El cabell és una part clau de la teva aparença i confiança personal. Naturalment, veure caure més cabell del que és habitual pot ser aclaparador i estressant. Potser et preguntes: "És normal o hi ha alguna cosa malament?" o "Què puc fer realment al respecte?" Avui, a Nirogi Lanka, aprofundirem en la pèrdua de cabell , cobrint què es considera normal, els tractaments disponibles amb suport científic, la investigació actual i per què has de tenir precaució amb certs olis capil·lars comercials.
Quanta pèrdua de cabell és normal al dia?
En primer lloc, és important entendre que la muda és un procés natural. Els fol·licles pilosos segueixen un cicle de creixement específic, que consta de tres fases principals:
- Anàgena (fase de creixement): és quan la tija del cabell està creixent activament. Això pot durar diversos anys.
- Catàgen (fase de transició): una fase curta en què el creixement s'atura i el pèl comença a desprendre's del fol·licle.
- Telògen (fase de repòs): el cabell descansa abans de caure per deixar espai perquè creixi un cabell nou al seu lloc.
A causa d'aquest cicle, es considera normal que una persona sana perdi entre 50 i 100 cabells al dia. Aquest nombre pot variar lleugerament depenent del tipus de cabell, la freqüència amb què es renta els cabells i els productes que s'utilitzen.
Quan la pèrdua de cabell es converteix en un "problema"?
Tot i que una mica de pèl caigut diàriament és habitual, hauríeu de consultar un metge si observeu canvis sobtats o els següents signes d'alerta:
- Notes molts més pèls al raspall, al desguàs de la dutxa o al coixí al matí.
- El teu cabell s'està aprimant visiblement en zones específiques, fent que el teu cuir cabellut sigui més visible.
- Desenvolupes taques calbes sobtades, circulars o irregulars.
- La línia del cabell se't retrocedeix o notes una ratlla eixamplata a la part superior del cap.
Diversos factors poden contribuir a aquests problemes, com ara:
- Calvície hereditària (alopècia androgenètica): Afecta tant a homes com a dones.
- Pèrdua temporal de cabell a causa de l'estrès, malalties importants o canvis postpart (efluvi telògen).
- Deficiències nutricionals: manca de ferro , zinc o biotina.
- Trastorns de la tiroide.
- Efectes secundaris de certs medicaments.
- Infeccions fúngiques del cuir cabellut.
- Pentinats ajustats que causen tensió ( alopècia de tracció ).
- Malalties autoimmunitàries com l'alopècia areata .
Si sospiteu que la vostra pèrdua de cabell és més enllà del normal, la millor manera d'abordar-ho és buscar consell mèdic professional per identificar la causa principal.
Quins són els tractaments científicament provats per a la pèrdua de cabell?
Afortunadament, hi ha diverses maneres científicament validades per abordar la pèrdua de cabell. Tingueu en compte que no tots els tractaments funcionen per a tothom i els resultats triguen temps.
- Minoxidil (líquid o escuma):
- Aquest tractament tòpic funciona dilatant els vasos sanguinis , cosa que augmenta el flux sanguinials fol·licles pilosos. Es creu que allarga la fase de creixement (anàgena) del cabell.
- Disponibilitat: Disponible en concentracions del 2% i del 5%.
- Recerca: S'ha demostrat que és eficaç per a l'alopècia androgenètica tant en homes com en dones. Tanmateix, s'ha d'utilitzar de manera consistent; si s'atura, la muda de pèl pot reprendre's.
- Finasterida (medicació oral, principalment per a homes):
- Aquest medicament inhibeix l'enzim (5-alfa-reductasa) que converteix la testosterona en dihidrotestosterona (DHT), que és la principal hormona responsable de la calvície de patró.
- Recerca: Altament eficaç per a la calvície de patró masculí. Ha de ser receptat per un metge, ja que té possibles efectes secundaris i no és adequat per a dones embarassades o que intenten concebre. (La dutasterida és un altre medicament similar).
- Teràpia làser de baixa intensitat (LLLT):
- Utilitza làsers de baixa energia per estimular l'activitat cel·lular, augmentant potencialment l'energia dels fol·licles pilosos per afavorir el creixement.
- Recerca: Tot i que alguns estudis mostren resultats prometedors, cal més recerca per determinar l'èxit a llarg termini.
- Teràpia amb PRP (plasma ric en plaquetes):
- Implica extreure sang, aïllar el plasma ric en plaquetes i injectar-lo a les zones on el cabell està aprimat. Es creu que els factors de creixement de les plaquetes estimulen la regeneració del cabell.
- Recerca: Diversos estudis clínics han demostrat resultats positius.
- Cirurgia de trasplantament de cabell:
- Els fol·licles s'extreuen d'un lloc donant (normalment la part posterior del cap) i es trasplanten a zones d'aprimament. Els principals mètodes són el FUT (trasplantament d'unitats fol·liculars) i l'FUE (extracció d'unitats fol·liculars).
- Recerca: Una solució quirúrgica permanent i reconeguda quan la realitza un cirurgià qualificat.
- Suplements nutricionals (només si es confirma la deficiència):
- Si les anàlisis de sang confirmen una deficiència de ferro, zinc, biotina o vitamina D, el metge us les pot recomanar. Els suplements sense una deficiència coneguda generalment són ineficaços.
- Tractament de les afeccions subjacents:
- Abordar la causa principal, ja sigui un problema de tiroide, una infecció per fongs o una afecció autoimmunitària, és la manera més eficaç de controlar la pèrdua de cabell associada.
- Manca d'evidència científica: La majoria dels productes no tenen assaigs clínics rigorosos per demostrar la seva eficàcia. L'evidència anecdòtica ("a mi em va funcionar") no substitueix la ciència clínica.
- Màrqueting enganyós: sigueu escèptics davant de les "cures miraculoses" que prometen resultats espectaculars en pocs dies.
- Reaccions al·lèrgiques: Els ingredients poden irritar el cuir cabellut i provocar enrogiment, picor o fins i tot més pèrdua de cabell.
- Control de qualitat: els productes no regulats poden tenir una puresa desconeguda o concentracions inconsistents d'ingredients actius.
- Ignorar els problemes subjacents: Confiar únicament en els olis podria retardar el diagnòstic d'una afecció mèdica més greu.
- No és una cura per a tots els tipus: la pèrdua de cabell hormonal o hereditària rarament respon només als olis de venda lliure.
- Diagnòstic precís: un metge pot identificar la causa exacta o la combinació de factors que provoquen la pèrdua de cabell.
- Pla de tractament personalitzat: Rebrà un pla de tractament adaptat específicament a les seves necessitats.
- Evitar el malbaratament: No malgastis el temps i els diners en productes no provats que poden no funcionar per al teu cas específic.
- Monitorització de la salut: un metge pot assegurar-se que la pèrdua de cabell no sigui un signe d'una afecció sistèmica més àmplia i greu.
Per què cal anar amb compte amb alguns olis capil·lars comercials?
El mercat està inundat de productes que afirmen "aturar la caiguda del cabell i fer-lo créixer". Tot i que alguns poden ajudar a hidratar el cuir cabellut o el cabell, la majoria no estan científicament provats per resoldre afeccions complexes com l'alopècia androgenètica. Aneu amb compte per aquests motius:
Això no vol dir que tots els olis naturals siguin dolents. Els olis de coco o d'ametlla poden actuar com a condicionadors excel·lents per prevenir la sequedat del cuir cabellut. Alguns olis essencials poden proporcionar una estimulació menor, però no s'han de tractar com un substitut mèdic de la teràpia de pèrdua de cabell.
Per què és important demanar consell mèdic?
Si sents que estàs patint una pèrdua excessiva de cabell, el millor que pots fer és consultar un dermatòleg:
Conclusió
La pèrdua de cabell és una preocupació comuna per a molta gent, però no cal entrar en pànic. El millor enfocament és mantenir-se informat, consultar un professional si cal i prendre mesures basades en l'evidència. Tot i que existeixen tractaments científics, mantenir un estil de vida saludable també és vital per a la salut del cabell. Per sobre de tot, creieu en vosaltres mateixos! Esperem que aquesta informació us hagi estat útil. Si us plau, compartiu aquest article per ajudar algú altre a mantenir-se informat.
