Trebamo li prestati pušiti dok razmišljamo o bebi u našoj maternici? (Pušenje tokom trudnoće)

Ako ste buduća majka , ovo je najvažniji period u vašem životu. Tokom ovog perioda morate dvaput razmisliti o svom zdravlju, kao i o zdravlju bebe koja raste u vašoj maternici. Ako imate naviku pušenja, hajde da razgovaramo o tome kako to utiče i na vas i na vašu bebu. Ovo nije optužba, već podsjetnik s ljubavlju.

Kako pušenje utiče na bebu u maternici?

Kada pušite cigaretu, nikotin , hemikalija koja izaziva ovisnost, opasni plinovi poput ugljičnog monoksida i hiljade drugih toksina ulaze u vaš krvotok. Ovi toksini putuju kroz vaš krvotok i idu direktno do vaše bebe bez ikakvih prepreka. To je kao da svojoj bebi date otrov.

Pogledajmo šta se može desiti zbog pušenja tokom trudnoće.

Važno je da što više cigareta dnevno pušite, to je veći rizik za vašu bebu. Ne postoji "siguran nivo" pušenja tokom trudnoće. Čak je i jedna cigareta štetna.

Je li pasivno pušenje opasno?

Da, definitivno. Čak i ako ne pušite, ako vaš muž, član porodice ili neko na poslu puši u vašoj blizini, to je također vrlo štetno za bebu. To nazivamo pasivnim pušenjem (pasivno pušenje) .

Iznenađujuće, količina otrovnih supstanci (katran, ugljični monoksid , nikotin) koje se ispuštaju s kraja zapaljenog dima veća je od dima koji pušač udiše. Stoga, udisanje dima cigareta drugih ljudi također uzrokuje sve gore navedene rizike.

Čak i nakon rođenja, djeca izložena ovoj vrsti dima imaju veću vjerovatnoću da razviju bolesti poput česte kongestije u grudima, infekcija uha, alergija i astme.

Kako mogu zaštititi svoju bebu od ovog dima?

• Ne dozvolite nikome da puši unutar kuće.
• Potpuno prestanite pušiti u automobilu.
• Ako neko puši, zamolite ga da izađe napolje i zapali. Ako je moguće, imajte posebnu jaknu koju nose u tim periodima i zamolite ga da je ostavi vani kada dođe kući.
• Potpuno prestanite posjećivati ​​mjesta gdje je pušenje dozvoljeno (na primjer, barove, neke restorane) tokom ovog perioda.

Šta možete učiniti da prekinete ovu naviku?

Pušenje je ovisnost. Znamo da nije lako prestati odjednom. Ali morate pronaći snagu da to učinite zbog svoje bebe. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovome . On ili ona će vam dati savjet i podršku koja vam je potrebna.

Evo nekih stvari koje bi vam mogle pomoći:

• Sakrijte šibice, upaljače i pepeljare izvan vidokruga.
• Napravite od svog doma "zonu zabrane pušenja".
• Ljubazno zamolite druge da ne puše u vašoj blizini.
• Smanjite unos kofeinskih napitaka poput kafe. Oni mogu podstaći želju za pušenjem. Izbjegavajte pijenje alkohola pod svaku cijenu. To je također štetno za bebu i potiče pušenje.
• Odredite trenutke kada osjećate potrebu za pušenjem. Na primjer, kada ste ljuti ili vozite. Pronađite nešto drugo da radite umjesto toga.
• Držite žvakaće gume (najbolje bez šećera) ili bombone od mente pri ruci. Stavite ih u usta kad god osjetite želju za pušenjem.
• Prošetajte, vježbajte , pročitajte knjigu, započnite novi hobi. Ometajte se.
• Okružite se ljudima koji vas podržavaju. Pridružite se grupi s drugima koji pokušavaju prekinuti ovu naviku.

Šta je sa zamjenom nikotina?

Postoje stvari poput nikotinskih žvakaćih guma ili nikotinskih flastera. Oni tijelu daju malu količinu nikotina bez pušenja, smanjujući želju za pušenjem i simptome odvikavanja koji se javljaju kada prestanete.

Međutim, još uvijek nema dovoljno istraživanja o tome koliko su ovi lijekovi sigurni za trudnice. Stoga ih nemojte koristiti ni iz kojeg razloga bez konsultacije sa svojim ljekarom. Ljekari ih obično preporučuju samo ako druge metode, poput savjetovanja, nisu uspjele, ali tek nakon pažljivog razmatranja potencijalnih rizika za bebu i koristi od prestanka pušenja.

Kakve osjećaje imate nakon prestanka pušenja?

Počet ćete osjećati koristi od prestanka pušenja u roku od nekoliko dana. Vaš i bebin otkucaj srca će se vratiti u normalu. Rizik da vaša beba ima poteškoća s disanjem će se smanjiti.

Međutim, budući da je vaše tijelo naviklo na nikotin, možete osjetiti određenu nelagodu kada prestanete s njegovom upotrebom.

• Jaka želja za cigaretama
• Ljutiti se bez razloga
• Osjećam veliku glad
• Često kašljanje
• Glavobolja
• Teškoće s koncentracijom

Ponekad možete ponovo osjetiti želju za pušenjem. To je normalno. Većina ljudi pokušava nekoliko puta potpuno prekinuti tu naviku. Nemojte odustati samo zato što ste greškom popušili jednu cigaretu. Počnite ispočetka. Planirajte unaprijed za sljedeći put kada osjetite želju.