Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw fana na wa? O tuma na fɛ, an ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ nin ‘Sɔgɔsɔgɔninjɛ waleyali bolodalen’ in kan!

N’a sɔrɔ i siranna dɔɔni tuma min na i ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye ko sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ i la , tiɲɛ tɛ? Nka aw kana aw hakili ɲagami, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye, ni a ɲɛnabɔra ka ɲɛ, a tɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman bali. Fɛn nafama min bɛ se k’aw dɛmɛ o la, o ye ‘ Sɔgɔsɔgɔninjɛ waleyali bolodalen ’ ye. An ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Nin ‘Sɔgɔsɔgɔninjɛ waleyali bolodalen’ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ye laadilikanw ye minnu bɛ se ka kɛ aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn. A bɛ iko sira karti. Ni aw ye nin fɛɛrɛ in labato tigitigi, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga fiɲɛ bilali ma tuma caman na, walima sɔgɔsɔgɔninjɛ wulicogo, wa aw bɛ se ka baara kɛ ka sɔrɔ aw ma hami aw ka kan ka min kɛ ni aw ye o kɛ.

Miiri k’a filɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ fɛn caman fɔ aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw kan ani a kunbɛncogo. A ka gɛlɛn ka i hakili to o bɛɛ la siɲɛ kelen, tiɲɛ tɛ? O de y’a to nin labɛn sɛbɛnnen in b’aw bolo. A bɛna diya kosɛbɛ n'i bɛ se k'a sɛbɛn gafe kɔnɔ k'a mara i bolo, walima k'a mara i n'a fɔ foto i ka telefɔni na walima i n'a fɔ ``ɛlektroniki kopi''. O kɔ, i bɛ se k’a lajɛ waati o waati ani i hakili ka to i ka kan ka min kɛ.

Nafa jumɛnw bɛ sɔrɔ o labɛn in na?

Ni aw bɛ baara kɛ ni nin fɛɛrɛ in ye ka ɲɛ, o bɛna aw dɛmɛ ka tulon kɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka taa ɲɛnajɛw la, ani ka fɛn o fɛn kɛ aw sago la, k’a sɔrɔ aw ka finiw ma aw bali. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a kɛ a bɛ bɛn i ma. Sabula bɛɛ ka finiw tɛ kelen ye. Ni i y’a kɛ ka bɛn i ka ɲɛnamaya kɛcogo ma ani i ka finiw cogoya ma, a bɛna nɔgɔya i ma ka tugu o kɔ.

Mun bɛ nin sɔgɔsɔgɔninjɛ wale bolodalen in kɔnɔ?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ tɛ kelen ye bɛɛ la. A bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. O la, `labɛn kelen-kelen` tɛ yen. Nka, labɛn bɛɛ bɛna a fɔ ka jɛya i ka kan ka min kɛ ni i ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguyara. A bɛna a jira fana ka jɛya aw ka kan ka fura minnu ta, aw ka kan ka u ta waati min na, ani waati min na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa kɛnɛyaso la (ER).

Tuma caman na, o labɛnw bɛ kɛ ni kulɛri-kode ye, ka baara kɛ ni ‘kolo-kode zone system’ ye . O b’a to a ka nɔgɔn k’a dɔn cikan minnu bɛ tali kɛ i la. A bɛ i n’a fɔ sirabakan-minɛnw kulɛriw. Nin fɛɛrɛ in bɛ aw dɛmɛ ka a dɔn aw bɛ yɔrɔ min na ka kɛɲɛ ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye. An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye:

• Zone Vert:O fana bɛ Weele ko "doing well zone". Nin ye don o don kɛcogo ye aw ka kan ka min kɛ walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn don minnu na aw bɛ kɛnɛya la ani ni gɛlɛya foyi tɛ aw la. Misali la, o bɛ fɛnw sen don i n’a fɔ i ka kan ka fiɲɛ samalan min ta don o don, i ka kan ka min ta siɲɛ joli, ani waati min na. Ni aw bɛ nin yɔrɔ in na, o kɔrɔ ye ko aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kunbɛn ka ɲɛ.

• Zoni jɛman: Nin ye "kɔlɔsili yɔrɔ" ye. A bɛ a ɲɛfɔ cogo min na aw bɛ se ka taamasiɲɛw dɔn minnu b’a jira ko aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ka juguya. Aw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ sufɛ , ka sɔgɔsɔgɔ mankan bɔ ni aw bɛ ninakili, walima aw bɛ se ka sɛgɛn joona ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. A b’a fɔ aw ye fana aw ka kan ka min kɛ nin ko ninnu na, ani aw ka kan ka fura minnu ta ani aw ka kan ka hakɛ min ta walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn. A ka ca a la, aw bɛna laadilikan sɔrɔ aw ka baara kɛ ni aw ka lafiyalan ye nin waati in na.

• Zone rouge: Nin ye "farati yɔrɔ" ye. Nin ye aw ka kan ka min kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ jugumanba dɔ bɛ aw la, o kɔrɔ ye ko ninakili ka gɛlɛn aw ma ani aw tɛ se ka kuma, aw ka lafiyafura tɛ aw dɛmɛ, walima ni aw dawolo walima aw bolokɔniw bɛ kɛ bulu ye. O cogo la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Ka fara o kan, aw ka walekɛcogo bɛ se ka fɛnw fana fɔ minnu bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya, n’u bɛ wele ko `triggers`, ani aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga u ma cogo min na. Mɔgɔ dɔw b’a ye ko fɛn minnu bɛ i n’a fɔ buguri, sokɔnɔbaganw ka wuluwulu, mugu , dumuni dɔw, ani sisi, olu bɛ se ka u ka sɔgɔsɔgɔninjɛ juguya. Ni farikoloɲɛnajɛ ye `trigger` ye i bolo, a bɛ se ka fɛnw fana fɔ i ka kan ka minnu kɛ sani i ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Kunnafoni fana bɛ se ka sɔrɔ a kɔnɔ i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka telefɔni nimɔrɔ ani kɛnɛyaso kɔrɔtɔlen.

Aw bɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walekɛcogo faamuya ka ɲɛ ani ka tugu o kɔ cogo di?

Walasa nin sɔgɔsɔgɔninjɛ wale bolodalen in ka baara kɛ, aw ka kan ka tugu a kɔ hali don minnu na aw bɛ kɛnɛya la. Miiri k’a filɛ, a ka nɔgɔn ka bana dɔ kunbɛn sani a ka kɛ. A bɛ ten. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ nin fɛɛrɛ in kan ani ka aw jija ka a faamu kosɛbɛ. Sabula nin ye fɛn ye i ka kan ka min kɛ i ka ɲɛnamaya yɔrɔ dɔ ye.

Aw bɛ se ka hakilinaw sɔrɔ cogo min na aw bɛ se ka nin labɛn in nɔgɔya aw bolo. Misali la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ fura ta waati ladilan walasa a ka bɛn aw ka don o don kow ma. Aw kana siran ka baro kɛ aw hakilinaw kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Miiri k’a filɛ, Niluka bɛ baara kɛ n’a ka sɔgɔsɔgɔninjɛ walekɛcogo ye ka ɲɛ. `Contrôleur inhaler` b'a bolo, a bɛ min ta sɔgɔma ni su fɛ. A bɛ baara Kɛ ‘yɔrɔ jɛman na. Tuma dɔw la, ni buguri y’a gosi, a ninakili bɛ gɛlɛya dɔɔni. O kɔfɛ, a bɛ cikanw lajɛ zone jɛman na ka `reliever inhaler` fiyɛ siɲɛ fila. Tuma caman na, o b’a lafiya. Nka don dɔ, a tun tɛ se ka ninakili su fɛ, hali ni a kɛlen kɔ ka `reliever inhaler` kɛ, a ma se ka ninakili ka ɲɛ. A taara joona dɔgɔtɔrɔso la ka kɛɲɛ ni cikanw ye minnu bɛ yɔrɔ bilenman na. Ikomi a tun ye labɛn dɔ kɛ, a tun b’a dɔn a ka kan ka min kɛ k’a sɔrɔ a ma siran. I n’a fɔ nin, ni fɛɛrɛ dɔ bɛ i bolo, o bɛ fanga caman di i ma kɔrɔtɔko la.

Min nafa ka bon, o ye ko aw kelen tɛ aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛnni na. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ni nin sɔgɔsɔgɔninjɛ wale bolodalen in bɛ i n’a fɔ aw teri sɛbɛ fila minnu bɛna aw dɛmɛ!

Ani fana, ni aw mago tɛ aw ka fura teliya la tuguni i n’a fɔ aw tun bɛ min kɛ fɔlɔ, walima ni aw bɛ aw ka fura teliya fura fiyɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, aw ka kan ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Nin fɛn ninnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛncogo Changé. Ka da aw ka kuma kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka dɔ fara aw ka fura hakɛ kan walima ka dɔ bɔ aw la don o don walasa ka dɔ bɔ funu na ani ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. O la, a nafa ka bon ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɛn o fɛn na, aw ye fɛn o fɛn kɔlɔsi.

O la sa, an ka kan ka an hakili to fɛn jumɛnw na minnu nafa ka bon kosɛbɛ ka bɔ an ka kuma fɔlenw na?

O bɛ ɲɛ, i ka kan ka hakilina jɔnjɔn minnu to i hakili la an ye kuma minnu kan, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sɔgɔsɔgɔninjɛ walekɛcogo ye siraba ye min bɛ se ka kɛ aw ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn ka ɲɛ. A bɛ iko i teri sɛbɛ bɛ i dɛmɛ.
• Nin ye i yɛrɛ ta ye , o la, i ka cikanw labato tigitigi. Mɔgɔ wɛrɛw ka laɲiniw tɛna ɲɛ i bolo.
• Aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ yɔrɔw la minnu ɲɛ ye binkɛnɛ, jɛman ani bilenman ye. Ni i y’a Dɔn i bɛ zone min na, a bɛ jɛya i ka kan ka min Kɛ. A ka nɔgɔn ka i hakili to kulɛriw la.
• Aw kana ɲinɛ ka aw ka don ɲumanw boloda, aw fana. Aw bɛ aw ka kunbɛnfura ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi, o nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bali.
• Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ aw ka labɛn, furaw, walima bana taamasiɲɛw kan, aw kana siran walima ka sigasiga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A cɛsirilen don k’i ka ɲininkaliw jaabi.
• Ni aw bɛ baara kɛ ni nin fɛɛrɛ in ye ka ɲɛ, siga t’a la ko aw bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la, ni timinandiya ye ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye! Foyi t'a la ka siran. I bɛ se!

Sɔgɔsɔgɔninjɛ, Sɔgɔsɔgɔninjɛ waleyali bolodalen, Sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛnni, Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw , Sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw, Ninakili gɛlɛya