ডাক্তার কি আপনার অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) নির্ণয় করেছেন? অথবা আপনার পরিচিত কারো কি এই সমস্যাটি আছে? যদি তাই হয়, তবে ছোটখাটো বিষয়েও নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা, সহজে বিচলিত হয়ে পড়া এবং কোনো খারাপ পরিস্থিতি থেকে সহজে বেরিয়ে আসতে না পারার মতো লক্ষণগুলোর সাথে আপনি হয়তো পরিচিত। অনেকেই মনে করেন যে ADHD হলো শুধু মনোযোগ দিতে না পারা এবং এক জায়গায় স্থির থাকতে না পারার একটি সমস্যা। কিন্তু আসল সত্যটা আরও অনেক বেশি জটিল। আজ আমরা সেই মানসিক ভারসাম্যহীনতা নিয়ে কথা বলব, যা প্রায়শই ADHD-এর সাথে যুক্ত থাকে, কিন্তু যা নিয়ে কেউ কথা বলে না।
এই DESR বলতে কী বোঝায়?
চিকিৎসকরা এই অবস্থাকে আবেগীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ঘাটতি বা সংক্ষেপে ডিইএসআর (DESR ) বলে থাকেন। সহজ কথায়, এর অর্থ হলো যখন কেউ কোনো তীব্র আবেগ (যেমন, রাগ, দুঃখ বা উদ্বেগ) অনুভব করে, তখন সেই আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে, শান্ত হতে এবং যথাযথভাবে আচরণ করতে অসুবিধা হওয়া।
একবার কল্পনা করুন। আপনি লাইনে দাঁড়িয়ে আছেন, আর কেউ আপনাকে পাশ কাটিয়ে সামনে এগিয়ে গেল। একজন সাধারণ মানুষ তার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যদিও তা সামান্যই হোক। কিন্তু DESR আক্রান্ত একজন ব্যক্তি সেই মুহূর্তে তার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না-ও পারেন, এবং এমনকি সেই ব্যক্তিকে চিৎকার করে গালিগালাজও করতে পারেন। এর মানে হলো, তাদের আবেগগত প্রতিক্রিয়া ঘটনাটির চেয়ে অনেক বেশি তীব্র হয়।
আশ্চর্যজনকভাবে, আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা রোগনির্ণয় নির্দেশিকা (DSM-5)-এ DESR-কে একটি উপসর্গ হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়নি। তবে, এই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞ রাসেল বার্কলির মতো বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, এটি ADHD-এর অন্যতম প্রধান এবং মৌলিক উপসর্গ।
DESR-এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলো কী কী?
আমরা চারটি প্রধান উপায়ে আবেগ নিয়ন্ত্রণের এই অভাব শনাক্ত করতে পারি। এডিএইচডি আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি যখন এগুলো দেখেন, তখন তারা ভাবেন, "ওহ... আমারও তো এটা আছে।"
| বৈশিষ্ট্য | সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে |
|---|---|
| আবেগপ্রবণতা | ধৈর্য খুব কম থাকে। ছোটখাটো বিষয়েও খুব সহজে রেগে যায়। এর লক্ষণ হিসেবে অস্থিরতা, অধৈর্য এবং খুব তীব্রভাবে আবেগ প্রকাশ করার প্রবণতা দেখা যায়। |
| নিজেকে শান্ত করতে অক্ষমতা | যখন রাগের মতো কোনো তীব্র আবেগ জেগে ওঠে, তখন তার তীব্রতা কমিয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরা কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে আপনি শান্ত হতে পারেন না। আপনার মনে হয় যেন আপনি সেই আবেগের মধ্যে আটকা পড়েছেন। |
| মনোযোগ দিতে অসুবিধা | কেউ যদি কষ্টদায়ক কিছু বলে, আপনি তা নিয়ে ভাবতে থাকেন এবং সেই ঘটনা থেকে মনোযোগ সরিয়ে অন্য কিছু করা কঠিন হয়ে পড়ে। আপনার মন ওই ঘটনাতেই আটকে যায়। |
| ভালো উত্তর বেছে নিতে অসুবিধা | রেগে গেলে চিৎকার করার পরিবর্তে, তারা জানে যে তাদের কথা বলে বিষয়টি সমাধান করা উচিত, কিন্তু সেই মুহূর্তে তারা নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং শেষ পর্যন্ত চিৎকার করে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। অর্থাৎ, তারা দীর্ঘমেয়াদী মঙ্গলের পরিবর্তে সেই মুহূর্তের জন্য তাদের আবেগকে প্রাধান্য দেয়। |
এডিএইচডি এবং মস্তিষ্কের আবেগের মধ্যে সম্পর্ক কী?
এটা শুধু একটি আচরণগত সমস্যা নয়। এর একটি সুস্পষ্ট স্নায়বিক ভিত্তি রয়েছে। মস্তিষ্কের কিছু অংশ আছে যা আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে। আমরা একে লিম্বিক সিস্টেম বলি। এর অন্তর্ভুক্ত অংশটিকে অ্যামিগডালা বলা হয়, যা আবেগের প্রধান কেন্দ্র। আর মস্তিষ্কের সামনের যে অংশটি চিন্তা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে, তাকে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স বলা হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের এই অংশগুলোর কার্যকারিতা এবং তাদের মধ্যকার যোগাযোগে কিছু ভিন্নতা থাকে। আমাদের মস্তিষ্কের উচ্চ-স্তরের মানসিক প্রক্রিয়াগুলো, যেমন পরিকল্পনা, সংগঠন, সময় ব্যবস্থাপনা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণকে এক্সিকিউটিভ ফাংশনিং বলা হয়। সুতরাং এই আবেগ নিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ এক্সিকিউটিভ ফাংশন যা এডিএইচডি-র কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
এই বিষয়টি কেন ভুল বোঝা হয়?
এটাই সবচেয়ে বড় সমস্যা। যেহেতু এডিএইচডি-তে আবেগ নিয়ন্ত্রণের এই সমস্যাটিকে একটি আনুষ্ঠানিক উপসর্গ হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হয় না, তাই চিকিৎসকেরাও মাঝে মাঝে এটিকে অন্য কোনো অসুস্থতা বলে ভুল করতে পারেন।
এটি বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এমন একজন মহিলার কথা ভাবুন যিনি সারাক্ষণ উদ্বিগ্ন থাকেন, সহজেই দুঃখ পান এবং রেগে যান। তিনি যখন ডাক্তারের কাছে যান, তখন যদি এডিএইচডি (ADHD) নিয়ে সঠিকভাবে ভাবা না হয়, তাহলে তার বিষণ্ণতা থাকতে পারে।বাইপোলার ডিসঅর্ডার হিসেবে ভুল রোগ নির্ণয়ের একটি উচ্চ সম্ভাবনা থাকে এবং প্রদত্ত ওষুধ আসল সমস্যা, অর্থাৎ এডিএইচডি-র সমাধান করবে না।
বিশেষজ্ঞরা যেমনটা বলেন, "এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির আবেগ নিয়ন্ত্রণের সমস্যা, বিশেষ করে আবেগের অনিয়ন্ত্রিত প্রকাশ এবং আবেগ দেখা দিলে তা সামাল দিতে ও নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার অক্ষমতা, এডিএইচডি-রই একটি অংশ। এর কারণ খুঁজতে অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতা খোঁজার প্রয়োজন নেই। এটি এডিএইচডি-র মধ্যেই থাকা কার্যনির্বাহী কার্যকারিতার একটি দুর্বলতা।"
তাহলে এটিকে অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা থেকে কীভাবে আলাদা করবেন?
বিষয়টা একটু জটিল, কিন্তু চলুন এটাকে সহজ রাখার চেষ্টা করি। এডিএইচডি এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো অবস্থার মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। কিন্তু মনে রাখবেন, শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারই সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারেন।
| বৈশিষ্ট্য | ADHD-তে DESR | উদাহরণ: বাইপোলার ডিসঅর্ডার |
|---|---|---|
| অনুভূতি পরিবর্তনের কারণ | এটি প্রায়শই সেই মুহূর্তে ঘটা কোনো কিছুর (উত্তেজক) প্রতিক্রিয়া হিসেবে ঘটে থাকে (যেমন: কেউ আপনার সমালোচনা করলে)। | মেজাজের এমন পরিবর্তন যা দিন বা সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়, এবং প্রায়শই এর কোনো সুস্পষ্ট কারণ থাকে না। |
| অনুভূতির সময় | স্বল্পমেয়াদী। ঘটনার কয়েক ঘণ্টা বা এক দিনের মধ্যেই এটি কমে যেতে পারে। | দীর্ঘমেয়াদী। বিষণ্ণ বা উন্মত্ত অবস্থা কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হতে পারে। |
| প্রেক্ষাপট | তৎকালীন ঘটনার তুলনায় আবেগের তীব্রতা 'বেশি' হলেও, তা এর সাথে সম্পর্কিত । | আবেগের প্রকৃতি সেই মুহূর্তে যা ঘটছে তার সাথে সম্পর্কহীন হতে পারে। |
আপনি দেখতেই পাচ্ছেন, দুটির মধ্যে একটি স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। কিন্তু এই লক্ষণগুলো একে অপরের সাথে মিলে যেতে পারে। তাই আপনার বা আপনার কাছের কারো যদি এই সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন এবং এ বিষয়ে কথা বলুন। নিজে নিজে রোগ নির্ণয় করা থেকে বিরত থাকা এবং সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি শুধু মনোযোগের সমস্যা নয়। আবেগ নিয়ন্ত্রণে ব্যাঘাত (ডিইএসআর)-ও এর একটি প্রধান ও মৌলিক অংশ।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে যদি ADHD-এর লক্ষণ, যেমন সহজে রেগে যাওয়া, মন খারাপ থাকা এবং ছোটখাটো বিষয়ে ধৈর্যের অভাব দেখা যায়, তবে তা DESR হতে পারে।
- আবেগ নিয়ন্ত্রণের এই সমস্যার কারণে কখনও কখনও বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো ভুল রোগ নির্ণয় হতে পারে।
- আপনার অনুভূতি নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন। সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা পাওয়া অত্যন্ত জরুরি।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন