Yala i delina ye ka fɛnw bila kɔfɛ wa? An ka kuma nin gɛlɛya in kan!

Yala i bɛ to ka fɛnw bila kɔfɛ i n’a fɔ ka lajɛ kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye, ka so saniya, ka baara dɔ daminɛ, walima ka i ka impositi sɛbɛn wa? o delina in min ye ka fɛn dɔ bila kɔfɛ , min ka kan ka kɛ , o bɛ wele ko kɔtigɛbaliya . Tiɲɛ na, an bɛɛ b’o kɛ tuma dɔw la. Nka n’i bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka fɛn bɛɛ kɛ don o don, kunba dɔ bɛ se ka kɛ o kɔfɛ. An k’a lajɛ mun na i bɛ i ka waati tiɲɛ. Ni i y’a kun dɔn ka ban, i bɛ se ka fɛɛrɛw tigɛ walasa ka nafa caman sɔrɔ i ka waati la.

Yala i bɛ degun na wa? (Hamina)

Ni i ka kan ka fɛn dɔ kɛ i t’a fɛ ka min kɛ, o bɛ kɛ i n’a fɔ degun ni doni caman, tiɲɛ tɛ? O la sa, n’i y’o baara in bila kɔfɛ, o bɛ lafiya fitinin di i ma, waati dɔɔnin kɔnɔ. Nka gɛlɛya ye ko, a laban na, i ka kan k’a kɛ cogo o cogo. O kɔ, i bɛ se ka jalaki ani ka dimi. O bɛ dɔ fara i ka degun kan ka tɛmɛ fɔlɔ kan.

Ni o degun ka ca kojugu, o bɛ se ka nɔ bila aw ka ɲɛnamaya yɔrɔ wɛrɛw la. An k’a lajɛ o fɛnw ye mun ye.

Ni nin bana in bɛ aw la, aw bɛ se ka aw dusukunnataw kunbɛn ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka dɔlɔ ni kafeminkutu tali dan sigi, ani ka sunɔgɔ ka ɲɛ . A nafa ka bon fana ka kuma i dusukunnataw kan ni i terikɛ walima ladilikɛla dɔ ye min dalen bɛ i la.

Yala o bɛ se ka kɛ TDAH bana ye wa?

ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder) ye bana ye min bɛ nɔ bila mɔgɔ ka kɛwalew la. Nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, a ka gɛlɛn olu ma ka latigɛw kɛ ani ka baara kɛtaw dafa waati kɔnɔ. Mɔgɔ dɔw hakili bɛ bɔ u lamini fɛnw na nɔgɔya la. A ka gɛlɛn dɔw fana ma ka baara boloda, walima u dusu bɛ tiɲɛ ani u bɛ baara dabila hali ni fɛn misɛnninw bɛ u la.

TDAH taamasiɲɛ wɛrɛw filɛ nin ye :

• Tile sugo: Ka tunun tuma bɛɛ diɲɛ wɛrɛw la k’i to baara la.
• Ka ɲinɛ fɛnw kɔ walima ka bɔnɛ u la: Tuma caman na, i bɛ bɔnɛ fɛnw na i n’a fɔ i ka konnɛgɛw, i ka waribɔlan ani i ka telefɔni.
• Ka filiw kɛ ni hakilintanya ye walima ka farati faratilenw ta : Ka wale kɛ k’a sɔrɔ i ma miiri ani ka don gɛlɛyaw la.
• Lafiyabaliya: A bɛ to ka jɔrɔ ani ka yaala-yaala.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ka fara furaw kan , hakili-taamacogo furakɛli, min bɛ dɛmɛ ka miirili juguw dɔn ani k’u Changer, o bɛ se ka mɔgɔ caman dɛmɛ u ka waati ɲɛnabɔ.

Yala i bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ wa?

I sago fanga tɛ kelen ye tuma bɛɛ. A bɛ nɔ bila fɛn caman na, i ka sunɔgɔ fana sen bɛ o la. Ni aw ye sunɔgɔ lɛri 6 bɔ su kɔnɔ, a ka gɛlɛn kosɛbɛ aw hakili ma ka to baara dɔ la k’a sɔrɔ kɛnɛmafɛnw ma aw hakili ɲagami.

Nin ye taamasiɲɛ wɛrɛw ye minnu b’a jira ko aw mago bɛ sunɔgɔ caman na:

• Ka sunɔgɔ k’a to telewisɔn filɛli la walima ka gafe kalan.
• Ka dimi fɛn misɛnninw kan (Irritability).
• Sunɔgɔ ka caya dɔgɔkun labanw na.
• Gɛlɛya ka wuli sɔgɔmada fɛ.

Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ, ka taa aw da ani ka kunun waati kelen na don o don . Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma. Ani fana, aw kana dɔlɔ, kafeyin ani dumuni gɛlɛnw dun lɛri damadɔ sani aw ka sunɔgɔ. Olu bɛ se ka i ka sunɔgɔ tiɲɛ.

Yala jɔrɔnanko bɛ i la wa? (Jɔrɔ)

Ni jɔrɔnanko bɛ i la, i hakili bɛ dusukunnata juguw kɛ ka tɛmɛ a dan kan. O kɔrɔ ye ko i b’a jira ko ko juguba bɛna kɛ, hali ni kun t’a la ka siran. Mɔgɔ dɔw bɛ hami kosɛbɛ denbaya, kɛnɛya, wariko walima baara la fo u yɛrɛ tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ.

Walasa ka jɔrɔnanko kunbɛn, aw bɛ ninakili 10 kɛ dɔɔni dɔɔni, ka a ninakili kosɛbɛ. Walima ka miiri jugu dɔ bila miiri ɲuman nɔ na. Ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka dumuni kɛ waati bɛnnen na, o fana nafa ka bon. Ni i ye donkibaru sɛbɛn, o bɛ se k’i dɛmɛ k’a dɔn waati min na i ka jɔrɔnanko ka bon kosɛbɛ. Mɔgɔ dɔw mago bɛ furaw la walima kuma furakɛli la walasa ka dɛmɛ don ka nin bana in kunbɛn.

Yala o bɛ se ka kɛ degun ye wa?

degun ye fɛn ye min bɛ yeli kɛ i hakili la . O bɛ se k’a to i kana mago don baara minnu na, i tun bɛ minnu diyabɔ fɔlɔ. O bɛ se fana k’a to i k’a miiri ko i tɛ se ka foyi kɛ ani ko i bɛ i yɛrɛ kɔrɔfɔ. A yɛrɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ dɔw "baara dabila" pewu.

Hakiliɲagami taamasiɲɛ wɛrɛw ye:

• Dusukasi dusukunnata min tɛna ban.
• Dumuni nege tɛ mɔgɔ la ani ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya, walima ka dumuni kɛ ka tɛmɛ a dan kan ani ka a girinya.
• Lafiyabaliya walima a bɛ to ka dimi.
• Yɛrɛfaga walima saya miirili.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ walima ladilikɛla dɔ fɛ. Mɔgɔ caman bɛ lafiya sɔrɔ ni degun furaw ye.

Walima nin ye OCD bana ye wa?

Ni bana dɔ bɛ aw la min bɛ wele ko Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) , aw hakili tɛ se k’a dɔn ni aw bɛ fɛn dɔ kɛ ka ɲɛ walima ni aw tɛ. O nɔ na, ​​i bɛ to k’a miiri ko i bɛ min kɛ, o “tɛ ‘tiɲɛ dɔrɔn’ ye.” O la, sanni u ka baara dɔ ban, OCD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ siri yɔrɔ kelen na, ka fura "dafalen" ɲini.

OCD taamasiɲɛ wɛrɛw:

• Miirili walima ja minnu man ɲi, minnu bɛ na i hakili la.
• K’a miiri ko i tɛ se k’o miiriliw bali.
• Laadalakow i n’a fɔ tɛgɛ ko.
• Aw bɛ lɛri kelen ni kɔ kɛ tile kɔnɔ o miiriliw ni o delinankow la.

Jɔrɔnanko furaw walima degun furaw ka teli ka dɛmɛ don OCD taamasiɲɛw la, wa mɔgɔ caman fana bɛ a dege ka u ka siranw kunbɛn dɔɔni dɔɔni kɛcogo furakɛli fɛ.

O la sa, an bɛ mun kɛ?

Fɔlɔ, i ka kɛ mɔgɔ sɛbɛ ye i yɛrɛ la, fɛn min b’a to i bɛ waati bila kɔfɛ. O kɔ, i bɛ se ka se sɔrɔ o balilan kan cogo sɛbɛ minnu fɛ, i ka miiri olu la.

Ni aw hakili la ko aw sirilen don kɛnɛyako gɛlɛya jugumanba dɔ fɛ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli ni furakɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ.

Nka n’i ka gɛlɛya ye ka baara bila kɔfɛ dɔrɔn, i ka baara belebelew tila ka kɛ yɔrɔ fitininw ye, minnu bɛ se ka ɲɛnabɔ . I bɛ se ka waati dantigɛlen misɛnninw sigi i yɛrɛ ye walasa k’u dafa a waati la. Mɔgɔ dɔw b’a ye ko a bɛ mɔgɔ dɛmɛ ka sara misɛnninw di u yɛrɛ ma n’u bɛ ɲɛtaa kɛ baara dɔ la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka yafa i yɛrɛ ma ni i y’i yɛrɛ minɛ ka waati tiɲɛ, k’a sɔrɔ i ma maloya walima ka dimi. N’i ​​ye ɲumanya kɛ i yɛrɛ ye, i tɛna mɛn tuguni.