আপনার বুকেও কি সাঁই সাঁই শব্দ শুনতে পান? চলুন, এই সাঁই সাঁই শব্দ নিয়ে কথা বলা যাক!

মাঝে মাঝে শ্বাস নেওয়ার সময়, বিশেষ করে নিঃশ্বাস ছাড়ার সময়, আপনি আপনার বুক থেকে একটি ‘হুশ’ বা তীক্ষ্ণ শব্দ শুনতে পারেন। কেউ কেউ একে ‘বুকে চাপ’ বা ‘টাইটনেস’ও বলে থাকেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অবস্থাকে ‘হুইজিং’ বলা হয়। ফুসফুসে যাওয়ার বায়ুপথগুলো সরু হয়ে যাওয়ার কারণে এমনটা হয়। এটা অনেকটা বাতাসভর্তি কোনো নল চাপ দিলে যে শিস দেওয়ার মতো শব্দ হয়, তার মতো। কখনও কখনও এটি নিয়ে চিন্তার কিছু নেই, কিন্তু কখনও কখনও এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই, আসুন আজ আমরা এই বিষয়ে আরও সচেতন হই।

বুক থেকে এই শব্দ কেন আসে? (শ্বাসকষ্টের কারণসমূহ)

শ্বাসকষ্টের দুটি প্রধান কারণ হলো অ্যাজমা এবং সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)। কিন্তু এটি শুধু এই দুটির মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। আপনার ফুসফুস, হৃৎপিণ্ড, স্বরযন্ত্র এবং পরিপাকতন্ত্র সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যার কারণেও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

অ্যালার্জি

আপনার যদি ধুলো, পুরোনো বইয়ের দাগ, পোষা প্রাণীর লোম, পরাগরেণু বা নির্দিষ্ট কিছু খাবারের মতো জিনিসে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে সেই জিনিসগুলো আপনার শরীরে প্রবেশ করলে আপনার শ্বাসনালী ফুলে গিয়ে সংকুচিত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়।

ফুসফুস-সম্পর্কিত সমস্যা

শ্বাসকষ্টের একটি খুব সাধারণ কারণ হলো হাঁপানি। এটি আরও বেশ কিছু ফুসফুসের রোগের কারণেও হতে পারে। চলুন, সেগুলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

অন্যান্য কারণ

• হৃৎপিণ্ড: হৃৎপিণ্ডের রোগের (কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর) কিছু ক্ষেত্রে ফুসফুসে তরল জমে যেতে পারে। একে কার্ডিয়াক অ্যাজমা বলা হয়। এক্ষেত্রে শ্বাসকষ্টও হয়।
• স্বরযন্ত্র: যে স্বরযন্ত্র আপনার কণ্ঠস্বর তৈরি করে, তার নড়াচড়ায় কোনো সমস্যা ( ভোকাল কর্ড ডিসফাংশন ) হলে, তার কারণেও শ্বাসকষ্টের মতো শব্দ হতে পারে।
• পরিপাকতন্ত্র: পাকস্থলীর অ্যাসিড গলায় উঠে আসার কারণে (জিইআরডি - গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ), সেই অ্যাসিডের কিছু অংশ শ্বাসনালীতে চলে যেতে পারে, যার ফলে শ্বাসনালী ফুলে যায় এবং শ্বাসকষ্ট হয়।

এর চিকিৎসা কী? (শ্বাসকষ্টের চিকিৎসা)

ঠিক কী কারণে শ্বাসকষ্ট হচ্ছে তা জানার পরেই এর চিকিৎসা করা হয়। সুতরাং,নিজে নিজে চিকিৎসা করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। যদি শ্বাসকষ্ট তীব্র হয় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তবে চিকিৎসার জন্য আপনাকে হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হতে পারে।

হাঁপানির কারণে হলে:

চিকিৎসকেরা হাঁপানির অবস্থা নিয়ন্ত্রণে আনার চেষ্টা করছেন।

• আপনাকে এমন কারণগুলো শনাক্ত করতে এবং এড়িয়ে চলতে পরামর্শ দেওয়া হবে, যেগুলো আপনার হাঁপানির অবস্থাকে আরও খারাপ করে তোলে।
• আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে যে ওষুধ দেওয়া হয়েছে, তা সঠিকভাবে কাজ করছে কি না, তা নিশ্চিত করার জন্য তারা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস পর্যবেক্ষণ করবেন।
• আপনার হাঁপানির অবস্থা হঠাৎ খারাপ হলে ব্যবহারের জন্য আপনাকে একটি দ্রুত উপশমকারী ইনহেলার দেওয়া হবে।
• দীর্ঘমেয়াদে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অন্যান্য ইনহেলার বা মুখে খাওয়ার ওষুধ দেওয়া হতে পারে।
• আপনার হাঁপানির কারণ যদি অ্যালার্জি হয়, তবে তার জন্যও আপনাকে ওষুধ দেওয়া হবে।
• আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে একটি অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সংক্রমণের কারণে হলে:

আপনার শ্বাসকষ্ট যদি ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো কোনো সংক্রমণের কারণে হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ইনহেলার দিতে পারেন। সংক্রমণটি যদি ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়, তবে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হবে। সংক্রমণ সেরে গেলে শ্বাসকষ্টও চলে যাবে।

ঘরোয়া প্রতিকার

চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি, বাড়িতে এই কাজগুলো করে আপনি কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন।

• ধূমপান পরিহার করুন: আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তবে আপনার অবশ্যই তা ছেড়ে দেওয়া উচিত। এছাড়াও, ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকা এড়িয়ে চলুন (পরোক্ষ ধূমপান)। ধোঁয়া আপনার শ্বাসনালীতে আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
• গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: ধীরে ও গভীরভাবে শ্বাস নিলে আপনার শ্বাসনালী শিথিল হতে পারে। আর্দ্র ও উষ্ণ পরিবেশে এটি সবচেয়ে বেশি কার্যকর।
• গরম চা পান করুন: চায়ের কাপ থেকে ওঠা উষ্ণ বাষ্প এবং চায়ের উষ্ণতা শ্বাসনালীকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
• হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন: পরিবেশের আর্দ্রতা বৃদ্ধি করলে তা শ্বাসনালীর শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে ও উপশম দিতে সাহায্য করে।
• বাতাস বিশুদ্ধ করুন: HEPA ফিল্টারযুক্ত একটি এয়ার পিউরিফায়ার আপনার বাড়ির বাতাস থেকে অ্যালার্জেন দূর করতে পারে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন? (কখন সাহায্য চাইবেন)

সর্দি-কাশির মতো ছোটখাটো সংক্রমণের সাথে হওয়া হালকা শ্বাসকষ্টের জন্য সবসময় চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত :