ধরুন আপনার সন্তানের খাবারে মারাত্মক অ্যালার্জি আছে। সে তার এক বন্ধুর জন্মদিনের পার্টিতে আছে। সবাই কেক খাচ্ছে এবং নানা রকম খাবার খাচ্ছে। কিন্তু আপনার মনে একটু ভয় কাজ করছে। "আমার সন্তান কি এমন কিছু খেয়ে ফেলবে যা তার জন্য ভালো নয়? এতে কি তার কোনো ক্ষতি হবে?" মারাত্মক অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের বাবা-মায়েদের জন্য এই অনুভূতিটি খুবই সাধারণ। কিন্তু ভয় না পেয়ে, এই পরিস্থিতিটি আরও ভালোভাবে সামলানোর একটি উপায় আছে। আর তা হলো, এই বিষয়ে সন্তানকে সচেতন করা এবং তার সুরক্ষার ব্যাপারে তাকে সম্পৃক্ত করা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
শিশুদের এই বিষয়ে শিক্ষিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
আপনার সন্তানের যদি গুরুতর অ্যালার্জি থাকে, তবে তার অ্যানাফাইল্যাক্সিস নামক একটি মারাত্মক ও প্রাণঘাতী প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সহজ কথায়, এটি অ্যালার্জির সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি। এর ফলে শ্বাসকষ্ট, মুখ ফুলে যাওয়া এবং জ্ঞান হারানোর মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তাই, এই ধরনের পরিস্থিতি প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার সন্তানকে এ বিষয়ে সচেতন করা। অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে কী খেতে হবে, কী এড়িয়ে চলতে হবে এবং কী করতে হবে, তা যদি সে জানে, তবে সেটাই তার জন্য সবচেয়ে বড় সুরক্ষা।
চলুন অল্প বয়স থেকেই এই যাত্রা শুরু করি।
এটি শুরু করার সেরা সময় হলো যখন শিশুর বয়স দুই বা তিন বছর। যদিও তারা ছোট, তারা বিষয়গুলো বুঝতে পারে।
- জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস করুন: আপনার সন্তানকে মুখে দেওয়া প্রতিটি জিনিস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে উৎসাহিত করুন। "মা/বাবা, আমি কি এটা খেতে পারি?"—এইভাবে জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তারা সবসময় ঠিকভাবে না করলেও, এই অভ্যাসটি গড়ে তোলা জরুরি।
- অ্যালার্জেন শনাক্ত করুন: যখন আপনার সন্তানের বয়স ৩-৪ বছর হবে, তখন তাকে স্পষ্টভাবে বুঝিয়ে বলুন কোন কোন খাবারে তার অ্যালার্জি আছে। উদাহরণস্বরূপ, সহজভাবে বলুন, "বাবা/মেয়ে, তোমার কাজুবাদামে অ্যালার্জি আছে, তাই তোমার কাজুবাদাম খাওয়া উচিত নয়।"
- এটা কোনো শাস্তি নয়, বরং একটি শেখার অভিজ্ঞতা: শিশুকে এটা শাস্তি বা বিধিনিষেধ বলে মনে করতে দেবেন না। পরিবর্তে, শিশুর মনে এই ধারণাটি গেঁথে দিন যে, "আমাদের কেবল ততটুকুই খাওয়া উচিত যা আমাদের শরীরের জন্য উপযুক্ত এবং উপকারী।"
আপনার সন্তানের স্কুলে যাওয়া শুরু করার সময় এই বিষয়গুলো জানা উচিত।
যখন আপনার সন্তান স্কুলে যাওয়া শুরু করে, তখন তার নিজের নিরাপত্তা সম্পর্কে কিছুটা ধারণা থাকা উচিত। এই বিষয়গুলো তাকে স্পষ্টভাবে বুঝিয়ে দিন।
| শিশুর যা জানা প্রয়োজন | এর সহজ অর্থ কী? |
|---|---|
| অ্যালার্জির কারণ | পরিষ্কারভাবে জানা যে "কাজু, দুধ এবং ডিমের মতো জিনিসগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।" |
| অন্যদের দেওয়া খাবার না খাওয়া | মা, বাবা বা কোনো প্রাপ্তবয়স্ক অভিভাবকের অনুমতি না নিয়ে বন্ধু বা শিক্ষকের দেওয়া খাবার খাওয়া যে ভালো নয়, তা জানা। |
| যেসব খাবার সম্পর্কে আপনি নিশ্চিত নন, সেগুলো খাওয়া এড়িয়ে চলুন। | কোনো খাবার আপনার জন্য ক্ষতিকর কি না, সে বিষয়ে আপনি নিশ্চিত না হলে, দায়িত্বশীলতার পরিচয় দিয়ে তা খাবেন না। |
| অ্যানাফাইল্যাক্সিসের লক্ষণ | যদি আপনার শ্বাসকষ্ট, চুলকানি, বা ঠোঁট/মুখ ফুলে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে জেনে রাখুন যে এটি অ্যালার্জি হতে পারে। |
| কীভাবে সাহায্য চাইতে হয় | এটা মনে রাখতে হবে যে, তুমি যদি নিজেকে কোনো সমস্যায় পড়ো বলে মনে করো, তাহলে কাছাকাছি থাকা কোনো শিক্ষক বা অন্য কোনো বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের কাছে সাহায্য চাইতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। |
অভিভাবক হিসেবে আপনার মনোভাব খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার সন্তানের অ্যালার্জিকে আপনি যেভাবে দেখেন, তা সরাসরি প্রভাবিত করে যে সে এটিকে কীভাবে গ্রহণ করবে। আপনি যদি এটি নিয়ে ক্রমাগত দুশ্চিন্তা করেন, রাগ করেন এবং হতাশ হয়ে এ বিষয়ে কথা বলেন, তবে আপনার সন্তানও এটিকে একটি বড় বোঝা বলে মনে করতে শুরু করবে।
শিশুকে এই ইতিবাচক মনোভাব দিন যে, "চলো, আমরা এর সাথে মানিয়ে নিতে শিখি। এটা আমাদের জীবনেরই একটি স্বাভাবিক অংশ।"
যখন আপনি এই বিষয়ে স্কুলের শিক্ষক ও অধ্যক্ষের সাথে কথা বলতে যাবেন, সম্ভব হলে আপনার সন্তানকে সাথে নিয়ে যাবেন। কিন্তু বিষয়টিকে বড় কোনো সমস্যা হিসেবে তুলে ধরবেন না। বরং, এই দৃষ্টিকোণ থেকে কথা বলুন যে, “আসুন আমরা সবাই মিলে আমাদের সন্তানকে রক্ষা করার জন্য কাজ করি।”
আপনার সন্তানের সাথে অনুশীলন করুন (ভূমিকাভিনয়)
শিশুদের এই বিষয়গুলো আরও ভালোভাবে বোঝাতে সাহায্য করার সেরা উপায় হলো ভূমিকাভিনয় করা।
ধরুন, আপনি স্কুলে এমন কিছু খেলেন যা আপনার পছন্দ নয় এবং হঠাৎ আপনার শরীর খারাপ লাগলো। এরপর আপনি কী করবেন? কাকে গিয়ে বলবেন? এই ধরনের প্রশ্ন করুন এবং তাকে সঠিকভাবে উত্তর দিতে সাহায্য করুন।
শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের দায়িত্ব বাড়িয়ে দেওয়া যাক।
আপনার সন্তান যখন বড় হতে থাকে, বিশেষ করে যখন তারা আরও বড় হয়, তখন তাদের নিজেদের সুরক্ষার জন্য আরও বেশি দায়িত্ব দেওয়া উচিত। এই সময়ে, তাদের নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে উৎসাহিত করুন:
- ‘না’ বলতে অভ্যাস করুন: যদি কেউ আপনাকে এমন খাবার দেয় যা আপনার পছন্দ নয়, তাহলে কোনো দ্বিধা ছাড়াই ‘ধন্যবাদ, আমি এটা খেতে পারব না’ বলার অভ্যাস করুন।
- লেবেল পড়ুন: দোকান থেকে কেনা খাবারের লেবেল পড়ার এবং আপনার জন্য ক্ষতিকর উপাদান আছে কিনা তা পরীক্ষা করার অভ্যাস করুন।
- হাত ধোয়া : ঘন ঘন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে, ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।
- মুখে হাত দেবেন না: এই অভ্যাসটি আপনাকে অ্যালার্জিযুক্ত কোনো কিছু অসাবধানতাবশত খেয়ে ফেলা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানকে ভুল করার সুযোগ দেওয়া, তবে তা কেবল আপনার বা অন্য কোনো প্রাপ্তবয়স্কের তত্ত্বাবধানেই। অন্যথায়, আমরা যদি তাদের সবকিছু থেকে রক্ষা করি, তবে পৃথিবীতে একা থাকাকালীন তাদের করা একটি ছোট ভুলও বিপজ্জনক হতে পারে।
আমার কি আমার সন্তানকে একটি এপিনেফ্রিন ইনজেক্টর রাখতে দেওয়া উচিত?
ডাক্তাররা গুরুতর অ্যালার্জিতে আক্রান্ত শিশুদের জন্য এপিনেফ্রিন অটো-ইনজেক্টর ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এটি একটি জীবন রক্ষাকারী ইনজেকশন যা জরুরি অবস্থায় দেওয়া হয়। আপনার সন্তানের কাছে এটি রাখা হবে কি না, সেই সিদ্ধান্ত শুধু তার বয়সের উপর ভিত্তি করে নয়, বরং তার জ্ঞান এবং পরিপক্কতার উপরও নির্ভর করা উচিত।
নিম্নলিখিত শর্তগুলো পূরণ হলে একটি শিশুকে এর জন্য প্রস্তুত বলে বিবেচনা করা যেতে পারে:
- যদি সে এই যন্ত্রটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে।
- যদি সে জানত কখন এটা ব্যবহার করতে হয় ।
- যদি সে এতটুকু পরিণত হতো যে বুঝত এটা বন্ধুদের দেখানোর কোনো খেলনা নয়, বরং এমন একটি জিনিস যা দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করা প্রয়োজন ।
সাধারণত ছোটবেলায় শিশুদের এই দায়িত্ব দেওয়া যেতে পারে। তবে, শিশু নিজে টিকা দিতে পারলেও, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা শিক্ষকের মাধ্যমে এর ব্যবহার শিখিয়ে দেওয়া অনেক বেশি নিরাপদ।
চলুন, অন্যদের জানিয়ে শিশুটিকে সাহায্য করি।
আপনি সবসময় আপনার সন্তানের সাথে থাকতে পারেন না, তাই আপনার সন্তান যেখানে সময় কাটায়, সেখানকার প্রাপ্তবয়স্কদের এই বিষয়টি জানানো অপরিহার্য।
- মেডিকেল অ্যালার্ট ট্যাগ ব্যবহার করুন:ছোটবেলা থেকেই আপনার সন্তানকে ব্রেসলেটের মতো এমন কিছু পরান, যাতে তার অ্যালার্জির কথা উল্লেখ থাকে। এর ফলে, কোনো জরুরি অবস্থায় যে কেউ শিশুটির অবস্থা সম্পর্কে জানতে পারবে। যেসব শিশুরা খেলাধুলা করে, তাদের জন্য নেকলেসের চেয়ে ব্রেসলেট বেশি নিরাপদ।
- এই ব্যক্তিদের অবশ্যই জানাবেন:
| জনগণকে অবহিত করা প্রয়োজন |
|---|
| কিন্ডারগার্টেন/ডে কেয়ারের শিক্ষক ও কর্মীরা |
| শ্রেণী শিক্ষক এবং অন্যান্য শিক্ষকেরা |
| স্কুল ভ্যানের চালক ও সহকারী |
| শিশুটির বন্ধুদের বাবা-মা |
| নিকটাত্মীয় (দাদি/নানি, চাচা/মামা/খালা/ফুফু/চাচা) |
| ক্রীড়া প্রশিক্ষক |
তারা কী জানতে চায়?
এই ব্যক্তিদের জানানোর সময়, এই বিষয়গুলো অবশ্যই স্পষ্টভাবে লিখিতভাবে উল্লেখ করবেন।
- শিশুদের কোন কোন জিনিসে অ্যালার্জি হতে পারে ?
- তীব্র অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়ার (অ্যানাফাইল্যাক্সিস) লক্ষণগুলো কী কী? (শ্বাসকষ্ট, ফোলাভাব, বমি, জ্ঞান হারানো)
- এপিনেফ্রিন ইনজেক্টরটি কোথায় রাখা আছে? (যেমন: শিশুর ব্যাগে, শ্রেণী শিক্ষকের কাছে)
- এটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তার ব্যাখ্যা (এবং সম্ভব হলে প্রশিক্ষণ)।
- কখন অ্যাম্বুলেন্স (১৯৯০) ডাকা উচিত এবং কখন রোগীকে নিকটতম জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) নিয়ে যাওয়া উচিত।
এই সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করে একটি জরুরি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করা এবং প্রত্যেককে তার একটি করে অনুলিপি দেওয়া সবচেয়ে ভালো। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন।
মূল বার্তা
- আপনার সন্তানের যদি গুরুতর অ্যালার্জি থাকে, তবে ভয় না পেয়ে পরিস্থিতিটি সামলাতে শিখুন।
- ছোটবেলা থেকেই আপনার সন্তানকে তার অ্যালার্জি সম্পর্কে সহজ ভাষায় শেখান। তাকে বোঝান যে এটি কোনো শাস্তি নয়, বরং নিজেকে রক্ষা করার একটি উপায়।
- আপনার মনোভাব ইতিবাচক রাখুন। আপনার সন্তানকে এমনটা ভাবতে দেবেন না যে অ্যালার্জি জীবনের একটি বোঝা।
- শিশুটি যেখানে যেখানে মেলামেশা করে, সেখানকার দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্কদের (শিক্ষক, আত্মীয়স্বজন, প্রশিক্ষক) এই বিষয়ে জানান এবং একটি সুস্পষ্ট জরুরি পরিকল্পনা প্রদান করুন।
- আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে, ধীরে ধীরে তাদের নিজেদের সুরক্ষার দায়িত্ব দিন। তাদের লেবেল পড়তে, 'না' বলতে এবং সাহায্য চাইতে শেখান।
- আপনার কোনো সমস্যা থাকলে, আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।