Ponekad, nakon što pojedete puni obrok, iznenada osjetite slabost, umor i vrtoglavicu u roku od dva ili tri sata? Neki ljudi se znoje i tresu im se ruke i noge. Mnogi ljudi misle da je to normalno. Ali ovo može biti stanje uzrokovano padom nivoa šećera u krvi nakon jela. U medicini to nazivamo reaktivnom hipoglikemijom. Hajde da danas razgovaramo o ovome jednostavno.
Prije svega, šta je hipoglikemija?
Jednostavno rečeno, hipoglikemija je kada je nivo šećera u krvi, ili glukoze , niži od normalnog. Nivo šećera u našem tijelu tokom dana varira do određene mjere. To je normalno. Ali tek kada postane prenizak, to postaje problem.
Iako je ovo stanje uglavnom uobičajeno među dijabetičarima, postoje dva tipa koja se mogu razviti kod bilo koga:
1. Hipoglikemija natašte: Ovo je obično uzrokovano nekim drugim osnovnim zdravstvenim stanjem. Kod ovog stanja, nivo šećera u krvi pada kada ne jedete.
2. Reaktivna hipoglikemija: Ovo je tip o kojem danas govorimo i on se javlja kod većine ljudi. Javlja se nakon obroka . Zato se ponekad naziva i "(postprandijalna hipoglikemija )". To znači "nizak nivo šećera u krvi nakon jela".
Koji su simptomi reaktivne hipoglikemije?
Ovi simptomi se obično pojavljuju u roku od 4 sata nakon obroka. Provjerite jesu li vam poznati. Možete osjetiti jedan ili više ovih simptoma istovremeno.
| Simptom | Kako se to dešava |
|---|---|
| Prekomjerni umor/iscrpljenost | Iznenadni osjećaj gubitka života. |
| Drhtanje i znojenje | Drhtanje udova, znojenje kao od hladnoće. |
| Vrtoglavica i nesvjestica | Vrtoglavica, osjećaj da biste mogli izgubiti svijest. |
| Nemir i razdražljivost | Osjećaj straha i lakog ljutnje. |
| Palpitacije srca | Srce kuca tako brzo da ga i sami možete čuti. |
| Ekstremna glad | Ponovni osjećaj gladi ubrzo nakon jela. |
| Ostale karakteristike | Zamagljen vid, glavobolje, nemogućnost koncentracije, nesanica. |
Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?
Razlog za to nije uvijek jasan, ali često je to zato što vaše tijelo proizvodi više hormona koji se zove inzulin nakon obilnog obroka koji sadrži puno ugljikohidrata .
Zamislite da odjednom pojedete puno riže, kruha, rezanaca i nečeg slatkog. Tada naša gušterača proizvodi inzulin kako bi kontrolirala ovaj šećer . Ali kod nekih ljudi, čak i nakon što se hrana probavi, ovaj inzulin nastavlja se proizvoditi. Tada se u krvi nakuplja više inzulina nego što je potrebno, što uzrokuje nagli pad nivoa šećera u krvi. To je uzrok ovih simptoma.
Jednostavno rečeno, ovdje se dešava da pokušaj tijela da kontroliše šećer ide malo "pogrešno" i pretjerano reaguje.
Osim toga, mogu postojati i drugi razlozi:
- Neke vrste tumora.
- Konzumiranje alkohola (posebno bez hrane).
- Neke operacije. Na primjer, operacija gastričnog bajpasa ili operacija čira.
- Neke metaboličke bolesti.
- Ljudi koji imaju prekomjernu težinu imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje.
Kako znate da li je to slučaj?
Ako mislite da imate ove simptome, najbolje što možete učiniti jeste da se obratite svom ljekaru . On ili ona će vas pitati o vašim simptomima, medicinskoj istoriji i da li neko u vašoj porodici ima dijabetes.
Ljekar može zatražiti testove kao što su sljedeći kako bi dijagnosticirao bolest:
- Test šećera u krvi: Možete provjeriti nivo šećera u krvi kada imate simptome i uporediti ga s nivoom koji mjerite nakon što simptomi nestanu.
- Test tolerancije na miješane obroke (MMTT): U ovom testu, dobijate poseban napitak (bogat šećerom) koji može povisiti nivo šećera u krvi. Zatim se vaša krv uzorkuje nekoliko puta tokom sljedećih 5 sati kako bi se provjerio nivo šećera. Ovo može pomoći da se utvrdi da li vam nivo šećera abnormalno pada.
Liječenje i promjene načina života
Metode liječenja zavise od toga šta uzrokuje vaše stanje.
Medicinski tretman
Za nekoga sa dijabetesom, ako nivo šećera u krvi padne ispod 70 mg/dL, to je stanje hipoglikemije. U tom trenutku, trebali biste uzeti 15 grama ugljikohidrata (npr. malo glukoze, malo voćnog soka) i ponovo provjeriti šećer u krvi za 15 minuta. Ali ove stvari treba raditi samo po savjetu ljekara .
Većini ljudi s reaktivnom hipoglikemijom nisu potrebni nikakvi posebni lijekovi. Međutim, ako je uzrok tumor ili neka druga bolest, ljekar će propisati potreban tretman (operaciju ili druge lijekove).
Stvari koje možete uraditi kod kuće
Mnogim ljudima nije potreban medicinski tretman, ali mogu dobro upravljati stanjem promjenama načina života i prehrane.
Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Jedite mali obrok ili užinu svaka 3 sata. Jedenje 5 ili 6 malih obroka dnevno, umjesto 3 velika obroka, pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
- Odaberite uravnoteženu prehranu. U prehranu uključite proteine (ribu, meso, jaja, slanutak, leću), voće i povrće, mliječne proizvode i cjelovite žitarice.
- Smanjite unos hrane bogate šećerom i rafiniranim ugljikohidratima. To uključuje bijeli kruh, kolače, kekse, zaslađena pića i vrlo slatki čaj. To može uzrokovati skok, a zatim pad šećera u krvi.
- Ako pijete alkohol, izbjegavajte pijenje na prazan želudac.Uvijek pijte alkohol uz hranu.
- Redovno vježbajte. Čak i jednostavne dnevne vježbe mogu pomoći vašem tijelu da efikasnije koristi šećer.
Poruka za ponijeti kući
- Simptomi reaktivne hipoglikemije uključuju umor, vrtoglavicu i tremor nakon jela. Nemojte ih ignorisati .
- Glavni razlog za to je što tijelo proizvodi više inzulina nakon obroka bogatog ugljikohidratima.
- Ako često doživljavate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati, već se svakako obratite svom ljekaru za savjet.
- Ovo stanje se može u velikoj mjeri kontrolisati jedenjem malih, čestih obroka, održavanjem uravnotežene ishrane (uključujući proteine, povrće i voće) i ograničavanjem hrane bogate šećerom.
Reaktivna hipoglikemija singalski, nizak šećer u krvi nakon jela, postprandijalna hipoglikemija, nizak šećer u krvi, hipoglikemija, umor nakon jela, dijabetes
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar