Yala aw delila ka aw ɲɛ jɔ joli sɛgɛsɛgɛli rapɔɔri dɔ la k'a kɔlɔsi ko aw ka " kolosinsinnan " hakɛ tun ka ca dɔɔni ka tɛmɛ a ka kan ka kɛ cogo min na wa? Walima n’a sɔrɔ i ye i somɔgɔw walima i teri dɔ mɛn a bɛ ka kuma o ko la wa? O ye ko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ an caman bolo. Mɔgɔ dɔw bɛ hami kosɛbɛ, u b’a ye ko a ye kɛnɛyako gɛlɛyaba ye, dɔw b’a ta nɔgɔya la, u dalen b’a la ko a ye fɛn dɔrɔn de ye “bɛɛ bolo.” Nka kolosinsinnan caman, walima i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ cogo min na, jolidɛsɛ ye mun ye tigitigi ? An ka baro kɛ o kan ka jɛya ani ka hakili sigi, k’a sɔrɔ siran walima ɲagami foyi ma kɛ, ni Nirogi Lanka ye.
Ni an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Hyperlipidemia ye mun ye?
A ka nɔgɔn kosɛbɛ: Fasa caya kojugu kɔrɔ ye ko tulumafɛnw, walima “tumafɛnw” ka ca i joli la. o fana bɛ wele tuma dɔw la ko jolidɛsɛ . I bɛ se k’a miiri ko: “O ayi, tulu ka ca ne fari la,” nka n b’i deli, i kana siran. An ka nin ko in tiɲɛ ka taa a fɛ.
Aw farikolo mago bɛ kolosinsinnan na tiɲɛ na. Aw tasugunɛ b’a dilan a yɛrɛ la. Munna? Sabula kolosinsinnan nafa ka bon i ka dumuniw sɔgɔli la ani ka fɛn nafamaw dilan i n’a fɔ ɔrimɔni.
Gɛlɛya bɛ sɔrɔ yan: ka fara i sugunɛ bɛ fɛn minnu bɔ, i bɛ kolosinsinnan wɛrɛw dun i ka dumunikɛcogo fɛ—kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ka bɔ baganw ka fɛnw na i n’a fɔ sogo, nɔnɔ, tulu ani foromazi. Ni o hakɛw tɛmɛna aw farikolo bɛ min ɲini, kɛnɛyako gɛlɛyaw bɛ daminɛ.
Aw ka miiri aw joli siraw la i n’a fɔ siraw, ani aw joli la i n’a fɔ bolifɛn minnu bɛ taa u kan. Ni kolosinsinnan hakɛ cayara kojugu, a bɛ i n’a fɔ nɔgɔw, nɔgɔw ani faraw bɛ ɲɔgɔn dalajɛ o siraw kan, ka kɛ sababu ye ka mɔgɔw ka ɲɔgɔn sɔrɔ ani ka siraba boli bali. Furakɛcogo siratigɛ la, o tulu dalajɛli joli siraw kɔnɔ, o bɛ wele ko joli siraw sɔgɔsɔgɔninjɛ .
Ni joli bolicogo dan ye o cogo la, o bɛ farikolo yɔrɔ nafamaw bali i n’a fɔ i dusukun ni i kunkolo, u mago bɛ oksizɛni ni balofɛnw na minnu ka bon kosɛbɛ. Farati lakika bɛ o yɔrɔ de la tigitigi.
Maana jumɛn bɛ kolosinsinnan “ɲuman” ni “jugu” kɔfɛ?
N’a sɔrɔ i ye “kolosɛri ɲuman” ani “ kolosinsinnan jugu ” ko mɛn. N’a sɔrɔ aw ye kalan suguya caman fana kɔlɔsi i n’a fɔ LDL, HDL ani triglycérides aw ka joli sɛgɛsɛgɛli sɛbɛnw kan. An k’o tiɲɛ ni misali nɔgɔman ye.
Miiri kolosinsinnan na i n’a fɔ mɔbili bolilaw minnu bɛ taa i joli la. O mɔbili bolilaw tɛ se ka taama u kelen na; u bɛ bolifɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw de wajibiya minnu bɛ wele ko lipoprotéines.
| Kɔlɔsili suguya | Ni kumasen nɔgɔmanw ye... | Key Takeaway ye |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotéine min ka dɔgɔn) . | Nin ye kolosinsinnan “jugu” ye. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ kamiyɔnba dɔ min tiɲɛna sira cɛmancɛ la. A bɛ kolosinsinnan ta ka bɔ i ka sugunɛ na ka a bila i ka joli siraw kogow la. Ni nin hakɛ in cayara, aw ka joli siraw bɛ datugu, o farati ka bon. | Aw b' a fɛ ka nin hakɛ in to duguma . A ka ca a la, fɛn o fɛn bɛ miligaramu 130 bɔ dL la, o de ka fisa. |
| HDL (Lipoprotéine haute densité) . | Nin ye an ka maana jagokɛla ye, kolosinsinnan “ɲuman”. A bɛ baara kɛ i n’a fɔ bolifɛn min bɛ mɔgɔw sama, ka nɔgɔw bɔ sira kan. HDL bɛ kolosinsinnan tɛmɛnen min bilalen don aw joli siraw la, o ta ka segin ka taa aw ka sugunɛ na walasa ka kari ka bɔ a la. | Aw b' a fɛ ka nin hakɛ in to sanfɛ . A ka fisa, a ka kan ka tɛmɛ miligaramu 40 kan dL kɔnɔ, wa a hakɛ ka ca ni miligaramu 60 ye dL kɔnɔ, o ka ɲi kosɛbɛ. |
| Triglycérides (triglycérides) bɛ sɔrɔ | Ninnu ye tulu suguya wɛrɛ ye min bɛ sɔrɔ aw joli la. Aw farikolo bɛ kalori wɛrɛw mara aw bɛ dumuni minnu dun o cogo la. Ni a hakɛ ka ca, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli siraw datugu, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sukaro, mugu saniyalen ani tulumafɛnw ka ca aw ka dumuni na. | aw ka kan ka nin hakɛ ninnu to u ka dɔgɔn . A ka ca a la, ka to miligaramu 150/dL duguma, o de ye laɲini ye. |
I n’a fɔ aw ɲɛ b’a la cogo min na, gɛlɛya tɛ “kolesterɔli” yɛrɛ dɔrɔn ye; a bɛ tali kɛ balansi ɲuman marali la nin suguya “ɲuman” ni “jugu” ninnu cɛ.
Mun bɛ kɛ ni kolosinsinnan ka ca? Yala a taamasiɲɛw bɛ yen wa?
O ye ko ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ ani kun min na an ka kan k’an janto kosɛbɛ. Kolosinsinnan caman man teli ka bana taamasiɲɛw bila a daminɛ na. I bɛ se ka a ye ko i bɛ kɛnɛya la pewu, o de y’a to mɔgɔ caman t’a dɔn ko gɛlɛya dɔ b’u la.
Nka, kɔnɔna tiɲɛni bɛ taa ɲɛ ni makun ye. Tumu bɛ daminɛ ka caya aw joli siraw kɔnɔ, ka joli bɔli sira dɔgɔya. San damadɔ kɔnɔ, sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ bɛ se ka barika kari, o bɛ na ni joli kurulen ye min bɛ joli sira datugu pewu.
- Ni o balili in kɛra joli sira dɔ la min bɛ dusukun di, o bɛ dusukun tantanni bila mɔgɔ la .
- Ni a kɛra joli sira dɔ la min bɛ hakili lase mɔgɔ ma, o bɛ na ni Stroke ye .
O de y’a to kolosinsinnan caman bɛ dɔn ko “fagabaga makunlen.” Tuma caman na, ni bana taamasiɲɛw bɛ bɔ kɛnɛ kan, tiɲɛniba kɛra kaban. Aw kana a taamasiɲɛw makɔnɔ; joli sɛgɛsɛgɛliw boloda tuma bɛɛ ni aw ka kɛnɛyabaarakɛla ye.
A man teli ka kɛ, kolosinsinnan caman bɛ mɔgɔ minnu na ( Familial Hypercholesterolemia ) olu bɛ se ka tulu jɛmanw sɔrɔ u fari la (Xanthomas) walima ka ɲɛkisɛ finman dɔ sɔrɔ ɲɛda lamini na (Corneal arcus), nka o tɛ taamasiɲɛw ye minnu ka ca.
Mun na kolosinsinnan bɛ caya? Farati minnu bɛ o la, olu ye mun ye?
Kun kelen dɔrɔn tɛ kolosinsinnan caman sɔrɔli la; fɛn damadɔw de bɛ o ko la. Dɔw bɛ an bolo, k’a sɔrɔ dɔw tɛ.
An bɛ se ka ɲɛnamaya kɛcogo fɛn minnu Changer:
- Dumuni nafama dunni:Tulumafɛnw ni tulumafɛnw dunni kojugu (u bɛ sɔrɔ dumuni teliyalenw na, fɛn tobilenw na, ani buruburu dilannenw na), ka fara sukaro ni kɔgɔ caman dunni kan.
- Farikoloɲɛnajɛ dɛsɛ: Ni mɔgɔ sigilen don, o bɛ dɔ fara farati kan kosɛbɛ.
- Sigarɛtimin : Sigarɛtimin bɛ i ka kolosinsinnan “ɲuman” (HDL) dɔgɔya ani ka i joli sira kogow tiɲɛ.
- Dɔlɔmin kojugu: O bɛ se ka aw ka kolosinsinnan ni triglycérides hakɛ caya.
- Fasa: Ka fasa kojugu walima ka fasa, o ye farati fɔlɔ ye.
- Degun: Degun basigilen, min bɛ mɛn sen na, o bɛ se ka nɔ bila aw ka kolosinsinnan hakɛ la cogo la min tɛ ɲɛ.
Furakɛcogo ni fɛn minnu tɛ se ka kunbɛn:
- Jɛnɛya: Ni kolosinsinnan walima dusukunnabana bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, aw ka farati ka bon a yɛrɛ la.
- Si hakɛ: Ni aw bɛ kɔrɔbaya, aw ka kolosinsinnan hakɛ bɛ wuli a yɛrɛ la.
- Kɛnɛyako wɛrɛw: Bana dɔw i n’a fɔ sukarodunbana, jolidɛsɛ, sugunɛbana, walima sugunɛbana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolosinsinnanw caya.
- Fura dɔw : Tansiyɔn jiginni furakɛli dɔw (i n’a fɔ beta-blokan walima sugunɛbilenni furaw) walima ɔrimɔni furaw bɛ se ka nɔ bila aw ka kolosinsinnan hakɛ la.
Aw bɛ aw ka kolosinsinnan hakɛ lajɛ cogo di?
A ka nɔgɔn. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka joli sɛgɛsɛgɛli ɲini min bɛ wele ko Lipid Profile (tuma dɔw la, Fasting Lipid Profile). O b’a to aw ka sunɔgɔ lɛri 8-12 kɔnɔ (ji minni dɔrɔn) sani aw ka aw joli ta.
Nin kunnafoni in na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka ja jɛlen sɔrɔ:
- Kɔlɔsilikɛlan bɛɛ lajɛlen
- LDL (Kɔlɔsili jugu) .
- HDL (Kɔlɔsili ɲuman) .
- Triglycérides (triglycérides) bɛ sɔrɔ
Ni aw ye o nafaw jateminɛ ka fara aw si hakɛ kan, kɛnɛyako cogoya kɔrɔw, ani denbaya ka tariku kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dusukun ni jolisiraw ka banaw farati hakɛ jateminɛ ani ka aw yɛrɛ bilasirali kɛ.
Aw ka kan ka mun kɛ walasa ka aw ka kolosinsinnanw kunbɛn?
Kibaru duman ye ko kolosinsinnan bɛ se ka kunbɛn kosɛbɛ. Fɛɛrɛ fɔlɔ fila bɛ yen.
1. Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la
O ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw ka kolosinsinnan ma caya kosɛbɛ, o fɛn caman Changements dɔrɔn bɛ se ka kɛ sababu ye ka a kunbɛn.
- Dumuni min bɛ dusukun kɛnɛya:
- Aw bɛ aw sinsin nakɔfɛnw, jiridenw, jiribuluw, ani sumanw (tiga bulama, woso) kan.
- Aw bɛ dumuni tulumaw, dumuni tobilenw, dumuni teliyalenw, gato ani bisikiw dɔgɔya.
- Aw bɛ baganw tulu (sogo bilenman, tulu, foromazi) bila tulu kɛnɛmanw nɔ na i n’a fɔ jɛgɛ (sɛgɛ, tulu, sardini), nɔnɔ, ani avoka.
- Aw bɛ dɔ bɔ aw ka kɔgɔ ni sukaro dunni na.
- Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ:
- Aw bɛ aw jija ka taama teliya la miniti 30 kɛ, ka boli, ka wotoro boli walima ka jigin, tile 5 ni kɔ dɔgɔkun kɔnɔ.
- Aw bɛ aw farikolo girinya kɛnɛman mara:
- Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka girinya min ka ɲi aw janya ma ani aw k’aw jija ka se o kuntilenna ma ani k’a mara.
- Sigarɛtimin dabila:
- Ni aw bɛ sigarɛti min, a dabila ye desizɔn ɲumanw dɔ ye aw bɛ se ka minnu ta aw dusukun kɛnɛya kama.
- Aw bɛ dan sigi dɔlɔmin na.
2. Furakɛcogo
Ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ma se, walima ni dusukun ni jolisiraw farati ka bon, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma.
fura suguya min ka teli ka kɛ ka kolosinsinnanw dɔgɔya , o ye Statinw ye . Olu bɛ dɛmɛ don ni aw bɛ aw ka sugunɛ bɛ kolosinsinnan hakɛ min bɔ, o dɔgɔya ani ka aw farikolo dɛmɛ ka LDL (kolosɛri jugu) bɔ aw joli la ka ɲɛ.
Ni aw bɛ fura tali daminɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɔlɔlɔ misɛnniw sɔrɔ i n’a fɔ farikolodimi. Ni o kɛra, aw kana aw ka fura tali dabila; aw bɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya joona. U bɛ se ka fura tata hakɛ ladilan walima ka fura caman wuli ka kɛ fura ye min bɛnnen don aw ma kosɛbɛ. Aw kana fura sɛbɛnnenw tali dabila abada aw yɛrɛ ma.
Takeaways kunbabaw ka bɔ Nirogi Lanka
- Kolosinsinnan caman (Hyperlipidemia) ye bana "makun" ye min ka teli ka taamasiɲɛ fɔlɔw jira. A nafa ka bon ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ tuma bɛɛ san 30-40 kɔfɛ, sanni ka gɛlɛyaw makɔnɔ.
- Nin tɛ siranfɛn ye, nka i bɛ se ka min kunbɛn ka ɲɛ ni i cɛsirilen don.
- Dumuni nafama dunni ani farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, olu ye aw ka furakɛli kunbabaw ye.
- Ni dɔgɔtɔrɔ ye furaw di aw ma, aw bɛ a furakɛcogo labato ka ɲɛ. Ni aw bɛ hami kɔlɔlɔw la, aw bɛ baro kɛ o kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sanni aw ka aw ka furakɛli dabila.
- Kolosinsinnanw kunbɛnni tɛ fura ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ; o ye i ka ɲɛnamaya bɛɛ cɛsiri ye i ka kɛnɛyako la.
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali minnu bɛ kɛ tuma caman (FAQs)
💬 🩺 Lipid Profile sɛgɛsɛgɛli ye mun ye?
Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ tulumafɛnw (lipids) suguya caman hakɛ jateminɛ aw joli la. A ka c’a la, a bɛ fɛnba naani de kan: LDL (kolesterɔli "jugu"), HDL (kolosɛri "ɲuman"), Triglycérides, ani i ka kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen. Nin ye fɛɛrɛ ɲumanba ye aw bolo walasa ka a dɔn ni jolidɛsɛ bɛ aw la, o min ye furakɛli kumasen ye min bɛ kolosinsinnan caman jira.
💬 🥣 Yala ne ka kan ka sunɔgɔ sani ka Lipid Profile sɛgɛsɛgɛli kɛ wa?
Ɔwɔ, a ka ca a la, aw ka kan ka sunɔgɔ lɛri 10–12 ɲɔgɔn sani aw ka joli ta, hali ni aw bɛ se ka to ka ji min. Ni aw ye sɛgɛsɛgɛli boloda fɛn fɔlɔ la sɔgɔma sufɛ sunɔgɔ kɔfɛ, o ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye min bɛ se ka aw joli tulumafɛnw hakɛ kalan ka ɲɛ. Aw ye an ka gafe dafalen lajɛ walasa ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ.
💬 📉 Mun bɛ kɛ ni ne ka Lipid Profile jaabiw ye nafa caman jira?
Ni aw ye kalan kɛ ka caya, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jolidɛsɛ hakɛ caya, o kɔrɔ ye ko tulu hakɛ cayara aw joli la. Ni aw ma ɲɛnabɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli siraw la, ka dɔ fara aw ka farati kan ka bana jugumanw sɔrɔ i n’a fɔ dusukun tantanni. Aw bɛ t’a fɛ ka an ka barokun kalan Nirogi Lanka kan walasa ka a dɔn aw bɛ se ka aw dusukun kɛnɛya ɲɛnabɔ cogo min na ka ɲɛ!
