En el món actual, hi ha una aplicació per a gairebé tot. Sabies que també hi ha moltes aplicacions útils dissenyades per ajudar-te durant l'embaràs, el capítol més bonic de la teva vida? Aquestes aplicacions poden ser increïblement útils per a una futura mare. Des del moment en què intentes concebre fins al seguiment de les contraccions del part, aquestes aplicacions són allà per a tu. Fins i tot et poden ajudar a triar el nom del teu nadó o a fer un seguiment de la teva panxa que creix. Aprofundim en com aquestes eines poden acompanyar-te en el teu procés.
Quins són els beneficis de les aplicacions per a l'embaràs?
En poques paraules, l'àmplia gamma d'aplicacions relacionades amb l'embaràs disponibles és un gran recurs. Els professionals sanitaris sovint assenyalen que aquestes eines permeten a les dones estar conscients de la seva salut, mantenir-se informades i comprendre millor els canvis en els seus cossos. A més, poden ajudar-vos a construir una connexió més forta amb el vostre nadó i proporcionar tranquil·litat durant tot l' embaràs .
Tanmateix, el més important que cal recordar és el següent: cap aplicació no substitueix el consell mèdic del vostre metge. Si no esteu segurs de la informació que rebeu d'una aplicació, consulteu sempre el vostre metge abans de seguir-la.
Intentant concebre? Seguiment de la teva fertilitat
El primer pas en el teu camí cap a la maternitat és la concepció. Hi ha moltes aplicacions de seguiment de la fertilitat que poden ajudar. Aquestes aplicacions demanen informació important sobre el teu cicle menstrual, com ara canvis en el moc cervical o la temperatura corporal basal.
Essencialment, a mesura que t'acostes a l'ovulació , el moc cervical sovint es torna clar i relliscós. A més, la temperatura corporal basal, que es pren tan bon punt et despertes, augmenta lleugerament després de l'ovulació. Analitzant aquestes dades, una aplicació pot ajudar a identificar els dies més fèrtils.
Quan és la data prevista del part? Preveure el gran dia
Enhorabona! Un cop vegis el resultat positiu a la prova d'embaràs, el primer que voldràs saber és quan finalment tindràs el teu petit en braços. Les aplicacions de calculadora de la data de part t'ajuden. En introduir el primer dia de la teva última regla, aquestes aplicacions estimen la data del part. Algunes aplicacions fins i tot poden fer un seguiment de quant avançat estàs en l'embaràs i quan acaba cada trimestre.
Seguint el desenvolupament del teu nadó setmana a setmana
Fins i tot abans que la panxa creixi o que sentis la primera puntada de peu, el teu petit està molt ocupat! Aquestes aplicacions t'ajuden a fer un seguiment del creixement i desenvolupament del teu nadó setmanalment o diàriament. Algunes aplicacions comparen la mida del teu nadó amb una fruita o verdura; veure actualitzacions com ara "aquesta setmana el teu nadó té la mida d'un alvocat" pot ser increïblement emocionant. Algunes aplicacions fins i tot proporcionen imatges en 3D per donar-te una millor idea del que fa el teu nadó dins del ventre matern.
Aquestes idees us poden ajudar a sentir-vos més connectats amb el vostre nadó durant l'embaràs.
| Tipus d'aplicació | Funció principal | Coses per recordar |
|---|---|---|
| Seguiment de fertilitat | Identifica els dies amb més probabilitats de concepció en funció del teu cicle. | Això només és una guia; els problemes de salut subjacents poden tenir un paper important. |
| Calculadora de la data de venciment | Calcula la data del part en funció de la teva última menstruació. | L'ecografia del metge és més precisa. |
| Desenvolupament del nadó | Mostra el creixement, la mida i les fites del desenvolupament setmanals. | Ideal per crear vincles emocionals amb el teu nadó. |
| Aptitud física prenatal | Ofereix exercicis segurs i orientació per a l'embaràs. | Consulteu sempre el vostre metge abans de començar. |
| Temporitzador de contracció | Registra la durada i la freqüència de les contraccions. | Molt útil per compartir informació amb el metge. |
Aptitud física prenatal
Sempre que tinguis l'autorització del metge, mantenir-se activa durant l'embaràs té molts beneficis:
- Redueix el mal d'esquena .
- Redueix el risc de diabetis gestacional.
- Millora el teu benestar mental .
- Promou un millor son.
- Facilita la recuperació postpart.
Si no esteu segurs de quins exercicis són segurs o còmodes per a vosaltres, hi ha aplicacions de fitness prenatal. Aquestes proporcionen entrenaments guiats adaptats al vostre trimestre específic. Tanmateix, per a la vostra seguretat, parleu d'aquestes aplicacions amb el vostre metge per assegurar-vos que els exercicis són adequats per a vosaltres. A més, no feu mai cap exercici que us causi dolor.
Aplicacions també per a socis!
Tot i que les parelles no poden sentir cada cop que volen, volen estar connectades i donar-los suport. Hi ha aplicacions específiques per a parelles que inclouen comptes enrere per a l'embaràs, consells diaris, llistes de control per a les bosses d'hospital, temporitzadors de contraccions i llistes de tasques pendents.
Aplicacions a evitar
L'embaràs de vegades pot causar ansietat. És natural sentir-se temptat per aplicacions que afirmen que et permeten escoltar els batecs del cor del teu nadó a casa.
No obstant això, els metges desaconsellen això. Fins i tot els professionals formats poden tenir dificultats per localitzar el batec del cor del fetus, sobretot en les primeres etapes de l'embaràs. Si intenteu trobar-lo a casa i no ho aconseguiu, podeu generar por i ansietat innecessàries.
Una altra cosa que cal evitar estrictament són els serveis d'ecografia no mèdics.Alguns llocs ofereixen ecografies de "record" o "entreteniment" per esbrinar el sexe del nadó o per obtenir fotos. Les associacions mèdiques desaconsellen aquestes ecografies perquè proporcionen una falsa sensació de seguretat o poden no identificar possibles problemes mèdics que només un radiòleg o obstetra professional pot detectar.
Missatge per emportar
- Les aplicacions d'embaràs són eines excel·lents per obtenir informació i suport, però no substitueixen el consell mèdic del metge.
- Demana sempre l'aprovació del metge abans de començar qualsevol rutina d'exercicis nova que es trobi en una aplicació.
- Eviteu completament les aplicacions que afirmen controlar els batecs del cor fetal i eviteu els serveis d'ecografia no mèdics, ja que poden causar estrès i riscos innecessaris.
- Feu servir aquestes aplicacions com a eines suplementàries, però recordeu que el vostre metge continua sent el vostre assessor mèdic principal i de més confiança. Parleu directament amb ell sobre qualsevol dubte.
Embaràs, aplicacions per a l'embaràs, nadó, salut, aplicacions per a telèfons, exercici durant l'embaràs, fitness prenatal, salut de la dona, salut materna
