Ets una persona esportiva? Aleshores, sens dubte, hauries de conèixer aquest "Examen Físic Sportiu"!

T'encanta practicar esports, oi? Probablement ja saps com de bo és córrer i saltar per al teu cos. Però potser no saps per què és tan important fer-se una "revisió física esportiva", un examen de medicina esportiva, quan comences una temporada esportiva. Avui en parlarem d'això d'una manera senzilla, d'una manera que puguis entendre.

Què és una revisió física esportiva?

En poques paraules, aquesta és una prova que avalua la teva forma física abans de participar en un esport. De vegades també s'anomena "Avaluació Física Preparticipació (EPP)". En aquesta, es fa el teu historial mèdic i l'exploració física per veure si pots participar amb seguretat en l'esport que triïs. Com en molts països, al nostre país, aquesta prova s'ha fet obligatòria abans de participar en alguns esports escolars. Tanmateix, tot i que no és obligatòria, els metges diuen que és molt bo fer-se aquesta prova si ets algú que participa activament en algun esport. Hi ha dues parts principals en aquesta prova mèdica esportiva: 1. Parlar del teu historial mèdic. 2. Realitzar una exploració física. Vegem cadascuna d'aquestes per separat.

1. Fem una ullada al teu historial mèdic.

Això implica recopilar informació passada sobre la teva salut. Sovint, se't donarà un qüestionari o formulari separat per emportar-te a casa. Per tant, és molt important omplir-lo amb precisió amb l'ajuda dels teus pares. Si és possible, pregunta a tots dos pares sobre qualsevol malaltia que hagi tingut algú de la teva família. Perquè algunes malalties poden ser hereditàries. Quan preguntin sobre aquest historial mèdic, et faran preguntes sobre coses com ara:

• Antecedents familiars de malalties: per exemple, hi ha algú de la família que tingui malalties del cor , diabetis mellitus o asma ?
• Les teves afeccions mèdiques actuals: Ja tens asma, diabetis mellitus, COVID -19 o afeccions especials com ara la drepanocitosi?
• Hospitalitzacions o cirurgies prèvies: Heu estat hospitalitzat o us heu sotmès a una operació per una malaltia greu?
• Al·lèrgies :Algunes persones tenen reaccions al·lèrgiques a les picades d'insectes o a certs aliments. Existeixen aquestes coses?
• Lesions prèvies: També se us preguntarà sobre qualsevol lesió prèvia que hàgiu tingut. Per exemple, heu patit alguna commoció cerebral, esquinç o fractura d'extremitats?
• Molèsties relacionades amb l'exercici: T'has sentit mai marejat mentre jugaves o feies exercici? T'has sentit marejat? Has tingut dolor al pit o dificultat per respirar?
• Medicaments que prens: També et preguntaran si prens algun medicament actualment. Això inclou medicaments sense recepta, suplements dietètics com ara vitamines o begudes energètiques i medicaments amb recepta.

Als homes se'ls pot preguntar sobre el dolor testicular i a les dones sobre el seu cicle menstrual. Això vol dir que si un noi té dolor testicular o si una noia té la menstruació, el metge li pot preguntar sobre el cicle menstrual. A més, el metge et pot preguntar si fumes, vapeges, consumeixes alcohol, drogues, prens pastilles per perdre pes o fas servir esteroides per millorar el teu rendiment esportiu.

Quan respongueu aquestes preguntes, és important ser molt honest i donar la informació més veraç. No doneu respostes que creieu que el metge voldrà sentir ni feu suposicions sobre coses que no sabeu. Tot això és per la vostra seguretat.

2. A continuació, l'exploració física.

Després de parlar del vostre historial mèdic, el metge us farà un examen físic. Durant aquest temps, normalment farà el següent:

• Es mesura i es registra la teva alçada i el teu pes .
• Es comproven la pressió arterial i el pols , que és la freqüència i el ritme cardíacs.
• Estic comprovant com està la teva visió .
• Utilitzaran un estetoscopi per examinar el teu cor i els pulmons .
• Comprovaran com funcionen els teus músculs, ossos i articulacions . Et poden demanar que caminis i moguis les extremitats.

Durant aquest examen, també tindràs l'oportunitat de fer al metge qualsevol pregunta que tinguis sobre la teva salut, dieta i exercici. Així doncs, aprofita al màxim aquesta oportunitat.

Per què és tan important aquest entrenament físic esportiu?

Pensa-hi com si portessis un cotxe al manteniment i a la revisió per assegurar-te que estigui en bon estat abans de sortir a la carretera. Aquesta prova et pot ajudar a trobar i tractar qualsevol problema de salut que pugui dificultar el teu rendiment esportiu o augmentar el risc de lesió. Per exemple, suposem que tens asma. El metge pot ajustar la medicació per facilitar-te la respiració mentre corres. Aleshores, podràs jugar sense por ni preocupar-te per l'asma. El metge també et pot donar consells d'entrenament per prevenir lesions , dir-te que facis certs tipus d'exercicis o derivar-te a fisioteràpia. Tot això es fa per ajudar-te a jugar sense problemes i a gaudir del teu esport.

Quan m'hauria de fer una revisió física esportiva? On me l'hauria de fer?

Molts joves van al seu metge de capçalera per fer-se aquesta prova. Aquesta és la millor manera. Perquè ell o ella et coneix molt bé a tu i al teu historial mèdic. De vegades, les escoles organitzen aquestes proves elles mateixes. És possible que vegis "estacions" instal·lades al gimnàs de l'escola, on cada professional mèdic fa cada part de la prova. El més important és programar aquesta prova almenys 6 setmanes abans que comenci la temporada esportiva. Per què? Si el metge troba algun problema, aquest és el moment de fer proves addicionals o començar el tractament. Imagineu-vos que aneu a fer aquesta prova el dia abans de l'entrenament de beisbol i el metge diu que teniu un problema que cal resoldre abans de poder jugar, no seria una decepció per a vosaltres i per al metge? Aquests exàmens mèdics esportius solen ser vàlids durant aproximadament un any. Tanmateix, sovint heu d'omplir un formulari nou a l'inici de cada temporada esportiva. Si la vostra salut canvia, per exemple, si patiu una nova lesió o si desenvolupeu nous símptomes com ara dolor al pit o dificultat per respirar, és possible que hàgiu de tornar a veure un metge per obtenir l'autorització per jugar. Així doncs, si hi ha algun canvi en el vostre estat de salut, no us oblideu de dir-ho al vostre professor o entrenador d'esports.

Què passa si hi ha algun problema després de la prova?

Per a la majoria d'atletes, tot va bé, el metge omple el formulari i el signa. Però per a alguns, el metge pot receptar un medicament nou, demanar-vos que torneu a fer-vos una altra prova, fer-vos algunes proves addicionals o recomanar-vos un tractament com la fisioteràpia per ajudar-vos a jugar amb seguretat. Ara imagineu-vos que el metge no us dóna llum verda per jugar immediatament. No us alarmeu si això passa. Si el metge us demana que feu una altra prova o que torneu a fer-vos una altra revisió, probablement és perquè la vostra sang...Podria ser alguna cosa tan senzilla com tornar a comprovar-se la pressió arterial o canviar la medicació que us està receptant el metge.

L'objectiu principal d'aquest examen de medicina esportiva és garantir la teva seguretat mentre jugues, no impedir-te que juguis.

És estrany que un metge descobreixi que un atleta no pot practicar el seu esport preferit. Tanmateix, això no vol dir que no puguis practicar cap esport. Per exemple, si has patit diverses commocions cerebrals, és possible que no puguis practicar un esport d'alt impacte com el futbol americà. Però sí que pots practicar un altre esport, com el tennis.

Aleshores, he de tornar a fer-me la revisió física regular?

Això és un problema per a molta gent. Una revisió física esportiva se centra principalment en la teva salut i benestar quan practiques esports. Tanmateix, també és important fer-se revisions anuals periòdiques per a la teva salut i benestar general . Si planifiques amb antelació, el teu metge potser podrà fer aquestes dues proves el mateix dia. Per tant, quan demanis cita per a la teva revisió anual, digues-li que també vols una revisió física esportiva. D'aquesta manera, el teu metge podrà programar una hora que funcioni per a tots dos.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Fins i tot les estrelles de l'esport de fama mundial necessiten atenció mèdica per rendir al màxim, oi? De la mateixa manera, és molt important que els atletes joves com tu cuidin la teva salut. Així doncs, no t'oblidis de fer-te aquesta revisió física esportiva cada any. D'aquesta manera, tu també podràs, com un gran atleta, pensar en la teva salut, jugar amb seguretat i gaudir-ne. També t'ajudarà a millorar encara més les teves habilitats!

---

Revisió mèdica esportiva, Revisió física esportiva, EPI, Aptitud física, Lesions esportives, Revisió de salut, Esportistes joves