বিশেষজ্ঞরা বলেন, এডিএইচডি আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির একই সাথে এক বা একাধিক অন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকাটা খুবই সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, শৈশবে যাদের এডিএইচডি নির্ণয় করা হয়নি, তাদের অনেকেই প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় অন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ডাক্তারের কাছে যান এবং জানতে পারেন যে তাদের এডিএইচডি আছে। তাই আপনার যদি এডিএইচডি থাকে, কিন্তু তার সাথে ঘন ঘন রাগ, খিটখিটে মেজাজ, সহজে মিথ্যা বলার প্রবণতা, অন্যের প্রতি সংবেদনহীন থাকার প্রবণতা এবং সামাজিক রীতিনীতি উপেক্ষা করার প্রবণতার মতো লক্ষণও থাকে, তবে আপনার দুটি সমস্যাই থাকতে পারে—এই বিষয়ে কিছুটা উদ্বিগ্ন হওয়া যুক্তিসঙ্গত।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD আসলে কী?
সহজ কথায়, অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনার মনোযোগ দেওয়ার, মনোনিবেশ করার এবং কোনো কাজ করার আগে চিন্তা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত শৈশবে শুরু হয়। কিন্তু প্রায় ৬৫% মানুষের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্তও চলতে পারে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার এডিএইচডি-র লক্ষণগুলো পরিবর্তিত হতে পারে বা কিছুটা কমে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে আপনার অতিসক্রিয়তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।
এডিএইচডি-র লক্ষণগুলোকে প্রধানত তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়: অমনোযোগিতা, অতিসক্রিয়তা এবং আবেগপ্রবণতা। এডিএইচডি হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, এই লক্ষণগুলো অবশ্যই ১২ বছর বয়সের আগে শুরু হতে হবে এবং কমপক্ষে ৬ মাস ধরে বিদ্যমান থাকতে হবে। এই লক্ষণগুলোকে আপনার জীবনের একাধিক ক্ষেত্রেও (যেমন, বাড়িতে এবং স্কুল/কাজের জায়গায়) প্রভাব ফেলতে হবে।
নিচের সারণিতে প্রাপ্তবয়স্কদের এডিএইচডি হলে যে লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে, তার কয়েকটি তালিকাভুক্ত করা হলো।
| প্রাপ্তবয়স্কদের ADHD এর লক্ষণ | |
|---|---|
| • একবার শুরু করা কোনো কাজ শেষ করতে অসুবিধা হওয়া। | • কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা। |
| • সারাক্ষণ অস্থির বোধ করা। | একবারে অনেক কথা বলা। |
| • আত্মনিয়ন্ত্রণ কমে যাওয়া। | • ঘন ঘন জিনিসপত্র ভুলে যাওয়া। |
| • প্রতিশ্রুতি রক্ষা করতে অসুবিধা। | • যথেচ্ছ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা। |
| • সময় ব্যবস্থাপনায় অক্ষমতা। | • প্রথমে কী করতে হবে তা বেছে নিতে না পারা। |
| • মেজাজের দ্রুত পরিবর্তন (মেজাজের ওঠানামা)। | • আত্মসম্মানবোধের অভাব। |
| • কাজ স্থগিত করা। | • সহজে হতাশ হয়ে পড়া। |
তাহলে এই সমাজবিরোধী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (ASPD) কী?
অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (ASPD) একটি মানসিক স্বাস্থ্যগত অবস্থা, যার কারণে ব্যক্তিরা এমনভাবে আচরণ করে যা তাদের কাছ থেকে স্বাভাবিক প্রত্যাশার সম্পূর্ণ বাইরে এবং এটি জনসংখ্যার ১% থেকে ৪% পর্যন্ত মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
এএসপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়ম ভাঙে, অন্যদের শোষণ করে, অন্যদের আঘাত করে এবং দায়িত্বজ্ঞানহীন ও বেপরোয়া আচরণ করে। তারা কোনো রকম অনুশোচনা বা অপরাধবোধ ছাড়াই এই সবকিছু করে থাকে।
এএসপিডি (ASPD) হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, ব্যক্তির বয়স কমপক্ষে ১৮ বছর হতে হবে। এছাড়াও, ১৫ বছর বয়সের আগে থেকেই তার আচরণ অত্যন্ত খারাপ হতে হবে। এই আচরণ সিজোফ্রেনিয়া বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের কারণে হতে পারে না।
এএসপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে অন্তত তিনটি দেখা যায়, যা অন্যের অধিকারের প্রতি শ্রদ্ধার অভাব নির্দেশ করে।
- নিয়ম ভাঙা।
- ক্রমাগত মিথ্যা বলা বা নিজের স্বার্থে অন্যদের ব্যবহার করা।
- হঠকারী ও অবিবেচনাপ্রসূত সিদ্ধান্ত নেওয়া।
- সহজে রেগে যাওয়া বা আক্রমণাত্মক হওয়া।
- বেপরোয়া ও বিপজ্জনক আচরণ করা।
- দায়িত্বজ্ঞানহীনভাবে কাজ করা।
- অন্যের প্রতি অন্যায় করার জন্য অনুশোচনা না দেখানো বা নিজের কাজের ন্যায্যতা প্রমাণ করা।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ADHD এবং ASPD কি একসাথে থাকতে পারে?
হ্যাঁ, এটা অবশ্যই সত্যি। গবেষণায় দেখা গেছে যে, এডিএইচডি আক্রান্ত প্রায় ৯০% প্রাপ্তবয়স্কের এক বা একাধিক অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকে।
প্রকৃতপক্ষে, এএসপিডি হলো সবচেয়ে সাধারণ মানসিক রোগগুলোর মধ্যে একটি যা এডিএইচডি-র সাথে একসাথে দেখা যায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, নারীদের তুলনায় এডিএইচডি আক্রান্ত পুরুষদের এএসপিডি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এডিএইচডি-র সাথে সহাবস্থান করতে পারে এমন অন্যান্য সাধারণ মানসিক অবস্থাগুলো হলো:
- উদ্বেগজনিত ব্যাধি
- মেজাজের ব্যাধি
- মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ব্যাধি
- আচরণগত ব্যাধি
- শেখার অক্ষমতা
- ভাষার ব্যাধি
ADHD এবং ASPD-এর লক্ষণগুলো কি একে অপরের সাথে মিলে যায়?
হ্যাঁ, প্রায়শই এমনটাই হয়ে থাকে। ADHD এবং ASPD উভয়ের মধ্যেই ‘আবেগপ্রবণতা’ সম্পর্কিত কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এই দুটি অবস্থার মধ্যে মিল থাকতে পারে। কিন্তু সেই আবেগপ্রবণতা যেভাবে প্রকাশ পায়, তাতে একটি পার্থক্য রয়েছে।
এখন দেখুন...
| ADHD-তে দেখা যাওয়া সিদ্ধান্তহীনতা | ASPD-তে দেখা আবেগপ্রবণতা |
|---|---|
| • সহজেই মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয়। | • বেপরোয়া বা ধ্বংসাত্মক আচরণ করা। |
| • পরিকল্পনাগত দুর্বলতা এবং কাজ সংগঠিত করতে অক্ষমতা। | • পরিণতির কথা না ভেবে নিয়ম ভাঙা। |
| • বিপজ্জনকভাবে গাড়ি চালানো। | • কর্তব্যে চরম অবহেলা। |
| • আত্মনিয়ন্ত্রণ কমে যাওয়া। | • অন্যের ক্ষতি করা, চুরি করা বা অপরাধ করা এবং তাতে কোনো অনুশোচনা না দেখানো । |
| • অতিরিক্ত কথা বলা। | নিজের ভুলের জন্য অন্যকে দোষারোপ করা। |
মূল পার্থক্য হলো, এএসপিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা ইচ্ছাকৃতভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে এমনভাবে কাজ করে যা অন্যদের ক্ষতি করে এবং এর জন্য তাদের কোনো অনুশোচনা থাকে না। তারা তাদের কাজের ন্যায্যতা প্রমাণ করে অথবা ভুক্তভোগীকে দোষারোপ করে। এমনকি তারা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই মিথ্যা বলতে, চুরি করতে বা অপরাধ করতে পারে।
ADHD কি ASPD-র কারণ? এদের মধ্যে যোগসূত্রটা কী?
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, ADHD-এর কারণে ASPD হয় না। তার মানে এই নয় যে, যার ADHD আছে, তার ASPD হবে।
তবে, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে শৈশবে এডিএইচডি-তে আক্রান্ত কোনো শিশুর প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় এএসপিডি-তে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
বিশেষজ্ঞদের কাছে এখনও স্পষ্ট ধারণা নেই যে কেন এডিএইচডি এএসপিডি-র জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। এছাড়াও, শৈশবে এডিএইচডি-র চিকিৎসা করালে পরবর্তী জীবনে এএসপিডি হওয়ার ঝুঁকি কমে কি না, সে বিষয়েও এখনও কোনো গবেষণা হয়নি।
একইসাথে এই দুটি সমস্যায় আক্রান্ত কারো চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
এডিএইচডি এবং এএসপিডি উভয় সমস্যায় আক্রান্ত কারো চিকিৎসা করা কিছুটা জটিল হতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে, যখন কারো দুটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তখন অপেক্ষাকৃত কম গুরুতর সমস্যাটির চিকিৎসা আগে করা উচিত।
এক্ষেত্রে, এর অর্থ হলো আপনার ডাক্তার এএসপিডি-র আগে এডিএইচডি-র চিকিৎসা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সেই চিকিৎসার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- বিশেষত এডিএইচডি-র জন্য কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (সিবিটি): এটি আপনাকে আপনার চিন্তার ধরণ বুঝতে এবং তা পরিবর্তন করার উপায় শিখতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার উপসর্গগুলো সামলানোর জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা ও অভ্যাস গড়ে তুলতেও সাহায্য করতে পারে।
- উত্তেজক ঔষধ: যেমন ডেক্সঅ্যাম্ফিটামিন, মিথাইলফেনিডেট এবং মোডাফিনিল।
- উদ্দীপক নয় এমন ঔষধ:যারা স্টিমুল্যান্ট গ্রহণ করতে পারেন না, তাদের জন্য এডিএইচডি-র সাথে দেখা দিতে পারে এমন উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো অবস্থার চিকিৎসার জন্য, স্টিমুল্যান্টের পাশাপাশি এগুলো ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাটমোক্সেটিন, ক্লোনিডিন এবং গুয়ানফ্যাসিনের মতো অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলো উল্লেখ করা যায়।
ASPD-র উপসর্গগুলো সামলাতে আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করতে পারেন:
- সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি।
- ঔষধপত্র: অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টিসাইকোটিক, খিঁচুনি-রোধী ঔষধ এবং মুড স্টেবিলাইজার দিয়ে আগ্রাসন ও আবেগপ্রবণতার মতো উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করুন।
এছাড়াও, কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, খেলাধুলা করা, ব্যায়াম করা এবং অ্যাড্রেনালিন বাড়ায় এমন উদ্দীপক কার্যকলাপে অংশ নেওয়া তীব্র চিন্তা (ভালো বা খারাপ) নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং এএসপিডি হলো তেমনই একটি সমস্যা।
- ADHD-এর কারণে ASPD হয় না। তবে, ADHD শুধুমাত্র ASPD হওয়ার একটি ঝুঁকির কারণ । সুতরাং, ADHD থাকলেই যে সকলের ASPD হবে, এমনটা নয়।
- যেহেতু উভয় রোগের লক্ষণগুলো একই রকম, তাই এ নিয়ে বিভ্রান্তি হতে পারে। সুতরাং, নিজে নিজে রোগ নির্ণয় না করে সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
- আপনার যদি মনে হয় যে আপনার মধ্যে এএসপিডি-র (ASPD) মতো উপসর্গ রয়েছে, তবে আতঙ্কিত হবেন না এবং এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উভয় অবস্থারই চিকিৎসা রয়েছে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.