আজকাল অনেকের কাছেই ভিটামিন সি একটি খুব জনপ্রিয় জিনিস। সর্দি-কাশি হলে, দুর্বল বোধ করলে বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইলেও, অনেকেই ভিটামিন সি ট্যাবলেট খেতে ছুটে যান। যদিও আপনার মনে হতে পারে এটা স্বাভাবিক, কারণ ফার্মেসি থেকে এটি সহজেই পাওয়া যায়, কিন্তু ভিটামিন সি ট্যাবলেট আসলে এক ধরনের ওষুধ। তাই এটি ব্যবহার করার সময় কয়েকটি বিষয়ে আমাদের অবশ্যই সতর্ক থাকা উচিত। চলুন আজ সেই বিষয়েই কথা বলা যাক।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ভিটামিন সি কী? আমাদের এটি কেন প্রয়োজন?

সহজ কথায়, ভিটামিন সি, বা রাসায়নিকভাবে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, হলো এমন একটি ঔষধ যা আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর ঘাটতি প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য দেওয়া হয়। এটি আমাদের শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজে সাহায্য করে। ভেবে দেখুন, আমাদের রক্তনালী, হাড় এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে (রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা আমাদের সেনাবাহিনী) সুস্থ রাখতে ভিটামিন সি অপরিহার্য। শুধু তাই নয়, এটি ক্ষত দ্রুত নিরাময়েও সাহায্য করে। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট । অর্থাৎ, এটি লোহায় মরিচা পড়ার মতো ক্ষতি প্রতিরোধ করে আমাদের শরীরের কোষগুলোকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

এই ওষুধটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

ভিটামিন সি বড়ি ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার চিকিৎসা অবস্থা	আপনি কেন জানাবেন?
রক্তাল্পতা	যেহেতু ভিটামিন সি শরীরে আয়রনের শোষণ বাড়ায়, তাই এটি রক্তাল্পতার কিছু সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।
ডায়াবেটিস	অত্যধিক মাত্রার ভিটামিন সি মূত্রে শর্করার মাত্রা পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে।
জি৬পিডি ঘাটতি (গ্লুকোজ-৬-ফসফেট ডিহাইড্রোজিনেজ ঘাটতি)	এটি লোহিত রক্তকণিকা সম্পর্কিত একটি বংশগত অবস্থা। উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
কিডনি পাথর	অতিরিক্ত ভিটামিন সি গ্রহণ করলে কিছু মানুষের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
কম সোডিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া	কিছু ভিটামিন সি ট্যাবলেটে (বিশেষ করে দ্রবণীয় ধরনের) সোডিয়াম থাকতে পারে।
যেকোনো ধরনের অ্যালার্জি	আপনার যদি ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) বা বড়িগুলোর অন্য কোনো উপাদানে (যেমন, টারট্রাজিনের মতো রঞ্জক পদার্থ) অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।
গর্ভবতী হওয়া বা গর্ভধারণের চেষ্টা করা/স্তন্যপান করানো	এই সময়ে যেকোনো ওষুধ সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

আচ্ছা, এই ওষুধটা ঠিক কীভাবে ব্যবহার করতে হয়?

এই ঔষধটি ব্যবহার করা খুবই সহজ, কিন্তু এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।

এই বড়িটি এক গ্লাস পানি দিয়ে গিলে ফেলুন।
প্যাকেটে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী অথবা আপনার ডাক্তারের দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসারে ওষুধটি ব্যবহার করুন।
এটি খাবারের আগে বা পরে খাওয়া যেতে পারে, তবে যদি আপনার পেটে অস্বস্তি হয়, তবে খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করাই শ্রেয়।
প্রতিদিন একই সময়ে এটি খাওয়ার অভ্যাস করুন। ডাক্তার আপনাকে যতটুকু খেতে বলেছেন, তার চেয়ে বেশি খাবেন না।
শিশুদের ক্ষেত্রে: শিশুদের এই ওষুধটি দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও ডাক্তাররা কখনও কখনও শিশুদের এটি দেওয়ার পরামর্শ দেন, তবুও কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

সতর্কতা: যদি আপনার মনে হয় যে আপনি ভুলবশত এই ওষুধটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেয়ে ফেলেছেন, তাহলে অবিলম্বে কলম্বো ন্যাশনাল হাসপাতালের ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে যোগাযোগ করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। এই ওষুধটি শুধুমাত্র আপনার জন্যই প্রেসক্রাইব করা হয়েছে, এটি অন্য কারো সাথে শেয়ার করবেন না।

ওষুধের একটি ডোজ নিতে ভুলে গেলে কী করতে হবে?

যদি আপনি একটি ডোজ নিতে ভুলে যান, তাহলে মনে পড়ার সাথে সাথেই তা নিয়ে নিন। কিন্তু যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় প্রায় হয়ে আসে, তাহলে ভুলে যাওয়া ডোজটি বাদ দিন এবং আপনার পরবর্তী ডোজটি নির্ধারিত সময়ে নিন। কখনোই ভুলে যাওয়া ডোজ দুটি একই সময়ে নেবেন না।একবারে দুই ডোজ ওষুধ খাবেন না।

অন্যান্য ঔষধ যা ভিটামিন সি-এর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে

আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে আপনার সতর্ক থাকা উচিত। ভিটামিন সি বিশেষ করে এই ওষুধগুলোর সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে:

ডিফেরোক্সামিন
আয়রন সম্পূরক

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। তাই, আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করেন (ভিটামিন, ভেষজ এবং সাপ্লিমেন্ট সহ), তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা আপনার ডাক্তারকে দিন। এছাড়াও, আপনি ধূমপান বা মদ্যপান করলে আপনার ডাক্তারকে জানান।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

অন্যান্য ওষুধের মতোই, ভিটামিন সি কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। চলুন, সেগুলোকে দুটি ভাগে ভাগ করা যাক।

যেসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারকে জানানো উচিত।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া	লক্ষণ
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া	ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া।
কিডনি পাথর	প্রস্রাবের সাথে রক্ত, প্রস্রাব করতে ব্যথা বা অসুবিধা, পিঠের নীচে বা কুঁচকিতে ব্যথা।

এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সাধারণত বিপজ্জনক নয়, কিন্তু এগুলো দীর্ঘস্থায়ী হলে ডাক্তারকে জানানো উচিত।

ডায়রিয়া	দিনে বেশ কয়েকবার পাতলা পায়খানা হওয়া।
বুকজ্বালা	বুকের মাঝখানে জ্বালাপোড়া।
বমি বমি ভাব	বমি বমি লাগছে।
পেট খারাপ	পেটে সাধারণ অস্বস্তি।

এই তালিকায় উল্লেখ নেই এমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনি আপনার ওষুধ কীভাবে সুরক্ষিত রাখেন?

শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
সাধারণ ঘরের তাপমাত্রায়, ১৫-৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৫৯-৮৬ ফারেনহাইট) এর মধ্যে সংরক্ষণ করুন, অথবা প্যাকেজে দেওয়া নির্দেশনা অনুযায়ী রাখুন।
তাপ ও আর্দ্রতা থেকে দূরে রাখুন। তাই বাথরুমের মতো জায়গায় ওষুধ রাখা উচিত নয়।
মেয়াদ উত্তীর্ণ হওয়ার পর অবশিষ্ট যেকোনো ওষুধ ফেলে দিন।

মূল বার্তা

ভিটামিন সি শুধু একটি সাপ্লিমেন্ট নয়, এটি একটি ঔষধ। তাই সর্বদা আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী অথবা লেবেলে উল্লেখিত নির্দেশনা অনুসারে এটি ব্যবহার করুন।
ভিটামিন সি গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা এবং আপনি অন্য যে ওষুধগুলো গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই জানাবেন।
ভিটামিন বড়ি খাওয়ার চেয়ে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। লেবু, কমলা, জাম্বুরা, পেয়ারা, মাছ, মরিচ , বাঁধাকপি এবং টমেটোর মতো প্রাকৃতিক খাবার থেকে আপনার ভিটামিন সি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
যদি আপনি অ্যালার্জির লক্ষণ বা কিডনিতে পাথরের মতো কোনো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
যদি আপনি ভুলবশত প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ওষুধ খেয়ে ফেলেন, তাহলে জাতীয় বিষ তথ্য কেন্দ্রে ফোন করুন অথবা নিকটতম ইটিইউ-তে যান।