আমাদের সমাজে, যখন আমরা 'মানসিক অসুস্থতা' শব্দটি বলি, তখন অনেকেই কিছুটা ভয় পান, অথবা এটিকে একটি বড় ভুল এবং লজ্জার বিষয় হিসেবে দেখেন। কিন্তু বাস্তবে, মানসিক অসুস্থতা হলো ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো আমাদের শরীরে তৈরি হওয়া আরেকটি শারীরিক অবস্থা মাত্র। পার্থক্য হলো, এটি আমাদের মন, আবেগ, চিন্তা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। তাই আজ, আসুন খুব সহজ ও ভদ্রভাবে আলোচনা করা যাক এই মানসিক অসুস্থতাগুলো কী এবং এর প্রধান প্রকারগুলো কী কী। এই বিষয়টি ভালোভাবে জানা আপনার পাশাপাশি আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্য করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে।
Measuring stress
Check your stress levels
মানসিক অসুস্থতার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
চিকিৎসাবিজ্ঞানে অনেক ধরনের মানসিক অসুস্থতা শনাক্ত করা হয়েছে। আসুন, এগুলোর মধ্যে কয়েকটি প্রধান ও সবচেয়ে সাধারণ প্রকার নিয়ে আলোচনা করা যাক। বোঝার সুবিধার জন্য, আমি প্রথমে এগুলো একটি সারণিতে দেখাব।
| ব্যাধির বিভাগ | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| উদ্বেগজনিত ব্যাধি | ভয় ও উদ্বেগের এক অবিরাম ও অনিয়ন্ত্রিত অনুভূতি। |
| মেজাজের ব্যাধি | অতিরিক্ত দুঃখ বা অতিরিক্ত আনন্দে ডুবে থাকা, কিংবা ঘন ঘন এই দুইয়ের মধ্যে আসা-যাওয়া করা। |
| মানসিক ব্যাধি | বাস্তব জগৎ ও চিন্তার মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং বাস্তবতা বিকৃত বলে প্রতীয়মান হয়। |
| খাওয়ার ব্যাধি | অস্বাভাবিক আচরণ, এবং খাবার ও শরীরের ওজন নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা। |
| আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও আসক্তি | নিজের বা অন্যের ক্ষতি করতে পারে এমন কাজ করার প্রবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা। |
| ব্যক্তিত্বের ব্যাধি | সামাজিকভাবে অনুপযুক্ত, অনমনীয় এবং সমস্যাজনক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য থাকা। |
আচ্ছা, তাহলে এখন এই প্রতিটি প্রকার নিয়ে আরেকটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক।
১. উদ্বেগজনিত ব্যাধি
এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু জিনিস, স্থান বা পরিস্থিতি নিয়ে চরম ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করেন। এই সময়ে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং ঘামের মতো শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়। ভয় পেলে আমাদের এমন অনুভূতি হওয়া স্বাভাবিক। তবে, যদি ভয়টি পরিস্থিতির তুলনায় একেবারেই মাত্রাতিরিক্ত হয়, অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তবে এটিকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি (অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার) হিসেবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। ‘ জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার ’, ‘প্যানিক ডিসঅর্ডার’ (হঠাৎ অতিরিক্ত ভয়), ‘সোশ্যাল অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার’ (সামাজিক পরিস্থিতির ভয়) এবং ‘স্পেসিফিক ফোবিয়া’ (সাপ, উচ্চতার মতো নির্দিষ্ট জিনিসের ভয়) হলো এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত কয়েকটি রোগ।
২. মেজাজের ব্যাধি
একে ‘আবেগজনিত ব্যাধি’ও বলা হয়। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, একজন ব্যক্তির মেজাজে, অর্থাৎ তার মানসিক অবস্থায় অস্বাভাবিক পরিবর্তন আসে। হয় তিনি ক্রমাগত বিষণ্ণতা বা মনঃকষ্ট অনুভব করেন, অথবা মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই অত্যন্ত আনন্দিত ও সক্রিয় বোধ করেন। কখনও কখনও মন এই চরম আনন্দ এবং চরম দুঃখের দুই প্রান্তের মধ্যে দ্রুত আসা-যাওয়া করতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ মেজাজজনিত ব্যাধিগুলো হলো ‘বিষণ্ণতা’, ‘বাইপোলার ডিসঅর্ডার’ এবং ‘সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডার’।
৩. মানসিক ব্যাধি
এই রোগগুলোতে ব্যক্তির চিন্তা করার এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করার ক্ষমতা বিকৃত হয়ে যায়। এর দুটি প্রধান বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- বিভ্রম: এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই । উদাহরণস্বরূপ, যেখানে কেউ নেই সেখানে কণ্ঠস্বর শোনা।
- ভ্রান্ত ধারণা: এমন দৃঢ়ভাবে পোষণ করা ভ্রান্ত বিশ্বাস যা প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও পরিবর্তন করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, এই দৃঢ় বিশ্বাস যে কেউ আপনার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে।
অন্যান্য সাধারণ মানসিক অসুস্থতা
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই পরিস্থিতিগুলোর কোনোটি নিয়ে আপনার মনে কোনো সন্দেহ থাকলে, তা মনে চেপে রেখে কষ্ট না পেয়ে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যোগ্য ব্যক্তির সাহায্য নিন।ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং পরামর্শ নেওয়া।
৪. খাদ্যাভ্যাসের ব্যাধি
এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি তার ওজন ও খাবার নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করেন এবং চরম অনুভূতি ও আচরণ প্রদর্শন করেন। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা (ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে খুব কম খাওয়া), বুলিমিয়া নার্ভোসা (অতিরিক্ত খাওয়া এবং তারপর তা বমি করে বের করে দেওয়া), এবং বিঞ্জ ইটিং ডিসঅর্ডার (নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই অতিরিক্ত খাওয়া) হলো এই বিভাগের প্রধান অসুস্থতাগুলো।
৫. আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং আসক্তি ব্যাধি
এই ধরনের মানুষেরা এমন কাজ করার প্রবৃত্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না যা তাদের নিজেদের বা অন্যদের ক্ষতি করতে পারে। এর উদাহরণ হলো পাইরোম্যানিয়া (আগুন লাগানোর অনিয়ন্ত্রিত ইচ্ছা), ক্লেপ্টোম্যানিয়া (চুরি করার তাগিদ) এবং বাধ্যতামূলক জুয়া খেলা। অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্যও সাধারণ আসক্তি। এই মানুষেরা তাদের আসক্তিতে এতটাই জড়িয়ে পড়ে যে তারা তাদের দায়িত্ব, পরিবার এবং সামাজিক সম্পর্কের কথা ভুলে যায় ।
৬. ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
এক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির মধ্যে চরম এবং অনমনীয় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য থাকে। এই বৈশিষ্ট্যগুলো ব্যক্তির জন্য, সেইসাথে তার কাজ, শিক্ষা এবং সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে। এছাড়াও, তাদের চিন্তা ও আচরণের ধরণ সমাজে প্রত্যাশিত স্বাভাবিক রীতির থেকে খুব আলাদা হয়। ‘ অ্যান্টিসোশ্যাল পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার ’, ‘অবসেসিভ-কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার’ এবং ‘প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার’ হলো এর কয়েকটি উদাহরণ।
৭. শুচিবাই (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার)
এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মনে অনাকাঙ্ক্ষিত ও বিরক্তিকর চিন্তা (যাকে ‘অবসেশন’ বলা হয়) সারাক্ষণ আসতে থাকে। এই চিন্তাগুলোর কারণে সৃষ্ট ভয় দূর করার জন্য তারা কিছু নির্দিষ্ট কাজ বারবার করে থাকেন (যাকে ‘কম্পালশন’ বলা হয়)। উদাহরণস্বরূপ, জীবাণুর অস্বাভাবিক ভয়ের কারণে তারা ঘন ঘন হাত ধোন।
৮. পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি)
ধরুন, কেউ একটি অত্যন্ত মর্মান্তিক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন। যেমন, যৌন বা শারীরিক নির্যাতন, কোনো প্রিয়জনের আকস্মিক মৃত্যু, বা কোনো প্রাকৃতিক দুর্যোগ। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) হলো এমন একটি অবস্থা যা এই ধরনের ঘটনার পরে দেখা দিতে পারে। মানুষের মনে প্রায়শই সেই ঘটনাটির ভীতিকর চিন্তা ও স্মৃতি আসে। তাদের আবেগও অসাড় হয়ে যেতে পারে।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →অন্যান্য তুলনামূলকভাবে বিরল মানসিক অসুস্থতা
উপরে উল্লিখিতগুলো ছাড়াও অন্যান্য ধরনের মানসিক অসুস্থতা রয়েছে।
- মানসিক চাপজনিত সিনড্রোম: কোনো গুরুতর চাপপূর্ণ ঘটনার (যেমন, বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরি হারানো) পরে উদ্ভূত আচরণগত বা আবেগজনিত সমস্যা।
- বিচ্ছিন্নতা ব্যাধি: স্মৃতি, পরিচয় এবং আত্ম-সচেতনতায় গুরুতর ব্যাঘাত। এই অবস্থাটি গুরুতর মানসিক আঘাতের কারণে হতে পারে।
- টিক ডিসঅর্ডার: অনিয়ন্ত্রিত, আকস্মিক এবং পুনরাবৃত্তিমূলক শারীরিক নড়াচড়া বা কণ্ঠস্বর। এর একটি উদাহরণ হলো টুরেট সিনড্রোম।
এই সবকিছু থেকে আমাদের বোঝার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, মানসিক অসুস্থতা একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা যা বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পেতে পারে। তাই, এ নিয়ে লজ্জিত বা ভীত না হয়ে প্রয়োজনীয় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
মূল বার্তা
- মানসিক অসুস্থতা কোনো দুর্বলতা বা লজ্জার কারণ নয়। এটি যেকোনো শারীরিক অসুস্থতার মতোই একটি চিকিৎসাগত অবস্থা।
- বিভিন্ন ধরনের মানসিক অসুস্থতা রয়েছে, এবং প্রত্যেকটির নিজস্ব লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে বলে সন্দেহ হলে, অনুগ্রহ করে তা উপেক্ষা করবেন না।
- সবচেয়ে ভালো ও নিরাপদ উপায় হলো একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের (ডাক্তার) কাছে যাওয়া, আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করা এবং সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসা গ্রহণ করা।
- সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় এবং একটি সফল ও সুখী জীবন যাপন করা সম্ভব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.