Per què els nens necessiten assessorament en salut mental (teràpia)? Parlem-ne!

El vostre fill pot tenir problemes i dificultats a la vida quotidiana. En aquell moment, com a mare o pare, podeu parlar amb el vostre fill i ajudar-lo a resoldre aquests problemes. La majoria de les vegades, parlar així resol els problemes. Però de vegades, vosaltres i el vostre fill podeu necessitar més ajuda. Aleshores és quan hauríeu de considerar portar el vostre fill a veure un assessor de salut mental (terapeuta) .

Per què els més petits necessiten veure un terapeuta?

En poques paraules, un terapeuta és algú que ha rebut formació especialitzada en salut mental. És com un metge, però ajuda específicament amb problemes emocionals i dificultats mentals. Aquests terapeutes tenen una bona comprensió dels diferents problemes que tenen els nens petits i del que senten. També saben com ajudar amb aquests problemes. Ensenyen no només al nen, sinó també com tu, com a pare, pots ajudar el teu fill.

Pensa-ho d'aquesta manera. El teu fill és diferent del que era abans. Sembla trist tot el temps o s'enfada fàcilment. Diu que té problemes per concentrar-se en els deures. Per molt que parlis, sents que no el pots treure d'aquesta situació. En un moment com aquest, demanar ajuda a algú extern, algú que conegui bé el tema, pot ser de gran ajuda per al teu fill. Per això anirem a veure un terapeuta.

Amb quins tipus de problemes ajuden els terapeutes?

Els terapeutes ajuden els nens i les seves famílies amb una àmplia varietat de problemes. Vegem què són:

• Problemes de son, estrès pels deures, dificultat per entendre's amb els altres: Alguns nens tenen problemes per dormir a la nit i tenen malsons. Quan s'acumulen els deures i s'acosten els exàmens, senten molt d'estrès. També poden tenir problemes amb els amics, els professors i la família.
• Dificultat per prestar atenció i mantenir-se en un lloc: problemes com ara no poder concentrar-se a classe, tenir dificultats per estar assegut quiet i córrer constantment amunt i avall. De vegades, aquests problemes s'anomenen Trastorn per Dèficit d'Atenció amb Hiperactivitat (TDAH). Tanmateix, no tots els trastorns per dèficit d'atenció són TDAH, i això ho ha de determinar un metge.
• Sempre barallant-se, ràpid a l'enfadar, manca de paciència: s'enfada per petites coses, sempre es baralla amb els altres i actua com si no es pogués tolerar res.
• Sentir-se constantment innecessàriament preocupat per la pròpia salut i seguretat: Sentir-se constantment por i ansietat per coses com ara "Em posaré malalt?", "Hi haurà un accident?"
• El malestar físic i el dolor es produeixen fins i tot sense malaltia: Fins i tot si els metges diuen "no hi ha malaltia", si experimenteu constantment malestar físic com ara mal de panxa i mals de cap, la causa pot ser psicològica.
• Problemes familiars, malalties greus, moments difícils a la vida:Problemes a casa, problemes entre pares, la pèrdua d'algú proper o una malaltia greu del nen o de la família: durant aquests moments difícils, els infants necessiten ajuda per afrontar-los.
• Estrès, ansietat, preocupació, ràbia, tristesa, depressió o dol: aquests sentiments són normals i no representen un problema. Tanmateix, si es tornen incontrolables i interfereixen amb les activitats diàries i la felicitat del vostre fill, és important que els examineu.

Recorda, si sents que el teu fill té alguna cosa així, no hi ha res de què avergonyir-se ni amagar-lo. És com anar al metge per una malaltia física.

Què passa quan coneixes un terapeuta per primera vegada?

Quan vas per primera vegada a veure un terapeuta amb el teu fill, és normal que sentis una mica de por i curiositat. Però els terapeutes són molt amables. Et faran sentir molt benvinguts, tu i el teu fill.

Primer, el terapeuta parlarà amb tu i el teu fill. Crearà un ambient on el teu fill pugui parlar fàcilment. Després, començarà a fer preguntes. Aquestes preguntes no són per jutjar-te, sinó per entendre millor el teu fill, el problema al qual s'enfronta i els antecedents familiars. Escoltarà amb molta atenció el que hagis de dir.

A continuació, podeu fer més preguntes per entendre exactament què està experimentant el nen, com ara ansietat , depressió , estrès o problemes d'atenció . De vegades, també podeu fer que omplin qüestionaris breus. Tot això es fa per identificar el problema exacte.

Un cop entenguin quin és el problema, el terapeuta t'explicarà com et pot ajudar. Això vol dir que t'explicarà quin tipus d'enfocament terapèutic utilitzarà, quant de temps trigarà, etc.

Sovint, els terapeutes demanen als nens que vinguin a fer unes quantes sessions més. Això és el que anomenem sessions de teràpia . Aquestes sessions solen ser un cop per setmana, però poden variar segons les necessitats del nen. Això pot trigar diversos mesos.

Com estan els nens petits?

Per a nens molt petits, és a dir, nens menors de 5-6 anys, el terapeuta pot recopilar informació observant el joc del nen i les interaccions amb els pares en lloc de parlar directament amb el nen. A més, la major part de la informació s'obté dels pares. Hi ha alguns mètodes terapèutics, com la teràpia de joc , que utilitza joguines i dibuixos per intentar entendre què passa pel cap del nen.

Què passa quan vas a sessions de teràpia?

D'acord, què passa quan continues anant a aquestes sessions de teràpia? És com un nen que va a una classe per aprendre alguna cosa nova. Però aquí, el que estan aprenent és com afrontar els seus propis problemes, com entendre les seves pròpies emocions i noves maneres de resoldre problemes.

A cada sessió, el nen parla amb el terapeuta. El terapeuta fa preguntes, escolta atentament el que el nen ha de dir i l'ajuda a parlar lliurement sobre les coses que li passen pel cap, com ara les pors i les ansietats. Després, parlen d'aquests problemes i de com afrontar-los.

De vegades, els terapeutes donen als nens petites activitats per fer. Per exemple, els poden demanar que dibuixin els seus sentiments o els poden ensenyar petits exercicis sobre com controlar la ira. Són com "exercicis mentals" .

Què ensenyen els terapeutes

Els terapeutes ensenyen moltes coses importants als nens. Per exemple:

• Com identificar i gestionar les emocions: T'ensenyen a entendre i respondre adequadament a emocions com la tristesa, la ira i la por quan sorgeixen.
• Habilitats de resolució de problemes: T'ajuden a pensar en diferents maneres de resoldre un problema, en lloc d'entrar en pànic quan sorgeix.
• Canviar els patrons de pensament negatius: De vegades estem acostumats a pensar negativament tot el temps. Ens ajuden a pensar de manera més realista i positiva en lloc de pensar com "No puc" o "Sóc dolent". Això de vegades es fa mitjançant mètodes com la "(Teràpia Cognitiva Conductual - TCC)".
• Habilitats socials: Coses com parlar bé amb els altres, fer amics i expressar les pròpies opinions correctament.
• Tècniques de relaxació: Coses com els exercicis de respiració us poden ajudar a calmar-vos quan us sentiu estressats o ansiós.

El més important és que els terapeutes també ensenyen als pares com ajudar els seus fills. Us guien sobre com parlar amb el vostre fill a casa, com donar-li suport i com ajudar-lo a continuar el que ha après. Perquè el suport dels pares també és essencial per construir el benestar mental d'un infant.

Anar a teràpia d'aquesta manera dóna als nens molta força per afrontar els problemes, relaxar-se i dur a terme les tasques diàries, els deures escolars i les relacions amb els amics.

Què podem fer com a pares?

Sé que portar el teu fill a un terapeuta no és una decisió fàcil. Potser et vindran al cap moltes preguntes. Coses com ara: "Què pensarà la resta de la gent?", "Això realment ajudarà el teu fill?". Però recorda,El que estàs fent és una de les millors coses que pots fer pel teu fill.

Així doncs, hi ha algunes coses que podeu fer com a pares:

1. Sigues obert: Parla amb el teu fill sobre anar a veure un terapeuta. Deixa clar que no és un càstig ni alguna cosa que el nen estigui fent perquè és "dolent". Simplement digues: "Anem a buscar ajuda per un problema menor que tens, igual que aniries al metge quan tens febre".

2. Doneu suport: Seguiu les instruccions del terapeuta. Ajudeu el vostre fill amb petites activitats a casa. Escolteu el que diu el vostre fill i intenteu entendre'l.

3. Sigues pacient: Pot trigar una mica a veure resultats. No tot canviarà d'un dia per l'altre. És molt important ser pacient i continuar donant suport al teu fill.

4. Mantingueu un contacte regular amb el terapeuta: parleu amb el terapeuta sobre l'estat del vostre fill i qualsevol problema que pugueu tenir. Només així podreu obtenir els millors resultats.

5. Anima el teu fill/a: Elogia el teu fill/a per participar en la teràpia i pels seus esforços. Dir alguna cosa com ara "Ets tan valent/a per afrontar això" pot ser molt encoratjador per al teu fill/a.

El més important és recordar que no estàs sol. Hi ha terapeutes que t'ajuden i hi ha altres pares que han tingut experiències similars.

Un missatge per emportar-se a casa.

D'acord, doncs, aquí teniu les coses més importants que heu de recordar del que hem parlat avui:

• És normal que un nen tingui un problema de salut mental o malestar emocional. Li pot passar a qualsevol.
• En aquests moments , no hi ha res de què avergonyir-se, buscar ajuda d'un especialista com un terapeuta. És una gran ajuda per al nen.
• Els terapeutes són persones que han rebut formació especial per comprendre i ajudar els infants amb els seus problemes de salut mental.
• La teràpia és un procés que ensenya a un nen a afrontar els seus sentiments i problemes d'una manera saludable.
• El suport i la comprensió dels pares són molt importants per al nen en aquest viatge.

Així doncs, si creieu que el vostre fill necessita aquest tipus d'ajuda, no tingueu por d'investigar-ho més a fons i, si cal, feu el pas de consultar un terapeuta qualificat. El benestar mental d'un nen és tan important com el seu benestar físic. És important prioritzar això. Bona sort!

Salut mental , psicologia infantil, teràpia, assessorament, teràpia, terapeuta, estrès, ansietat, depressió, problemes infantils, assessorament parental