আপনার ছোট্ট সোনামণির বয়স এখন এক মাস, যা আপনাদের দুজনের জন্যই একটি অত্যন্ত বিশেষ সময়, তাই না? এই মাসে আপনার শিশু ধীরে ধীরে পৃথিবীর সাথে পরিচিত হচ্ছে এবং নতুন নতুন জিনিস শিখছে। তাই, এই প্রথম মাসে ওয়েল-চাইল্ড ভিজিট (WCH) খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই চেকআপের সময় কী করা হয় এবং আপনার কী কী আশা করা উচিত।
এই পরীক্ষায় কী হয়?
যখন আপনি আপনার শিশুকে নিয়ে ক্লিনিকে যাবেন, তখন ডাক্তার বা নার্স আপনার সঙ্গে দেখা করবেন এবং এই কাজগুলো করবেন।
১. শিশুর বৃদ্ধি পরিমাপ করা
সর্বপ্রথম শিশুর ওজন, উচ্চতা এবং মাথার পরিধি মাপতে হবে। এরপর এই মাপগুলো একটি গ্রোথ চার্টে বসানো হয়। এর মাধ্যমে শিশুটি ঠিকমতো বেড়ে উঠছে কি না, তা বোঝা যায়।
২. ডাক্তারের জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন এবং তাঁর দেওয়া পরামর্শ
এরপর, ডাক্তার আপনাকে আপনার শিশু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেবেন এবং মূল্যবান পরামর্শ দেবেন। তিনি প্রধানত এই বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলবেন:
খাবার ও পানীয় সম্পর্কে
- খাওয়ানোর পদ্ধতি: আপনার শিশুর যখনই খিদে পাবে বলে মনে হবে, তাকে খাওয়ান। এই বয়সে আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে সে ২৪ ঘণ্টায় প্রায় ৮-১২ বার খাবে। আর যদি ফর্মুলা দুধ খাওয়ান , তবে সে দিনে প্রায় ২৪ আউন্স খাবে। খাওয়ানোর সময় এবং পরে তাকে একটি গুডি ব্যাগ (খাবার ভর্তি ব্যাগ) দিতে ভুলবেন না।
প্রস্রাব ও পায়খানা করার পদ্ধতি সম্পর্কে
- ভেজা ডায়াপারের সংখ্যা: আপনার দিনে প্রায় ৬টি ডায়াপার ভেজানো উচিত।
- পায়খানার ফ্রিকোয়েন্সি: বুকের দুধ খাওয়া শিশুরা দিনে ৩ বার বা তার বেশি পায়খানা করতে পারে। তবে, প্রায় ৬ সপ্তাহ বয়সে, কিছু বুকের দুধ খাওয়া শিশু বেশ কয়েকদিন পায়খানা নাও করতে পারে। ফর্মুলা দুধ খাওয়া শিশুদের দিনে অন্তত একবার পায়খানা করা উচিত। এই বিষয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ঘুম সম্পর্কে
- ঘুম: এই বয়সের শিশুরা দিনে প্রায় ১৪-১৭ ঘণ্টা ঘুমায়। এর মধ্যে দিনের বেলার ছোট ছোট ঘুমও অন্তর্ভুক্ত। বুকের দুধ খাওয়া শিশুরা রাতে খাওয়ার জন্য ঘন ঘন জেগে উঠতে পারে। ফর্মুলা দুধ খাওয়া শিশুরা আরেকটু বেশি সময় ঘুমাতে পারে।
বিকাশের মাইলফলক
এক মাস বয়সে আপনার শিশুর এই ধরনের কাজগুলো করা উচিত:
- তারা মুখমণ্ডল ও আশেপাশে নড়াচড়া করা জিনিসপত্র মনোযোগ দিয়ে দেখে এবং সেদিকে মাথা ঘোরায়।
- কোনো শব্দ শুনলে তারা চুপ হয়ে যায়, পলক ফেলে , মাথা ঘোরায়, চমকে ওঠে বা কেঁদে ওঠে।
- যদিও অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো এখনও সামান্য বাঁকা, পা দুটো ধীরে ধীরে খুলতে শুরু করেছে।
- উভয় হাত ও উভয় পা উভয় দিকেই কাঁপতে থাকে।
- আপনি যদি আপনার শিশুকে হামাগুড়ি দেওয়ার ভঙ্গিতে (পেটের উপর ভর দিয়ে) রাখেন, তাহলে সে কিছুক্ষণের জন্য তার মাথা তুলবে।
- এই বয়স-নির্দিষ্ট প্রতিবর্তী ক্রিয়াগুলো (নবজাতকের প্রতিবর্তী ক্রিয়া) সুগঠিত হওয়া উচিত:
- রুটটিং রিফ্লেক্স এবং সাকিং রিফ্লেক্স: যখন কোনো কিছু ঠোঁটের কাছে আনা হয়, তখন শিশু সেই দিকে মাথা ঘুরিয়ে চুষতে চেষ্টা করে।
- আঁকড়ে ধরার প্রতিবর্ত ক্রিয়া: যদি আপনি আপনার হাতের উপর একটি আঙুল রাখেন, তবে আপনি তা শক্ত করে আঁকড়ে ধরবেন।
- টনিক নেক রিফ্লেক্স / ফেন্সার পোজ: যখন মাথা একদিকে ঘোরানো হয়, তখন সেই দিকের হাতটি প্রসারিত থাকে এবং অন্য দিকের হাতটি বাঁকানো থাকে। একজন তলোয়ারবাজের মতো।
- মোরো রিফ্লেক্স / চমকে ওঠার প্রতিক্রিয়া: হঠাৎ চমকে উঠলে হাত ও পা ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং তারপর আবার গুটিয়ে নেওয়া হয়।
৩. সম্পূর্ণ শরীর পরীক্ষা
প্রথমে আপনি আপনার শিশুর পোশাক খুলে একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এর মধ্যে শিশুর চোখ পরীক্ষা করা, হৃদস্পন্দন শোনা, নাড়ি পরীক্ষা করা, পেট এবং কোমর পরীক্ষা করা অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
৪. বিশেষ পরীক্ষা (বাছাই পরীক্ষা)
ডাক্তার হাসপাতালে করা নবজাতকের স্ক্রিনিং টেস্টের ফলাফল পর্যালোচনা করবেন। প্রয়োজনে কিছু পরীক্ষা পুনরায় করা হবে। যদি সেই সময় শ্রবণ পরীক্ষা করা না হয়ে থাকে, তবে এবার তা করা হবে।
৫. টিকা প্রদান
আপনার শিশুকে গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য টিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই, সময়মতো তাদের টিকা দেওয়া জরুরি। এক চিকিৎসা কেন্দ্র থেকে অন্য কেন্দ্রে টিকার সময়সূচী সামান্য ভিন্ন হতে পারে। সুতরাং, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
৬. মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মায়েদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা একটি সাধারণ সমস্যা, তাই আপনার ডাক্তার আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন এবং আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নাবলী পূরণ করতে বলতে পারেন। এটি আপনার ভালোর জন্যই করা হয়।
আপনার পরবর্তী মাসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা পর্যন্ত এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।
আচ্ছা, এবার দেখা যাক দুই মাসের চেকআপ পর্যন্ত আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার জন্য কী কী জিনিস প্রয়োজন।
চলো খাবার ও পানীয়ের ব্যবস্থা করি।
- আপনার কুকুরছানাটির খিদে পেলে তাকে খাওয়ান । এছাড়াও, পেট ভরে যাওয়ার লক্ষণগুলোর দিকেও খেয়াল রাখুন (যেমন দুধ থেকে মুখ সরিয়ে নেওয়া, মুখ ঢেকে ফেলা)। ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে আপনার কুকুরছানাটির 'দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধি' হতে পারে, যখন তার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খিদে পায়।
- কঠিন খাবার বা ফলের রস দেবেন না।
- ডাক্তারের বিশেষ নির্দেশনা ছাড়া আপনার শিশুর দুধের বোতলে সিরিয়ালের মতো কোনো জিনিস দেবেন না।
- স্তন্যপান করানোর সময় ও পরে উপহার সামগ্রী পাঠান ।
যদি বুকের দুধ খাওয়ানো হয়:
আপনি যদি এখনও শুরু না করে থাকেন, তবে আপনার বুকের দুধ পাম্প করে ভবিষ্যতের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন।
-যদি বুকের দুধ খাওয়ানো ভালোভাবে চলে, তবে বোতল বা প্যাসিফায়ার দিতে কোনো সমস্যা নেই। তবে, আপনি বোতল দিলে যদি আপনার শিশু তা নিতে অস্বীকার করে, তাহলে অন্য কাউকে দিয়ে বোতলটি খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।
মায়েদের জন্য প্রতিদিন একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করুন।
আপনার শিশুকে ভিটামিন ডি ড্রপ দেওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা, তা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি গুঁড়ো দুধ দেন:
শিশুকে আয়রনযুক্ত ফর্মুলা দিন।
গুঁড়ো দুধের প্যাকেটে দেওয়া নির্দেশাবলী হুবহু অনুসরণ করুন (তৈরি ও সংরক্ষণের সময়)। দুধের সাথে অতিরিক্ত পানি মেশাবেন না।
বোতলটি কোথাও রেখে শিশুকে খাওয়াবেন না, অথবা শিশুর মুখে বোতল থাকা অবস্থায় তাকে ঘুম পাড়াবেন না।
আপনি যদি অন্য কোনো ধরনের ফর্মুলা ব্যবহার শুরু করেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
দৈনন্দিন যত্ন ও স্বাস্থ্য
- শিশুকে ধরার আগে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন । বাড়িতে আসা অন্য ব্যক্তিদেরও তা করতে বলুন। অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে শিশুকে দূরে রাখুন।
- বাচ্চাটির যত্ন নিন, তার প্রয়োজনগুলোর খেয়াল রাখুন । ছোটদের কোলে তুলে নিলে কোনো ক্ষতি হয় না।
- আপনার শিশুকে গান শোনান, তার সাথে কথা বলুন এবং বই পড়ে শোনান । মানুষের সান্নিধ্যে থাকলে শিশুরা সবচেয়ে ভালোভাবে শেখে।
- আপনার শিশু যখন জেগে থাকবে, তখন আপনার তত্ত্বাবধানে তাকে কিছুক্ষণ হামাগুড়ি দেওয়ার ভঙ্গিতে (পেট-ভারী অবস্থায়) রাখুন। এই সময়ে আপনার শিশুর উপর নজর রাখুন এবং সে ক্লান্ত বা ছটফট করলে তাকে সাহায্য করুন।
- শিশুদের মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই কান্না করা স্বাভাবিক (অস্থিরতার সময়)। তবে, কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এই কান্না অতিরিক্ত হতে পারে, যা দিনে কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে পারে। অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে, কোনো শিশুর যদি শূলবেদনা শুরু হয়, তবে তা সাধারণত ৩ সপ্তাহ বয়সে শুরু হয়, ৬ সপ্তাহে চরমে ওঠে এবং প্রায় ৩ মাস বয়সের মধ্যে কমে যায়।
- আপনার শিশুর মলদ্বারের তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০০.৪ ফারেনহাইট) বা তার বেশি হলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন । আপনার শিশুকে অসুস্থ মনে হলে, আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ২ মাসের কম বয়সী কোনো শিশুকে কোনো ওষুধ দেবেন না।
- নতুন মা হিসেবে ক্লান্ত ও মানসিক চাপে থাকাটা স্বাভাবিক । কিন্তু এই অনুভূতিগুলো যদি খুব তীব্র হয়, অথবা যদি আপনি দুঃখ, উদ্বেগ বা প্রায়শই খিটখিটে মেজাজ অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার জীবনযাত্রা নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে (যেমন, আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র আছে কি? আপনার কি পর্যাপ্ত খাবার, থাকার জন্য নিরাপদ জায়গা, স্বাস্থ্য বীমা আছে?), আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে স্থানীয় সহায়তা ব্যবস্থা বা কোনো সমাজকর্মীর সাথে যোগাযোগ করিয়ে দিতে পারবেন।
শিশুর নিরাপত্তা (নিরাপত্তাই সর্বাগ্রে!)
এইসব ব্যাপারে আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে।
আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম (SIDS)-এর ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?
SIDS হলো ঘুমন্ত অবস্থায় একটি সুস্থ শিশুর আকস্মিক মৃত্যু। এটি প্রতিরোধের জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- আপনার শিশুকে সবসময় চিৎ করে, একটি সমতল ও শক্ত তোশকের উপর, ক্রিব বা বেসিনেটে শোয়াবেন। আপনার শিশুকে পেটের উপর বা একপাশে কাত করে শোয়াবেন না। ক্রিবের ভিতরে ক্রিব বাম্পার, কম্বল, বালিশ বা নরম খেলনা রাখবেন না।
- সম্ভব হলে বুকের দুধ খাওয়ান ।
- আপনার শিশুর প্রথম জন্মদিন পর্যন্ত, অর্থাৎ কমপক্ষে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত (এই সময়ে SIDS-এর ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে), তাকে আপনার ঘরে, আপনার বিছানার পাশে একটি আলাদা খাটে শোয়ান। (একই বিছানায় নয় - একসাথে ঘুমানো যাবে না)।
- ঘরের তাপমাত্রা আরামদায়ক রাখুন এবং শিশুর শরীর যেন অতিরিক্ত গরম না হয়ে যায়, সেদিকে খেয়াল রাখুন । ঘরের তাপমাত্রা অনুযায়ী শিশুকে উপযুক্ত পোশাক পরান, এবং অতিরিক্ত পোশাক পরাবেন না। ঘুমানোর সময় শিশুর মাথা ঢেকে দেবেন না। শিশুর ঘাম হচ্ছে কিনা এবং শরীরের তাপমাত্রা কেমন তা খেয়াল রাখুন।
- আপনার শিশুকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য তাকে চুষনি দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন। যদি আপনার শিশু চুষনিটি পছন্দ না করে, তবে জোর করবেন না। ঘুমের মধ্যে যদি সে চুষনিটি মুখ থেকে ফেলে দেয়, তবে সেটি আবার মুখে দেওয়ার দরকার নেই। আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে সে দুধে অভ্যস্ত হয়ে গেলে তাকে চুষনিটি দিন।
- আপনার শিশুকে ঘুমের অনুপযুক্ত ভঙ্গিতে ঘুমাতে দেবেন না, যেমন—কোনো বসার যন্ত্রে (যেমন গাড়ির সিট), বুকের দুধ খাওয়ানোর বালিশে (যেমন ‘বপি পিলো’), বা এমন কিছু যন্ত্রে যেখানে শিশুরা শুয়ে থাকতে পারে (যেমন ‘ডক-এ-টট’, ‘পডস্টার’, ‘বামজি’)।
- SIDS-এর ঝুঁকি কমানোর দাবি করে এমন কোনো ডিভাইস (যেমন স্লিপ পজিশনার, হার্ট রেট ও শ্বাস-প্রশ্বাস মনিটর) ব্যবহার করবেন না। এমন কোনো পণ্য নেই যা প্রকৃতপক্ষে তা করতে পারে।
- আপনার শিশুর ঘুমের জন্য ব্যবহৃত বিছানার চাদর ও তোশকসহ অন্যান্য সবকিছু যেন ইউএস কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশন (CPSC)-এর মতো কোনো স্বনামধন্য সংস্থা কর্তৃক অনুমোদিত নিরাপত্তা মান পূরণ করে, তা নিশ্চিত করুন।
অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা টিপস
- ধূমপান বা ই-সিগারেট ব্যবহার করবেন না । আপনার শিশু যে এলাকায় আছে, সেখানে কাউকে ধূমপান বা ভ্যাপিং করতে দেবেন না।
- আপনার শিশুকে সবসময় গাড়ির পিছনের আসনে, পেছনমুখী কার সিটে বসান। আপনার শিশুকে কখনোই গাড়িতে একা রেখে যাবেন না।
- দড়ি, তার এবং ফাঁসযুক্ত সব খেলনা আপনার শিশুর নাগালের বাইরে রাখুন।
- আপনার শিশু জেগে থাকা অবস্থায় তাকে একা রাখবেন না , বিশেষ করে উঁচু জায়গায় বা গোসলের সময়।
- কখনো আপনার শিশুকে ঝাঁকাবেন না! এমনটা করলে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। একে ‘শেকেন বেবি সিনড্রোম’ বলা হয়। যদি কখনো আপনার রাগ হয় বা এই ভেবে দুশ্চিন্তা হয় যে আপনি আপনার শিশুকে আঘাত করতে পারেন, তবে আপনার শিশুকে নিরাপদে তার খাটে শুইয়ে দিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য সেখান থেকে সরে যান। সাহায্যের জন্য কোনো বন্ধু, আত্মীয় বা আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
- সূর্যের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব কমান । আপনার শিশুকে যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন এবং ছায়ায় রাখুন। ৬ মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না। তবে, যদি ছায়া এবং পোশাক পর্যাপ্ত সুরক্ষা না দেয়, তাহলে ৬ মাসের কম বয়সী শিশু অল্প পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারে।
মূল বার্তা
সুতরাং, সহজ কথায় বলতে গেলে, এই মাসিক শিশু স্বাস্থ্য পরীক্ষাটিই আপনার শিশুর বিকাশ, স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলার সর্বোত্তম সুযোগ।
আপনার কোনো উদ্বেগ বা ভয় থাকলে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। এছাড়াও, একজন মা হিসেবে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া জরুরি। আপনি সুস্থ থাকলেই আপনার শিশুর ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
আশা করি এই পরামর্শগুলো আপনার উপকারে আসবে। আপনার ও আপনার ছোট্ট সোনামণির সুস্বাস্থ্য কামনা করি!
👩🏽⚕️ অতিরিক্ত প্রশ্নাবলী (FAQs)
💬 এক মাস বয়সী শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময় ডাক্তার কী কী পরীক্ষা করেন?
শিশুর ওজন, উচ্চতা এবং মাথার পরিধি মাপা হয়। এছাড়াও শিশুর খাদ্যাভ্যাস, দিনে কতবার সে প্রস্রাব করে এবং তার দৃষ্টিশক্তি ও শ্রবণশক্তি স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হচ্ছে কিনা, তাও পরীক্ষা করা হয়।
💬 এই মাসিক ক্লিনিকে কি শিশুটিকে টিকা দেওয়া হবে?
সাধারণত, শ্রীলঙ্কার টিকাদান সূচি (ইপিআই) অনুযায়ী, শিশুর বয়স ২ মাস না হওয়া পর্যন্ত দ্বিতীয় টিকা দেওয়া হয় না (প্রথম বিসিজি টিকা জন্মের পরপরই দেওয়া হয়)। তবে, বিশেষ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শে হেপাটাইটিস বি (হেপ বি) টিকা দেওয়া যেতে পারে।
💬 এই ক্লিনিকে যাওয়ার সময় মায়েদের কী কী নিয়ে আসা উচিত?
আপনার সন্তানের সিএইচডিআর (শিশু স্বাস্থ্য ও বিকাশ প্রতিবেদন), অতিরিক্ত ডায়াপার ও ওয়াইপস এবং আপনার শিশু সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্নগুলোর একটি তালিকা অবশ্যই সাথে আনবেন।
শিশুর স্বাস্থ্য, মাসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিশুর নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, শিশুর বিকাশ, টিকাদান, এসআইডিএস (SIDS), স্তন্যপান, প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন