L'embaràs és un moment preciós i esperançador a la vida de tota dona que espera ser mare. Tanmateix, amb tots els canvis que es produeixen al teu cos, també pots experimentar diversos tipus de dolor i molèsties. "És normal això? O és una cosa que hauries de dir al teu metge?" Potser t'ho has preguntat de vegades. No et preocupis, això és comú per a molta gent. Així que avui, parlem de les molèsties que pots experimentar durant l'embaràs, què pots fer al respecte a casa i quan definitivament hauries de buscar consell mèdic .
El primer i més important que has de fer tan bon punt descobreixis que estàs embarassada és registrar-te amb un obstetra en una clínica prenatal. Això garantirà que tu i el teu nadó no nascut rebeu totes les proves i els consells necessaris en el moment adequat. També rebràs informació fiable sobre cada etapa de l'embaràs, el part i com cuidar el teu nounat.
Quan hauries de consultar un metge immediatament?
Alguns símptomes no s'han d'ignorar mai. Si experimenteu algun d'aquests símptomes, parleu amb el vostre metge el més aviat possible. Podrien ser signes d'una afecció greu.
| Símptomes a tenir en compte | Què podria significar i què cal fer |
|---|---|
| Nàusees i vòmits greus: vòmits tan intensos que no es pot menjar ni beure res, deshidratació, batecs cardíacs accelerats i pell pàl·lida i seca. | Això podria ser una afecció greu anomenada hiperèmesi gravídica . Demani consell mèdic immediatament. |
| Sagnat vaginal: sagnat abundant o per taques. | Això podria ser un signe d'un avortament espontani o d'un problema greu amb la placenta. |
| Augment de pes sobtat, mal de cap intens, visió borrosa: Augment de pes sobtat en pocs dies, mal de cap insuportable. | AixòPot ser un signe d'una afecció anomenada preeclàmpsia (pressió arterial alta durant l'embaràs). Això és perjudicial tant per a la mare com per al nadó. |
| Febre i calfreds: Febre superior a 38 °C, calfreds, mal d'esquena, sang a l'orina. | Podria ser un signe d'una infecció renal o d'una altra infecció. |
| Disminució del moviment del nadó: absència de moviment durant més de dues hores després que el nadó comenci a moure's. | Visita un metge per comprovar si el nen està bé. |
| Flux vaginal: Un flux aquós, diferent del flux vaginal normal o d'una petita quantitat d'orina. | Això podria ser una fuita de líquid amniòtic o una "ruptura d'aigües". |
Problemes comuns de l'embaràs i remeis
D'acord, ara veurem els inconvenients comuns que no són greus, però que poden ser una mica molestos.
Canvis i dolor al pit
Durant l'embaràs, els pits es tornen més grans, més ferms i més dolorosos. Això és degut a que les glàndules mamàries s'estan desenvolupant. De vegades, podeu veure venes blaves. Al voltant del tercer trimestre, podeu notar una petita quantitat d'un líquid groguenc anomenat calostre . Aquest és el primer aliment que rep el vostre nadó durant els primers dies després del naixement.
Coses que pots fer:
- Porta un sostenidor amb bon suport. Els millors són els fets de fibres naturals com el cotó.
- A mesura que els teus pits creixin, tria una talla de sostenidor més gran que s'adapti al teu cos.
- Dormir amb sostenidor a la nit també pot proporcionar alleujament.
- Si us perd llet materna, col·loqueu un tros de cotó o discs de lactància dins de la copa del sostenidor.
Fatiga
És normal sentir-se més cansat del que és habitual durant l'embaràs. Això és degut a que el cos utilitza energia addicional per donar suport al creixement del nadó. De vegades, això pot ser un signe d'anèmia .
Coses que pots fer:
- Descansa tant com sigui possible.Vés a dormir una mica més d'hora a la nit. Fes una migdiada curta durant el dia.
- Fes una mica d'exercici lleuger cada dia. Fins i tot alguna cosa com caminar és suficient.
- Demana al teu metge que et faci una anàlisi de sang per veure si tens anèmia.
Nàusees i vòmits (malestar matinal)
Molta gent ho experimenta més al matí, així que, tot i que s'anomena "nàusees matinals", aquesta molèstia pot aparèixer a qualsevol hora del dia. Això es deu a canvis hormonals. Normalment desapareix al cap d'uns 4 mesos.
Coses que pots fer:
- Abans de llevar-te del llit al matí, menja alguna cosa seca (per exemple, galetes salades, torrades o cereals secs).
- No mengeu gaire alhora, mengeu petites quantitats diverses vegades al dia .
- El gingebre és un gran remei natural per a les nàusees. Prova alguna cosa com el te de gingebre.
- Reduir al màxim els aliments grassos, picants i fregits.
- Si no pots deixar de vomitar, sens dubte hauries de consultar un metge, ja que podries estar deshidratat.
Mal d'esquena
A mesura que el nadó creix, el centre de gravetat del cos canvia a causa de l'augment de l'úter. Com a resultat, els músculs de l'esquena senten més pes. Aquesta és la principal causa del mal d'esquena.
Coses que pots fer:
- No porteu sabates planes . Són millors les sabates amb sola petita.
- No aixequis objectes pesats. Si estàs recollint alguna cosa a terra, doblega els genolls en comptes de doblegar l'esquena .
- Quan estiguis assegut, fes servir una cadira amb un bon suport per a l'esquena. O bé, fes servir un coixí petit per a l'esquena.
- Quan dormiu , gireu-vos del costat esquerre i dormiu amb un coixí entre les cames .
Micció freqüent
També és habitual haver d'anar al lavabo amb freqüència durant l'embaràs. Això es deu a la pressió de l'úter en creixement sobre la bufeta.
Coses que pots fer:
- Beveu molta aigua durant el dia, però reduïu la quantitat d'aigua que beveu a la nit.
- Redueix les begudes que contenen cafeïna com el cafè, el te i la cola.
- Si sents cremor o dolor en orinar, podria ser un signe d'una infecció del tracte urinari (ITU) . Si és així, consulta immediatament un metge.
Problemes més comuns i solucions senzilles
A més de l'anterior, poden sorgir diversos altres inconvenients menors.
Si tens alguna preocupació sobre alguna molèstia durant l'embaràs, el millor és que en parlis amb el teu metge. No vagis a buscar medicaments per al que sentis.
| Inconvenients | Remeis senzills |
|---|---|
| Restrenyiment | - Mengeu més aliments fibrosos (fruites, verdures, arròs amb segó). - Beure almenys de 8 a 10 gots d'aigua al dia. - Caminar diàriament. |
| Hemorroides | - Prevenir el restrenyiment. - No et quedis massa estona a la mateixa posició. - Remullar-se en aigua tèbia pot alleujar el dolor. |
| Inflor de les cames | - No et quedis quiet massa estona. - Mantingueu les cames lleugerament elevades quan esteu asseguts. - Reduir el consum de sal. - Si se us inflen les mans i la cara, informeu immediatament al vostre metge, ja que podria ser un signe de preeclàmpsia. |
| varius | - No creuis les cames. - Portar una mitja de suport (un tipus especial de mitja) proporciona alleujament. - Gira a l'esquerra i dorm. |
| Cremor d'estómac | - No mengis molt alhora, menja a poc a poc. - No us estireu immediatament després de menjar. - Mantingueu el cap lleugerament més alt que el cos quan dormiu. |
| Problemes per dormir | - Beure un got de llet tèbia abans d'anar a dormir. - Gira't sobre el costat esquerre, mantenint els coixins entre les cames i recolzant-te l'esquena. - Evita fer exercici unes hores abans d'anar a dormir. |
Missatge per emportar
- Molts dels dolors i molèsties que es experimenten durant l'embaràs són normals i són causats per canvis naturals al cos.
- Tot i que les nàusees, el mal d'esquena, la fatiga i la micció freqüent són habituals, hi ha molts remeis senzills per controlar-les.
- Estigueu sempre atents a signes d'alerta com ara sagnat abundant, mal de cap intens, visió borrosa i disminució del moviment del nadó . Si es produeix algun d'aquests signes, contacteu immediatament amb el vostre metge.
- Parla obertament amb el teu metge sobre qualsevol cosa que sentis, per petita que sigui. No tinguis dubtes.
- Pots passar aquest temps més còmodament amb una bona nutrició, un descans adequat i exercici lleuger.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari