Amb la vida atrafegada d'avui dia, un gran problema per a molta gent és no poder dormir correctament a la nit. Una cosa ve al cap rere l'altra, i la ment no és lliure. Així doncs, en moments com aquests, molta gent recorre a tractaments naturals, és a dir, a base d'herbes . Per cert, potser heu sentit a parlar del nom de " valeriana ". Se sap que ajuda a dormir i calmar la ment. Així doncs, avui parlarem del que és realment aquesta valeriana, de la seva seguretat i del que cal saber abans d'utilitzar-la.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Què és exactament la valeriana?
En poques paraules, la valeriana és una planta. Les seves propietats medicinals es troben principalment a les arrels de la planta. Per tant, es diu que l'extracte obtingut d'aquestes arrels ajuda a calmar la ment i a promoure el son. Normalment es pot prendre en comprimits , càpsules o com a extracte líquid.
Però aquí hi ha un punt molt important que tots hem d'entendre. Els medicaments comuns que comprem a una farmàcia (per exemple, paracetamol , piritan) estan estrictament regulats per institucions com l'Autoritat Nacional Reguladora de Medicaments (NMRA) de Sri Lanka. Això significa que hi ha normes estrictes pel que fa a la quantitat, la puresa i la seguretat d'aquests medicaments.
Tanmateix, els suplements d'herbes com la valeriana no estan subjectes a una regulació tan estricta. Per tant, la quantitat de valeriana en una ampolla pot ser diferent de la quantitat en una altra ampolla. I no podem donar una garantia del 100% sobre la seva puresa.
Per tant, no és una bona idea pensar que "no hi ha res de dolent en alguna cosa perquè és natural". És savi estar ben informat sobre qualsevol cosa abans d'utilitzar-la.
Coses que has de dir al teu metge abans d'utilitzar valeriana
Si esteu considerant utilitzar valeriana, és essencial que en parleu amb el vostre metge de família. Sobretot si teniu alguna de les següents afeccions, hauríeu d'informar-ne al vostre metge sense dubtar-ho.
| La teva condició mèdica o hàbit | Per què ho hauria d'informar al metge? |
|---|---|
| Afeccions com la depressió o l'ansietat | La valeriana pot canviar els símptomes i també pot interactuar amb els medicaments que esteu prenent. |
| Malaltia hepàtica o renal | Aquests òrgans són importants en el procés d'eliminació de fàrmacs del cos. Si hi ha algun problema amb ells, la valeriana es pot acumular al cos i augmentar els efectes secundaris. |
| Si consumeixes alcohol amb freqüència | Com que tant l'alcohol com la valeriana afecten el sistema nerviós central, prendre'ls junts pot causar efectes greus com ara somnolència excessiva i marejos. |
| Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada | No s'han fet prou investigacions sobre els efectes d'això en el fetus durant l'embaràs, per la qual cosa no val la pena córrer el risc. |
| Si el nadó s'alimenta amb llet materna | Els ingredients de la valeriana poden passar a la llet materna. No sabem com podria afectar el nadó. |
| Si teniu al·lèrgies a altres herbes, medicaments, aliments o substàncies | Si teniu al·lèrgia a altres coses, hi ha la possibilitat que també sigueu al·lèrgics a la valeriana. |
Com s'utilitza la valeriana?
Utilitzeu-ho segons les indicacions del vostre metge o segons les indicacions de l'etiqueta del producte.
- Beu això amb un got d'aigua.
- Si teniu malestar estomacal, preneu-ho amb un àpat.
- Mai prengui més de la dosi recomanada .
Què fas si en prens massa accidentalment?
Si creieu que heu pres massa valeriana accidentalment, truqueu immediatament al Centre Nacional d'Informació sobre Verins de l'Hospital Nacional de Colombo. O aneu al Servei d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper. Això no és un joc, per la qual cosa és important actuar ràpidament.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Altres coses que poden interactuar amb la valeriana (Interaccions)
«Interacció» significa que la valeriana pot interactuar inesperadament amb un altre medicament o substància que esteu prenent. Això pot augmentar o disminuir els efectes de la valeriana o causar efectes secundaris perillosos.
Eviteu prendre valeriana amb el següent:
- Alcohol: Prendre aquests dos junts pot causar somnolència excessiva i disminució de l'estat d'alerta.
- Pastilles per dormir: Si es prenen juntament amb valeriana, els efectes de la somnolència poden augmentar fins a nivells perillosos.
- Medicaments per a la depressió i l'ansietat: els seus efectes poden variar.
- Relaxants musculars: Poden augmentar la somnolència i els marejos.
- Alguns analgèsics ( medicaments narcòtics per al dolor): prendre'ls junts pot causar un augment perillos de la somnolència.
Per tant, informeu al vostre metge de tots els medicaments que preneu, vitamines, suplements d'herbes i si fumeu o beveu alcohol .
Quins efectes secundaris són possibles?
Com qualsevol medicament, la valeriana pot causar efectes secundaris en algunes persones. És important tenir-ne consciència.
| Tipus d'efecte secundari | Símptomes |
|---|---|
| Reaccions al·lèrgiques | Erupció cutània, picor, inflor del cos, inflor de la cara, els llavis, la llengua o la gola (pot causar dificultat per respirar). |
| Efectes secundaris comuns | Marejos , somnolència l'endemà, mal de cap, malestar estomacal o molèsties. |
Recorda especialment: si sents somnolència o marejos després de prendre valeriana, no condueixis, no facis servir maquinària ni facis res que requereixi estar alerta. Imagina't que beguessis això i conduïssis un cotxe... no seria perillós? A més, si ets una persona gran, és més probable que et maregis i caiguis quan t'aixequis o t'asseguis de sobte.
Missatge per emportar
- La valeriana és un suplement d'herbes que s'utilitza per dormir i relaxar-se, no un medicament estrictament regulat. La seva qualitat i dosi poden variar.
- Abans d'utilitzar qualsevol suplement a base d'herbes, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques o esteu prenent altres medicaments.
- La paraula "natural" no significa "completament segur".
- No conduïu ni feu servir maquinària després de prendre valeriana, ja que pot causar somnolència.
- Si experimenteu un efecte secundari greu, com ara una reacció al·lèrgica, consulteu immediatament un metge. Si preneu massa accidentalment, aneu al servei d'urgències (UTU) de l'hospital més proper.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.