Tenir un nadó és una època meravellosa de la vida. Tanmateix, el teu cos pot experimentar una varietat de noves experiències , de vegades amb molèsties i dolors menors. Algunes d'aquestes són molt normals. Però de vegades, aquestes molèsties poden ser un signe d'alguna cosa més greu. Per tant, és molt important que tu i el teu nadó sapigueu exactament què és normal i què és greu. Parlem-ne de manera senzilla i tranquil·la.
Quins són els moments en què cal anar immediatament al metge?
És normal preocupar-se per petites coses durant l'embaràs. Tanmateix, hi ha alguns símptomes que hauries de consultar amb el teu metge sense demora. Assegura't de tenir en compte aquestes coses.
| Senyal d'advertència | Què podria significar això i què cal fer |
|---|---|
| Nàusees i vòmits greus: si esteu deshidratats i el vostre cor batega ràpid, no podeu retenir els aliments. | Això podria ser una afecció greu anomenada hiperèmesi gravídica . Informeu immediatament al vostre metge. |
| Sagnat vaginal: Fins i tot una petita quantitat de sang. | Un avortament espontani o una placenta prèvia poden ser un signe d'un problema greu. Consulta immediatament el metge. |
| Augment de pes sobtat, mal de cap intens, visió borrosa. | Això és un signe de preeclàmpsia (pressió arterial alta durant l'embaràs). És perillós tant per a tu com per al teu nadó. Requereix tractament immediat. |
| Febre superior a 38 °C, calfreds, mal d'esquena, sang a l'orina. | Podria ser una infecció renal o una altra infecció greu. Informeu-ne immediatament al vostre metge. |
| Disminució del moviment del nadó: si no sents cap moviment durant més de dues hores després que el nadó comenci a moure's. | Cal veure si hi ha algun problema amb el nadó. Truca al metge i demana consell. |
| Una secreció aquosa de la vagina que és diferent de la secreció normal. | Pot estar sortint líquid amniòtic (trencament d'aigües). Informeu immediatament a un hospital o metge. |
Problemes comuns de l'embaràs i remeis
D'acord, ara que hem parlat dels símptomes alarmants, vegem algunes molèsties comunes que experimenten moltes mares i quins remeis casolans senzills poden provar.
Canvis i dolor al pit
Durant l'embaràs, els pits es faran més grans, se sentiran una mica rígids i adolorits. Això és degut a que les glàndules mamàries s'estan desenvolupant. De vegades, fins i tot pots veure venes blaves. En els darrers mesos, també pots veure un líquid espès i groc anomenat calostre , la primera llet. Tot això és degut a que el teu cos s'està preparant per produir llet per al teu nadó.
- Remeis:
- Porta un sostenidor que ofereixi bon suport i que estigui fet de teixits naturals com el cotó.
- A mesura que els teus pits creixin, compra't un sostenidor nou de la talla adequada.
- Portar sostenidor mentre es dorm a la nit pot proporcionar alleujament.
- Si surt un líquid semblant a la llet, col·loqueu un tros de cotó o discs de lactància dins del sostenidor.
Fatiga
També sents que "no tinc energia per fer res"? Això és molt normal. Perquè el teu cos està utilitzant energia addicional per donar suport al nadó que creix dins del teu ventre. De vegades, aquesta fatiga també pot ser causada per una deficiència de ferro (anèmia).
- Remeis:
- Descansa tant com puguis. Vés a dormir una mica més d'hora a la nit. Fes una migdiada durant el dia.
- Una mica d'exercici al dia, per exemple caminar, t'ajudarà a augmentar la teva energia .
- Demana al teu metge que et faci una prova d'anèmia.
Nàusees i vòmits (malestar matinal)
Les nàusees són molt freqüents a causa dels canvis hormonals durant l'embaràs. Tot i que sovint empitjoren al matí (d'aquí el nom "nàusees matinals"), poden aparèixer a qualsevol hora del dia. Normalment desapareixen després de 3-4 mesos.
- Remeis:
- Abans de llevar-te del llit al matí, menja alguna cosa seca : una galeta, torrades, etc.
- En lloc de menjar 3 àpats grans alhora, mengeu àpats petits cada 2-3 hores.
- Beure te de gingebre pot reduir les nàusees.
- Mantingueu-vos allunyats dels aliments greixosos, picants i fregits.
- Si els vòmits són intensos i no podeu retenir el menjar o la beguda, informeu-ne immediatament al vostre metge .
Mal d'esquena
A mesura que el nadó creix, la manera com es distribueix el pes corporal canvia, cosa que posa més tensió a l'esquena. És per això que el mal d'esquena és habitual en moltes mares.
- Remeis:
- No porteu talons alts. Porteu sabates còmodes amb sola petita.
- Quan agafeu alguna cosa a terra, doblegueu els genolls en comptes de doblegar l'esquena.
- Quan estiguis assegut, seu en una cadira amb un bon suport per a l'esquena. O bé, fes servir un coixí petit per a l'esquena.
- Quan dormiu, gireu-vos del costat esquerre i dormiu amb un coixí entre les cames.
Necessitat freqüent d'orinar
A mesura que l'úter creix, exerceix pressió sobre la bufeta. Això pot provocar que necessitis orinar més sovint. Pot ser una mica molest, sobretot haver de llevar-te diverses vegades a la nit.
Important: Si sents cremor o dolor en orinar, podria ser un signe d'una infecció del tracte urinari. Si és així, assegura't d'informar al teu metge.
- Remeis:
- Beveu molta aigua durant el dia, però reduïu la quantitat d'aigua que beveu a la nit a mesura que us acosteu a l'hora d'anar a dormir.
- Eviteu begudes com el cafè, el te i la cola.
Problemes més comuns i solucions senzilles
A més de les coses que s'han comentat anteriorment, poden sorgir molts altres inconvenients menors. Els veurem aviat.
- Restrenyiment: Mengeu aliments rics en fibra (fruites, verdures, cereals integrals). Beveu molta aigua. Feu exercici diàriament, com ara caminar.
- Hemorroides: El millor que pots fer és evitar el restrenyiment. No et quedis en la mateixa posició durant massa temps.
- Inflor de les cames: Eviteu estar drets durant llargs períodes de temps. Mantingueu les cames lleugerament elevades quan esteu asseguts. Reduïu la ingesta d'aliments rics en sal. Tanmateix, si les mans i la cara s'inflen de sobte, informeu immediatament al vostre metge.
- Rampes a les cames: Mengeu aliments rics en calci (llet, formatge). Estireu les cames abans d'anar a dormir.
- Cremor d'estómac:No mengeu gaire alhora, mengeu en petites porcions. No us estireu després de menjar.
- Estries: Són causades per l'estirament de la pell. Feu servir una bona loció per mantenir la pell hidratada. Tot i que no es poden prevenir completament, desapareixeran amb el temps després del naixement del nadó.
Recorda que cada embaràs és diferent. Potser no tens les mateixes molèsties que té la teva amiga. Potser no tens les mateixes que ella. Així doncs, escolta el teu cos. Si tens el més mínim dubte sobre alguna cosa, no tinguis mai por de preguntar-li al teu metge.
Missatge per emportar
- Moltes molèsties físiques durant l'embaràs són normals. Tanmateix, cal tenir en compte els símptomes perillosos (vòmits intensos, sagnat, mals de cap intensos).
- Si tens la més mínima sospita sobre un canvi al teu cos, no dubtis a parlar amb el teu metge.
- Descansa prou , segueix una dieta equilibrada i beu molta aigua.
- L'exercici, especialment caminar , proporciona un gran alleujament de moltes molèsties.
- No estàs sol en aquest viatge. La teva família, els teus amics i, sobretot, el teu metge hi són per ajudar-te.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari