Kada trčimo, skačemo ili hodamo, na prednjem dijelu noge nalazi se kost koju čvrsto stišćemo, zar ne? Kada obično govorimo o njoj, nazivamo je 'goljenična kost'. To se u medicinskoj nauci naziva tibija . Ovo je vrlo važna i jaka kost u našem tijelu. Ali ponekad problemi s ovom kosti, posebno kod djece koja trče i hodaju, mogu uzrokovati bol u nogama i poteškoće pri hodanju. Zato ćemo danas malo detaljnije razgovarati o ovoj važnoj kosti.
Šta je ovo Tibia?
Jednostavno rečeno, tibija je veća i važnija kost u potkoljenici, između koljena i skočnog zgloba. To je druga najduža kost u tijelu nakon butne kosti (femura).
Razmislite o tome, ova tibija ne funkcioniše sama. Ima još jednu kost kao prijatelja, a to je fibula. Ova fibula je malo tanja u poređenju sa tibijom. Ove dvije kosti su povezane snažnom membranom. Nazivamo je "međukoštana membrana". To je ono što drži dvije kosti zajedno i djeluje kao snažan zglob.
Koje su glavne funkcije tibije?
Kao i svaka kost u našem tijelu, tibija ima nekoliko posebnih funkcija.
1. Nošenje tjelesne težine:
Kao najveća i najjača kost u potkoljenici, tibija nosi cijelu težinu našeg tijela kada stojimo, hodamo i trčimo. Poput glavnog stuba u zgradi, ona također pomaže u stabilizaciji koljena i skočnog zgloba, zajedno s fibulom.
2. Uključenost mišića :
Za tibiju je pričvršćeno 11 mišića koji nam pomažu da savijamo, ispružamo i pomičemo noge. Ne samo to, već su za nju pričvršćene i stvari poput tetiva i ligamenata.
Vjerovatno znate da naše kosti sadrže koštanu srž. Ova duga kost koja se zove tibija također sadrži mnogo žute srži. Također, krajevi kosti sadrže i nešto crvene srži.
Gdje se nalazi tibija? Koji su njeni dijelovi?
Tibija se nalazi na unutrašnjoj strani potkoljenice, između koljena i skočnog zgloba. Tanka fibula se nalazi na vanjskoj strani noge. Tibija ima nekoliko glavnih dijelova.
- Proksimalni aspekt: Ovo je dio koji se spaja sa butnom kosti (femurom) koja čini koljeno. Ima dva kvrgava dijela. Nazivamo ih "medijalni kondil" i "lateralni kondil".
- Tibia: Ovo je najduži dio kosti. Ovo je dio koji nosi težinu našeg tijela. Ovo je dio koji se osjeća čvrsto ispod kože kada stavite ruku na prednju stranu noge.
- Distalni aspekt: Ovo je dio koji se spaja sa skočnim zglobom. Sjećate li se one velike koštane izbočine na unutrašnjoj strani noge, blizu skočnog zgloba? To je "medijalni maleolus" koji se nalazi u ovom području.
Kako znate da li postoji problem sa vašom tibijom?
Iako je tibija jaka kost, ona nije neuništiva. Ako je oštećena, može pokazivati simptome kao što su:
- Jaka bol pri hodanju ili trčanju.
- Nemogućnost opterećavanja noge.
- Savijena noga.
- Okretanje prstiju prema unutra je kada se prsti stopala okreću prema unutra prilikom hodanja.
- Jedna noga izgleda znatno kraća od druge.
- Stanja artritisa koljena.
- Otok ili modrice na nozi.
- Pojava kvržice ispod kože koja prije nije bila tu.
Ako imate ove simptome, posebno nakon pada ili nesreće, veoma je važno potražiti medicinski savjet.
Koja su uobičajena stanja koja utiču na tibiju?
Postoji nekoliko stanja koja mogu uticati na tibiju. Pogledajmo neka od njih. Lakše vam je da ih shvatite kao tabelu.
| Stanje | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Prijelomi tibije | Uobičajena povreda potkoljenice kod djece. Može biti uzrokovana manjim padom ili uganućem noge. Ili može biti ozbiljnija, poput saobraćajne nesreće ili pada s visine. |
| Osgood-Schlatterova bolest | Ovo je vrsta bola u koljenu. Posebno je česta kod djece koja se bave sportom i odrastaju. Ova bol se javlja kada se povuče ploča rasta na vrhu tibije. Ovo nije opasno i obično samo od sebe prođe kako dijete raste. |
| Blountova bolest | Ovo je također stanje koje utiče na ploču rasta tibije kod djece. Prekomjerna tjelesna težina vrši pritisak na ploču rasta i kost ne raste pravilno. Rast na unutrašnjoj strani je usporen, dok vanjska strana nastavlja rasti, uzrokujući da se noga savija prema van poput luka. |
| Pagetova bolest kostiju | Ovo je period kada se brzina obnavljanja kostiju povećava mnogo više nego normalno. Kao rezultat toga, kosti postaju slabe, mekane ili pretjerano velike. To može uzrokovati lako savijanje i lomljenje kostiju. Najčešći je kod starijih osoba. |
| Osteoporoza | Naše kosti se stalno raspadaju i zamjenjuju. Ako se nova kost ne može formirati istom brzinom kojom se stara kost gubi, kosti postaju slabe i krhke. Čak i manji pad može slomiti kost. |
| Utrnulost potkoljenice (Utrnulost potkoljenice / Sindrom tibijalnog stresa) | Ovo je termin koji se koristi za opisivanje bola u prednjem dijelu potkoljenice koji se javlja tokom vježbanja, posebno prilikom trčanja. Ovo stanje se može javiti kod osoba sa ravnim stopalima kada naglo povećaju vježbu. |
Kako održavamo zdravlje kostiju, uključujući i tibiju?
Sada kada znate koliko je tibija važna za naše kretanje i stabilnost, postoji nekoliko jednostavnih navika koje možemo slijediti kako bismo održali ovaj skeletni sistem zdravim.
- Redovna tjelovježba : Vježbe s opterećenjem poput hodanja i trčanja jačaju kosti.
- Održavanje zdrave tjelesne težine: Prekomjerna težina stvara nepotreban pritisak na kosti i zglobove.
- Uravnotežena prehrana: Hrana bogata kalcijem i vitaminom D (mlijeko, jogurt, zeleno povrće) je neophodna za zdravlje kostiju.
- Nošenje zaštitne opreme prilikom bavljenja sportom: Korištenje zaštitne opreme, posebno u kontaktnim sportovima, može pomoći u sprječavanju prijeloma kostiju.
Ako imate uporan, jak bol u nozi, primijetite promjenu u obliku noge ili ne možete koristiti ili podnijeti težinu na nozi, posebno nakon nesreće , odmah se obratite ljekaru. U slučaju ozbiljne nesreće, odmah se obratite ljekaru u najbližu bolnicu, na odjeljenje hitne pomoći . Nikada ne ignorišite bol ili otok noge.
Poruka za ponijeti kući
- Tibija je glavna kost u donjem dijelu noge koja nosi težinu. To je ono što nazivamo "goljeničnom kosti".
- Ova kost je neophodna za gotovo sve naše pokrete, poput hodanja i trčanja.
- Ako imate simptome poput bolova u nogama, otoka ili poteškoća s hodanjem, nemojte ih ignorirati. Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Djeca, posebno ona koja se bave sportom, mogu razviti privremena bolna stanja poput Osgood-Schlattera. Prije nego što paničite, potražite savjet ljekara.
- Zdrav način života (uravnotežena prehrana, vježbanje) može održati vaše kosti jakima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar