Com et sents quan tornes a casa cansat després de treballar tot el dia, amb tots els problemes al cap? Potser et sents molt cansat, sol i carregat. Però imagina't, quan arribes a casa i el teu estimat cadell ve corrent amb la cua movent-se, aferrat a les teves potes, mirant-te i gemegant feliçment... La meitat de la fatiga del dia desapareix en aquell moment, oi? Això és una cosa que molts de nosaltres sabem per experiència. Però sabíeu que darrere d'aquesta simple alegria hi ha un costat científic més profund?
Què diu aquest nou estudi?
Recentment, un grup d'investigadors de la Universitat de Konkuk a Corea del Sud va dur a terme un estudi molt interessant sobre això. Van examinar què passa al nostre cervell quan interactuem amb un gos. Aquesta és una investigació que va molt més enllà de dir que "els gossos són bons per a tu".
Trenta adults van participar en aquest estudi, que portaven uns auriculars especials amb elèctrodes que mesuraven les seves ones cerebrals. Després, se'ls va demanar que realitzessin vuit activitats de tres minuts amb un caniche de 4 anys anomenat "Arrow". Aquestes activitats incloïen conèixer el gos per primera vegada, jugar-hi, alimentar-lo, fer-li massatges, raspallar-li el pèl, fer-li fotos, abraçar-lo i portar-lo a passejar. Després de cada activitat, se'ls va preguntar com se sentien mentalment.
Els resultats van ser realment sorprenents! Després de cada activitat, els participants van informar de reduccions significatives en l'estrès , la fatiga i la depressió . Però, encara més important, les ones cerebrals van mostrar millores significatives.
Cada activitat té un efecte diferent sobre el cervell!
La troballa més interessant d'aquest estudi és que no totes les activitats amb un gos tenen el mateix efecte sobre el cervell. S'estimulen diferents parts del cervell segons l'activitat. En poques paraules, els beneficis per al cervell varien segons el que facis amb el teu gos.
Vegem com s'explica això en una taula.
| Activitat amb el gos | Què passa amb les ones cerebrals? | Com et sents |
|---|---|---|
| Jugant amb el gos | Tant les ones alfa com les beta es tornen més fortes. | La ment es relaxa i la concentració augmenta. |
| Passejant el gos | Les ones alfa són cada cop més fortes. | L'estabilitat mental i la lleugeresa augmenten. Descanses bé. |
| Perruqueria d'un gos | Les ones beta són cada cop més fortes. | L'atenció i la concentració augmenten. Pots concentrar-te en la teva feina sense sentir-te aclaparat. |
| Massatge suau al gos | Les ones beta són cada cop més fortes. | La concentració augmenta i la ment se sent feliç i relaxada. |
| Abraçant, donant menjar al gos | En lloc d'afectar directament les ones cerebrals, afecta les emocions. | La felicitat i els sentiments d'amor (estat d'ànim) augmenten. |
Què són aquestes ones cerebrals alfa i beta?
Ara potser penseu que aquesta història de les ones cerebrals és una mica complicada. Però en realitat és molt senzilla. Vegem què significa això.
Ones cerebrals alfa: la teva ment està tranquil·la
En poques paraules, les ones alfa són quan la teva ment està tranquil·la, relaxada i lliure de qualsevol estrès.Un tipus d'ona cerebral. Aquestes ones són més actives quan somieu desperts o mediteu amb els ulls tancats. Així doncs, quan passegeu el vostre gos per un parc o mireu el vostre voltant, la sensació de llibertat i relaxació que obteniu es deu a l'activació d'aquestes ones alfa.
Ones cerebrals beta: la teva concentració i enfocament
Les ones beta són les ones que s'activen quan esteu molt atents i concentrats en alguna cosa . Per exemple, quan feu matemàtiques, estudieu per a un examen o conduïu un cotxe amb molta atenció, aquestes ones beta s'activen. Així, quan pentineu el pèl del vostre gos amb cura sense embolicarlo, perquè esteu prestant atenció a aquesta tasca, les ones beta s'activen al vostre cervell. L'especial d'això és que augmenta la vostra concentració sense augmentar l'estrès.
En poques paraules, això demostra que fins i tot les petites coses que fem amb un gos poden millorar la nostra funció cerebral i reduir l'estrès.
Aleshores, quins beneficis pràctics té això per a nosaltres?
Aquest descobriment és molt important per a la nostra vida quotidiana. Avui dia, tots estem ocupats. Amb problemes laborals, deures escolars i responsabilitats familiars, sempre estem sota estrès.
- Un alleujament per a la ment: en un dia que et sents molt estressat, jugar una estona amb el teu gos o portar-lo a passejar pot ser una manera gratuïta de relaxar-te.
- Evita la solitud : Per a algú que està sol, una mascota és com el seu millor amic. Aquest vincle amorós ajuda molt a reduir la solitud i l'aïllament.
- Felicitat familiar: Quan tota la família es reuneix per jugar i cuidar el gos, es reforça el vincle entre els membres de la família.
Però aquí teniu una cosa important que cal entendre. Si bé tenir una mascota pot ser una millora per a la salut mental, no és una cura per a problemes de salut mental greus. Si teniu estrès o depressió a llarg termini, a més de l'amor que rebeu d'una mascota, és important consultar un metge. El metge podrà entendre la vostra situació i proporcionar-vos el tractament i els consells necessaris.
Missatge per emportar
- Diverses activitats amb un gos tenen diversos efectes positius sobre el cervell i la ment.
- Passejar i jugar amb el teu gos augmenta les ones alfa, que promouen la relaxació .
- Coses com raspallar el pelatge d'un gos i massar-lo activen ones beta, que augmenten l'atenció i la concentració.
- Aquestes activitats poden reduir l'estrès, la fatiga i els sentiments de tristesa.
- Si teniu un problema de salut mental greu, és essencial demanar consell a un metge qualificat, a més de tenir una mascota.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari