T'has preguntat mai quanta pressió s'amaga darrere de dites com ara "els homes no ploren" i "els homes han de ser forts"? De fet, la depressió pot afectar tant homes com dones. Tanmateix, la manera com els homes la viuen i la manera com la mostren pot ser molt diferent, cosa que fa que sigui difícil de reconèixer. Sovint, els homes són reticents a demanar ajuda. Així doncs, avui, parlem obertament d'aquest problema que destrueix vides en silenci.
Per què és tan difícil reconèixer la depressió en els homes?
Hi ha diverses raons per a això. Només cal pensar que, des de ben petits, la nostra societat ens ha ensenyat que " els nois no són bons mostrant les seves emocions" i que "haurien de ser forts". Per tant, quan se senten tristos, estressats o amb una càrrega, a molts homes els costa expressar-ho. Tenen por que els altres pensin que són febles i que això afecti la seva feina i les seves relacions socials.
A més, quan un home va a veure un metge, parla més dels seus símptomes físics que de la seva salut mental. Per exemple, diu coses com ara: "Doctor, em sento molt cansat", " Tinc mal de cap", "Tinc un problema d'estómac". Així doncs, com que aquests símptomes físics són comuns a moltes altres malalties, tu, com el metge, pots pensar que la causa no és la depressió, sinó una altra malaltia física.
Quins són els símptomes de la depressió en els homes?
Quan pensem en depressió, sovint pensem en tristesa, penediment i plor. Però la depressió en els homes es pot manifestar d'una manera molt diferent. Per entendre aquesta diferència, vegeu la taula següent.
| Símptomes comuns de la depressió | Diferents característiques que es veuen habitualment en els homes |
|---|---|
| Sempre sentint-se trist o desesperançat. | Ira i agressivitat excessives sense motiu. |
| No gaudir de coses que abans eren agradables. | Comportament violent o abusiu envers els altres. |
| Inquietud i nerviosisme constants. | Intentant estar sol, lluny de la família i els amics. |
| Sentint-se inútil. | Pensar negativament sobre tot. |
| Dificultat per concentrar-se. | Estar immers en la feina o estar excessivament involucrat en una altra activitat. |
| Pensaments freqüents de mort o suïcidi. | Ús excessiu d'alcohol o drogues. |
| Baixa energia i fatiga constant. | Comportaments de risc que podrien perjudicar-los (com ara l'excés de velocitat). |
Símptomes físics
La depressió no només afecta la ment, sinó que també afecta el cos. Els canvis en la gana (pèrdua o augment) i els canvis en els patrons de son ( insomni o son excessiu) són símptomes comuns. A més, els homes poden experimentar el següent:
- Mals de cap freqüents
- Problemes del sistema digestiu com ara acidesa i inflor
- Dolors corporals sense cap motiu aparent
Com afecta la depressió a la salut sexual?
Aquest és un tema del qual a molta gent no li agrada parlar, però és molt important. La depressió pot afectar directament el desig i el rendiment sexual dels homes.
- Pèrdua gairebé completa del desig sexual
- Disfunció erèctil
- Dificultat per arribar a l'orgasme
Potser et sentis incòmode parlant amb el teu metge sobre una cosa així. Però això és molt important. Perquè de vegades alguns medicaments per a la depressió també poden causar això. Si és així, el teu metge et pot canviar a un medicament diferent que sigui més adequat per a tu i que tingui menys efectes secundaris . No deixis mai de prendre el medicament sense consultar-ho amb el teu metge.
Què passa si no es tracta?
Si la depressió no es tracta, només empitjorarà, no millorarà. Pot destruir completament la teva vida familiar, la teva feina i les teves relacions socials.
El pitjor és que la depressió no tractada pot portar algú fins al punt de suïcidar-se. Segons les estadístiques, els homes tenen quatre vegades més probabilitats de morir per suïcidi que les dones. Això es deu al fet que els homes tendeixen a utilitzar mètodes més violents quan intenten suïcidar-se.
Si tens pensaments de fer-te mal, no estiguis sol. Busca ajuda immediatament. Truca al número d'atenció telefònica 24 hores al dia, 7 dies a la setmana, del National Institute of Mental Health (NIMH) de Sri Lanka, al 1926. Hi ha algú a l'altra banda per ajudar-te.
Homes grans i depressió
La depressió no és una part normal de l'envelliment, però alguns canvis que es produeixen amb l'envelliment poden augmentar el risc de depressió.
- Problemes de salut: A mesura que envelleixes, és més probable que desenvolupis afeccions com la diabetis, el càncer, els accidents cerebrovasculars i el dolor crònic. Aquestes afeccions i els medicaments que prens per a elles poden causar depressió.
- Canvis vitals: Coses com la jubilació, la pèrdua d'identitat a la feina, la mort d'éssers estimats i haver de cuidar la parella poden causar molt d'estrès.
- Soledat: A mesura que envellim, ens podem allunyar dels amics i veïns. Aquesta solitud i aïllament són un factor de risc important per a la depressió.
Com es tracta la depressió?
Això és el més important. 8 de cada 10 persones amb depressió poden ser tractades amb èxit. Els principals mètodes de tractament són:
- Medicació antidepressiva: medicament receptat per un metge.
- Psicoteràpia: Buscar tractament parlant amb un assessor qualificat.
- Una combinació dels dos mètodes anteriors.
- En alguns casos greus, fins i tot hi ha tractaments que estimulen el cervell, com ara la teràpia electroconvulsiva (TEC) o l'estimulació magnètica transcranial (TMS).
Recorda que la depressió és una condició que es pot tractar amb èxit amb tractament. Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó un signe de com et tractes a tu mateix i a la teva força.
El millor lloc per obtenir ajuda és el vostre metge de família . O podeu anar a una clínica de psiquiatria d'un hospital públic.
Missatge per emportar
- La depressió en els homes sovint no es manifesta com a tristesa, sinó que es pot manifestar a través de diferents símptomes com ara ira, agressivitat i comportaments de risc .
- No tinguis por de parlar dels teus sentiments. Demanar ajuda no és un signe de debilitat, és un signe de força.
- Si hi ha un canvi clar en el teu comportament, emocions, son o patrons alimentaris en unes setmanes, definitivament, consulta un metge.
- La depressió és una afecció tractable. Amb el tractament adequat, et pots recuperar completament.
- Si vostè o algú que coneix pateix pensaments suïcides, truqui immediatament a la línia d'ajuda 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment