ඔයා හොඳට ව්යායාම කරනවා, කන බොන දේවල් ගැනත් සැලකිලිමත් වෙනවා, ඒත් ශරීරයේ සමහර තැන් තියෙනවා නේද කොච්චර උත්සාහ කරත් අඩු කරගන්න බැරි? උදාහරණයක් විදිහට බඩේ, ඉණ දෙපැත්තේ, කලවා වල තියෙන මේදය. එහෙමත් නැත්නම්, ගොඩක් මහතට ඉඳලා එකපාර බර අඩු කරගත්තම සම එල්ලා වැටෙන එක. මේ වගේ ප්රශ්න වලට මුහුණ දෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන් වෛද්ය විද්යාත්මක ක්රමවේදයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ.
සරලවම, මොකක්ද මේ Body Contouring කියන්නේ?
`Body Contouring` නැත්නම් `Body Sculpting` කියන්නේ ශරීරයේ බර අඩු කරන ක්රමයක් නෙවෙයි. මේක හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන දෙයක්. සරලවම කිව්වොත්, මේක ශරීරයේ හැඩය ලස්සනට හදන, හැඩය මතුකරන (contour) වෛද්ය විද්යාත්මක ක්රමවේදයක්. මෙහිදී ප්රධාන වශයෙන් දේවල් තුනක් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්:
- අමතර සම ඉවත් කිරීම: ගොඩක් බර අඩු වුණාම හෝ වයසට යද්දී එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කරන එක.
- අනවශ්ය මේදය ඉවත් කිරීම: ව්යායාම වලින්වත් අඩු කරගන්න බැරි තැන්වල තියෙන මේද තට්ටු ඉවත් කරන එක.
- ශරීරයේ කොටස් නැවත හැඩ ගැන්වීම: ඉහත දේවල් කරලා, ශරීරයේ අදාළ ප්රදේශයට ලස්සන, හැඩැති පෙනුමක් ලබා දෙන එක.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක බර අඩු කරගන්න කරන දෙයක් නෙවෙයි, දැනටමත් තමන්ගේ නියමිත බරට ලඟා වෙලා ඉන්න, ඒත් ශරීරයේ හැඩය ගැන සෑහීමකට පත් වෙන්න බැරි අයට තමයි වඩාත්ම සුදුසු වෙන්නේ.
මොනවද මේ Body Contouring ක්රම?
මේ ක්රමවේද ප්රධාන වශයෙන් කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්. ඒ තමයි ශල්යකර්මයක් නැතුව කරන ක්රම සහ ශල්යකර්මයක් එක්ක කරන ක්රම. අපි මේ දෙක ගැනම බලමු.
| ක්රමයේ වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| 1. ශල්යකර්ම රහිත ක්රම (Non-Surgical / Lipolysis) | |
| Cryolipolysis (උදා: CoolSculpting®) | අධික ශීතලක් යොදාගෙන මේද සෛල (fat cells) ගල් කරලා, ඒවා ස්වභාවිකවම ශරීරයෙන් ඉවත් වෙන්න සලස්වනවා. |
| Injection Lipolysis | මේදය දියකරන විශේෂ ඖෂධයක් (Deoxycholic acid) මේදය තියෙන තැන් වලට එන්නත් කරනවා. |
| Laser Lipolysis (උදා: Zerona®) | විශේෂ ලේසර් කිරණ භාවිතයෙන් මේද සෛල විනාශ කරනවා. |
| Radiofrequency Lipolysis (උදා: truSculpt®) | අල්ට්රාසවුන්ඩ් (Ultrasound) තරංග සහ තාපය යොදාගෙන මේද සෛල ඉලක්ක කරනවා. |
| 2. ශල්යකර්ම මගින් කරන ක්රම (Surgical) | |
| Lifts සහ Tucks | මේවා ශල්යකර්ම මගින් අතිරික්ත මේදය සහ එල්ලා වැටෙන සම කපා ඉවත් කරන ක්රම. උදාහරණ: බඩ අඩු කරන සැත්කම (Tummy Tuck / Abdominoplasty), මුහුණේ සම ඇද කරන සැත්කම (Facelift), පියයුරු එල්ලා වැටීම සකසන සැත්කම (Breast Lift). |
| Liposuction (Lipo) | මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් දන්න ක්රමය. මෙහිදී සිහින් බටයක් යොදාගෙන ශරීරයේ තැන්පත් වෙලා තියෙන මේදය උරාගෙන ඉවත් කරනවා. |
ඇයි කෙනෙක් මේ වගේ දෙයක් කරගන්න හිතන්නේ?
මිනිස්සු මේ වගේ දේවල් වලට යොමු වෙන්න ප්රධාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
- පෙනුම ලස්සන කරගැනීම: ශරීරයට සිහින්, හැඩැති පෙනුමක් ලබාගන්න.
- මුරණ්ඩු මේදය ඉවත් කිරීම: කොච්චර ව්යායාම, ආහාර පාලනය කරත් අඩු කරගන්න බැරි බඩ, ඉණ දෙපැත්ත (love handles), අත්, කලවා, නිකට යට වගේ තැන්වල මේදය ඉවත් කරගන්න.
- එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කිරීම: ගොඩක් බර අඩු කරගත්තට පස්සේ එල්ලා වැටෙන සම ඉවත් කරලා, සමට සුමට, තරුණ පෙනුමක් දෙන්න. වයසට යෑමත් එක්ක ඇතිවෙන සමේ රැළි සහ එල්ලා වැටීම් වලටත් මේක විසඳුමක් වෙන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාරයට කලින් මොනවද වෙන්නේ?
ඔයා මේ වගේ දෙයක් ගැන හිතනවා නම්, පළවෙනියටම කරන්න ඕන දේ තමයි සුදුසුකම් ලත් ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙක් (Plastic Surgeon) හමුවෙලා සාකච්ඡා කරන එක. එතනදී දොස්තර මහත්තයා ඔයා එක්ක මේ දේවල් ගැන කතා කරයි:
- ඔයාගේ බලාපොරොත්තු මොනවද?
- ඔයාගේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය (වෙනත් ලෙඩ රෝග, අසාත්මිකතා, කලින් කරපු සැත්කම්).
- ඔයා දැනට ගන්නා බෙහෙත් වර්ග (විටමින් වර්ග, අතිරේක පවා).
- මත්පැන්, දුම්වැටි භාවිතය ගැන.
ඊට පස්සේ වෛද්යවරයා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, හැඩය වෙනස් කරන්න ඕන තැන් මැනලා, පෑනකින් ලකුණු කරලා, පින්තූර අරගෙන, ඔයාට ගැළපෙන ක්රමය මොකක්ද, එහි අවදානම් මොනවද, ප්රතිඵල කොහොමද කියලා ඔක්කොම පැහැදිලි කරලා දේවි. ශල්යකර්මයක් නම්, නිර්වින්දනය (anesthesia) ගැනත් කතා කරයි. හැමදේටම ඔයා එකඟ නම්, කැමැත්ත පළකිරීමේ පෝරමයකට අත්සන් කරන්න වෙනවා.
ශල්යකර්මයක් සහ ශල්යකර්මයක් නැති ක්රමයකදී මොකද වෙන්නේ?
මේ ක්රම දෙක සිදුවෙන විදිහ ගොඩක් වෙනස්.
ශල්යකර්මයක් නම් (උදා: Liposuction, Tummy Tuck):
මේවා සාමාන්යයෙන් රෝහලක හෝ ශල්යාගාරයකදී තමයි කරන්නේ. පැයක ඉඳන් පැය කිහිපයක් දක්වා කල් ගතවෙන්න පුළුවන්. නිර්වින්දනය කරලා, සම පිරිසිදු කරලා, අවශ්ය තැන්වල කැපුම් (incisions) යොදලා, අතිරික්ත මේදය සහ සම ඉවත් කරලා, සමහරවිට මස්පිඬු තද කරලා (tummy tuck වලදී වගේ), නැවතත් කැපුම් වහලා මැහුම් දාලා, බැන්ඩේජ් දානවා.
ශල්යකර්මයක් නැති ක්රමයක් නම් (Lipolysis):
මේවා සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයේදීම (clinic) කරන්න පුළුවන්. විනාඩි 30-60ක් වගේ සුළු කාලයයි ගතවෙන්නේ. ඔයාව පුටුවක හෝ ඇඳක හාන්සි කරවලා, අදාළ ප්රදේශයේ සම ලකුණු කරලා, විශේෂ උපකරණයක් (උදා: laser, cooling paddles) මගින් ප්රතිකාරය ලබා දෙනවා. හොඳම ප්රතිඵල ගන්න නම් මේ වගේ ප්රතිකාර වාර කිහිපයකටම යොමු වෙන්න වෙනවා.
ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ? අවදානම් මොනවද?
ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ සුවවෙන කාලය සහ අවදානම්, ඔයා තෝරගත්ත ක්රමය අනුව ගොඩක් වෙනස් වෙනවා.
| කරුණ | ශල්යකර්ම (Surgical) | ශල්යකර්ම රහිත ක්රම (Non-Surgical) |
|---|---|---|
| සුවවීමට ගතවන කාලය | සති කිහිපයක සිට මාස කිහිපයක් දක්වා ගතවිය හැක. වැඩ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වාගේ ඉවත් වී විවේක ගත යුතුය. | සුවවීමට කාලයක් අවශ්ය නැත. ප්රතිකාරයෙන් පසු වහාම සාමාන්ය වැඩ කටයුතු වල නිරත විය හැක. |
| ප්රතිඵල | ප්රතිඵල ක්ෂණිකව සහ පැහැදිලිව දැකගත හැක. | ප්රතිඵල දැකීමට සති කිහිපයක සිට මාස කිහිපයක් දක්වා ගතවිය හැක. |
| අවදානම් සහ සංකූලතා | අවදානම වැඩිය. ලේ ගැලීම, ලේ කැටි ගැසීම, ආසාදන, කැළැල් ඇතිවීම, ස්නායු වලට හානි, දෙපැත්ත සමාන නොවීම (asymmetry), නිර්වින්දනයෙන් ඇතිවන සංකූලතා, බලාපොරොත්තු වූ ප්රතිඵල නොලැබීම වැනි දේ සිදුවිය හැක (නමුත් මේවා සාපේක්ෂව අඩුයි). | අවදානම ඉතා අඩුයි. සම රතු වීම, සුළු වේදනාවක් හෝ ඉදිමුමක්, සමේ පලු දැමීමක් වැනි තාවකාලික දේවල් ඇතිවිය හැක. |
ශල්යකර්මයකින් පසු වෛද්යවරයා හමුවිය යුතු අවස්ථා
ඔයා ශල්යකර්මයකට භාජනය වුණා නම්, යම් ආසාදනයක හෝ වෙනත් සංකූලතාවක ලක්ෂණ පහළ වුවහොත් වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කිරීම ඉතා වැදගත්.
- කැපුම් ස්ථානයෙන් ලේ හෝ සැරව ගැලීම, රතු වීම හෝ අධික ඉදිමුම.
- සෙල්සියස් අංශක 38 (ෆැරන්හයිට් 100.5) ට වඩා වැඩි උණ.
- පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (මෙවැනි හදිසි තත්වයකදී ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න).
- බෙහෙත් වලින් පාලනය නොවන අධික වේදනාව.
- කරකැවිල්ල.
- ඔක්කාරය හෝ වමනය.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- `Body Contouring` කියන්නේ ශරීරයේ බර අඩු කරන ක්රමයක් නෙවෙයි. එය ශරීරයේ හැඩය ලස්සන කරගැනීම සඳහා කරන දෙයක්.
- ශල්යකර්ම සහිත සහ රහිත ක්රම දෙකක්ම තිබෙනවා. ශල්යකර්ම වලින් ක්ෂණික ප්රතිඵල ලැබුනත්, අවදානම සහ සුවවීමට ගතවන කාලය වැඩියි.
- ඕනෑම `Body Contouring` ක්රමයකට යොමු වෙන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා, ඔබට ගැළපෙන ක්රමය, එහි අවදානම්, වියදම සහ ලැබෙන ප්රතිඵල ගැන හොඳින් කතා කරලා තීරණයක් ගන්න.
- ලැබෙන ප්රතිඵල දිගු කාලීනව පවත්වා ගන්න නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ ස්ථාවර ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න