Probablement heu sentit a parlar de la paraula "chakra". Probablement n'heu vist parlar en una classe de ioga, un programa de meditació o a les xarxes socials. Molta gent es refereix a aquests com a centres d'energia del nostre cos. En realitat, aquest és un concepte molt antic. Però no és un concepte mèdic, és més aviat una creença espiritual. Així que parlem-ne una mica avui, perquè conèixer-los pot afegir una nova dimensió al vostre benestar mental, així com a la manera com penseu sobre el vostre cos.
Què és un chakra en termes senzills?
"Chakra" és una paraula sànscrita. Significa "roda" o "chakra". Segons antigues creences espirituals originades a l'Índia, el nostre cos és quelcom més enllà del que és físicament visible. És a dir, creuen que és un sistema energètic. Aquests chakras es consideren centres semblants a rodes al voltant dels quals gira aquesta energia.
Segons aquesta creença, hi ha set chakras principals situats al llarg de la nostra columna vertebral, des de la base de la columna fins a la part superior del cap. Quan aquests chakras estan equilibrats i funcionen correctament, la nostra energia vital flueix lliurement per tot el nostre cos. Ens sentim sans, feliços i enèrgics, tant mentalment com físicament.
L'important és que això no està mèdicament demostrat. Però com qualsevol creença religiosa o espiritual, aquest concepte de chakra et pot ajudar a pensar profundament sobre la teva ment i el teu cos . Tanmateix, si tens alguna malaltia física o mental, és definitivament important que consultis el teu metge i busquis tractament.
D'on prové aquest concepte de cicles?
Aquesta creença té el seu origen a l'Índia. S'ha associat amb les tradicions espirituals hindús i budistes durant milers d'anys. Alguns creuen que és encara més antiga. Els xacres s'esmenten en antics textos religiosos hindús com els Vedes i els Ioga Upanishads.
A l'Índia i a l'Orient, el concepte de chakras s'associa amb molts sistemes de salut i espirituals, com l'Ayurveda, el ioga, l'hinduisme i el budisme. La base de tots aquests sistemes és que hi ha una energia vital (prana) que flueix a través dels nostres cossos i de tot l'univers. Els chakras s'utilitzen per connectar amb aquesta força vital de diverses maneres. Per exemple, en el ioga, la respiració i les postures corporals s'utilitzen per atraure energia al cos i moure-la a través dels chakras. En l'Ayurveda, les herbes i la meditació s'utilitzen per obrir els chakras i equilibrar l'energia.
Els 7 chakras principals dels quals parlem
Moltes creences, especialment les populars a Occident, parlen de set chakras principals. Aquests es troben en una línia que va des del centre del nostre cos fins a la columna vertebral . Vegem què són aquests set chakras, on es troben i què afecten.
| Nom i color del chakra | Ubicació | Amb què està relacionat? | Coses que sents quan estàs desequilibrat |
|---|---|---|---|
| Chakra Arrel Color vermell | El punt més baix de la columna vertebral | Seguretat, supervivència, estabilitat, connexió amb el món. | Por intensa, inseguretat, manca de rumb, frustració. |
| Chakra Sacral Color taronja | Just a sota del moll | Creativitat, sexualitat, emocions, resiliència. | Ira sobtada, disminució de la creativitat i excitació sexual. |
| Chakra Manipura (Chacra del plexe solar) Color groc | Entre les costelles i el melic | Autoestima, força personal, autoconfiança. | Baixa autoestima, depressió, problemes amb el sistema digestiu. |
| Chakra del cor Verd | Al mig del pit, a prop del cor | Amor, amabilitat, confiança, relacions amb els altres. | Ira, desconfiança, ansietat, gelosia, augment de la freqüència cardíaca. |
| Chakra de la gola Color blau | Zona de la gola | Comunicació, expressar opinions, dir la veritat. | Dificultat per expressar idees, ansietat social, problemes de tiroide. |
| Chakra del tercer ull Color blau fosc (indi) | Entre les celles | Saviesa, perspicàcia, visió espiritual, intel·ligència. | Mal de cap, migranyes, dificultat per concentrar-se. |
| Chakra de la Corona Lila o blanc | Part superior del cap | Connexió espiritual, connexió amb l'univers, consciència superior. | Depressió, desaïllament del món, manca d'espiritualitat. |
Sanació i equilibri dels chakras
Segons aquestes creences, diverses coses de la nostra vida, com l'estrès, l'ansietat i els estils de vida poc saludables, poden fer que el flux d'energia en aquests chakras es bloquegi o es desequilibri. La "curació dels chakras" és el procés de restaurar l'equilibri d'aquests chakras desequilibrats i permetre que l'energia flueixi lliurement. Hi ha diversos mètodes per a això.
Mètodes utilitzats per equilibrar els chakras
- Exercicis de meditació i respiració: Es creu que calmant la ment, imaginant on es troba cada chakra i imaginant que la llum o la calor flueixen cap a aquesta zona, es poden equilibrar els chakras. Aquesta també és una bona manera de reduir l'estrès.
- Ioga: Què és el ioga?Una pràctica antiga que uneix el cos i la ment. Es creu que les diverses postures i tècniques de respiració ("pranayama") que es practiquen en ioga ajuden a moure l'energia pel cos i a equilibrar els chakras.
- Reiki: Aquesta és una tècnica de curació energètica que es va originar al Japó. Es creu que un practicant de Reiki dirigeix el flux d'energia al cos i obre les zones bloquejades.
- Ayurveda: L'ayurveda és un sistema holístic de salut que utilitza herbes, metalls, ioga, meditació i altres teràpies per equilibrar els chakras i aconseguir benestar.
- Teràpia de colors i pedres/cristalls: Algunes persones utilitzen un color o una pedra (cristall) associat a cada chakra. Creuen que mirar fixament el color corresponent o col·locar la pedra a la ubicació del chakra al cos equilibrarà l'energia .
Què diu la ciència occidental sobre això?
Com ja hem dit abans, la ciència occidental no ha investigat gaire els chakras. Per tant, no hi ha una comprensió científica clara de si funcionen o com funcionen. La recerca que existeix ha intentat esbrinar si hi ha una connexió entre les parts del sistema endocrí o del sistema nerviós a les zones del cos on es troben els chakras. Per exemple, s'està estudiant la glàndula pineal, que es troba on es diu que hi ha el tercer ull.
No obstant això, moltes persones que practiquen tècniques d'equilibri dels chakras diuen que han descobert que els ajuda a gestionar l'estrès i l'ansietat , i també informen que la seva salut mental i emocional ha millorat.
Per tant, els metges occidentals els veuen com a " medicina complementària o alternativa" . És a dir, com a mètodes que es poden utilitzar juntament amb el tractament mèdic convencional per millorar el benestar mental, físic o espiritual.
Missatge per emportar
- Els xacres són més una creença espiritual derivada de les filosofies hindús i budistes que un concepte científic. Es consideren centres d'energia del cos.
- Hi ha 7 txakres principals, cadascun dels quals està associat amb diferents emocions, parts del cos i aspectes de la vida.
- Es creu que pràctiques com el ioga, la meditació i el Reiki poden "equilibrar" aquests chakras, ajudant a moltes persones a reduir l'estrès i augmentar el benestar general.
- El punt més important:Aquests són només mètodes complementaris. Si teniu una condició física específica (per exemple, diabetis, malalties del cor) o una malaltia mental (per exemple, depressió, ansietat), és essencial que sempre busqueu consell i tractament mèdic adequats d'un metge qualificat en lloc de confiar únicament en la curació dels chakras.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari