És perillós el lligament encreuat anterior (LCA) al genoll? No tingueu por, parlem-ne! (Lligament encreuat anterior - LCA)

Has sentit mai un so de "pop" sobtat quan el genoll se't va desviar cap a un costat mentre jugaves, corries o saltaves? O el genoll ha començat a fer-se mal o inflar-se de sobte? Si això t'ha passat, podria ser una lesió al lligament encreuat anterior (LCA) del genoll. Molta gent s'espanta quan sent aquest nom, sobretot els que practiquen esports. Però no ho estiguis. Parlem del que és, per què passa i què cal fer.

En poques paraules, què és aquest LCA?

Pensa en el teu genoll com una frontissa robusta. Perquè aquesta frontissa funcioni correctament, necessita bandes fortes per mantenir les seves parts juntes. De la mateixa manera, dins del nostre genoll, hi ha quatre bandes fortes de teixit que connecten el fèmur i la tíbia, ajudant a mantenir el genoll estable. Anomenem això "lligams".

El lligament encreuat anterior , o LCA , és un dels quatre lligaments principals. És el que impedeix que el genoll llisqui cap endavant i el manté estable quan es gira. Per tant, actua com un cinturó de seguretat per al genoll.

Quins són els tipus de lesions del LCA?

Quan vagis a veure un metge, ell o ella classificarà la teva lesió en tres graus, segons la gravetat de la lesió. Això és el que determina el tractament.

De vegades, els metges utilitzen les paraules "esquinçament" o "ruptura" per a això. Totes dues signifiquen el mateix.

Per què passa aquest tipus d'accident?

Les lesions del lligament encreuat anterior (LCA) són més freqüents en atletes, especialment en:

• Esports que impliquen parades i canvis de direcció sobtats: En esports com el futbol, ​​el netball, el bàsquet, el tennis i el voleibol, cal deixar de córrer de sobte i girar en una altra direcció. En aquest punt, el genoll es pot torçar de manera insuportable i danyar el lligament encreuat anterior.
• Aterratge incorrecte: Hi ha una alta probabilitat que es produeixi aquest accident si aterres incorrectament en saltar.
• Impacte sobtat: si et colpegen directament al genoll, com ara un altre jugador.

Quins són els símptomes d'això?

No tothom experimenta els mateixos símptomes quan té una lesió del lligament encreuat anterior, però els més comuns inclouen:

• Sentir un so de "pop": Sentir un so de "pop" o "enfonsament" des de l'interior del genoll és una cosa que li passa a molta gent quan es produeix un accident.
• Dolor intens : Immediatament després de l'accident, hi ha un dolor intens al genoll. De vegades, el dolor pot ser tan intens que ni tan sols et pots posar dret.
• Inflor ràpida: el genoll comença a inflar-se significativament al cap de poques hores de l'accident.
• Dificultat per caminar : Es fa difícil recolzar el peu i posar-hi pes. Quan camineu, el genoll pot sentir-se "inestable", "fluix" o "relliscant".
• Dificultat per doblegar i estendre el genoll: És habitual no poder doblegar o estendre completament el genoll.

Si experimenteu algun d'aquests símptomes, el millor que podeu fer és deixar de jugar immediatament i consultar un metge.

Com ho troba això, doctor?

Quan vagis a veure un metge, primer et farà una pregunta detallada sobre com va passar l'accident. Després, t'examinarà el genoll.

1. Exploració física:El metge et farà estirar en un llit, doblegar el genoll en diferents angles i moure lentament la cama endavant i endarrere. Això li donarà una idea de l'estabilitat del teu LCA.

2. Radiografia: Fins i tot si el LCA no és visible en una radiografia, és possible que us demanin que us en facin una per comprovar si hi ha altres fractures al genoll.

3. Ressonància magnètica o ecografia: aquesta és la millor manera d'avaluar amb precisió l'estat del lligament encreuat anterior. Una ressonància magnètica pot mostrar clarament si el lligament està esquinçat, trencat o completament esquinçat.

4. Artroscòpia: De vegades, si el metge té algun dubte, utilitzarà un procediment anomenat artroscòpia . Això implica fer una incisió molt petita al genoll, inserir-hi una càmera i visualitzar l'interior del genoll directament en un monitor. Si cal, el dany es pot tractar immediatament.

Quins són els tractaments?

El tractament depèn de la gravetat (grau) de la lesió, la teva edat i la teva activitat.

• Primers auxilis : Per a una lesió lleu (grau 1), repòs , gel, un embenat al genoll i elevació de la cama poden ajudar. Si és difícil suportar pes, poden ser necessàries crosses.
• Medicació: El metge receptarà medicaments per reduir el dolor i la inflamació.
• Genollera: Es pot utilitzar per proporcionar suport addicional i augmentar l'estabilitat del genoll.
• Fisioteràpia : Això és molt important . Sota la guia d'un fisioterapeuta, és essencial fer exercicis per enfortir els músculs que envolten el genoll i practicar la flexió i extensió completa del genoll. Tant si es realitza una cirurgia com si no, la fisioteràpia és una part important d'aquest tractament.
• Cirurgia: Si el lligament encreuat anterior (LCA) està completament trencat (grau 3), sobretot si sou un atleta o si el genoll és inestable durant les activitats diàries, el metge us pot recomanar una cirurgia. Això implica extirpar el lligament del LCA danyat i substituir-lo per un empelt d'una altra part del cos.

Pot trigar entre 9 i 12 mesos a tornar al camp de joc després de la cirurgia. La fisioteràpia és essencial durant aquest temps.

Es pot prevenir una lesió del LCA?

Sí, aquest risc es pot reduir considerablement amb un entrenament i exercici adequats.

• Fer exercicis que enforteixin els músculs del tronc i les cames.
• Practicar la tècnica correcta en saltar i aterrar.
• Practicar la col·locació correcta dels peus quan es canvia de direcció sobtadament (pivotar i tallar).
• Portar calçat de bona qualitat i adequat per a l'esport que es practica.

És molt important demanar consell al teu entrenador o fisioterapeuta sobre això.