Una solució als problemes de son? El que cal saber sobre la valeriana.

Amb la vida atrafegada d'avui dia, un gran problema per a molta gent és no poder dormir correctament a la nit. Una cosa ve al cap rere l'altra, i la ment no és lliure. Així doncs, en moments com aquests, molta gent recorre a tractaments naturals, és a dir, a base d'herbes . Per cert, potser heu sentit a parlar del nom de " valeriana ". Se sap que ajuda a dormir i calmar la ment. Així doncs, avui parlarem del que és realment aquesta valeriana, de la seva seguretat i del que cal saber abans d'utilitzar-la.

Què és exactament la valeriana?

En poques paraules, la valeriana és una planta. Les seves propietats medicinals es troben principalment a les arrels de la planta. Per tant, es diu que l'extracte obtingut d'aquestes arrels ajuda a calmar la ment i a promoure el son. Normalment es pot prendre en comprimits , càpsules o com a extracte líquid.

Però aquí hi ha un punt molt important que tots hem d'entendre. Els medicaments comuns que comprem a una farmàcia (per exemple, paracetamol , piritan) estan estrictament regulats per institucions com l'Autoritat Nacional Reguladora de Medicaments (NMRA) de Sri Lanka. Això significa que hi ha normes estrictes pel que fa a la quantitat, la puresa i la seguretat d'aquests medicaments.

Per tant, no és una bona idea pensar que "no hi ha res de dolent en alguna cosa perquè és natural". És savi estar ben informat sobre qualsevol cosa abans d'utilitzar-la.

Coses que has de dir al teu metge abans d'utilitzar valeriana

Si esteu considerant utilitzar valeriana, és essencial que en parleu amb el vostre metge de família. Sobretot si teniu alguna de les següents afeccions, hauríeu d'informar-ne al vostre metge sense dubtar-ho.

Com s'utilitza la valeriana?

Utilitzeu-ho segons les indicacions del vostre metge o segons les indicacions de l'etiqueta del producte.

• Beu això amb un got d'aigua.
• Si teniu malestar estomacal, preneu-ho amb un àpat.
• Mai prengui més de la dosi recomanada .

Què fas si en prens massa accidentalment?

Si creieu que heu pres massa valeriana accidentalment, truqueu immediatament al Centre Nacional d'Informació sobre Verins de l'Hospital Nacional de Colombo. O aneu al Servei d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper. Això no és un joc, per la qual cosa és important actuar ràpidament.

Altres coses que poden interactuar amb la valeriana (Interaccions)

«Interacció» significa que la valeriana pot interactuar inesperadament amb un altre medicament o substància que esteu prenent. Això pot augmentar o disminuir els efectes de la valeriana o causar efectes secundaris perillosos.

Eviteu prendre valeriana amb el següent:

• Alcohol: Prendre aquests dos junts pot causar somnolència excessiva i disminució de l'estat d'alerta.
• Pastilles per dormir: Si es prenen juntament amb valeriana, els efectes de la somnolència poden augmentar fins a nivells perillosos.
• Medicaments per a la depressió i l'ansietat: els seus efectes poden variar.
• Relaxants musculars: Poden augmentar la somnolència i els marejos.
• Alguns analgèsics ( medicaments narcòtics per al dolor): prendre'ls junts pot causar un augment perillos de la somnolència.

Per tant, informeu al vostre metge de tots els medicaments que preneu, vitamines, suplements d'herbes i si fumeu o beveu alcohol .

Quins efectes secundaris són possibles?

Com qualsevol medicament, la valeriana pot causar efectes secundaris en algunes persones. És important tenir-ne consciència.

Recorda especialment: si sents somnolència o marejos després de prendre valeriana, no condueixis, no facis servir maquinària ni facis res que requereixi estar alerta. Imagina't que beguessis això i conduïssis un cotxe... no seria perillós? A més, si ets una persona gran, és més probable que et maregis i caiguis quan t'aixequis o t'asseguis de sobte.