Et sents esgotat durant tot el dia? Et quedes sense alè fins i tot després d'una petita activitat física? Quan et mires al mirall, tens la cara pàl·lida? O potser et costa concentrar-te en les tasques?
Sovint ens diem: "Només és l'estrès de la feina". Però podria ser alguna cosa més? Sí, absolutament podria. Aquests símptomes poden ser el teu cos que indica que els teus nivells d'hemoglobina són baixos. En termes mèdics, això ho anomenem "anèmia".
No et preocupis! Avui, analitzarem exactament per què passa això i explorarem junts les causes fonamentals.
Primer, entenguem... què és l'hemoglobina?
Pensa en el teu cos com una ciutat que requereix un servei de lliurament constant. L'hemoglobina és la treballadora més important d'aquest servei. Vivint dins dels glòbuls vermells, la seva funció és recollir "paquets" d'oxigen dels pulmons i lliurar-los a totes les altres cèl·lules del cos, des del cervell fins als dits dels peus.
Aleshores, què passa quan aquests treballadors del transport (hemoglobina) són escassos? Les teves cèl·lules es queden sense oxigen. Sense prou oxigen, les cèl·lules no poden funcionar ni produir energia de manera eficient. És exactament per això que et sents cansat, sense alè i esgotat.
Per què baixa l'hemoglobina? Hi ha 3 vies principals
Tot i que hi ha centenars de possibles raons, els nivells d'hemoglobina solen baixar a causa d'una de les tres vies principals. Vegem què implica cadascuna.
- El cos no produeix prou glòbuls vermells.
- El cos destrueix les cèl·lules sanguínies més ràpid del que es produeixen.
- El cos està perdent sang (sagnat).
Examinem-los amb més detall mitjançant les taules següents.
Factor 1: Disminució de la producció de cèl·lules sanguínies
| Causa | L'explicació senzilla |
|---|---|
| deficiència de ferro | Aquesta és la causa més comuna a tot el món. Pensa en el ferro com la farina necessària per coure un pastís; sense ell, el cos simplement no pot crear hemoglobina. |
| Deficiència de vitamina B12 / folat | Aquestes vitamines són essencials per crear glòbuls vermells sans. Sense elles, el cos produeix cèl·lules grans i ineficaces que no poden funcionar correctament. |
| Malalties cròniques | Afeccions com la malaltia renal, el càncer o l'artritis poden interferir amb la medul·la òssia, que actua com a fàbrica de producció de sang. |
| Problemes de medul·la òssia | Com que la medul·la òssia és la principal planta de producció, afeccions com la leucèmia poden alterar tot el sistema i provocar que la producció s'aturi. |
| Talassèmia | Això és una condició genètica. És com tenir un "pla" defectuós a l'ADN per a l'hemoglobina, que provoca la producció d'hemoglobina de baixa qualitat o inestable. |
Factor 2: Destrucció accelerada de les cèl·lules sanguínies
| Causa | L'explicació senzilla |
|---|---|
| Problemes genètics | En afeccions com l'anèmia falciforme, els glòbuls vermells tenen forma de mitja lluna en lloc de discs llisos. Es descomponen fàcilment i moren prematurament. |
| Disregulació del sistema immunitari | De vegades, el sistema immunitari identifica erròniament els glòbuls vermells sans com a "enemics" i comença a atacar-los. |
| Factors externs | Certs medicaments, toxines o infeccions com la malària poden danyar els glòbuls vermells, fent que morin a un ritme accelerat. |
Factor 3: Pèrdua de sang
| Causa | L'explicació senzilla |
|---|---|
| Pèrdua de sang visible | Això pot passar a causa de lesions, cirurgies, parts o, de vegades, cicles menstruals abundants en dones. |
| Pèrdua de sang oculta | Sovint és el tipus més perillós. Les úlceres d'estómac, les hemorroides, els càncers intestinals o les infeccions parasitàries (com els anquilostoms) poden causar pèrdues de sang diàries menors que potser ni tan sols notes. Amb el temps, les reserves de ferro s'esgoten, cosa que provoca anèmia. |
Certs grups tenen un risc més elevat!
Tot i que qualsevol persona pot desenvolupar anèmia, certs grups són més susceptibles:
- Dones: a causa dels períodes menstruals i de l'augment de les necessitats de ferro durant l'embaràs .
- Nens petits: Necessiten més ferro durant els períodes de creixement ràpid.
- Adults grans: a causa de la reducció de la gana i de malalties cròniques relacionades amb l'edat.
- Vegetarians: Han de ser especialment conscients d'obtenir prou ferro i vitamina B12 de la seva dieta.
Una nota final…
A hores d'ara, probablement ja enteneu que la baixa hemoglobina no és causada per un sol factor. Penseu-hi com el llum de "revisió del motor" del vostre cotxe. El llum us avisa que hi ha un problema, però el llum en si no n'és la causa principal. De la mateixa manera, l'anèmia és un símptoma. El pas més important és esbrinar *per què* està passant.
Recordeu sempre: si sospiteu que teniu símptomes d'anèmia, no comenceu a prendre suplements de ferro sense consultar un metge. Això seria com posar una galleda sota una teulada amb goteres: heu d'arreglar la fuita! Per tant, consulteu sempre un metge per trobar la causa subjacent correcta i rebre el tractament mèdic adequat.
