Esperar un nadó és un moment meravellós i esperançador a la vida. Tanmateix, també és normal que el teu cos experimenti moltes experiències noves i, de vegades, dolors i molèsties lleus. De vegades et pots preguntar: "És normal això? O hauria de dir-ho al metge?". Així doncs, avui parlem de les molèsties comunes que es produeixen durant l'embaràs, què es pot fer al respecte i quan definitivament hauries de buscar consell mèdic .
Si veieu alguna cosa així, aneu immediatament al metge!
Tot i que moltes molèsties durant l'embaràs són normals, alguns símptomes poden ser un signe d'una afecció greu. Per tant, sigueu molt conscients d'aquestes coses.
| Senyal d'advertència | Condició possible |
|---|---|
| Vòmits intensos, deshidratació, taquicàrdia, pell pàl·lida i seca. | Podria ser una afecció anomenada hiperèmesi gravídica , que són vòmits intensos. |
| Mancats o sagnat vaginal. | Un avortament espontani o una placenta prèvia poden ser un problema greu. |
| Augment de pes sobtat, mals de cap intensos i visió borrosa en pocs dies. | Pot provocar una hipertensió arterial anomenada preeclàmpsia . Això és perillós tant per a la mare com per al nadó. |
| Febre superior a 38 °C amb calfreds, mal d'esquena i sang a l'orina. | Podria ser una infecció renal o una altra infecció. |
| Si no sents que el teu nadó es mou durant més de dues hores després que comenci a moure's. | Cal revisar el nadó per si té alguna molèstia. |
| Un líquid aquós diferent del flux vaginal normal. | El sac amniòtic es pot trencar. |
Problemes comuns de l'embaràs i remeis
Ara parlem de les molèsties comunes que molta gent experimenta, però que no han de tenir por.
1. Canvis i dolor als pits
Durant l'embaràs, els pits poden augmentar lleugerament de mida, sentir-se ferms i adolorits. Això és degut a que les glàndules mamàries s'estan desenvolupant. De vegades, les venes poden tornar-se blaves i visibles. En els darrers mesos, també és possible que perdis un líquid groc i espès, que és la primera llet anomenada calostre . Aquesta és la nutrició més important que rep el teu nadó durant els primers dies.
Coses que pots fer:
- Porta un sostenidor que ofereixi bon suport i que estigui fet d'un teixit natural com el cotó.
- A mesura que els teus pits creixin, compra't un sostenidor que s'adapti a aquesta talla.
- Dormir amb sostenidor a la nit també pot proporcionar alleujament.
- Si perd llet, feu servir un tros de cotó o discs de lactància que es poden trobar a les farmàcies.
2. Fatiga
És normal sentir-se cansat tot el temps perquè el nadó que creix dins del teu ventre necessita energia addicional. De vegades, això pot ser un signe d' anèmia .
Coses que pots fer:
- Descansa tant com puguis. Vés a dormir una mica més d'hora a la nit i fes una migdiada curta durant el dia.
- Planifica el teu dia i la teva feina. No treballis dur tot el temps.
- Parla amb el teu metge i fes-te una revisió per si tens anèmia.
3. Nàusees i vòmits
Les nàusees que molta gent sent al matí, tot i que les anomenem "malestar matutí", poden aparèixer a qualsevol hora del dia. Això es deu a canvis hormonals. Normalment desapareixen després de 3-4 mesos.
Coses que pots fer:
- Abans de llevar-te del llit al matí, menja alguna cosa seca, com una galeta o unes torrades.
- En lloc de fer 3 àpats grans alhora, mengeu 5 o 6 àpats petits al dia.
- Reduir al màxim els aliments grassos, picants i fregits.
- Tenir un tros de gingebre a la boca o beure te de gingebre pot proporcionar alleujament.
- Si els vòmits són molt intensos, és a dir, si no s'està retenint res, consulteu immediatament un metge.
4. Inflor i restrenyiment
Les hormones de l'embaràs alenteixen el procés digestiu, cosa que pot provocar inflor, gasos i restrenyiment.
Coses que pots fer:
- Afegeix fruites, verdures i cereals integrals rics en fibra a la teva dieta.
- Beu com a mínim de 8 a 10 gots d'aigua al dia. Beure aigua tèbia al matí és molt bo.
- Feu exercici lleuger com caminar i nedar.
- Si el restrenyiment és greu, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre medicaments.
5. Micció freqüent
A mesura que l'úter creix, exerceix pressió sobre la bufeta, cosa que provoca la necessitat d'orinar amb freqüència, sobretot a la nit.
El més important: si tens cremor, dolor o febre en orinar, podria ser una infecció del tracte urinari. Consulta immediatament un metge.
Coses que pots fer:
- Beveu molta aigua durant el dia, però reduïu la ingesta unes hores abans d'anar a dormir a la nit.
- Reduir begudes com el cafè i el te.
Altres dolors i molèsties corporals
| Inconvenients | Explicació senzilla i remeis |
|---|---|
| Mal d'esquena | Està causat per l'augment de pes i els canvis en la postura corporal. No porteu talons alts. No aixequeu objectes pesats. Mantingueu un coixí entre les cames quan dormiu. |
| Mals de cap | Pot ser causat per canvis hormonals, fatiga o restrenyiment. Descansa molt. No prenguis cap analgèsic sense consultar el teu metge. |
| Hemorroides | El restrenyiment i la pressió de l'úter causen això. Eviteu el restrenyiment. No us quedeu en la mateixa posició durant massa temps. |
| varius | Venes visibles a les cames. Eviteu estar dret en un lloc durant massa temps. Descanseu amb les cames elevades. |
| Inflor als peus | Està causada per la retenció de líquids al cos. Eviteu penjar les cames. Reduïu la ingesta de sal. Tanmateix, la inflor sobtada de la cara i les mans pot ser un signe de preeclàmpsia, així que consulteu immediatament un metge. |
| estries | Això és causat per l'estirament de la pell a mesura que creix la panxa. Això no es pot evitar completament. Feu servir una bona crema hidratant per mantenir la pell hidratada. |
Part fals (contractions de Braxton-Hicks)
A partir de la meitat de l'embaràs, de vegades pots sentir com se t'estreny l'estómac i després torna a la normalitat. Aquestes s'anomenen contraccions de Braxton-Hicks . No són contraccions reals del part, sinó una mena d'entrenament de l'úter. Són irregulars i no gaire doloroses.
Si aquestes contraccions desapareixen quan canvies de posició o camines una mica, és probable que sigui la síndrome de Braxton-Hicks. Però si el dolor augmenta gradualment o si es produeix en un patró determinat (per exemple, cada 10 minuts), truca immediatament al teu metge o a l'hospital.
Missatge per emportar
- La majoria dels dolors i molèsties que es produeixen durant l'embaràs són normals. No et preocupis massa per ells.
- Tanmateix, sempre cal tenir en compte els signes d'alerta com ara sagnat vaginal, mal de cap intens, visió borrosa, vòmits intensos i disminució del moviment del nadó.
- Descansar prou, seguir una dieta equilibrada, beure prou aigua i fer exercici lleuger pot ajudar a prevenir molts problemes.
- Si tens alguna preocupació sobre alguna molèstia, no dubtis mai a parlar-ne amb el teu metge. La teva seguretat i la del teu nadó són el més important.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari