De vegades ejacules abans del que t'esperaves? O això passa tan bon punt comenceu a tenir relacions sexuals amb la vostra parella? Això pot ser una experiència molt estressant i angoixant per a tu i la teva parella. També pot reduir el plaer i la satisfacció de la vostra vida sexual. Tot i que molta gent és reticent a parlar-ne, aquest és un problema més comú del que pensem. Així doncs, avui parlarem en detall sobre l'ejaculació precoç o "ejaculació precoç".

Què és l'ejaculació precoç?

En poques paraules, l'ejaculació precoç (EP) és quan tu o la teva parella ejaculeu abans del moment previst. Això sovint passa just després de començar a tenir relacions sexuals o poc després. Per a algunes persones, pot ser un problema de per vida, és a dir, és una cosa que han tingut des de la seva primera experiència sexual. Per a altres, pot ser una cosa que no han tingut mai abans, però es pot desenvolupar més tard. L'anomenem "adquirida", és a dir, és una condició que es desenvolupa amb el temps.

Quant de temps triga l'esperma a ejacular abans que es consideri "ràpid"?

Els metges generalment consideren que l'ejaculació precoç és quan s'ejacula en el termini d'un minut després d'haver començat a tenir relacions sexuals. Tanmateix, això pot variar de persona a persona, i només un metge pot dir-te amb certesa si tens aquest problema. La majoria d'organitzacions sanitàries consideren que l'ejaculació precoç és:

• Ejaculació precoç, tant si ho desitgeu tu com la teva parella .
• Això pot causar ansietat i estrès a un de vosaltres o a tots dos .
• Això passa en totes les trobades sexuals, o si més no , en la majoria de trobades sexuals .
• Ejaculació dins del minut previ al coit.
• Si aquesta situació continua durant més de sis mesos, potser fins i tot un any .

Què tan freqüent és aquesta afecció?

Potser us sorprendrà sentir això, però en realitat és una afecció molt comuna. Entre el 30% i el 40% dels homes experimenten ejaculació precoç en algun moment de la seva vida. De fet, és la disfunció sexual més comuna en els homes. S'ha informat que aproximadament 1 de cada 5 homes d'entre 18 i 59 anys pateixen ejaculació precoç. Així que no esteu sols.

Què causa això?

Hi pot haver diverses raons per a això. La majoria de les vegades, la causa principal són factors psicològics com l'ansietat . A més, de vegades la pell del penis és més sensible del que és habitual .

Motius mentals o emocionals:

• RendimentAnsietat de rendiment: Això pot ser causat pel nerviosisme quan estàs amb una parella nova, nerviosisme quan has estat sense sexe durant molt de temps, estar massa excitat o altres motius. Pensa-hi, com pots mantenir la ment lliure quan et vénen al cap pensaments com ara "La podré complaure?" i "No podré rendir bé?", oi?
• Estrès : L'estrès causat per problemes laborals, problemes familiars , problemes en altres relacions i canvis importants a la vida (per exemple, una nova feina, una mudança de casa) també pot afectar-ho.
• Problemes de relació: Amargor a causa de coses com ara males relacions amb la parella o agressions sexuals passades.
• Pensaments depressius: Sentir-se culpable de si mateix, sentir que estàs avorrit de tot, això és el que és la depressió.
• Baixa autoestima: sentiments d'inadequació sobre el propi cos, manca de confiança en un mateix, sensació de "no sóc suficient".

Causes físiques i químiques:

• Disfunció erèctil: és la incapacitat d'aconseguir o mantenir una erecció prou forta per a les relacions sexuals. En aquests casos, podeu ejacular ràpidament pensant: "He d'acabar amb això ràpidament".
• Problemes hormonals : canvis en els nivells hormonals, especialment l'hormona anomenada "( oxitocina )", que afecta la funció sexual, així com l'"(hormona luteïnitzant - LH)", la "(prolactina)" i l'"(hormona estimulant de la tiroide - TSH)".
• Nivells baixos de serotonina o dopamina : són substàncies químiques importants al cervell. Afecten directament el desig sexual i l'excitació. Quan aquests nivells són baixos, pot ser difícil controlar l'ejaculació.
• Hipersensibilitat a l'estimulació del penis: El penis d'algunes persones és molt sensible al tacte, de manera que poden arribar a l'orgasme ràpidament fins i tot amb la més mínima estimulació.
• Una pròstata inflamada:La pròstata és una petita glàndula situada sota la bufeta en els homes. Si està infectada o inflamada, també en pot ser una causa.

Però recorda una cosa. La majoria de les vegades, la raó de l'ejaculació precoç no és una afecció mèdica greu, una infecció o un problema greu amb el sistema reproductor. Sovint, tot funciona bé i el problema és causat per l'estrès, l'ansietat i el nerviosisme esmentats anteriorment.

Hi ha altres símptomes?

No realment. L'únic símptoma de l'ejaculació precoç és l'ejaculació abans d'hora. No hi ha altres símptomes físics específics.

Quines complicacions poden sorgir a causa d'aquesta afecció?

L'ejaculació precoç és més perjudicial psicològicament que físicament. Només cal pensar en com pot afectar la relació amb la parella.

• Pots sentir vergonya i molta incomoditat .
• Et pots sentir culpable dient: "No puc satisfer la meva parella".
• Això pot causar problemes d'intimitat i satisfacció en la vida sexual entre els dos.
• També és comú que això de vegades porti a depressió i frustració severa .
• Potser aquest problema podria fins i tot endarrerir l'adopció d'un infant.

Per això és important buscar ajuda per a l'ejaculació precoç. Aquesta és una afecció comuna i angoixant que experimenten molts homes. El vostre metge us pot ajudar a determinar-ne la causa i a determinar el millor tractament per a vosaltres.

Com es poden trobar les causes de l'ejaculació precoç?

Si ejacules massa ràpid amb regularitat, o si això et causa estrès o ansietat i afecta la teva relació, el millor és consultar un uròleg, un metge especialitzat en els sistemes urinari i reproductiu. El metge et farà algunes preguntes sobre la teva vida i experiències sexuals. Per exemple:

• Quant de temps fa que tens aquest problema?
• En quines situacions passa això més sovint?
• Amb quina freqüència passa això?
• Això passa cada vegada que tens relacions sexuals? O només de vegades?
• Això passa amb totes les parelles? (Si has tingut diverses parelles)
• Ejacules ràpidament quan et masturbes?
• Tens dificultats per mantenir el penis erecte? Això és una afecció anomenada "(disfunció erèctil)".

Aquestes preguntes poden semblar una mica personals, però és molt important que li diguis la veritat al teu metge.És llavors quan pot trobar la causa real del problema i tractar-lo adequadament. El metge també et preguntarà sobre altres afeccions mèdiques que tens i els medicaments que estàs prenent (inclosos els medicaments sense recepta, suplements i productes a base d'herbes). També et pot preguntar sobre el teu consum d'alcohol i drogues. Normalment, això no requereix moltes proves de laboratori. Tanmateix, si el metge sospita que una altra afecció subjacent ho està causant, pot demanar anàlisis de sang.

Com tractar l'ejaculació precoç?

La bona notícia és que l'ejaculació precoç es pot tractar! Hi ha diversos tractaments disponibles, segons la causa. Aquests inclouen teràpia conductual, assessorament i medicació . Molt sovint, es tracta primer amb teràpia conductual i/o assessorament. Això és degut a que la causa sol ser psicològica. Podeu provar més d'un tractament alhora. De fet, una combinació de tractaments pot ser més eficaç que un sol tractament.

Teràpia de modificació conductual

Aquests tractaments impliquen provar diferents mètodes pràctics per retardar l'orgasme. L'objectiu és ensenyar-te a controlar el teu cos i les teves emocions. Aquests mètodes inclouen:

• La tècnica de "començar i aturar": És molt senzilla. Tu o la teva parella estimuleu el vostre penis fins que estigueu a prop de l'orgasme. Quan sentiu que "això és tot", atureu l'estimulació durant uns 30 segons. Espereu fins que torneu a sentir el control, és a dir, fins que la necessitat d'ejacular hagi disminuït. A continuació, torneu a començar. Feu aquesta tècnica de "començar i aturar" tres o quatre vegades i després permeteu-vos arribar a l'orgasme. Heu de practicar aquesta tècnica fins que tingueu un bon control.
• Tècnica de compressió: Aquesta és similar a la primera. Tu o la teva parella estimuleu el vostre penis fins que esteu a prop de l'orgasme. A continuació, premeu suaument el cap del penis, la part superior del penis, durant uns 30 segons. Això començarà a reduir l'excitació i la probabilitat d'ejaculació. Aquesta tècnica es pot repetir diverses vegades per permetre'us arribar a l'orgasme. Practica aquesta tècnica fins que tinguis control sobre el teu orgasme.
• Pensament distret: Aquest és un enfocament lleugerament diferent. La idea és desviar la teva atenció a alguna cosa completament diferent, no sexual, durant l'activitat sexual. Anomenar les coses per ordre és una bona manera de concentrar-se. Per exemple, quan vagis al gimnàs, imagina els noms de totes les botigues que veus al carrer o anomena mentalment tots els jugadors del teu equip de criquet preferit. Fer alguna cosa així et pot ajudar a reduir els teus pensaments sobre l'excitació sexual.

Assessorament

Si la teva ejaculació precoç és causada per un problema mental, emocional o de relació (com ara ansietat de rendiment, depressió, estrès, culpa o una relació problemàtica amb la teva parella), pot ser útil buscar ajuda d'un psicòleg, psiquiatra o sexòleg . El teu uròleg et pot derivar a aquests professionals. De vegades, pot ser útil anar a teràpia junts.

Medicaments

El vostre metge us pot recomanar certs medicaments per ajudar-vos a ejacular més ràpidament.

• Antidepressius: Tot i que en realitat són medicaments per a la depressió, també poden retardar l'ejaculació. Per tant, són un tractament de primera línia per a l'ejaculació precoç. Tanmateix, aquest és un ús "no indicat" (és a dir, que no ha estat aprovat específicament per la Food and Drug Administration per a aquest propòsit). Parli amb el seu metge sobre els efectes secundaris d'aquests medicaments i asseguri's que siguin adequats per a vostè. Per exemple, antidepressius tricíclics com la clomipramina (Anafranil®) i inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) com el citalopram (Celexa®), l'escitalopram (Lexapro®), la fluoxetina (Prozac®), la paroxetina (Paxil®) i la sertralina (Zoloft®).
• Cremes i esprais anestèsics: S'apliquen al cap i a la tija del penis. Són una altra opció de medicació de primera línia que pot ajudar a retardar l'ejaculació. El penis absorbeix la crema o l'esprai durant un període de 10 a 30 minuts. Això redueix la sensibilitat del penis. El més important és rentar-se bé el penis abans de tenir relacions sexuals. En cas contrari, els genitals de la parella es poden entumir.
• Medicaments per a la disfunció erèctil: Aquests inclouen sildenafil (Viagra®), tadalafil (Cialis®), vardenafil (Levitra®) i avanafil (Stendra®). Aquests poden ajudar a tractar l'ejaculació precoç en homes amb disfunció erèctil subjacent.
• En alguns casos, el metge també et pot receptar un analgèsic anomenat "tramadol".

Algunes persones utilitzen teràpies alternatives per tractar l'ejaculació precoç, però no hi ha prou evidència científica per demostrar que siguin realment efectives.

Hi ha una cura permanent per a això?

Moltes persones troben alleujament amb un o més dels tractaments esmentats anteriorment. La teràpia conductual i diversos mètodes per retardar l'ejaculació són els més útils. En lloc d'una "cura" completa, és millor pensar en això com una condició manejable.

Reduir la freqüència de les relacions sexuals ajudaria?

No. De fet, empitjora el problema. Perquè et fa més sensible a l'estimulació sexual. Per tant, és millor afrontar el problema que fugir-ne.

Puc evitar això?

Sí, és possible! Depenent de la causa, podeu prendre mesures per prevenir-ho. El millor que podeu fer és parlar obertament amb el vostre metge sobre els vostres sentiments i el problema que teniu. Aleshores, ell o ella us pot ajudar a trobar la causa i recomanar-vos el tractament i els mètodes de prevenció adequats.

L'ejaculació precoç és perjudicial? O és un signe d'una altra malaltia?

L'ejaculació precoç no és l'única cosa que pot causar danys físics greus. Tanmateix, altres problemes de salut poden contribuir a aquesta afecció. Aquests problemes de salut inclouen:

• Disfunció erèctil
• Síndrome de dolor pèlvic crònic (dolor a llarg termini a la zona pèlvica i problemes urinaris)
• Trastorns de la tiroide
• Trastorns per ús de substàncies

L'ús del preservatiu ajudarà amb això?

Sí, absolutament. L'ús de preservatiu reduirà una mica la sensibilitat del penis. Per tant, pot ajudar a retardar l'ejaculació. També podeu provar preservatius més gruixuts o preservatius especials dissenyats per retardar l'ejaculació (preservatius retardadors).

Quina diferència hi ha entre la disfunció erèctil i l'ejaculació precoç?

No confongueu els dos.

• Si tens disfunció erèctil , no pots aconseguir ni mantenir una erecció.
• Si tens el problema d' ejaculació precoç , el teu penis s'erecta, però arribes a l'orgasme i ejacules abans que tu o la teva parella ho espereu.

Tanmateix, la disfunció erèctil també pot causar ejaculació precoç. Funciona així: saps que tens problemes per mantenir el penis erecte. Per tant, inconscientment intentes ejacular ràpidament abans de perdre l'erecció. A causa d'aquesta connexió entre les dues afeccions, el teu uròleg primer comprovarà si tens disfunció erèctil. Si és així, la tractarà primer.

Finalment, algunes coses a recordar

Així doncs, l'ejaculació precoç és una condició que afecta molts homes, però es pot controlar amb un tractament i consells adequats. No cal avergonyir-se ni sentir-se malament per això. El més important és que no ho hagis d'afrontar sol.

• Aquesta és una situació habitual.Entén que no ets l'únic que té aquest problema.
• Parla obertament sobre això amb la teva parella. Com que això us afecta a tots dos, és molt important que trobeu una solució junts. El seu suport serà una gran fortalesa per a tu.
• Consulta un especialista (uròleg) per trobar la causa exacta i obtenir el tractament adequat. No et creguis tot el que trobis a Internet.
• Hi ha diverses opcions de tractament, com ara teràpia conductual, assessorament i, si cal, medicació. Parla amb el teu metge per decidir què és el millor per a tu.
• Ànims. Amb l'ajuda adequada, sens dubte pots superar aquesta situació i viure una vida sexual feliç i plena.

Recorda que la teva felicitat i la de la teva parella estan en joc. Per tant, el millor és que tots dos us poseu d'acord, us entengueu i trobeu una solució.