আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সন্তান কিছু কিছু দিন মনমরা ও বিষণ্ণ থাকে। বন্ধুর উপর রাগ হওয়া, সামনে পরীক্ষা থাকা—এই ধরনের কোনো কারণে এক-দুই দিনের জন্য মন খারাপ হওয়াটা স্বাভাবিক। প্রায় সব শিশুই এই অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যায়। কিন্তু যদি এই মনমরা ভাব এবং উদ্বেগ কয়েক সপ্তাহ ধরে না কমে, যদি এটি সন্তানের দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং স্কুল জীবনকে প্রভাবিত করে, তবে বিষয়টি নিয়ে আমাদের কিছুটা চিন্তিত হওয়া প্রয়োজন। একজন অভিভাবক হিসেবে, আপনি এই পার্থক্যটা খুব ভালোভাবে বোঝেন। যদি আপনার মনে হয় যে "আমার সন্তানের মধ্যে কিছু একটা পরিবর্তন হয়েছে, এবং এটা আর ঠিক হচ্ছে না," তবে আমাদের এ বিষয়ে কথা বলা দরকার।
ছোট বাচ্চাদেরও কি বিষণ্ণতা হতে পারে?
হ্যাঁ, অবশ্যই। আমরা আগে ভাবতাম যে বিষণ্ণতা শুধু প্রাপ্তবয়স্কদেরই হয়। কিন্তু এখন ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা মেনে নিচ্ছেন যে প্রিস্কুলার এবং এমনকি স্কুলগামী শিশুদেরও ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন নামক একটি অবস্থা হতে পারে।
সহজ কথায়, বিষণ্ণতা কোনো দুর্বলতা বা মনগড়া বিষয় নয়। এটি এমন একটি অবস্থা যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের মধ্যে দেখা দেয়। কখনও কখনও এর পেছনে বংশগত প্রবণতাও থাকতে পারে। অর্থাৎ, এটি কারও দোষে হয় না। ভেবে দেখুন, কিছু শিশুর অল্প বয়সেই সঙ্গীত ও শিল্পের প্রতি অসাধারণ সহজাত প্রতিভা থাকে, তাই না? একইভাবে, কিছু শিশুর মধ্যে বিষণ্ণতার মতো অবস্থার মোকাবিলা করার জন্য সামান্য বংশগত প্রবণতা থাকতে পারে।
বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মধ্যে সম্পর্ক কী?
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মধ্যে একটি দৃঢ় যোগসূত্র রয়েছে। প্রায়শই, উদ্বেগজনিত ব্যাধি প্রথমে শুরু হয়। পরবর্তীতে, শিশুটি যখন বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছায়, তখন এই উদ্বেগ বিষণ্ণতায় পরিণত হতে পারে।
তাই, যদি কোনো শিশু ক্রমাগত ভীত ও উদ্বিগ্ন থাকে, তবে "ছোটবেলায় তো এমনই হতো, বড় হলে সব ঠিক হয়ে যাবে"—এই বলে বিষয়টিকে উপেক্ষা করা একটি বড় ভুল। এই ক্রমাগত উদ্বেগ শিশুটির মস্তিষ্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধি দেখা যায়:
- বিচ্ছেদ উদ্বেগ: এটি শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি। এই শিশুদের তাদের পরিবার, বিশেষ করে মা-বাবার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার প্রচণ্ড ভয় থাকে। তাদের মনে এই ধরনের ভয় কাজ করে যে, "আমাকে ছাড়া মা কি কোনো সমস্যায় পড়বে?", "স্কুলে আমার কি কিছু হয়ে যাবে?"। এর কারণে, স্কুলের দিনগুলোতে তাদের পেটে ব্যথা এবং মাথাব্যথা হতে পারে।
- সামাজিক ভীতি : এই শিশুরা সামাজিক পরিস্থিতিতে, বিশেষ করে বিদ্যালয়ে, খুব অস্বস্তি বোধ করে। যদিও তারা বাড়িতে তাদের বাবা-মায়ের সাথে ভালোভাবে কথা বলে, তারা অপরিচিত ব্যক্তি, শিক্ষক বা অন্য শিশুদের সাথে কথা বলতে ভয় পায়। কখনও কখনও তারা সম্পূর্ণ চুপ থাকে।
- সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি: এই শিশুরা ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত এবং অকারণে দুশ্চিন্তা করে। বিষয়টিকে তৃতীয় শ্রেণীর একজন ছাত্রের তার কলেজ জীবন নিয়ে দুশ্চিন্তার মতো করে ভাবুন। "আজকের ফুটবল খেলায় আমি দুটো গোল করেছি" বলে খুশি হওয়ার পরিবর্তে, তারা হয়তো বলবে, "কিন্তু আমি আগামীকালের বানান পরীক্ষা নিয়ে চিন্তিত।"
আমার সন্তানের কি বিষণ্ণতা আছে? - এই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন।
অভিভাবক হিসেবে, আপনিই আপনার সন্তানকে সবচেয়ে ভালো চেনেন। আপনার সন্তানের আচরণ ও অভ্যাসের পরিবর্তনের দিকে খেয়াল রাখুন। যদি আপনার সন্তানের মধ্যে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ দীর্ঘ সময় ধরে (দুই সপ্তাহের বেশি) দেখা যায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
| লক্ষণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সবসময় মন খারাপ, কান্না | তারা সামান্যতম বিষয়েও মন খারাপ করে, সারাক্ষণ কাঁদে এবং মুখ নিচু করে থাকে। |
| হতাশ প্রকৃতি | "কিছুই ঠিকঠাক হচ্ছে না," "আমি এটা করতে পারব না"-এর মতো কথা বলা। |
| আগে যা পছন্দ করতেন, এখন তা অপছন্দ করা। | যে শিশুটি আগে খেলতে, ছবি আঁকতে ও টিভি দেখতে ভালোবাসত, এখন সেসবে কোনো আগ্রহই দেখায় না। আনন্দ খুঁজে পাওয়ার অক্ষমতা। |
| ক্রমাগত ক্লান্তি, শক্তির অভাব | আমার কোনো কিছু করার শক্তি থাকে না, আমি সবসময় অলস থাকি এবং বিছানায় শুয়ে থাকার চেষ্টা করি। |
| সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্ব | বন্ধুদের সাথে খেলার সুযোগ থাকা সত্ত্বেও নিজের ঘরে একা থাকতে পছন্দ করা। |
| আত্মসম্মানের অভাব, অপরাধবোধ | তারা ভাবে এবং বলে, "আমি অকেজো," "আমাকে কেউ ভালোবাসে না," এবং "সবকিছু আমারই দোষ।" |
| রাগ করা, বিরক্তি | তারা ছোটখাটো বিষয়ে খুব তাড়াতাড়ি রেগে যায়, ঝগড়া শুরু করে এবং অযৌক্তিক আচরণ করে। |
| শারীরিক লক্ষণ | তারা প্রায়ই কোনো ডাক্তারি কারণ ছাড়াই বলে থাকে, “আমার পেট ব্যথা করছে” বা “আমার মাথা ব্যথা করছে”। |
| স্কুলের সমস্যা | স্কুলে যেতে অনীহা, অনুপস্থিতি, স্কুলের কাজ ফেলে রাখা এবং খারাপ ফলাফল। |
| খাওয়া ও ঘুমের পরিবর্তন | হঠাৎ খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া, অনিদ্রা অথবা অতিরিক্ত ঘুম। |
| নিজের ক্ষতি করার কথা ভাবা | আপনি যদি নিজের জীবন শেষ করার কথা বলেন বা তার ইঙ্গিত দেন, তবে এটিকে একটি জরুরি অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। |
আপনার কোনো সন্দেহ থাকলে, এ বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ভালো বাবা-মা তাদের সন্তানদের মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, কিন্তু এর সঠিক অর্থ কী তা তারা সবসময় বুঝতে পারেন না। আর সেই জন্যই তো ডাক্তাররা আছেন।
প্রথমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হলো: সঠিক রোগ নির্ণয়।
আপনার সন্তানের চিকিৎসা শুরু করার আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো সঠিক রোগ নির্ণয় করা । কখনও কখনও আমরা যে লক্ষণগুলো দেখি, সেগুলো সরাসরি বিষণ্ণতা নাও হতে পারে। তাই, আপনার ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে স্পষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করুন, “আমার সন্তানের অবস্থাটা কী? এমনভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে আমি বুঝতে পারি। চিকিৎসার উপায়গুলো কী কী?”
অনেক বাবা-মা প্রথমে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। হ্যাঁ, ঠিক তাই। তিনি একটি প্রাথমিক পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞ, যেমন একজন শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
চিকিৎসা হলো পিতামাতা, শিশু এবং চিকিৎসকের সম্মিলিত প্রচেষ্টা। পিতামাতার সমর্থন ছাড়া এই পথচলা কঠিন। চিকিৎসা পদ্ধতিগুলোকে প্রধানত দুটি ভাগে ভাগ করা যায়:
১. সাইকোথেরাপি : একে সহজভাবে কাউন্সেলিং বলা হয়। এখানে শিশুকে তার আবেগ বোঝা, তা নিয়ন্ত্রণ করা এবং সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশল শেখানো হয়। এতে অভিভাবকদেরও অংশগ্রহণ করা প্রয়োজন।
২. ঔষধ: কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে বিষণ্ণতা গুরুতর হলে, ডাক্তার বিষণ্ণতারোধী ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
মনে রাখবেন, ওষুধ কোনো জাদুকরী সমাধান নয়। এটা ভাবা ভুল যে "এক বোতল ওষুধ সবকিছু সারিয়ে তুলতে পারে।" সাইকোথেরাপি এবং প্রয়োজনে ওষুধের সমন্বিত প্রয়োগেই সবচেয়ে সফল ফলাফল পাওয়া যায়।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে চিন্তা করবেন না। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে আপনার শিশুকে ওষুধ দেওয়া নিরাপদ, যিনি সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করে ওষুধটি নির্ধারণ করেছেন। ওষুধ না খাওয়ারও একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে - অর্থাৎ, শিশুটি অসুস্থই থাকবে।
সব দুঃখই কি বিষণ্ণতা? - জীবনের সমস্যা থেকে সৃষ্ট হতাশা
এটাও আমাদের বোঝা জরুরি। সব দুঃখ বা সব উদ্বেগই বিষণ্ণতা নয়। কিছু শিশু তাদের জীবনের বাস্তব সমস্যার কারণে দুঃখী হয়।
ভাবুন তো, বাবা-মায়ের ঝগড়া, পারিবারিক আর্থিক সমস্যা, স্কুলে উৎপীড়ন এবং অতিরিক্ত ক্লাসের কারণে বিশ্রামের অভাবের মতো কারণে একটি শিশু দুঃখী ও হতাশ হতে পারে। আমরা এই পরিস্থিতিকে মনোবলহীনতা বলি। জীবনের কঠিন পরিস্থিতির প্রতি এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এই ধরনের সময়ে, শিশুকে ওষুধ দেওয়ার চেয়ে সমস্যাযুক্ত পরিবেশ পরিবর্তন করা এবং তাকে সমর্থন করা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- যদি কোনো শিশুর বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ কয়েক দিন বা এক-দুই সপ্তাহের মধ্যে দূর না হয়, তবে উদ্বিগ্ন হন।
- বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ ছোট শিশুদেরও প্রভাবিত করতে পারে। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা এবং এর জন্য শিশু বা তার বাবা-মা দায়ী নন।
- ক্রমাগত ভয় ও উদ্বেগ ভবিষ্যতে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির একটি লক্ষণ হতে পারে।
- আপনার সন্তানের আচরণ ও অভ্যাসে (খাওয়া, ঘুমানো, পড়াশোনা, সামাজিক সম্পর্ক) কোনো স্পষ্ট পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, তা উপেক্ষা করবেন না।
- যেকোনো চিকিৎসার আগে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের কাছ থেকে সঠিক রোগ নির্ণয় করা অপরিহার্য।
- চিকিৎসা হলো বাবা-মা, শিশু এবং চিকিৎসকের সম্মিলিত প্রচেষ্টা। আপনার চিকিৎসকের সাথে সবকিছু নিয়ে খোলামেলা কথা বলুন এবং তাঁর নির্দেশনা মেনে চলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন