এটা কি সর্দি? নাকি ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা)? চলুন নিশ্চিত হয়ে নেওয়া যাক!

আজকাল সর্দি-কাশি সর্বত্রই দেখা যাচ্ছে। কারও কারও শরীরে ব্যথা ও প্রচণ্ড জ্বর হচ্ছে। যদিও আমরা ভাবি এটা শুধু সাধারণ সর্দি, কিন্তু এটা আরও একটু গুরুতর কিছু হতে পারে, অর্থাৎ 'ফ্লু'। তাহলে এই দুটির মধ্যে পার্থক্য কী? এটা এত গুরুতর হতে পারে কেন? চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে সহজ ও স্পষ্টভাবে আলোচনা করা যাক।

সর্দি এবং ফ্লু কি একই জিনিস?

হ্যাঁ, অবশ্যই দুটি। ১০০-রও বেশি ধরনের ভাইরাস আছে যা আমাদের সকলের হওয়া সাধারণ সর্দি-কাশির কারণ । কিন্তু আমরা যে ফ্লু- এর কথা বলছি, বা ডাক্তারি ভাষায় যাকে ইনফ্লুয়েঞ্জা বলা হয়, তা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস নামক একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর ভাইরাসের কারণে হয়। এই ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস গোষ্ঠীর তিনটি প্রধান প্রকার রয়েছে: এ , বি এবং সি। বিষয়টিকে সহজ করার জন্য, চলুন এগুলোকে একটি সারণিতে দেখি।

এই ফ্লু কীভাবে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়ায়?

ফ্লু অত্যন্ত সংক্রামক।একটি রোগ। ধরুন, আপনি বাসে চড়ছেন এবং আপনার পাশের জন হাঁচি দিল। সে তার হাত দিয়ে মুখও ঢাকল না। সেই জীবাণুগুলো সরাসরি বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে। এরপর আপনি যদি সেই বাতাস শ্বাস নেন, তাহলে আপনার রোগটি হতে পারে। এটি ছড়ানোর কয়েকটি প্রধান উপায় রয়েছে:

• কাশি এবং হাঁচি থেকে: রোগীর কাশি বা হাঁচির সময় নির্গত ক্ষুদ্র কণার মধ্যে ভাইরাসটি থাকে।
• চুম্বনের মাধ্যমে: এটি ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শের মাধ্যমে, বিশেষ করে চুম্বনের মাধ্যমে সহজেই ছড়াতে পারে।
• জিনিসপত্র স্পর্শ করার মাধ্যমে: এই বিষয়টিতেই বেশিরভাগ মানুষ মনোযোগ দেয় না। আমরা প্রতিদিন যেসব জিনিস স্পর্শ করি, যেমন ব্যাংকনোট, বাসের হাতল, দরজার নব, অফিসের ফোন এবং কম্পিউটারের কিবোর্ড, সেগুলোর ওপর ভাইরাসটি ঘণ্টার পর ঘণ্টা বেঁচে থাকতে পারে। যদি কোনো সংক্রমিত ব্যক্তি এই জিনিসগুলো স্পর্শ করে এবং তারপর আপনি সেগুলো স্পর্শ করেন, তাহলে ভাইরাসটি আপনার হাতে লেগে যেতে পারে।

ঠান্ডা ও বর্ষাকালে এই রোগটি কেন বেশি দেখা যায়?

শ্রীলঙ্কায় নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষ করে বর্ষাকালে ফ্লুর প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। এটি স্কুলের শিশুদের এবং অফিসের কর্মীদের মধ্যে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। ১. ভাইরাসটি ঘরের ভেতরে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে: বর্ষাকালে, যখন ঠান্ডা থাকে, আমরা বেশিরভাগ সময় ঘরের ভেতরেই থাকি। জানালা-দরজা বন্ধ থাকে। ফলে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে। এই শুষ্ক বাতাসে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দীর্ঘ সময় ধরে টিকে থাকতে পারে। ২. ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ: আরেকটি বিষয় হলো, এই সময়ে আমরা একে অপরের খুব কাছাকাছি থাকি। বাসে, ট্রেনে, অফিসে... এতে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। ৩. শ্বাসগ্রহণের ঝুঁকি বৃদ্ধি: এমন বদ্ধ পরিবেশে, যদি কেউ কাশি বা হাঁচি দেয়, তাহলে জীবাণুগুলো দীর্ঘ সময় ধরে বাতাসে ভেসে থাকে। ফলে আমাদের সেগুলো শ্বাসগ্রহণের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আমার ফ্লু হলে, কতদিন পর্যন্ত আমি অন্য কাউকে সংক্রমিত করতে পারি?

এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: আপনার উপসর্গ দেখা দেওয়ার পর ৭ দিন পর্যন্তও আপনি অন্য কারো মধ্যে ফ্লু ছড়াতে পারেন। এই কারণেই অনেকে কল্পনাও করতে পারি না, “এটা আমি কোথা থেকে পেলাম?” ছোট শিশুরা অসুস্থ হওয়ার দ্বিতীয় সপ্তাহেও অন্যদের মধ্যে রোগটি ছড়িয়ে দিতে পারে।

তাহলে আমরা কীভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবিলা করছি?

এ থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য আমরা কিছু সহজ অথচ খুবই কার্যকর উপায় অবলম্বন করতে পারি।

• আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সাবান ও পানি দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া । বাড়ি থেকে ফিরে, খাওয়ার আগে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে—এভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন। হাতের কাছে একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখাও ভালো।
• মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: যতটা সম্ভব হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন । আমরা অজান্তেই দিনে প্রায় একশ বার আমাদের মুখ স্পর্শ করি। এই অভ্যাসটি কমানোর চেষ্টা করুন।
• মাস্ক পরুন: ভিড়যুক্ত জায়গায় যাওয়ার সময়, বিশেষ করে ফ্লুর মৌসুমে, নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য মাস্ক পরা একটি দারুণ উপায়। আপনি অসুস্থ থাকলে, এটি অন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানো প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে।
• ফ্লু-এর টিকা নিন: ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য ফ্লু-এর টিকা নেওয়াই হলো সর্বোত্তম বৈজ্ঞানিক উপায় । এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের (এ এবং বি) সেইসব স্ট্রেইনকে লক্ষ্য করে তৈরি করা হয়, যেগুলো প্রতি বছর মহামারী ঘটানোর সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করে এ বিষয়ে আরও জানতে পারেন। তিনি আপনাকে সুনির্দিষ্টভাবে পরামর্শ দেবেন যে আপনার টিকাটি প্রয়োজন কিনা এবং কখন প্রয়োজন।

ফ্লু, ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি, জ্বর, ভাইরাস, সংক্রামক রোগ, ফ্লু ভ্যাকসিন।