গর্ভাবস্থায় মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে? (মাতৃ মানসিক স্বাস্থ্য)

অনেকেই মনে করেন যে গর্ভাবস্থা অত্যন্ত আনন্দ ও আশার একটি সময়। এটা সত্যি। কিন্তু সবাই এই সময়টা একইভাবে অনুভব করেন না। এই সময়ে কেউ কেউ বিভিন্ন মানসিক সমস্যায় ভুগতে পারেন। আগে থেকে কোনো মানসিক অসুস্থতা থাকুক বা না থাকুক, গর্ভাবস্থায় অনেককেই উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় ২০% গর্ভবতী নারী এই অবস্থাগুলোতে ভোগেন। এছাড়াও, যারা বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো অবস্থার জন্য ওষুধ সেবন করেন এবং গর্ভাবস্থার পরে তা বন্ধ করে দেন, তাদের উপসর্গগুলো পুনরায় ফিরে আসতে পারে বা আরও খারাপ হতে পারে।

মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য গর্ভস্থ শিশুর উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

সাম্প্রতিককাল পর্যন্ত, ডাক্তার ও গবেষকরা জন্মের পর মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য তার সন্তানের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে, সেদিকেই বেশি মনোযোগ দিতেন। উদাহরণস্বরূপ, মনে করা হতো যে মায়ের বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ তার সন্তানের প্রতি যথাযথ যত্নের অভাব ঘটাতে পারে, যা ভবিষ্যতে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। কিন্তু এখন নতুন গবেষণা দেখাচ্ছে যে , মা গর্ভে থাকাকালীনই তার মানসিক স্বাস্থ্য সন্তানের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে ।

চাপ

এই বিষয়টি বিবেচনা করুন: প্রাণীদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে, গর্ভে থাকাকালীন যেসব শিশু উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়, তাদের মস্তিষ্কের অ্যামিগডালা নামক অংশটি অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে। এটিই আমাদের ভয় এবং উদ্বেগের মতো আবেগ নিয়ন্ত্রণের প্রধান কেন্দ্র। তাই যখন এই অংশটি অতিসক্রিয় থাকে, তখন সেই শিশুদের ভবিষ্যতে উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা

মানুষের উপর করা আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, উদ্বেগগ্রস্ত মায়েদের যখন কোনো চাপযুক্ত কাজ দেওয়া হয়, তখন গর্ভের শিশুর হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। এর মানে হলো, শিশুটিও মায়ের অনুভূতি অনুভব করে। আরও দেখা গেছে যে, বিষণ্ণতায় ভোগা মায়েদের গর্ভে জন্ম নেওয়া শিশুদের মস্তিষ্কের আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী অংশগুলোর কার্যকলাপ কম থাকে।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় বিষণ্ণতায় ভোগা মায়েদের শিশুদের জন্মকালীন ওজন কম হতে পারে । পাশাপাশি, উদ্বেগ ও বিষণ্ণতায় ভোগা গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান, মদ্যপান বা অন্যান্য ক্ষতিকর আচরণে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

গর্ভাবস্থায় কি আমি মানসিক অসুস্থতার জন্য ওষুধ খেতে পারি?

এটি অনেকের জন্য একটি বড় প্রশ্ন। সংক্ষেপে বলতে গেলে, এটি পরিস্থিতিভেদে ভিন্ন ভিন্ন সিদ্ধান্তের বিষয় । যুক্তরাষ্ট্রের এফডিএ-র মতো সংস্থাগুলো গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য কোনো মানসিক রোগের ওষুধ অনুমোদন করেনি। কিন্তু তার মানে এই নয় যে ওষুধটি অনিরাপদ। এর কারণ হলো, অনুমোদনের জন্য যথেষ্ট গবেষণা গর্ভবতী মহিলাদের উপর করা হয়নি।

তবে, প্রজনন মনোরোগবিদ্যায় বিশেষজ্ঞ কোনো চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে কিছু ঔষধ নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।

শিশুর জন্মের সময় যে অবস্থাগুলো দেখা দিতে পারে

গর্ভাবস্থায় মা যদি বিষণ্ণতার ওষুধ খেয়ে থাকেন, তবে জন্মের পর প্রথম দুই সপ্তাহে কিছু শিশুর মধ্যে ওষুধের প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ দেখা দিতে পারে। কিন্তু চিন্তার কোনো কারণ নেই। এগুলো সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়।

• শরীরের কাঁপুনি(কম্পন)
• দুর্বল খাওয়ানো
• অতিরিক্ত বিরক্তি এবং কান্না
• দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস

এই লক্ষণগুলো সাধারণত কোনো চিকিৎসা ছাড়াই সেরে যায়। কখনও কখনও, প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে ডাক্তাররা আপনাকে ওষুধের মাত্রা ধীরে ধীরে কমানোর পরামর্শ দেবেন। কিন্তু প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে কখনও ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না বা এর মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।

এই পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করা যায়?

গর্ভধারণের আগে আপনার মানসিক অসুস্থতা থাকুক, কিংবা গর্ভধারণের পরে এই নতুন উপসর্গগুলো দেখা দিক, এই অবস্থাটি সামাল দেওয়ার উপায় রয়েছে।

• পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন: আপনার চিন্তা ও অনুভূতি নিয়ে কোনো পেশাদারের সাথে কথা বললে তা দারুণ স্বস্তি দিতে পারে।
• পরিবার ও বন্ধুদের সাথে কথা বলুন: এই বিষয়ে আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার স্বামী, মা, বোন বা সেরা বন্ধু হতে পারেন।
• হালকা ব্যায়াম, যোগব্যায়াম বা ধ্যান করুন: ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, আপনার জন্য উপযুক্ত হালকা ব্যায়াম করা, যোগব্যায়াম করা বা শান্তিদায়ক ধ্যান অনুশীলন করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো।