙත්ම අදහස් වෙන්නේ නෑ.
Blackheads හැදෙන්න බලපාන හේතු මොනවද?
අපේ සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය කරන ග්රන්ථි (sebaceous glands) තියෙනවා. මේවායින් තමයි සම වියළි නොවී තියාගන්න උදව් කරන සීබම් (sebum) කියන තෙල් වර්ගය හැදෙන්නේ. Blackheads හැදෙන්න ප්රධාන හේතු කිහිපයක්ම බලපානවා.
| හේතුව | සරලව පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| අධික තෙල් නිෂ්පාදනය | සමේ තෙල් ග්රන්ථි වලින් ඕනෑවට වඩා තෙල් (sebum) නිෂ්පාදනය කරනකොට, ඒ අමතර තෙල් සිදුරු ඇතුළේ හිරවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. |
| මැරුණු සමේ සෛල | අපේ සමේ මැරුණු සෛල නිතරම ඉවත් වෙලා අලුත් සෛල හැදෙනවා. මේ මැරුණු සෛල හරියට ඉවත් වුණේ නැත්නම්, ඒවා තෙල් එක්ක එකතු වෙලා සිදුරු හිර කරනවා. |
| හෝමෝන වෙනස්කම් (Hormonal Changes) | විශේෂයෙන්ම තරුණ කාලෙදි, ගර්භණී කාලවලදී වගේ හෝමෝන වෙනස් වෙනකොට (විශේෂයෙන්ම ඇන්ඩ්රොජන් (androgen) හෝමෝනය) සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි වෙනවා. මේක Blackheads හැදෙන්න ලොකු හේතුවක්. |
| සමේ බැක්ටීරියා | අපේ සමේ ස්වභාවිකවම බැක්ටීරියා ඉන්නවා. සමහර වෙලාවට මේ බැක්ටීරියා ප්රමාණය වැඩිවීමත් කුරුලෑ සහ Blackheads ඇතිවෙන්න බලපාන්න පුළුවන්. |
මේවා බෝවෙනවද?
නැහැ. Blackheads කියන්නේ කොහෙත්ම බෝවෙන දෙයක් නෙවෙයි. කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට ස්පර්ශයෙන් මේවා බෝ වෙන්නේ නැහැ.
අතින් මිරිකන එක ඇත්තටම හොඳ නැත්තේ ඇයි?
මේක තමයි ගොඩක් අය කරන ලොකුම වැරැද්ද. Blackhead එකක් දැක්ක ගමන් මිරිකලා අයින් කරන්න හිතෙන එක සාමාන්යයි. ඒත් එහෙම කරන එකෙන් වෙන්න පුළුවන් හානිය වැඩියි.
- සිදුර තවත් ඇතුළට යනවා: ඔයා මිරිකනකොට සමහරවිට සම්පූර්ණ blackhead එක එළියට එන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට ඒකේ කොටසක් සම ඇතුළට තවත් තල්ලු වෙන්න පුළුවන්. මේකෙන් වේදනාව, ඉදිමීම සහ ලොකු කුරුලෑවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- බැක්ටීරියා ඇතුල් වෙනවා: ඔයාගේ නියපොතුවල, අත්වල තියෙන බැක්ටීරියා ඒ විවෘත වුණු සිදුර ඇතුළට ගිහින් ආසාදනයක් (infection) ඇති කරන්න පුළුවන්.
- කැළැල් (Scarring) ඇතිවෙනවා: සම කියන්නේ හරිම සංවේදී දෙයක්. නියපොතුවලින් තදින් මිරිකනකොට සමට හානි වෙලා, සමහර වෙලාවට ස්ථිර කැළැල් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
- සිදුරු ලොකු වෙනවා: නිතරම මිරිකනකොට සමේ සිදුරු ඇදිලා ලොකු වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, කොච්චර මිරිකන්න හිත තිබුණත්, ඒ ආසාව පාලනය කරගන්න එක තමයි ඔයාගේ සමට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ.
එහෙනම් මොනවද කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර?
හොඳ ආරංචිය තමයි, Blackheads පාලනය කරන්න සහ නැති කරගන්න සාර්ථක ක්රම ගොඩක් තියෙනවා. අපි ඒවා කොටස් දෙකකට බෙදලා කතා කරමු.
1. ඔයාට ෆාමසියකින් අරන් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල්
මේවායින් ප්රතිකාර පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඔයාගේ සමට ගැළපෙනම දේ තෝරගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic Acid): මේවා අඩංගු ෆේස් වොෂ් (face wash) සහ ලෝෂන් (lotion) තියෙනවා. මේකෙන් කරන්නේ සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරලා සිදුරු හිරවෙන එක නවත්වන එක.
- බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් (Benzoyl Peroxide): මේවා ජෙල් (gel) හෝ වොෂ් (wash) විදිහට එනවා. මේකෙන් කුරුලෑ ඇතිකරන මතුපිට බැක්ටීරියා විනාශ කරනවා. සමහර අයට මේකෙන් සම ටිකක් වියළි වෙන්න පුළුවන්.
- රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids): විටමින් A වලින් හදන මේ බෙහෙත් වර්ගය Blackheads සහ Whiteheads නැති කරන්න ගොඩක් සාර්ථකයි. මේවා ක්රීම් හෝ ජෙල් විදිහට තියෙනවා. සමහර රෙටිනොයිඩ්ස් වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් වුණත්, ශ්රී ලංකාවේදී නම් වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු. මේවා පාවිච්චි කරන මුල් කාලේ සම පොතු යනවා වගේ වෙන්න පුළුවන්.
2. වෛද්යවරයෙක් හරහා ලබාගන්න පුළුවන් ප්රතිකාර
ගෙදර කරන සත්කාර වලින් හරි ගියේ නැත්නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ට (dermatologist) ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්.
- වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන රෙටිනොයිඩ්ස්: ෆාමසිවල තියෙනවට වඩා ප්රබලතාවයෙන් වැඩි රෙටිනොයිඩ්ස් වර්ග.
- ප්රතිජීවක ඖෂධ (Oral Antibiotics): Blackheads එක්ක දරුණු කුරුලෑ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, බැක්ටීරියා පාලනය කරන්න බොන බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
- වෘත්තීය මට්ටමින් ඉවත් කිරීම: වෛද්යවරයෙක් හෝ පුහුණු රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙක් කොමෙඩෝ එක්ස්ට්රැක්ටර් (comedo extractor) කියන විශේෂ උපකරණයකින් හරිම පරිස්සමට, සමට හානියක් නොවෙන්න මේවා ඉවත් කරනවා.
- කෙමිකල් පීල්ස් (Chemical Peels): විශේෂ රසායනික ද්රාවණයක් මූණේ ආලේප කරලා සමේ උඩ තට්ටුව ඉවත් කරන ක්රමයක්. මේකෙන් Blackheads අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- මයික්රොඩර්මබ්රේෂන් (Microdermabrasion): විශේෂ උපකරණයක් පාවිච්චි කරලා සමේ මතුපිට තට්ටුව සියුම්ව ඉවත් කිරීමක්.
Blackheads හැදෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක එන Blackheads සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන එක අමාරුයි. ඒත්, හොඳ සමේ සත්කාර පුරුදු ටිකකින් මේවා පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
- දිනපතා මූණ සෝදන්න: දවසට දෙපාරක්, උදේට සහ රෑට, මඳ උණුසුම් වතුර සහ මෘදු (mild) ෆේස් වොෂ් එකකින් මූණ සෝදන්න.
- Moisturizer එකක් පාවිච්චි කරන්න: සම තෙල් සහිත වුණත්, සමේ තෙතමනය රඳවාගන්න හොඳ moisturizer එකක් පාවිච්චි කරන එක අත්යවශ්යයි. නැත්නම් සම වියළි වෙලා, ඒකට ප්රතිචාරයක් විදිහට තවත් තෙල් නිෂ්පාදනය කරන්න පුළුවන්.
- "Non-comedogenic" නිෂ්පාදන තෝරගන්න: ඔයා පාවිච්චි කරන මේකප්, සන්ස්ක්රීන් සහ වෙනත් සමේ ආලේපන වල "non-comedogenic" කියලා සඳහන් වෙනවද බලන්න. ඒ කියන්නේ "සමේ සිදුරු හිර නොකරන" කියන එකයි.
- අත් මූණෙන් ඈත් කරගන්න: නිකරුණේ අතින් මූණ අල්ලන එකෙන් වළකින්න. අත්වල තියෙන කුණු සහ තෙල් මූණට යන්න පුළුවන්.
- නින්දට යන්න කලින් මේකප් අයින් කරන්න: කවදාවත් මේකප් එක්ක නිදාගන්න එපා. ඒකෙන් සිදුරු හිරවෙලා Blackheads සහ කුරුලෑ හැදෙන එක වැඩි වෙනවා.
කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
Blackheads කියන්නේ බරපතළ රෝගී තත්ත්වයක් නෙවෙයි. ඒත්, සමහර වෙලාවට මේවා අපේ මානසික සෞඛ්යයට බලපාන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ ගැන හිතේ කනස්සල්ලක්, ලැජ්ජාවක්, එහෙමත් නැත්නම් ආත්ම විශ්වාසය අඩු වීමක් වගේ දෙයක් දැනෙනවා නම්, ඒක සාමාන්ය දෙයක්.
- ඔයා පාවිච්චි කරන සත්කාර වලින් කිසිම ප්රතිඵලයක් නැත්නම්.
- Blackheads එක්ක රතු වෙච්ච, වේදනාකාරී, ලොකු කුරුලෑ (cysts) හැදෙනවා නම්.
- මේ සමේ තත්ත්වය නිසා ඔයාට මානසිකව පීඩනයක් දැනෙනවා නම්.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගේ උපදෙස් ලබාගන්න කොහෙත්ම පැකිලෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Blackheads කියන්නේ සමේ සිදුරු ඇතුළේ කුණු හිරවෙලා හැදෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒක තෙල් සහ මැරුණු සෛල එකතුවෙලා, වාතයත් එක්ක ප්රතික්රියා කරලා කළු පාටට පේන දෙයක්.
- මේවා අතින් මිරිකන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ආසාදන, වේදනාව සහ ස්ථිර කැළැල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- Salicylic Acid, Benzoyl Peroxide වගේ දේවල් අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් හොඳ ප්රතිඵල ගන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයාගේ සමට ගැළපෙන දේ තෝරගන්න දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- හොඳ සමේ සත්කාර පුරුදු (skincare routine) එකක් අනුගමනය කරන එකෙන් Blackheads හැදෙන එක ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- මේ ගැන හිතලා මානසිකව වැටෙන්න එපා. මේක ගොඩක් සුලබ තත්ත්වයක්. අවශ්ය නම් වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න කිසිම වෙලාවක බයවෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න