আপনি আপনার জীবনের এক অত্যন্ত বিশেষ সময়ে আছেন। আপনার গর্ভে একটি নতুন জীবন বেড়ে উঠছে। এই সময়ে, ছোটখাটো অসুস্থতা বা সমস্যার জন্য একটি ওষুধ খেতেও আপনার ভয় লাগতে পারে। “এটা কি বাচ্চার ওপর কোনো প্রভাব ফেলবে?” এই প্রশ্নটা আপনার মনের মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে, তাই না? তাই বমি বমি ভাব, বমি, পিঠের ব্যথা, অনিদ্রা ইত্যাদির জন্য একটি “প্রাকৃতিক” সমাধান খোঁজাটা খুবই স্বাভাবিক। আর তখনই আমরা এই “ বিকল্প চিকিৎসা ” নিয়ে কথা বলতে শুরু করি।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
এই বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো কী কী?
সহজ কথায়, এগুলো হলো গর্ভাবস্থায় সাধারণ অস্বস্তিগুলো দূর করার জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতি, যা ডাক্তারের কাছ থেকে পাওয়া প্রচলিত ওষুধের বিকল্প।
বিষয়টা এভাবে ভাবুন। মর্নিং সিকনেসের জন্য ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে, আপনি হয়তো ম্যাসাজ নিতে পারেন, প্রশান্তিদায়ক ধ্যান করতে পারেন, বা কোনো প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এই বিষয়গুলো বিকল্প চিকিৎসার অন্তর্ভুক্ত।
অনেক মা মনে করেন যে ফার্মেসি থেকে কেনা ওষুধের চেয়ে এই "প্রাকৃতিক" জিনিসগুলো বেশি নিরাপদ। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, গর্ভাবস্থায় সব "প্রাকৃতিক" জিনিসই "নিরাপদ" নয় । কিছু জিনিস এমনকি শিশুর ক্ষতিও করতে পারে। তাই এই ধরনের কোনো কিছু ব্যবহার করার আগে, এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অবশ্যই একটি ভালো কাজ।
তাহলে কোন জিনিসগুলো নিরাপদে ব্যবহার করা যায়?
আচ্ছা, তাহলে চলুন ডাক্তারের সাথে কথা বলে দেখি কোন পদ্ধতিগুলো সাধারণত নিরাপদ এবং গর্ভাবস্থা ও প্রসবের সময় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: এই বিষয়গুলো চেষ্টা করার আগেই আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না, “এটা কি আমার জন্য সঠিক? এটা করা কি আমার জন্য ঠিক হবে?” প্রতিটি গর্ভাবস্থা ভিন্ন হয়।
| নিরাপদ চিকিৎসা পদ্ধতি | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| শিথিলকরণ কৌশল | গভীর শ্বাস নেওয়া, শান্তিদায়ক সঙ্গীত শোনা এবং চোখ বন্ধ করে মনকে শান্ত করার মতো বিষয়গুলো মানসিক চাপ কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। |
| প্যাটার্নযুক্ত শ্বাসপ্রশ্বাস | উদাহরণস্বরূপ ল্যামেজ পদ্ধতির কথা বলা যায়। এই শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতিগুলো অনুশীলন করা প্রসব বেদনা নিয়ন্ত্রণে খুব সহায়ক। |
| মানসিক সমর্থন | আপনার স্বামী, পরিবার বা কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে নিজের অনুভূতি, ভয় এবং আনন্দ ভাগ করে নেওয়াও এক ধরনের নিরাময়। এটি আপনাকে দারুণ স্বস্তি দেবে। |
| আকুপাংচার/আকুপ্রেশার | এই কাজটি শুধুমাত্র এই বিষয়ে প্রশিক্ষিত ও অভিজ্ঞ কোনো ব্যক্তিরই করা উচিত। এটি মর্নিং সিকনেসের মতো বিষয় থেকে স্বস্তি দিতে পারে। |
| ম্যাসাজ | এটি কোনো সাধারণ ম্যাসাজও নয়। এটি বিশেষভাবে গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি প্রসবপূর্ব ম্যাসাজ হওয়া উচিত। এবং এটি এমন কারো দ্বারা করা উচিত যিনি এই বিষয়ে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। এটি পিঠের ব্যথা এবং ফোলা পায়ের মতো সমস্যায় দারুণ আরাম দেয়। |
| অ্যারোমাথেরাপি | নিরাপদ বলে বিবেচিত কোনো এসেনশিয়াল অয়েলের ঘ্রাণ নিলে তা মনকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, কিছু অয়েল আছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ নয় । তাই, এটি করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →যে বিষয়গুলো অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে!
এই অংশটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে তালিকাভুক্ত ভেষজ এবং এসেনশিয়াল অয়েলগুলো তাদের ঘনীভূত রূপে (যেমন, সাপ্লিমেন্ট , তেল) গ্রহণ করলে তা অনাগত শিশুর ক্ষতি করতে পারে, জন্মগত ত্রুটি ঘটাতে পারে, অথবা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ:এটা রান্নার সময় স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত অল্প পরিমাণের বিষয় নয়। বরং এটি সম্পূরক হিসেবে তার চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করার বিষয়।
এই ওরাল সাপ্লিমেন্টগুলি এড়িয়ে চলুন
| জীবন বৃক্ষ | যষ্টিমধু |
| বেথ রুট | তৃণভূমির জাফরান |
| ব্ল্যাক কোহোশ | পেনি রয়েল |
| নীল কোহোশ | খোঁড়া শিকড় |
| কাসকারা | রু |
| চ্যাস্ট ট্রি বেরি | ঋষি |
| চীনা অ্যাঞ্জেলিকা (ডং কোয়াই) | সেন্ট জন'স ওয়ার্ট |
| সিনকোনা | সেন্না পাতা) |
| তুলার মূলের ছাল | ট্যানসি |
| জ্বরের ফিউ | সাদা পিওনি |
| জিনসেং | ওয়ার্মউড |
| সোনালী সীল | ইয়ারো |
| জুনিপার | হলুদ ডক |
| কফি কফি |
এছাড়াও, অতিরিক্ত ভিটামিন এ গ্রহণ করলে জন্মগত ত্রুটি হতে পারে। আপনি যে প্রসবপূর্ব ভিটামিনটি গ্রহণ করছেন, তাতে প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে। এর পাশাপাশি, ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করবেন না।
এই অ্যারোমাথেরাপি তেলগুলি এড়িয়ে চলুন
- ক্যালামাস
- মগওয়ার্ট
- পেনি রয়েল
- ঋষি
- উইন্টারগ্রিন
- তুলসী
- হিসপ
- গন্ধরস
- মারজোরাম
- থাইম
যদি এই জিনিসগুলোর কোনো একটি ভুলবশত ব্যবহার করা হয় তাহলে কী হবে?
ভয় পাবেন না। এরকম কিছু ঘটলে, শিশুর ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনার চেয়ে তার ক্ষতি না হওয়ার সম্ভাবনাই অনেক বেশি। তবে, আপনি যা কেটেছেন বা ব্যবহার করেছেন , তা নিয়ে যদি আপনার মনে সামান্যতম সন্দেহ বা ভয়ও জাগে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। তাঁরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকেন।
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থায় যেকোনো ধরনের বিকল্প চিকিৎসা, সাপ্লিমেন্ট, ভেষজ বা এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- গর্ভাবস্থায় ‘প্রাকৃতিক’ সবকিছুই ‘নিরাপদ’ নয়। কিছু জিনিস শিশুর জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে।
- আরামদায়ক কৌশল, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি ম্যাসাজ এবং একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের কাছ থেকে নেওয়া আকুপাংচার সাধারণত নিরাপদ, তবে এগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।
- উপরে উল্লেখিত বিপজ্জনক ভেষজ এবং এসেনশিয়াল অয়েলের তালিকা সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং এগুলো ঘনীভূত আকারে গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন।
- ভুলবশত কোনো বিপজ্জনক জিনিস ব্যবহার করে ফেললে, আতঙ্কিত না হয়ে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.