Sovint faltes a la feina? No recordes on són les claus o la bossa? Et costa concentrar-te quan algú parla? La majoria de nosaltres pensem que són coses normals. Però de vegades hi pot haver una raó que no coneixem. Avui parlem del Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat o TDAH , una afecció que també és freqüent entre els adults, però que no molta gent reconeix.
Molta gent pensa que el TDAH és una cosa que només afecta els nens petits. Però la veritat és que moltes persones que tenien TDAH de petits i no en van diagnosticar continuen patint-ne de grans. Potser no ets tan entremaliat i nerviós com ho eres quan eres petit. Però com a adult, els símptomes del TDAH es poden manifestar de diferents maneres.
Com afecta el TDAH als adults?
Tenir TDAH en l'edat adulta afecta principalment aspectes com:
- Dificultat per mantenir l'atenció: És difícil mantenir la ment concentrada en una sola cosa , ja sigui a la feina, en una reunió o quan algú parla. La teva ment no para de córrer.
- Impulsivitat: Fer i dir tot el que et ve al cap immediatament, sense pensar en les conseqüències.
- Dificultat per organitzar la feina: Dificultat per organitzar la feina, completar les tasques a temps i mantenir l'ordre.
- Inquietud : Sentir-se inquiet, incapaç de quedar-se en un lloc, moure's constantment amb els dits i les cames.
Aquests problemes poden tenir un gran impacte en la teva feina, vida familiar, relacions socials i fins i tot en la teva autoestima. Però la bona notícia és que hi ha tractaments molt eficaços per a això.
Com tractar? - Això és un esforç d'equip
No hi ha una única solució per al tractament del TDAH. És un tractament multimodal . És a dir, combina medicaments, estratègies conductuals, entrenament en habilitats per a la vida i teràpia.
El més important és parlar amb el teu metge , entendre com t'afecta específicament el TDAH i desenvolupar un pla de tractament que funcioni per a tu.
Imagineu-vos que si el vostre principal problema és no poder acabar la feina a temps a l'oficina, necessiteu ajuda per desenvolupar les habilitats que hi corresponguin. O si el problema rau en les vostres relacions familiars, heu de centrar-vos en aquest aspecte i buscar teràpia.
Els principals medicaments per al TDAH
Per a molta gent, la medicació és una part important del control del TDAH. Però pot trigar una mica a trobar la medicació i la dosi adequades. És com comprar-se unes ulleres. És com provar-se unes ulleres fins que trobeu el número adequat per als vostres ulls.
| Categoria de fàrmac | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Estimulants | Aquests són els medicaments més comuns i de primera línia. Funcionen augmentant l'activitat de les substàncies químiques (neurotransmissors) al cervell que ajuden a controlar l'atenció i el comportament. Alguns exemples són el metilfenidat i la lisdexamfetamina . Els medicaments d'acció prolongada, que solen durar de 10 a 14 hores, són els millors per als adults. |
| No estimulants | Es recomanen per a persones que tenen dificultats per tolerar els efectes secundaris dels medicaments estimulants o que no els poden utilitzar per altres motius de salut. Un exemple és l'atomoxetina (Strattera) . |
| antidepressius | Tot i que aquests no són medicaments aprovats per al TDAH, poden ajudar algunes persones a millorar l'atenció i controlar la impulsivitat. Poden ser especialment útils si el TDAH va acompanyat d'afeccions com l'ansietat o la depressió. Un exemple és la bupropió (Wellbutrin) . |
Coses que cal saber sobre les drogues estimulants
Tot i que aquests medicaments són molt eficaços, hi ha algunes coses que cal tenir en compte.
| Informació important sobre els estimulants | |
|---|---|
| Efectes secundaris comuns | |
| Pèrdua de gana, insomni, boca seca, mal de cap, lleuger augment de la freqüència cardíaca i la pressió arterial, inquietud. (La majoria d'aquests es poden controlar ajustant la dosi o canviant l'hora del dia en què es pren el medicament.) | |
| Quan NO es recomanen aquests fàrmacs | |
|
El més important és que no comencis, interrompis ni canviïs mai la medicació pel teu compte sense el consell del teu metge.
La medicació per si sola no és suficient? La teràpia parlada també és molt important!
Sí! De fet, la medicació adequada per a tu i el suport d'un bon assessor són una combinació molt poderosa. L'assessorament pot ajudar-te a tu i a la teva família a aprendre què és el TDAH i com afrontar els problemes que comporta.
Hi ha dos mètodes principals d'assessorament:
1. Teràpia cognitivoconductual (TCC): En poques paraules, t'ensenya a identificar els teus pensaments i accions negatives, canviar-los i obtenir el control de la teva vida. Això és molt útil per resoldre problemes a la feina i en les relacions.
2. Assessorament familiar i matrimonial: El TDAH no només t'afecta a tu. També afecta la teva família. Aquest assessorament pot ajudar a tothom a entendre que no es tracta només de mandra o oblit, sinó d'una afecció mèdica. També us pot ajudar a aprendre les habilitats de comunicació necessàries per donar-vos suport mutu en aquest viatge.
El TDAH pot anar acompanyat d'altres problemes mentals?
Les persones amb TDAH tenen més probabilitats de tenir altres problemes de salut mental, com ara ansietat, depressió i trastorns per ús de substàncies. Quan coexisteixen dues o més d'aquestes afeccions, cal dissenyar acuradament el pla de tractament.
Per exemple, alguns medicaments estimulants per al TDAH poden augmentar l'ansietat, de manera que si teniu ambdues afeccions, el vostre metge decidirà si tractar primer la que us causa més problemes.
Per tant, és molt important que parlis obertament amb el teu metge sobre tot el que sents, per petit que sigui. Només així podràs desenvolupar el millor i més segur pla de tractament per a tu.
Missatge per emportar
- El TDAH és una afecció mèdica tractable que afecta no només els nens sinó també els adults.
- Els símptomes del TDAH en adults poden ser diferents dels de la infància. Principalment impliquen problemes d'atenció, organització i control dels impulsos.
- La medicació, la teràpia i els canvis en l'estil de vida són importants per al tractament. Es tracta d'un esforç d'equip.
- Per triar el tractament adequat per a tu, parla obertament i honestament amb el teu metge. Explica-li tot el que sents, fins i tot els efectes secundaris.
- Amb el suport i el tractament adequats, és totalment possible que una persona amb TDAH visqui una vida molt reeixida i feliç.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari