És difícil doblegar el dit gros del peu? Fa mal? Aprenguem sobre (Hallux Limitus)?

De vegades sents que no pots doblegar el dit gros del peu correctament i et fa mal quan camines? Aquest dolor empitjora, sobretot quan camines amb sabates o quan fas coses com córrer o saltar? Així doncs, parlarem d'una cosa que pot ser important per a tu. Aquesta afecció fins i tot et pot dificultar la realització de les teves activitats diàries . Vegem què causa això i què pots fer per desfer-te'n.

Què és l'Halux Limitus?

D'acord, primer vegem què és aquest "(Hallux Limitus)". En poques paraules, "(Hallux Limitus)" significa que l'articulació on el dit gros del peu es connecta amb el peu és dolorosa i rígida, cosa que significa que és difícil de doblegar o redreçar correctament. En termes mèdics, aquesta articulació s'anomena "(primera articulació metatarsofalàngica)". "Hallux" significa el dit gros del peu. "Limitus" significa una limitació, és a dir, que el moviment és limitat.

Així doncs, en les primeres etapes d'aquesta condició d'"(Hallux Limitus)", podeu sentir que no podeu doblegar correctament l'articulació del dit gros del peu, com si estigués una mica tensa. Però això pot empitjorar cada cop més. A mesura que empitjora, l'articulació es torna completament immòbil, és a dir, es torna "rígida", i fins i tot caminar es torna molt dolorós. Aquesta és l'etapa més greu, que s'anomena "(Hallux Rigidus)" .

Aleshores, què és `(Halux Limitus Funcional)`?

Ara hi ha una altra cosa especial, que s'anomena "Hal·lux Limitus Funcional". En aquest cas, la rigidesa i el moviment limitat de l'articulació del dit gros del peu només es noten quan es posa pes al peu. Això vol dir quan es camina o s'està dret.

Això pot ser una mica difícil de diagnosticar, sobretot si el metge no està gaire familiaritzat amb la malaltia. Què en saps? Quan estàs assegut, sense posar cap pes a la cama, el dit gros del peu es pot moure normalment. Potser penses que no hi ha res de dolent.

Qui entén això d'"(Hallux Limitus)"?

Aquesta afecció és en realitat més freqüent del que es podria pensar. S'estima que afecta aproximadament un de cada 40 adults majors de 50 anys. Tanmateix, es creu que comença a la joventut. Per exemple, aproximadament el 10% de les persones d'entre 20 i 34 anys tenen radiografies que mostren canvis a les articulacions. Això significa que aquests canvis poden començar fins i tot abans que apareguin els símptomes.

Quins són els símptomes de l'"(Hallux Limitus)"?

D'acord, quins són els símptomes de l'Halux Limitus? Poden aparèixer en un o tots dos peus. Comencen de manera molt subtil, potser sense que te n'adonis, i després empitjoren gradualment.

• Dolor i rigidesa:El dolor, la incomoditat i la rigidesa es noten especialment a la part superior de l'articulació del dit gros del peu. Aquest dolor empitjora quan es fan activitats que exerceixen pressió sobre l'articulació, com ara caminar, córrer o saltar. Per exemple, si ets jugador de netball, sentiràs aquest dolor molt fort quan corres i t'aturis de sobte o saltis.
• Dificultat per doblegar el dit gros del peu: És possible que no puguis doblegar el dit del peu cap amunt o cap avall correctament. Fins i tot pots notar-ho quan et posis una sabata.
• Adormiment : De vegades, un nervi comprimit pot causar entumiment o una sensació de formigueig a la part superior del dit gros del peu o del peu.
• Callus: Una pressió excessiva sota el dit gros del peu pot fer que la pell es torni aspra i rugosa, formant un creixement semblant a un call.
• Bony ossi: Es pot desenvolupar un petit bony ossi per sobre de l'articulació del dit gros del peu. De vegades, es pot enganxar a la sabata i augmentar el dolor.
• Esperons ossis : Quan el dit gros del peu està lesionat i intenta curar-se, es poden formar nous esperons ossis (anomenats esperons ossis) a l'articulació. Aquests poden causar dolor en moure l'articulació.

Per què es produeix aquest `(Hallux Limitus)`?

Aleshores, per què es desenvolupa aquest `(Hallux Limitus)`? Hi pot haver diverses raons. Vegem quines són les principals:

• Forma anormal del peu: Aquesta afecció es pot produir si el primer os metatarsà (l'os llarg del peu que es connecta amb el dit gros) és massa llarg, massa alt o si una altra estructura anormal del peu exerceix massa pressió sobre l'articulació del dit gros.
• Lesions al dit gros del peu: Imagineu-vos que mentre camineu, de sobte us heu colpejat el dit gros del peu en algun lloc, us l'heu torçat o us heu trencat un os. Aquests accidents poden causar els "esperons ossis" esmentats anteriorment. Altres accidents durant la pràctica d'esports també poden afectar-ho.
• Artritis: Si teniu malalties articulars com l'artrosi, l'artritis reumatoide o la gota , poden afectar les articulacions dels malucs, els genolls i els peus i, en última instància, afectar la manera de caminar, causant Hallux Limitus.
• Ús excessiu dels dits dels peus: Fer activitats d'alt impacte que exerceixin una pressió constant sobre els dits dels peus. Per exemple, fer esquats, córrer, saltar, futbol, ​​bàsquet, tennis, gimnàstica, ballar, especialment el ballet, exerceixen molta pressió sobre el dit gros del peu.
• Calçat inadequat: No portar sabates còmodes i que s'adaptin bé, especialment sabates de taló alt .S'afegeix una pressió innecessària a l'articulació del dit gros del peu.
• Antecedents familiars: si algú de la teva família ha tingut la malaltia "(Hallux Limitus)", és més probable que tu també la desenvolupis. Pot ser una influència genètica.

Com es diagnostica l'afecció "(Hallux Limitus)"?

D'acord, si tens símptomes com aquests, com ho diagnostica un metge com a "(Hallux Limitus)"?

Quan vagis al metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes. Et farà preguntes com ara: "Quant de temps fa que dura aquest dolor?", "Quan et fa més mal?" i si has tingut alguna lesió al peu o al dit gros del peu.

Després examinaran la teva cama o les dues cames. Comprovaran la flexibilitat dels dits dels peus, és a dir, fins a quin punt els pots doblegar. També observaran atentament la teva manera de caminar. Perquè la teva manera de caminar pot revelar molt.

A més, també demanaran una radiografia per revisar els ossos del peu i determinar si hi ha espores ossis o si el cartílag de les articulacions (el teixit tou on es troben dos ossos) s'ha reduït.

Una prova especial per diagnosticar l'"Hal·lux Limitus Funcional"

Hi ha una prova senzilla per saber si teniu l'"Hal·lux Limitus Funcional" esmentada anteriorment. Imagineu-vos que esteu asseguts en una cadira amb les sabates i els mitjons descalços, els peus enlaire i els dits dels peus aixecats.

El metge col·locarà el dit índex sota el dit gros del peu i empenyrà el dit gros cap amunt (cap a la cama). Aleshores, el dit del peu hauria de lliscar cap enrere amb molta facilitat.

Després, ho tornen a fer de la mateixa manera, però aquesta vegada el metge col·loca una mà sota el peu i utilitza el polze de l'altra mà per subjectar fermament l'articulació del dit gros del peu. Ara intenten empènyer el dit gros del peu cap amunt de nou. Si el dit del peu no puja tant, és possible que tingueu "(Hal·lux Limitus Funcional)".

Aquesta prova, que consisteix a col·locar la mà sota la planta del peu i prémer l'articulació amb el polze, simula l'aplicació de pes mentre camines. Si el dit del peu està restringit quan ho fas, demostra que el moviment està encara més restringit quan poses tot el pes a la cama i camines.

Quins són els tractaments per a l'"(Hallux Limitus)"?

D'acord, ara vegem quins tractaments hi ha disponibles per a aquesta afecció "(Hallux Limitus)". Primer, el metge provarà tractaments senzills i no quirúrgics per reduir el dolor i les molèsties.

• Porteu sabates que us vagin bé: Porteu sabates que tinguin la part superior ampla, és a dir, que hi hagi prou espai per al dit gros del peu i que no us apriguin els dits. Eviteu les sabates que facin més de dos centímetres d'alçada. Les sabates planes, amb sola rígida o amb sola basculant (això redueix la flexió del dit gros) són les millors opcions.
• Eviteu esforçar massa els peus:Descansa regularment i dóna un descans a les cames. Evita activitats d'alt impacte com córrer, fer gimnàstica i saltar fins que l'articulació del dit gros del peu s'hagi curat, sobretot després d'un accident a la cama.
• Feu servir ortesis per donar suport als peus: Les ortesis (insercions de sabates) disponibles a les farmàcies o les ortesis fetes a mida receptades per un metge es poden utilitzar per donar suport als peus i corregir qualsevol desequilibri que pugueu tenir en caminar. Demaneu al vostre metge una recomanació d'ortesis fetes a mida.
• Fes fisioteràpia: Els mètodes de fisioteràpia inclouen tracció, manipulació, hidroteràpia i ultrasons. Aquests poden ajudar a reduir el dolor i augmentar la mobilitat articular.
• Preneu analgèsics i antiinflamatoris sense recepta (OTC): per exemple, medicaments sense recepta com l'ibuprofèn (Advil®, Motrin®), l'aspirina (Bayer®) o el naproxè (Aleve®). És una bona idea consultar amb el vostre metge o farmacèutic abans de prendre'ls.
• Aplica gel: Aplica una bossa de gel a l'articulació del dit gros del peu durant uns 20 minuts una o dues vegades al dia. Això reduirà la inflamació i el dolor.
• Injeccions de corticosteroides: si altres tractaments senzills no alleugen el dolor, el metge pot recomanar injeccions de corticosteroides. Són injeccions que s'administren directament a l'articulació per reduir ràpidament el dolor i la inflamació.

Tractament per a l'"Hal·lux Limitus Funcional"

Així és com es tracta la condició "Hal·lux Limitus Funcional":

• Repòs, gel i elevació (similar al mètode RICE).
• Ús d'ortesis fetes a mida o una plantilla de fibra de carboni.
• Fisioteràpia.

El vostre metge parlarà amb vosaltres sobre quines opcions de tractament són les millors per a vosaltres.

Quan hauries de considerar la cirurgia?

La cirurgia se sol considerar quan la condició "(Hallux Limitus)" ha progressat a "(Hallux Rigidus)" o quan el dolor no s'alleuja amb els tractaments senzills esmentats anteriorment. Tanmateix, si la vostra condició "(Hallux Limitus)" empitjora a causa d'una deformitat del peu o si teniu símptomes greus, vosaltres i el vostre cirurgià discutireu si cal realitzar la cirurgia o no.

Quines són les opcions quirúrgiques?

Hi ha diverses opcions quirúrgiques. Vegem quines són:

• Queilectomia (extirpació de l'escut):Aquesta cirurgia consisteix a afaitar els esperons ossis i un petit tros d'os a la part superior del cap metatarsal (el cap de l'os que es connecta amb el dit gros del peu). Aquest afaitar de l'os permet que el dit gros es mogui amb més llibertat, augmenta la capacitat de doblegar el dit i redueix el dolor.
• Osteotomia: En aquesta cirurgia, es talla i es realinea l'os metatarsal del peu per corregir una deformitat del peu.
• Fusió/Artrodesi: En aquesta cirurgia, s'extreu el cartílag danyat dels dos ossos que formen l'articulació del polze i els dos ossos es fusionen. Quan els dos ossos es fusionen, l'articulació del dit gros del peu deixa de moure's.
• Reemplaçament articular/artroplàstia: En aquesta cirurgia, els extrems danyats dels ossos de l'articulació metatarsofalàngica s'extreuen i es reemplacen amb una articulació artificial feta de ceràmica o titani. Això pot mantenir un cert rang de moviment a l'articulació.
• Revestiment articular/artroplàstia interposicional: En aquesta cirurgia, s'extreu part de l'os danyat i s'insereix un separador, o alguna cosa intermèdia, entre els ossos de l'articulació del dit gros del peu. Això redueix la quantitat de fricció entre els ossos.

El metge també pot considerar altres procediments quirúrgics específics. Vostè i el seu metge discutiran si la cirurgia és adequada per al seu dit gros del peu i, si és així, quin procediment li donarà els millors resultats.

Quin tipus de resultat pot esperar algú amb `(Hallux Limitus)`?

Si consulteu un metge tan bon punt sentiu dolor o molèsties al dit gros del peu, podeu augmentar les possibilitats de prevenir més danys al dit gros. Com més aviat reconegueu la malaltia (Hallux Limitus), més aviat podreu començar el tractament. Per això és important no ignorar ni els símptomes més petits.

Es pot curar completament aquesta afecció?

Depèn de la causa i del tractament escollit. Una afecció anomenada "(Hallux Limitus)" causada per un accident es pot curar. D'altra banda, una afecció anomenada "(Hallux Limitus)" causada per una afecció com l'artritis pot no desaparèixer completament i fins i tot pot empitjorar fins a convertir-se en "(Hallux Rigidus)".

Els tractaments no quirúrgics poden reduir els símptomes, però el dolor pot tornar o empitjorar. Si teniu Hallux Rigidus, la cirurgia pot proporcionar una solució permanent al dolor i la rigidesa.

Quant de temps triga a curar-se?

També depèn de la causa i el mètode de tractament de `(Hallux Limitus)`.

Si la causa és una activitat d'alt impacte o un accident, descansa la cama regularment i evita aquesta activitat fins que l'articulació o el peu es curi. El metge et recomanarà amb quina freqüència has de descansar la cama i quant de temps has d'evitar certes activitats.

Si us heu sotmès a una cirurgia, la recuperació pot trigar setmanes i diversos mesos a tornar a les activitats normals. El metge us dirà exactament quant de temps trigareu a recuperar-vos, depenent del tipus de cirurgia que us hagin fet i de l'estat de l'articulació del dit gros del peu. La clau és ser pacient.

Les coses més importants que volem aprendre d'aquesta història són

Així doncs, l'"(Hallux Limitus)" és una afecció que dificulta la flexió del dit gros del peu i fa que caminar sigui dolorós. Això pot empitjorar gradualment amb el temps i, finalment, conduir a una afecció en què l'articulació del dit gros del peu no es pot moure en absolut (anomenada "(Hallux Rigidus)").

El més important és intentar evitar que aquesta situació empitjori.

Aquí teniu algunes coses que podeu fer:

• Porteu sabates còmodes que s'adaptin bé als vostres peus. Eviteu els talons alts tant com sigui possible.
• Feu servir ortesis si us ho recomana el metge.
• Preneu analgèsics i medicaments antiinflamatoris (per exemple, ibuprofèn) quan hi hagi dolor o inflamació. Però consulteu un metge.
• Descansa les cames. Evita fer treballs extenuants.

Si encara tens dolor després de fer aquestes coses o si tens dificultats per caminar, no tinguis por de parlar amb el teu metge sobre injeccions de corticosteroides o opcions quirúrgiques.

Si ho gestiones des del principi, podràs controlar aquesta condició en gran mesura i viure còmodament!

` Hallux Limitus, Hallux Limitus, Dolor del dit gros, Dolor dels peus, Dolor articular, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Salut dels peus