Tractament TENS per al mal d'esquena? (TENS per al mal d'esquena) Descobrim exactament això!

El mal d'esquena és un problema comú per a molta gent avui dia, oi? De vegades el dolor és insuportable. Per això busquem diferents tractaments per a ell. Avui parlarem d'un d'aquests tractaments especials. Es tracta de la teràpia TENS. Potser n'heu sentit a parlar. Vegem què és la TENS i com pot ajudar amb el mal d'esquena.

En poques paraules, què és la TENS?

El nom complet de TENS és Estimulació Nerviosa Elèctrica Transcutània. Tot i que el nom és una mica complicat, el que passa en aquest cas és molt senzill. Aquest és un mètode per alleujar el dolor. Utilitza corrents elèctrics de molt baix voltatge (corrents elèctrics suaus).

En poques paraules, el TENS és un dispositiu petit que funciona amb piles. Té cables connectats i coixinets adhesius als extrems dels cables que s'enganxen a la pell. Anomenem aquests coixinets "elèctrodes". Quan col·loqueu aquests coixinets a la zona on teniu dolor i engegueu la màquina, un corrent elèctric molt fi passa a través d'ell cap al vostre cos.

Malgrat gairebé 50 anys de recerca, els científics encara no estan 100% segurs de com funciona, o si és eficaç. Però alguns metges i pacients diuen que el tractament redueix el dolor. Una altra teoria és que el corrent elèctric allibera endorfines, que són produïdes naturalment pel nostre cos. Aquest tractament s'utilitza no només per al mal d'esquena, sinó també per al dolor associat a afeccions com l'artrosi i la fibromiàlgia.

Com s'utilitza la TENS per al mal d'esquena?

Si rebeu teràpia TENS per al mal d'esquena, col·locareu coixinets (elèctrodes) a la pell al voltant de la zona del dolor. Aleshores, quan engegueu la màquina, començareu a sentir una sensació de formigueig.

Si aquest tractament és adequat per a vostè, és possible que senti un alleujament immediat del dolor . Tanmateix, de vegades el dolor pot tornar poc després del tractament. No obstant això, algunes persones informen que el dolor ha disminuït en 24 hores.

Però hem d'entendre una cosa clarament. Mal d'esquena) No hi ha gaire recerca que doni suport a l'efectivitat de la TENS com a tractament independent. Alguns estudis han demostrat que no hi ha cap diferència significativa entre el tractament amb TENS i un placebo.

Tanmateix, algunes directrius diuen que per al dolor lumbar crònic que ha durat més de 3 mesos, la TENS és una cosa que algunes persones poden trobar útil. Es pot utilitzar com a tractament alternatiu, especialment quan els tractaments convencionals com l'exercici i la medicació no han ajudat. L'acupuntura i el massatge són altres tractaments alternatius.

Coses a tenir en compte quan s'utilitza un TENS

La teràpia TENS és generalment segura quan s'utilitza correctament. Tanmateix, no és adequada per a tothom. Per tant, és molt important que parlis amb el teu metge o fisioterapeuta abans de començar aquest tractament.

Les persones següents no haurien d'utilitzar TENS .

Si fas servir TENS a casa...

Si feu servir un aparell TENS a casa, seguiu al peu de la lletra les instruccions del vostre metge o fisioterapeuta.

Com s'apliquen correctament les compreses?

• Apliqueu coixinets a banda i banda o per sobre i per sota de la zona on el dolor és més intens.
• Definitivament, has de fer servir com a mínim dues compreses . Una no funcionarà.
• Deixeu almenys un centímetre d'espai entre les dues pastilles perquè no es toquin entre elles.
• No col·loqueu les compreses directament sobre la columna vertebral.

Quan l'utilitzeu a casa, aneu amb compte amb aquestes coses:

• Abans d'aplicar les compreses, netegeu bé la pell de la zona i eixugueu-la amb tocs suaus. No apliqueu cap crema ni loció.
• Quan engegueu la màquina , comenceu sempre amb la configuració més baixa. Després, augmenteu gradualment la configuració fins a un nivell que pugueu tolerar, però que encara us sembli una mica fort.
• La recerca suggereix que podeu obtenir més resultats utilitzant TENS mentre esteu actius , en lloc d'estar asseguts o estirats.
• No utilitzeu TENS mentre conduïu.
• No utilitzeu això al bany ni a la banyera.
• No col·loqueu coixinets elèctrics ni bosses de gel on s'utilitzi TENS.
• No utilitzeu TENS mentre dormiu.
• Si teniu picor, enrogiment o sensació de cremor on us heu aplicat els coixinets i persisteix durant més de 6 hores, deixeu d'utilitzar TENS i consulteu el vostre metge.

Hi ha efectes secundaris de la teràpia TENS?

Tot i que la TENS és generalment segura, algunes persones poden experimentar efectes secundaris menors.

• Reaccions al·lèrgiques a l'adhesiu de les compreses.
• Aquella subtil pessigolleig elèctrica se sent com una sensació desagradable.
• Molt rarament, es poden produir cremades a la pell.
• Mal de cap .
• Mareig.
• Nàusees.

Si això et passa, deixa d'utilitzar TENS i parla amb el teu metge.

Algunes preguntes que podeu tenir (FAQ)

Amb quina freqüència es pot utilitzar un TENS per al mal d'esquena?

Normalment el pots fer servir tantes vegades com necessitis. Algunes persones el fan servir diverses vegades al dia, durant aproximadament una hora cada vegada. Però el millor és demanar consell al teu metge o fisioterapeuta.

Quins són els desavantatges de la teràpia TENS?

Els efectes secundaris són molt rars. El principal desavantatge és que pots acabar perdent temps i diners en alguna cosa que no ha demostrat que funcioni per a tu.

On no s'han de col·locar els coixinets TENS?

A més de la pell trencada o amb picor, no apliqueu compreses a les zones següents:

• Els dos costats del coll.
• A qualsevol lloc de la cara o del cap.
• Superfície de la pell adormida.
• En zones amb varius.
• No apliqueu mai coixinets al pit i a la part superior de l'esquena alhora.