Hemoglobina baixa? Et sents dèbil? Aprenguem les causes, els símptomes i els remeis d'una manera senzilla!

També et sents cansat i sense vida tot el temps? Et sents dèbil fins i tot després de fer una mica de feina? Potser tens marejos o la pell és pàl·lida? Una de les raons d'aquests símptomes podria ser una disminució del nivell d' hemoglobina al teu cos. Aleshores, què és aquesta hemoglobina ? Què passa quan disminueix? Per què disminueix? Què es pot fer al respecte? Parlem de tot això d'una manera senzilla avui.

🤔 Què és aquesta hemoglobina? Per què es diu que està disminuint?

Hemoglobina i glòbuls vermells

Pensa en els glòbuls vermells de la nostra sang com si fossin petits camions. La funció principal d'aquests camions és recollir oxigen dels pulmons i lliurar-lo a totes les altres cèl·lules del cos. Aquest oxigen és essencial perquè les nostres cèl·lules funcionin i produeixin energia.

Així doncs, la proteïna especial que transporta oxigen dins d'aquests glòbuls vermells s'anomena hemoglobina . L'hemoglobina conté ferro i les molècules d'oxigen s'uneixen a aquest ferro. Aquesta hemoglobina és la que dóna als glòbuls vermells el seu color vermell.

Què passa quan l'hemoglobina disminueix?

Si per alguna raó el nombre de glòbuls vermells produïts al cos disminueix, o si la quantitat d'hemoglobina dins d'aquests glòbuls vermells disminueix, la quantitat d'oxigen que es pot transportar per tot el cos també disminueix. De la mateixa manera que disminueix el nombre de camions d'oxigen, o la quantitat d'oxigen que es pot carregar en un camió.

Quan les nostres cèl·lules es veuen privades d'oxigen, comencem a experimentar símptomes com fatiga, debilitat, dificultat per respirar i marejos. Aquests símptomes poden augmentar a mesura que disminueixen els nivells d'hemoglobina.

Quins són els nivells normals i perillosos?

Els nivells d'hemoglobina es mesuren en grams per decilitre (gm/dL). El nivell normal d'hemoglobina per a una persona sana varia lleugerament segons el sexe:

• Homes: Normalment entre 14,0 gm/dL i 17,5 gm/dL.
• Dones: Normalment entre 12,3 gm/dL i 15,3 gm/dL.

(Aquests valors poden variar lleugerament d'un laboratori a un altre).

"Hemoglobina baixa" és quan els nivells d'hemoglobina cauen per sota d'aquests valors normals. Una baixada de menys de 13 g/dL en un home i una baixada de menys de 12 g/dL en una dona es considera una baixada significativa. Una baixada molt inferior a aquesta pot ser perillosa.

Com comproves si tens baixa hemoglobina?

La principal manera de saber-ho és fent una anàlisi de sang. Es pren una mostra de sang i es mesura la quantitat d'hemoglobina que hi ha. Això s'anomena prova d'hemoglobina . De vegades, es poden fer proves especials, com l'electroforesi d'hemoglobina, per examinar els diferents tipus d'hemoglobina dels glòbuls vermells.

📉 Quines són les possibles causes d'una hemoglobina baixa?

Les causes dels baixos nivells d'hemoglobina es poden dividir en diverses categories principals:

Categories generals

1. No produir prou glòbuls vermells: La medul·la òssia que hi ha dins dels nostres ossos produeix tant glòbuls vermells com glòbuls blancs. Si la funció d'aquesta medul·la òssia es veu alterada a causa d'una malaltia o afecció, la producció de glòbuls vermells pot disminuir.
2. Els glòbuls vermells es destrueixen més ràpid del que es produeixen: si el cos produeix glòbuls vermells, però es descomponen massa ràpidament, la pèrdua no es pot reemplaçar.
3. Pèrdua de sang: Ja sigui a causa d'una lesió, una hemorràgia interna (per exemple, per una úlcera d'estómac) o si les dones sagnen molt durant la menstruació, l'hemoglobina i el ferro també es perden del cos juntament amb la sang.
4. Incapacitat per absorbir correctament el ferro: el ferro és essencial per a la producció d'hemoglobina. Si el ferro dels aliments no s'absorbeix correctament, la producció d'hemoglobina disminueix.
5. Manca de nutrients essencials: ferro i vitamina B12 (La vitamina B12 i la vitamina B9 (folat) també són essencials per a la correcta formació dels glòbuls vermells. Si no s'ingereixen prou d'aquestes vitamines a la dieta, es poden produir nivells baixos d'hemoglobina.

Ara vegem les afeccions mèdiques específiques i les causes que es relacionen amb aquests problemes clau.

Coses que afecten la producció de glòbuls vermells

• Limfoma: Es tracta d'un càncer que es desenvolupa al sistema limfàtic. Si aquestes cèl·lules canceroses s'estenen a la medul·la òssia, interfereixen amb la producció de glòbuls vermells.
• Leucèmia: Es tracta d'un càncer que es produeix a la sang i a la medul·la òssia. Quan les cèl·lules canceroses omplen la medul·la òssia, la producció de glòbuls vermells sans disminueix.
• Anèmia: L'anèmia és el nom comú per a una disminució de l'hemoglobina. Això pot ocórrer per diverses raons. Exemples:
  • Anèmia aplàstica: una afecció en què la medul·la òssia no produeix prou cèl·lules sanguínies a partir de cèl·lules mare.
  • Anèmia perniciosa: Es tracta d'un trastorn autoimmunitari que impedeix que el cos absorbeixi la vitamina B12. Sense B12, els glòbuls vermells no es poden produir correctament.
  • Anèmia per deficiència de ferro: aquesta és una afecció en què el cos no pot produir hemoglobina a causa d'una manca de ferro. Això és molt comú.
• Mieloma múltiple: En aquest cas, es formen cèl·lules plasmàtiques anormals a la medul·la òssia, que interfereixen amb la producció de glòbuls vermells.
• Síndromes mielodisplàsiques: Es tracta d'una afecció en què les cèl·lules mare de la medul·la òssia no aconsegueixen convertir-se en cèl·lules sanguínies sanes.
• Malaltia renal crònica: Els ronyons produeixen una hormona (eritropoetina) que indica a la medul·la òssia que produeixi glòbuls vermells. Quan els ronyons no funcionen correctament, aquest procés s'interromp.
• Medicaments antiretrovirals: Alguns medicaments utilitzats per tractar virus com el VIH poden danyar la medul·la òssia i reduir la producció de glòbuls vermells.
• Quimioteràpia: Els fàrmacs de quimioteràpia utilitzats per eliminar cèl·lules canceroses també poden danyar les cèl·lules sanes de la medul·la òssia, reduint la producció de glòbuls vermells.

Coses que afecten la vida útil dels glòbuls vermells

Normalment, un glòbul vermell viu a la sang durant uns 120 dies. La medul·la òssia produeix constantment nous glòbuls vermells. Tanmateix, a causa de certes condicions, aquests glòbuls vermells moren prematurament (hemòlisi).

• Melsa engrandida / Esplenomegàlia:La melsa és com un filtre dins del nostre cos. Captura i destrueix els glòbuls vermells vells i danyats. Si la melsa s'engrandeix a causa de certes malalties (per exemple, la malària, algunes malalties de la sang), comença a capturar i destruir més glòbuls vermells dels necessaris, cosa que escurça la vida útil.
• Anèmia falciforme: Es tracta d'un trastorn sanguini hereditari. En aquest cas, una anomalia en l'hemoglobina fa que els glòbuls vermells canviïn de forma (adoptin forma de falç), cosa que fa que es trenquin fàcilment i es bloquegin als vasos sanguinis.
• Talassèmies: Aquest també és un grup de trastorns sanguinis hereditaris. En aquest cas, el cos no pot produir correctament hemoglobina i glòbuls vermells.

✅ Com millorar els nivells d'hemoglobina? (Atenció i tractament)

Tractament mèdic: Tractem la causa!

La baixa hemoglobina es tracta trobant la causa subjacent i tractant-la. No és correcte començar a prendre pastilles de ferro tan bon punt una anàlisi de sang mostri que la teva hemoglobina és baixa. Primer hauries de consultar un metge i esbrinar per què la teva hemoglobina és baixa.

Per exemple, si el metge detecta que el nivell d'hemoglobina és baix a causa d'una anèmia per deficiència de ferro, et recomanarà suplements de ferro i una dieta rica en ferro. Un cop tractada la deficiència de ferro, el nivell d'hemoglobina tornarà a la normalitat.

Si la causa és la deficiència de vitamina B12, es tractarà. Si la causa és una malaltia renal, es poden administrar injeccions d'hormones per ajudar a produir glòbuls vermells mentre es tracta. Si la causa és el càncer, caldrà tractar el càncer. Si la causa és una malaltia hereditària com la talassèmia, pot ser necessari un tractament com ara una transfusió de sang.

Per tant, el mètode de tractament depèn de la causa específica de la baixa hemoglobina.

Què podem fer a casa?

Com que la baixa hemoglobina sovint pot ser causada per una afecció greu, no es pot controlar només amb remeis casolans. És essencial consultar un metge per trobar-ne la causa i obtenir tractament.

Tanmateix, mantenir una dieta equilibrada i nutritiva (dieta rica en vitamines) ajuda a mantenir els glòbuls vermells i els nivells d'hemoglobina sans. En particular, cal parar atenció als nutrients ferro, vitamina B12 i folat. Aquests són alguns aliments comuns:

• Carn vermella (vedella) i òrgans com el fetge.
• Tipus de peixos.
• Verdures de color verd fosc (com ara espinacs, col arrissada, col verda, etc.).
• Llegums com les llenties, les mongetes, els cigrons i els pèsols verds.
• Fruits secs i fruits secs com panses i dàtils.

És bo afegir aquests aliments a la teva dieta, però si tens una hemoglobina molt baixa, pot ser necessari prendre pastilles de ferro o altres tractaments receptats pel teu metge .

🩺 Quan cal trucar al metge?

Si els símptomes empitjoren...

Si sabeu que teniu una afecció que afecta els vostres nivells d'hemoglobina (per exemple, malaltia renal, malaltia de la sang) i els vostres símptomes (com ara fatiga, dificultat per respirar) empitjoren del que és habitual, consulteu el vostre metge .

✍️ Finalment

Resum i coses a recordar

Si l'anàlisi de sang mostra que el nivell d'hemoglobina és inferior al normal, vol dir que l'eficiència dels glòbuls vermells, que transporten oxigen per tot el cos, ha disminuït. Però això no sempre és motiu de preocupació. Hi ha molts factors que poden afectar el nivell d'hemoglobina. Si els resultats de les proves mostren un valor baix, el metge us explicarà quina és la causa, què significa i com tractar-ho. La millor manera de mantenir-se saludable és seguir els consells del metge en lloc d'automedicar-se.