També tens aquests símptomes? Potser és pel·lagra!

De vegades sents que no tens energia, tens problemes d'estómac constantment, de vegades amb diarrea? No només això, sinó que també tens problemes de pell, símptomes estranys, etc.? En realitat, aquests poden ser símptomes de diferents malalties. Tanmateix, avui parlarem d'una afecció lleugerament diferent que de vegades es presenta conjuntament. Es tracta d'una malaltia anomenada pel·lagra .

Què és la pel·lagra?

En poques paraules, la pel·lagra és una malaltia causada per la deficiència d'una vitamina anomenada niacina , també coneguda com a vitamina B3 . Això també és un tipus de malnutrició. Concretament, és una deficiència de micronutrients. La niacina és essencial per al funcionament de les cèl·lules del nostre cos. Per tant, quan és baixa, els seus efectes es manifesten com a símptomes a tot el nostre cos, especialment en llocs com la pell, la boca, els intestins i el cervell. Si no es tracta adequadament, la pel·lagra pot causar danys permanents al sistema nerviós i, de vegades, fins i tot la mort. Ara us preguntareu si tothom té això. La majoria de les vegades, una persona que segueix una dieta equilibrada obté la quantitat necessària de niacina. Tanmateix, la pel·lagra primària, que és causada per la manca de niacina a la dieta, continua sent un problema important a les zones pobres i amb manca d'aliments. No obstant això, en països desenvolupats, com Sri Lanka, la deficiència de niacina sovint és secundària a altres causes. És a dir, altres estats de malaltia o substàncies que impedeixen que el nostre cos absorbeixi o utilitzi la niacina correctament.

Què és la niacina? Per què la necessitem?

Els nostres cossos utilitzen niacina per convertir les calories dels aliments que mengem en energia. Penseu en els aliments que mengem com la gasolina que fa funcionar el nostre cotxe. Perquè aquesta gasolina funcioni, cal refinar-la correctament. Això és el que fa la niacina. La niacina que obtenim dels aliments que mengem s'absorbeix als teixits del nostre cos a través de l'intestí prim. Allà, es converteix en un coenzim anomenat nicotinamida adenina dinucleòtid (NAD) . Aquest NAD ajuda a funcionar més de 400 enzims del nostre cos. En poques paraules, aquest NAD és el principal que ajuda les cèl·lules del nostre cos a produir energia (també anomenada adenosina trifosfat (ATP) ). A més, el NAD contribueix a moltes funcions importants, com la reparació de l'ADN i la comunicació entre cèl·lules.

Com afecta la deficiència de niacina al meu cos?

Com que el NAD és un factor clau per proporcionar energia a les cèl·lules, quan s'esgota, primer afecta els sistemes que necessiten més energia o que es divideixen ràpidament. Això significa la pell, el revestiment del tracte gastrointestinal (des de la boca fins als intestins) i el cervell. Els metges anomenen els principals símptomes de la pel·lagra les "3 D":Diarrea, dermatitis i demència. Alguns fins i tot afegeixen una quarta "D": mort . Si no es tracta durant anys, pot causar la mort.

1. Diarrea (mucositis gastrointestinal)

La diarrea es produeix quan el revestiment dels intestins (mucosa) no es regenera correctament. Pensa-hi com una capa protectora a l'interior dels intestins. Quan desapareix, els intestins no poden digerir correctament els aliments ni protegir-se d'infeccions o lesions. Això pot provocar una inflamació contínua des de la boca fins als intestins. Això pot provocar símptomes com ara mal d'estómac, indigestió, nafres bucals i llengua vermella i inflamada .

2. Dermatitis (fotosensibilitat cutània)

La pel·lagra és un tipus específic de malaltia de la pell que afecta la pell, especialment la cara, el coll, els braços, les cames, els palmells i les plantes dels peus, que estan exposats al sol. Quan les cèl·lules perden la seva energia, es tornen molt sensibles a la llum solar. Al principi, la pell es torna vermella i sembla que s'hagi cremat pel sol. Més tard, les zones es tornen rugoses, escamoses i, de vegades, poden aparèixer plaques negres (hiperpigmentades) . Una de les característiques d'aquesta malaltia és una banda fosca al voltant del coll. S'anomena "collar de Casal". Rep el nom del metge Don Gaspar Casal, que va identificar per primera vegada la malaltia entre els camperols espanyols el 1735.

3. Demència (dany cerebral i nerviós)

La pel·lagra és una malaltia que afecta tot el cos. Com que cada cèl·lula del cos perd l'energia que necessita per fer la seva feina, finalment afecta el cervell i el sistema nerviós. Els primers símptomes poden no ser gaire evidents. És possible que només us sentiu letàrgics, apàtics i que tingueu dificultats per concentrar-vos . O podeu experimentar símptomes com ara ansietat i depressió . Amb el temps, aquests símptomes poden progressar a confusió i deliris . En casos greus, es pot produir demència permanent, així com problemes neurològics com ara dificultat per equilibrar i caminar, espasmes musculars i tremolors .

On es veu més freqüentment la pel·lagra?

Històricament, la pel·lagra s'ha trobat en persones pobres de tot el món, en països com Europa, Àfrica, Àsia i Sud-amèrica. Sovint s'ha vist en persones amb una ingesta d'aliments molt limitada. Especialment en aquelles que tenien un baix contingut en proteïnes i una dieta basada en el blat de moro. Això es deu al fet que la niacina requereix proteïnes i aminoàcids per ser correctament absorbida pel cos. Tot i que el blat de moro conté niacina, es troba en una forma "lligada" que el nostre cos no pot absorbir fàcilment.

A l'Amèrica Central i del Sud, tradicionalmentQuan es fan truites de blat de moro , el blat de moro es remulla durant tota la nit en aigua amb calç. Aquest procés allibera la niacina del blat de moro i el fa més absorbible. És per això que la pel·lagra és molt rara en aquestes regions.

Avui dia, la pel·lagra és molt rara en països occidentals desenvolupats com els Estats Units. Això es deu a l'enriquiment del pa i l'arròs amb niacina. Tanmateix, la pel·lagra primària encara es veu en regions menys desenvolupades del món, especialment entre els pobles tribals que mengen blat de moro com a aliment bàsic. Aquesta condició encara existeix a l'Índia, la Xina i algunes parts d'Àfrica. Tot i que la pel·lagra primària és rara en països com Sri Lanka, ens hauríem de preocupar per la pel·lagra causada per causes secundàries .

Quins són els símptomes de la pel·lagra?

Aquests són alguns símptomes comuns de la pel·lagra:

• Diarrea persistent , de vegades amb sang.
• Mal d'estómac i indigestió .
• Pèrdua de gana , nàusees i vòmits .
• Erupció per èczema amb picor o dolor a la pell .
• Úlceres a la boca i llengua vermella i inflamada.
• Fatiga extrema, debilitat i letargia.
• Canvis d'humor, depressió.
• Símptomes del sistema nerviós : per exemple, tremolors i entumiment a les extremitats.
• Deliri i demència.

Quines són les causes de la pel·lagra?

La causa principal és una dieta baixa en niacina. Obtenim vitamina B3 (niacina) d'una varietat d'aliments. Tanmateix, les persones amb opcions alimentàries limitades poden tenir deficiència d'alguns nutrients. La pel·lagra també es pot desenvolupar a causa de causes secundàries . És a dir, altres afeccions de salut que impedeixen que el cos absorbeixi o utilitzi la niacina correctament. Alguns exemples són:

• Malalties gastrointestinals que causen malabsorció , per exemple , la malaltia inflamatòria intestinal (MII) oCirrosi hepàtica.
• Trastorn per consum d'alcohol: El consum excessiu d'alcohol pot danyar òrgans com el fetge i reduir la capacitat del cos per absorbir nutrients com la niacina. Això pot provocar malnutrició.
• Cirurgia de bypass gàstric: Després d'algunes cirurgies per obesitat, la mucosa intestinal es pot danyar, cosa que provoca diverses deficiències de micronutrients, inclosa la niacina.
• Anèmia per deficiència de ferro: el cos també necessita ferro per convertir i utilitzar la niacina.
• Malaltia de Hartnup: És una malaltia genètica. Impedeix que el cos absorbeixi els aminoàcids. Aquests aminoàcids són essencials per fabricar vitamines.
• Síndrome carcinoide: En aquesta, la producció de niacina per part de les cèl·lules canceroses es redueix.
• Certs medicaments: Alguns medicaments, especialment els antiespasmòdics i els fàrmacs de quimioteràpia, poden interferir amb el metabolisme de la niacina.
• Infecció per VIH: La infecció per VIH provoca una disminució dels nivells de niacina al cos.

Com es diagnostica la pel·lagra?

Quan visiteu un metge, us examinarà i us preguntarà sobre els vostres símptomes, el vostre historial mèdic i la vostra dieta. Si se sospita de pel·lagra, es pot fer una anàlisi d'orina per confirmar el diagnòstic. Els nivells de certes substàncies químiques a l'orina us poden indicar si teniu prou niacina al cos. El vostre metge també us pot donar suplements de niacina per veure si ajuden. Aquesta és una manera de diagnosticar la malaltia.

Quins són els tractaments per a la pel·lagra?

La pel·lagra és causada per una deficiència de niacina, o vitamina B3. Per tant, el millor tractament és reposar el cos amb el nutrient que falta. Això significa administrar suplements de niacina. La majoria de la gent comença a recuperar-se ràpidament un cop comença a prendre'ls. Tanmateix, pot ser necessari un tractament addicional per a coses com lesions cutànies i úlceres bucals.

El més important és que si teniu pel·lagra per una causa secundària, és a dir, per una altra malaltia, també heu de tractar adequadament aquesta malaltia subjacent.

Hi ha efectes secundaris del tractament?

Si prens el medicament tal com t'ha receptat el metge, els suplements de niacina no solen causar efectes secundaris importants. Tanmateix, si pateix una sobredosi, poden aparèixer alguns efectes secundaris. Tanmateix, algú amb una deficiència al cos no sobredosirà fàcilment. Si això passa, poden passar les coses següents:

• Enrogiment de la pell.
• Picor i erupcions per èczema.
• Inflor i indigestió.
• Mal de cap i marejos.

Com prevenir la pel·lagra?

Menjar una dieta equilibrada és la manera més senzilla de mantenir-se ben nodrit. Si les opcions d'aliments són limitades, els aliments enriquits i els suplements dietètics poden ajudar. Uns 15 mil·ligrams de niacina al dia són suficients per a un adult sa. Aquesta quantitat s'obté normalment d'un suplement de vitamines del complex B. Alguns dels aliments més rics en niacina inclouen:

• fetge de vedella
• Remolatxa (Remolatxes)
• llevat de cervesa
• Pa i cereals enriquits
• Peix blau, com el salmó i la tonyina
• Cacauets
• Patata
• Aus de corral
• Arròs
• llavors de gira-sol
• salsa d'espaguetis

Si teniu una afecció crònica que us fa més propensos a desenvolupar pel·lagra, parleu amb el vostre metge sobre maneres de prevenir-la a llarg termini. Això pot incloure fer canvis a la vostra dieta, suplements o medicaments que preneu.

Quant de temps es triga a recuperar-se de la pel·lagra?

Quan comences a prendre suplements de niacina, la majoria de la gent comença a sentir-se millor en pocs dies. Els símptomes digestius (com la diarrea) tendeixen a millorar primer , generalment durant la primera setmana. Les nafres a la pell i a la boca poden trigar fins a dues setmanes a curar-se. Alguns casos greus poden trigar més. El dany nerviós greu i la demència poden ser irreversibles. Per prevenir més pel·lagra primària, els metges recomanen mantenir una dieta equilibrada. La deficiència de niacina sovint va de la mà d'altres deficiències de micronutrients. Totes aquestes es poden corregir amb una bona dieta. El tractament de la pel·lagra secundària pot ser una mica més complicat. Tot i que els suplements poden ajudar, si el cos no pot metabolitzar la niacina correctament, aquesta ajuda pot no ser suficient. En aquests casos, la recuperació depèn d'identificar i tractar la condició subjacent que va causar la pel·lagra. Aquest pot ser un procés llarg, depenent de la malaltia.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Tot i que la pel·lagra primària s'ha eliminat en gran mesura dels països desenvolupats, encara existeix entre les persones pobres amb aliments limitats. En països com el nostre, la deficiència secundària de niacina continua sent un risc a causa del consum d'alcohol i certes afeccions mèdiques (especialment les que interfereixen amb l'absorció de nutrients).

El més important és recordar que, tot i que la nutrició comença amb els aliments, acaba dins del cos.Moltes coses dins del teu cos necessiten funcionar correctament. Si tens algun símptoma que suggereixi que alguna cosa no va bé, sobretot si tens problemes amb el sistema digestiu, assegura't de consultar un metge. Fins i tot una petita deficiència de vitamines pot tenir un gran impacte en la teva salut. Per tant, segueix una dieta equilibrada, porta un estil de vida saludable i consulta un metge el més aviat possible si tens algun problema.

Pel·lagra, niacina, vitamina B3, deficiència nutricional, malalties de la pell, diarrea, demència