Yala aw t’a fɛ ka aw senw lafiɲɛ su fɛ wa? An ka dɔnniya sɔrɔ senw lafiyabali (RLS) kan .

Ni aw bɛ taa aw da su fɛ walasa ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ, yala aw senw bɛ daminɛ ka kirin dɔrɔn wa? Yala i bɛ dusukasi dɔ sɔrɔ min tɛ se ka ɲɛfɔ, i bɛ i yɛrɛ gɛlɛya, i bɛ a ye ko i b’a fɛ ka i senw lamaga wa? Yala o bɛ kɛ sababu ye ka i yɛrɛ wuli ka wuli ani ka laban ka sunɔgɔ pewu wa? Ni aw ye o ko sɔrɔ, aw kelen tɛ. O ye bana ye min bɛ mɔgɔ caman minɛ, nka a tɛ fɔ kosɛbɛ. Bi an bɛna kuma nin bana in sababu kan min bɛ se ka kɛ, n’o bɛ wele ko Restless Legs Syndrome (RLS) , ani dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a sɛgɛsɛgɛ cogo min na.

Mun na an ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la?

Mɔgɔ caman b’a miiri ko nin ye senw dimi misɛnni dɔrɔn de ye, walima fɛn min bɛ bɔ sɛgɛn na. O la sa, u t’a miiri k’u mago b’a la k’o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, nin ye bana ye min bɛ se ka nɔba bila i ka sunɔgɔ la, i ka don o don baaraw la, ani hali i hakili kɛnɛya la.

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la.

• Yala nin bɛ mɔgɔ dɔ la i ka denbaya kɔnɔ wa? Tuma dɔw la, RLS bɛ se ka boli denbayaw kɔnɔ, o la a nafa ka bon aw k’a dɔn ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw ba, aw fa walima aw balimakɛw la.
• Yala i bɛ sɛgɛn ani sunɔgɔ bɛ i la tile fɛ wa? RLS kɔlɔlɔba dɔ ye sunɔgɔbaliya ni sɛgɛnba ye tile fɛ ka a sababu kɛ sunɔgɔbaliya ye su fɛ (sunɔgɔbaliya).
• Tuma jumɛn na nege bɛ kɛ ka i senw lamaga? Dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲininka ni nin dimi in ka jugu sufɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ lafiɲɛ (misali la, aw bɛ telewisɔn filɛ, aw bɛ taa aw da).
• Yala mɔgɔ dɔ b’i fɛ i bɛ sunɔgɔ ni min ye wa? N’o don, aw bɛ se k’u ɲininka ni aw bɛ aw senw lamaga walima ni aw bɛ wuli ka wuli ka wuli aw ka sunɔgɔ la. nin kunnafoniw fana nafa ka bon kosɛbɛ bana sɛgɛsɛgɛli la .

Aw ye aw hakili to a la ko mɔgɔ caman t’a dɔn ko nin dusukunnata kabakoma min bɛ u senw na, o de ye u ka sunɔgɔbaliya sababu ye. O la ni nin dusukasi sugu bɛ aw la, aw bɛ a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kosɛbɛ. O ye taamasiɲɛba ye bana in sɔrɔli la.

Sɛgɛsɛgɛli jumɛnw bɛ kɛ walasa ka RLS sɛgɛsɛgɛ?

Fɛn min nafa ka bon yan, o ye ko joli sɛgɛsɛgɛli walima sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen min bɛ se ka a jira o yɔrɔnin bɛɛ ko RLS bɛ i la. Sɛgɛsɛgɛli bɛ bɔ a taamasiɲɛw de la kosɛbɛ aw bɛ minnu fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.

O waati kelen na, dɔgɔtɔrɔ ka kan ka furakɛli kuntaalajan wɛrɛw lajɛ minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka RLS taamasiɲɛw bɔ ɲɔgɔn na walima ka RLS juguya.A ka ɲi ka sɛgɛsɛgɛli caman kɛ, barisa kun caman wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ sunɔgɔbaliya la.

O kɔrɔbɔli sugu dɔw filɛ nin ye ani u bɛ fɛn minnu ɲini.

Ka sababu jɔnjɔnw dɔn

Miiri k’a filɛ, aw ka joli sɛgɛsɛgɛli y’a jira ko nɛgɛ hakɛ bɛ aw la kosɛbɛ. O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nɛgɛfuraw di aw ma. Ni aw ka nɛgɛ hakɛ seginna a cogo kɔrɔ la, a ka ca a la RLS taamasiɲɛw bɛ ban pewu. O cogo kelen na, ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana walima sugunɛbaralabana, o banaw kunbɛnni fana bɛ se ka dɛmɛ don ka RLS taamasiɲɛw kunbɛn.

O kɔrɔ ye ko RLS tɛ gɛlɛya ye i senw dɔrɔn na, nka a bɛ se ka kɛ fana taamasiɲɛ wɛrɛ ye min bɛ kɛ i fari la. O de kama a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a sababu tigitigi dɔn, sanni aw kana a taamasiɲɛw jateminɛn.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →