Da li se uvijek osjećate umorno i beživotno? Da li se osjećate umorno čak i nakon malo rada? Možda vam je koža blijeda? Iako često smatramo da su to normalne stvari, to bi moglo biti zbog nedostatka krvi, odnosno anemije . Može postojati mnogo uzroka anemije . Danas ćemo govoriti o specifičnom uzroku koji pogađa mnoge ljude, a to je nedostatak folne kiseline .
Jednostavno rečeno, šta je anemija i folna kiselina?
Jednostavno rečeno, svakoj ćeliji u našem tijelu je potreban kisik da bi preživjela. Ovaj kisik se prenosi kroz tijelo putem crvenih krvnih zrnaca. Protein u crvenim krvnim zrncima, koji se zove hemoglobin , zadržava ovaj kisik. Dakle, ako nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca za prenos kisika, to stanje nazivamo anemijom ili niskim brojem krvnih zrnaca.
Folna kiselina je vitamin koji je neophodan našem tijelu za proizvodnju zdravih crvenih krvnih zrnaca. Poznata je i kao vitamin B9. Kada je prirodno dobijamo iz hrane, naziva se folat. Dakle, ako tijelo ne dobije dovoljno folne kiseline, ne može proizvoditi zdrava crvena krvna zrnca i javlja se anemija.
Zašto dobijamo ovaj nedostatak folne kiseline?
U redu, sada da vidimo šta bi moglo uzrokovati ovu situaciju. Može postojati nekoliko razloga za to.
- Nedovoljno hranjive hrane: Ovo je najčešći uzrok. Ovo stanje se može javiti ako u ishrani nemate dovoljno hrane bogate folnom kiselinom. Folna kiselina je posebno bogata tamnozelenim lisnatim povrćem, mahunarkama poput pasulja i graška, citrusnim voćem poput narandži i mandarina i žitaricama poput smeđe riže .
- Upotreba alkohola : Ako često i prekomjerno pijete alkohol, vremenom će se smanjiti sposobnost vaših crijeva da apsorbuju folnu kiselinu.
- Bolesti probavnog sistema: Ako vaše tanko crijevo ne funkcioniše ispravno, tijelu može biti teško apsorbirati potrebnu količinu folne kiseline. Na primjer, ovaj rizik je veći kod osoba s bolestima poput celijakije ili raka.
- Trudnoća :Beba koja raste u maternici zahtijeva veliku količinu folne kiseline. Ovu potrebu zadovoljava majčino tijelo. Stoga je kod trudnice veća vjerovatnoća da će razviti nedostatak folne kiseline.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi koje uzimate također mogu spriječiti vaše tijelo da apsorbira folnu kiselinu. Na primjer, lijekovi poput metotreksata , fenitoina i sulfasalazina mogu utjecati na ovo.
- Nasljedni uzroci: Vrlo rijetko se problemi s apsorpcijom folne kiseline mogu prenositi s generacije na generaciju. Neophodno je odmah liječiti bebu s ovim urođenim problemom kako bi se spriječili dugoročni problemi.
Koji su simptomi ovog stanja?
Kod nedostatka folne kiseline mogu se vidjeti simptomi uobičajeni za bilo koju anemiju, kao i simptomi specifični za ovo stanje. Hajde da ih na ovaj način razložimo radi lakšeg razumijevanja.
| Kategorija simptoma | Viđeni simptomi |
|---|---|
| Uobičajeni simptomi koji se javljaju kod bilo koje anemije | |
| Snaga i vitalnost | Stalni umor i osjećaj slabosti. |
| Disanje i srce | Otežano disanje (kratak dah), ubrzan rad srca. |
| Izgled i ostalo | Bljeda koža, glavobolja, gubitak težine ili apetita, zujanje u ušima. |
| Simptomi specifični za nedostatak folne kiseline | |
| Usta i probava | Gubitak osjeta okusa, proljev (dijareja). |
| Nervni sistem | Utrnulost ili gubitak osjeta u udovima, slabost mišića. |
| Mentalno zdravlje | Mentalna stanja poput depresije. |
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada obavijestite svog ljekara o ovim simptomima, on ili ona će vas pregledati. Da bi to potvrdili, naručit će vam krvne pretrage. Konkretno, kompletna krvna slika (KKS) može dati dobru predstavu o broju i izgledu vaših crvenih krvnih zrnaca.
Osoba s nedostatkom folne kiseline će vidjeti da joj crvena krvna zrnca izgledaju veća i nezrela nego što je normalno. Ovo može biti velika pomoć ljekaru u dijagnosticiranju bolesti.
Šta radite kao tretman?
Najbolji način za sprječavanje i liječenje ovog stanja je konzumiranje hranjivih namirnica . Kao što je ranije spomenuto, u prehranu uključite namirnice bogate folnom kiselinom (lisnato povrće, orašasti plodovi, voće).
Također, vaš ljekar će vam često propisati suplement folne kiseline koji trebate uzimati svakodnevno. Možda ćete moći prestati uzimati ovaj suplement kada se nivo folne kiseline vrati u normalu. Međutim, nekim ljudima će možda biti potrebno da ga uzimaju do kraja života. To je odluka koju može donijeti samo vaš ljekar.
Može li ovo uzrokovati komplikacije?
U većini slučajeva, ovo stanje se lako liječi, tako da su ozbiljne posljedice rijetke. Međutim, ako se nedostatak folne kiseline dugo ne liječi, može povećati rizik od nekih vrsta raka i srčanih bolesti. Također može utjecati na plodnost. Međutim, stanje se obično vraća u normalu nakon liječenja.
Posebni rizici tokom trudnoće
Folna kiselina je izuzetno važna tokom trudnoće. Nedovoljan unos može dovesti do ozbiljnih komplikacija i za majku i za bebu.
- Rizik za majku:Postoji rizik od abrupcije posteljice, što može uzrokovati prekomjerno krvarenje i bol, pa čak i biti opasno po život bebe u maternici.
- Rizici za bebu: Beba se može roditi s niskom porođajnom težinom, prijevremeno se roditi itd. Najvažnije je da beba ima povećan rizik od razvoja neurološkog poremećaja koji se naziva spina bifida . To može uzrokovati trajno oštećenje bebine kičme i živaca.
Kada trebam posjetiti doktora?
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je da što prije potražite medicinski savjet. Ako se ne liječe, neki simptomi se mogu pogoršati, a anemija može uzrokovati trajna oštećenja vašeg tijela. Stoga je mudro da se što prije obratite ljekaru, umjesto da ove promjene odbacite kao "samo slučajnost".
Poruka za ponijeti kući
- Folna kiselina (vitamin B9) je neophodna za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak može dovesti do anemije.
- Uobičajeni simptomi ovog stanja uključuju česti umor, bljedilo i iscrpljenost.
- Iako je glavni uzrok nutritivni deficit, može biti uzrokovan i trudnoćom, konzumiranjem alkohola i nekim zdravstvenim stanjima.
- Ako ste trudni ili očekujete bebu, uzimanje folne kiseline je izuzetno važno za zdravlje bebe, posebno za sprječavanje urođenih mana poput spine bifide.
- Ne ignorišite ovakve simptome. Odmah se obratite svom ljekaru radi analize krvi i odgovarajućeg liječenja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar