ඔයාගේ මාසික ඔසප් වීම, ඒ කියන්නේ "පීරියඩ් එක" හරියට වෙලාවට එන්නේ නැද්ද? සමහර මාසවල එනවා, සමහර මාසවල නැද්ද? එහෙම නැත්නම් එන දවස් එහා මෙහා වෙනවද? මේ වගේ "අක්රමවත් ඔසප් වීමක්" (Irregular Periods) තියෙන ගොඩක් තරුණ දියණිවරුන්ට, කාන්තාවන්ට හිතේ ලොකු ප්රශ්නයක්, සමහරවිට බයක් තියෙනවා, "මටත් බබෙක් හම්බවෙයිද? එහෙමත් නැත්නම් මට බබෙක් හම්බවෙන එකක් නැද්ද?" කියලා. ඉතින් අද අපි මේ ගැන, ඒ කියන්නේ අක්රමවත් ඔසප් වීමයි, ගැබ් ගැනීමයි (Pregnancy) අතර තියෙන ඇත්තම සම්බන්ධය ගැනයි හරියටම, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
"අක්රමවත් ඔසප් වීම" (Irregular Periods) කියන්නේ මොකක්ද?
මේක තේරුම් ගන්න නම්, මුලින්ම අපි බලන්න ඕන "ක්රමවත් ඔසප් වීමක්" කියන්නේ මොකක්ද කියලා. සාමාන්යයෙන් නිරෝගී කාන්තාවකගේ ඔසප් චක්රයක් දවස් 21ත් 35ත් අතර කාලයක් වෙනවා. ඒ කියන්නේ එක ඔසප් වීමක් පටන් ගත්ත දවසේ ඉඳන්, ඊළඟ ඔසප් වීම පටන් ගන්න දවස දක්වා තියෙන දවස් ගාණ. මේ දවස් ගාණ හැම මාසෙම අඩු වැඩි වශයෙන් එක වගේ නම්, අපි ඒක ක්රමවත් ඔසප් චක්රයක් කියලා කියනවා.
එතකොට, අක්රමවත් ඔසප් වීමක් කියන්නේ:
- ඔසප් චක්රයේ දවස් ගාණ නිතරම වෙනස් වෙනවා නම් (උදා: එක මාසෙක දවස් 25න්, ඊළඟ මාසෙ දවස් 40න් වගේ).
- සමහර මාසවල ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම මගහැරෙනවා නම්.
- ඔසප් වීම කවදා හරියටම ඒවිද කියලා කිසිම අදහසක් ගන්න බැරි තරමට අවුල් සහගත නම්.
- සමහර වෙලාවට මාස ගණන් ඔසප් වීම නැතුව ඉඳලා, එකපාරටම එනවා නම්.
මේ වගේ අක්රමවත් ඔසප් වීම් වලට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. තරුණ වයසේදී නම්, අධික මානසික ආතතිය (විභාග, පෞද්ගලික ප්රශ්න වගේ), ආහාර රටාවේ ලොකු වෙනස්කම්, අධිකව ව්යායාම කිරීම, ශරීරයේ බර එකපාරටම ගොඩක් අඩු හෝ වැඩිවීම වගේ දේවල් නිසා ඔසප් චක්රය ටිකක් අවුල් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, හෝමෝන අසමතුලිතතා, උදාහරණයක් විදිහට පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්රෝම් (Polycystic Ovary Syndrome - PCOS) කියන තත්ත්වය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටලු (Thyroid Disorders) වගේ යටින් පවතින රෝගී තත්ත්ව නිසාත් ඔසප් වීම අක්රමවත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ඔසප් වීම දිගින් දිගටම අක්රමවත් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙලා ඒකට හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ගැබ් ගැනීමට ප්රධානම දේ: ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) හරියට තේරුම් ගමු
ගැබ් ගැනීමක් වෙන්න නම්, අත්යවශ්යම දෙයක් තමයි ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) කියන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ කාන්තාවකගේ ඩිම්බ කෝෂයකින් (Ovary හෙවත් බීජ කෝෂයකින්) මේරූ ඩිම්බයක් (Ovum) නිදහස් වීමයි. මේ ඩිම්බය පැලෝපීය නාලය (Fallopian Tube) දිගේ ගමන් කරනකොට, ඒ කාලය තුළදී ශුක්රාණුවක් (Sperm) එක්ක එකතු වුණොත් තමයි ගැබ් ගැනීමක් සිද්ධ වෙන්නේ.
කාන්තාවක් ගැබ් ගන්න වැඩිම ඉඩකඩක් තියෙන කාලයට අපි කියනවා "සරු කාලය" (Fertile Window) කියලා. මේක සාමාන්යයෙන් ඩිම්බ මෝචනය සිදුවෙන දවස සහ ඊට දවස් පහකට විතර කලින් පටන් ගන්නවා. මොකද, ශුක්රාණුවලට කාන්තා ශරීරය ඇතුළේ දවස් 3-5ක් විතර පණපිටින් ඉන්න පුළුවන්. ඉතින්, ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න දවස් කීපයකට කලින් ලිංගිකව එක්වුණත්, ඒ ශුක්රාණු ඩිම්බය එනකම් බලාගෙන ඉඳලා සංසේචනය කරන්න පුළුවන්.
අක්රමවත් ඔසප් වීමයි, ඩිම්බ මෝචනයයි අතර තියෙන සම්බන්ධය මොකක්ද?
මෙන්න මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය. ඔසප් වීම අක්රමවත් වුණා කියලා ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) වෙන්නෙම නෑ කියන එක නෙවෙයි. ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ, ඩිම්බ මෝචනය සිද්ධ වෙන දවස එහා මෙහා වෙන එකයි. ඒ කියන්නේ, ඒක නිශ්චිත දින දර්ශනයකට අනුව වෙන්නේ නෑ.
ක්රමවත් ඔසප් චක්රයක් තියෙන කෙනෙක්ට නම්, ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ කවදා විතරද කියලා යම්තාක් දුරට අනුමාන කරන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔසප් වීම අක්රමවත් නම්, ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ මාසේ මුලද, මැදද, අගද, එහෙමත් නැත්නම් ඒ මාසේ ඩිම්බ මෝචනයක් වුණාද නැද්ද කියලවත් හරියටම කියන්න අමාරුයි. ඒ නිසා, ඔයාගේ සරු කාලය (Fertile Window) කවදාද කියලවත් හරියටම දැනගන්න බැරිව යනවා.
ඉතින්, ඔසප් වීම අක්රමවත් වුණත් ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද? පැහැදිලි උත්තරේ: ඔව්!
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්! මේක තමයි ඔයාට දෙන්න තියෙන කෙටිම සහ පැහැදිලිම උත්තරේ.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඔසප් චක්රය අක්රමවත් වුණත්, ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් කවදාහරි දවසක ඩිම්බයක් නිදහස් වෙනවා (ඩිම්බ මෝචනය වෙනවා). ඒ ඩිම්බ මෝචනය වෙන කාල වකවානුව ආසන්නයේදී ඔයා කිසිම ආරක්ෂාවක් නැතුව (උපත් පාලන ක්රමයක් නැතුව) ලිංගිකව එක්වුණොත්, ශුක්රාණුවකට ඒ ඩිම්බය එක්ක එකතු වෙලා ගැබ් ගැනීමක් ඇතිකරන්න තියෙන ඉඩකඩ එහෙමමයි.
ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්න දෙයක් තමයි, "මගේ පීරියඩ්ස් හරියට එන්නේ නෑ, ඒ නිසා මට ලේසියෙන් බබෙක් හම්බවෙන එකක් නෑ" කියලා. මේක ලොකු වැරදි මතයක්. අක්රමවත් ඔසප් වීමක් තිබුණත්, ඔයා ලිංගිකව ක්රියාශීලී නම් සහ උපත් පාලන ක්රමයක් පාවිච්චි කරන්නේ නැත්නම්, ඔයාට ඕනම වෙලාවක ගැබ් ගන්න පුළුවන්.
අක්රමවත් ඔසප් වීම නිසා ගැබ් ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ඇතිවෙන අභියෝග
- සරු කාලය හරියටම දැනගන්න අමාරුයි: කලින් කිව්වා වගේම, ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ කවදාද කියලා හරියටම කියන්න බැරි නිසා, ඔයාගේ සරු කාලය ගැන නිශ්චිත අදහසක් ගන්න අමාරුයි. "දින බලලා" එහෙම නැත්නම් "රිතම් ක්රමය" (
Rhythm Method) වගේ ස්වභාවික උපත් පාලන ක්රම අක්රමවත් ඔසප් වීමක් තියෙන අයට කොහෙත්ම විශ්වාසවන්ත නෑ. - ඔසප් වීම එනකම් බලාගෙන ඉන්න දවසක් හරියටම නෑ: ගැබ් ගත්තම ඔසප් වීම නවතිනවානේ. ඒක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් ගැබ් අරගෙනද කියලා මුලින්ම සැක හිතන ලකුණ. ඒත්, ඔයාගේ ඔසප් වීම මාස ගාණකින් එහෙම නැතුව තිබිලා එකපාරටම එන කෙනෙක් නම්, ඔයා ගැබ් අරගෙනද, නැත්නම් නිකම්ම ඔසප් වීම පරක්කුද කියලා දැනගන්න එකත් ප්රශ්නයක් වෙනවා. මේ නිසා, ගැබ් අරගෙන කියලා කලින්ම දැනගන්න එක පරක්කු වෙන්න පුළුවන්.
අනාරක්ෂිත ලිංගික සබඳතා: හැමවිටම දෙබිඩි අවදානමක්!
ඔයා ඔසප් වීම අක්රමවත් කෙනෙක් වුණත්, ක්රමවත් කෙනෙක් වුණත්, අනාරක්ෂිත ලිංගික සබඳතාවයකින් (Unprotected Sex) හැමවිටම අවදානම් දෙකක් තියෙනවා:
- අනවශ්ය ගැබ් ගැනීමක්: අපි මේ වෙනකම් කතා කළේ ඒ ගැන.
- ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග / ආසාදන (
STDs/STIs): ඔසප් වීමේ ක්රමවත්භාවයයි,STDsබෝවීමේ අවදානමයි අතර කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ. ඔයා කිසිම ආරක්ෂාවක් නැතුව ලිංගිකව එක්වුණොත්, ඔයාට ක්ලැමීඩියා (Chlamydia), ගොනෝරියා (Gonorrhea), ලිංගික ඉන්නන් ඇතිකරන HPV වෛරසය, එහෙමත් නැත්නම්HIVවගේ භයානකSTDsබෝවෙන්න පුළුවන්.
ඔයාව ආරක්ෂා කරගන්නේ කොහොමද? බුද්ධිමත් තේරීම්!
ඉතින්, මේ අවදානම් වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ඔයාට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
- ලිංගිකව එක්නොවීම (
Abstinence): ගැබ් ගැනීමෙනුත්,STDsවලිනුත් 100%ක්ම ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන එකම සහතික ක්රමය තමයි ලිංගිකව එක්නොවීම. - කොන්ඩම් (
Condoms): ඔයා ලිංගිකව ක්රියාශීලී නම්, හැම ලිංගික එක්වීමකදීම අලුත් කොන්ඩම් එකක් හරියට පාවිච්චි කරන එක අනවශ්ය ගැබ් ගැනීම් වලින් වගේම,STDsවලින් ආරක්ෂා වෙන්නත් ඉතාම හොඳ ක්රමයක්. - විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්රමයක්: ඔයා ගැබ් ගැනීමක් කොහෙත්ම බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නැත්නම්, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ ඔසප් වීම අක්රමවත් නිසා දින හරියටම බලාගන්න බැරි නම්, උපත් පාලන පෙති (
Birth Control Pills), ගර්භාෂში තැන්පත් කරන උපකරණ (IUDs), සමට යටින් තැන්පත් කරන ඉම්ප්ලාන්ට් (Contraceptive Implants), හෝමෝන එන්නත් වගේ විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්රමයක් ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා තෝරගන්න. - ද්විත්ව ආරක්ෂාව (
Dual Protection): ගොඩක් ජෝඩු ගැබ් ගැනීමෙන් උපරිම ආරක්ෂාවක් ලබාගන්නත්,STDsවලින් ආරක්ෂා වෙන්නත්, කොන්ඩම් එක්ක තවත් උපත් පාලන ක්රමයක් (උදා: පෙති) එකට පාවිච්චි කරනවා. මේක තමයි වඩාත්ම ආරක්ෂිත ක්රමවේදය.
පොඩි සිද්ධියක් හිතමුද?
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවා නෙත්මිගේ පීරියඩ්ස් හරියට එන්නේ නෑ. එයා හිතාගෙන ඉන්නවා එයාට බබෙක් හම්බවෙන්නේ නෑ කියලා. ඒ නිසා එයා ආරක්ෂිත ක්රම පාවිච්චි කරන්නේ නැතුව එයාගේ සහකරුත් එක්ක ලිංගිකව එකතු වෙනවා. දවසක් නෙත්මිට හරිම මහන්සියක්, වමනයක් වගේ දැනෙන්න ගත්තම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියා. එතකොට තමයි දැනගත්තේ එයා ගැබ් අරගෙන කියලා! දැක්කද, අක්රමවත් ඔසප් වීමක් තිබුණත්, අනාරක්ෂිත ලිංගික සබඳතාවයකින් ගැබ් ගන්න පුළුවන් කියන එකට හොඳම උදාහරණයක්.
අක්රමවත් ඔසප් වීම ගැන වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙන්න ඕන කවදද?
- ඔයාගේ ඔසප් වීම දිගින් දිගටම ගොඩක් අක්රමවත් නම් (උදා: මාස 3කට වඩා ඔසප් වීම නැතුව ඉන්නවා නම්, නැත්නම් මාසෙකට දෙතුන් පාරක් වෙනවා නම්, අධිකව රුධිරය යනවා නම්, දරාගන්න බැරි වේදනාවක් තියෙනවා නම්).
- ඔයා බබෙක් බලාපොරොත්තු වෙනවා, ඒත් ඔසප් වීමේ අක්රමවත්භාවය නිසා ඒකට බාධාවක් වෙලා කියලා හිතෙනවා නම්.
- ඔයාට ගැළපෙන උපත් පාලන ක්රමයක් ගැන කතා කරගන්න.
STDපරීක්ෂණයක් කරගන්න.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, අපි අද කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට පැහැදිලි වෙන්න ඇති අක්රමවත් ඔසප් වීමක් තිබුණත් ගැබ් ගැනීමක් වෙන්න පුළුවන් කියන එක.
- අක්රමවත් ඔසප් වීමක් (
Irregular Periods) තිබුණත්, ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) සිදුවෙන නිසා ගැබ් ගැනීමට (Pregnancy) හැකියාව තියෙනවා. - ඩිම්බ මෝචනය සිදුවන කාලය අවිනිශ්චිත නිසා, සරු කාලය (
Fertile Window) නිශ්චිතව දැනගැනීම අමාරුයි. - අනාරක්ෂිත ලිංගික සබඳතාවයකින් ගැබ් ගැනීමක් වගේම, ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග (
STDs) බෝවීමේ අවදානමත් තියෙනවා. - ඔයා ලිංගිකව ක්රියාශීලී නම්, විශ්වාසවන්ත උපත් පාලන ක්රමයක් සහ කොන්ඩම් පාවිච්චි කිරීම ඔයාව ආරක්ෂා කරගන්න හොඳම ක්රම.
- ඔයාගේ ඔසප් චක්රය ගැන හරි, ලිංගික සෞඛ්යය ගැන හරි මොනම හරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, ලැජ්ජ නොවී, බය නොවී වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
ඔයාගේ ශරීරය ගැන, ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන දැනුවත් වෙන්න. නිවැරදි තොරතුරු මත පදනම්ව බුද්ධිමත් තීරණ ගන්න. ඒක ඔයාගේ අනාගතයට කරන ලොකුම ආයෝජනයක්!
අක්රමවත් ඔසප් වීම, ගැබ් ගැනීම, ඩිම්බ මෝචනය, උපත් පාලනය, කොන්ඩම්, ලිංගික සෞඛ්යය, Irregular Periods, Pregnancy, Ovulation, STDs
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න