Si ets una persona que rep tractament per trastorn bipolar, potser sovint t'has preguntat: "Per què estic guanyant tant de pes?". Això no és només un problema teu. Moltes persones que reben tractament per aquesta afecció experimenten aquest problema. No et preocupis, és normal. Així que avui, parlarem de per què passa això i què podem fer al respecte.
Per què aquests medicaments causen augment de pes?
Els metges utilitzen diversos medicaments per tractar el trastorn bipolar. L'objectiu principal d'aquests medicaments és controlar els símptomes. Tanmateix, com tots els medicaments, poden tenir alguns efectes secundaris. L'augment de pes és un efecte secundari comú.
En poques paraules, aquests medicaments poden afectar el funcionament del teu cos de diferents maneres.
- Metabolisme lent: Alguns medicaments poden alentir el metabolisme del cos, cosa que significa que, fins i tot si menges normalment, el cos no pot utilitzar aquesta energia i comença a emmagatzemar-la com a greix.
- Augment de la gana: És possible que no tinguéssiu gaire gana abans de prendre el medicament. Però amb aquest medicament, la vostra gana pot augmentar significativament. És normal tenir gana tot el temps i voler menjar més.
- Augment de les ganes de menjar certs aliments: És possible que tingueu un augment de les ganes de menjar aliments especialment dolços, grassos i rics en hidrats de carboni (per exemple, arròs, pa, galetes).
Però també has de recordar això. Aquests efectes secundaris no es produeixen de la mateixa manera per a tothom. Algunes persones poden no experimentar-ne cap, mentre que d'altres poden tenir-los tots. Varia de persona a persona.
Medicaments que poden causar augment de pes
Molts medicaments que s'utilitzen per al trastorn bipolar tenen el potencial de causar augment de pes. Perquè ho entengueu millor, vegem quins són aquests medicaments. La taula següent enumera alguns dels medicaments més utilitzats.
| Categoria de fàrmacs | Medicaments comuns |
|---|---|
| Estabilitzadors de l'estat d'ànim | Liti, divalproex sòdic/àcid valproic (Depakote), carbamazepina (Tegretol) |
| antipsicòtics | Olanzapina (Zyprexa), Quetiapina (Seroquel), Risperidona (Risperdal), Clozapina (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Ansiolítics | De vegades s'utilitzen medicaments com el Lorazepam (Ativan). |
| Combinacions antidepressius-antipsicòtiques | Combinació d'olanzapina i fluoxetina (Symbyax) |
Important: No tingueu por de prendre un medicament que estigui en aquesta llista. Aquests poden ser essencials per controlar la vostra afecció. El més important és que no deixeu de prendre aquest medicament ni canvieu la dosi per cap motiu sense consultar amb el vostre metge.
És la medicació l'única raó? Hi ha altres raons?
No. No és només la medicació la que causa l'augment de pes. La naturalesa del trastorn bipolar també hi pot contribuir.
Períodes de depressió
En el trastorn bipolar, hi ha períodes d'alta activitat (maníac) i períodes de depressió greu (depressiu). Durant aquests períodes depressius, moltes persones ni tan sols volen aixecar-se del llit i no tenen cap interès a fer res. Això porta a una manca total d'exercici. També recorren a menjar per reconfortar-se per afrontar la tristesa i la soledat. Quan aquests dos factors es combinen, no és estrany que es produeixi un augment de pes.
Trastorn per compulsió alimentària
Algunes persones poden tenir aquesta afecció juntament amb el trastorn bipolar. Això es produeix quan mengen grans quantitats d'aliments en un període curt de temps sense control. Després se senten molt tristos i avergonyits. Aquesta també és una de les principals causes de l'augment de pes.
Aleshores, què fem? Maneres de controlar el pes
La bona notícia és que hi ha moltes coses que podem fer per controlar això. TuTot i que no pots controlar els efectes secundaris dels medicaments , sí que pots canviar el teu estil de vida.
1. Parla primer amb el teu metge.
Aquest és el pas més important. Parla obertament amb el teu metge sobre les teves preocupacions sobre el teu augment de pes. Ell o ella et pot donar la millor solució per a tu.
- Canvi a un altre medicament: Hi ha altres medicaments que causen menys o cap augment de pes. Per exemple, el fàrmac "Lamotrigina (Lamictal)" no s'associa amb un gran augment de pes. A més, alguns antipsicòtics com ara "Aripiprazol", "Latuda" i "Ziprasidona" no tenen gaire efecte sobre el pes. Si és adequat per a la vostra condició, el vostre metge us pot canviar a un medicament d'aquest tipus.
- Afegir altres medicaments: De vegades, els estudis han descobert que el medicament per a la diabetis metformina pot ajudar a controlar el pes quan es pren amb medicaments per al trastorn bipolar . El metge decidirà si això és adequat per a vostè.
2. Fes canvis senzills en l'estil de vida
En lloc d'intentar fer grans canvis de cop i sentir-te aclaparat, comença amb coses petites i converteix-ho en un hàbit.
- Dieta saludable:
- Inclou tantes verdures, herbes i fruites com sigui possible a la teva dieta.
- Els aliments rics en proteïnes (peix, pollastre, ous, cigrons, mongetes verdes, pèsols) redueixen la gana i t'ajuden a mantenir-te ple durant més temps.
- Reduïu el sucre, la farina i els aliments grassos (pastissos, galetes, begudes ensucrades, menjars curts) tant com sigui possible.
- Beveu molta aigua durant tot el dia. De vegades podem tenir gana fins i tot quan tenim set.
- Fes de l'exercici un hàbit:
- No cal anar a un gimnàs. Només cal caminar a pas lleuger durant 30 minuts al dia.
- Fixa't l'objectiu de fer exercici de 3 a 5 dies a la setmana. Fes alguna cosa que t'agradi. Pot ser ballar, córrer o anar amb bicicleta.
- L'exercici no només ajuda a controlar el pes, sinó que també és molt bo per a la salut mental.
La part més difícil és tot just començar. Comença a poc a poc i continua. Rep el suport del teu metge, familiar i amics en aquest viatge.
Missatge per emportar
- L'augment de pes és un efecte secundari comú d'alguns medicaments utilitzats per al trastorn bipolar. No et preocupis.
- El més important: no deixis mai de prendre la medicació ni canviïs la dosi sense consultar-ho abans amb el metge. Això pot ser molt perillós.
- Parla obertament amb el teu metge sobre el teu augment de pes. Pot haver-hi altres medicaments o solucions que et poden ajudar a perdre pes.
- Una dieta saludable i l'exercici diari ajuden molt a controlar el pes.
- No estàs sol en aquest viatge. Aquest és un problema al qual s'enfronta molta gent, i amb el suport i l'orientació adequats, el pots gestionar amb èxit.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari