També ronques mentre dorms? Podria ser apnea del son?

Has sentit mai algú a casa teva, potser el teu marit o el teu pare, roncar fort de sobte a la nit, després parar una estona i tornar a respirar fort, com si s'ofegués? O et sents cansat i amb son sense cap motiu durant tot el dia? Aquests podrien ser símptomes d'una afecció de la qual parlem avui anomenada apnea del son . Tot i que molta gent pensa que això només són roncs normals, és una afecció molt més greu que cal tractar. Parlem-ne en detall.

En poques paraules, què és l'apnea del son?

L'apnea del son és quan la respiració s'atura durant un moment mentre dorms i després torna a començar. Això pot passar diverses vegades per nit, de vegades centenars de vegades. Cada vegada que deixes de respirar, el teu cervell rep menys oxigen. Aleshores, el cervell et desperta breument i et diu que tornis a respirar. Això t'impedeix dormir profundament . El resultat és somnolència diürna, fatiga, dificultat per concentrar-se i, si no es tracta, pot provocar problemes de salut greus com ara hipertensió arterial i malalties del cor .

Hi ha tres tipus principals d'apnea del son:

L'apnea del son es pot dividir en tres tipus principals.

1. Apnea obstructiva del son (AOS): Aquest és el tipus més comú. El que passa aquí és que quan dormim, el teixit tou de la part posterior de la gola es relaxa, bloquejant les vies respiratòries completament o parcialment. És com una canonada d'aigua que es doblega pel mig i impedeix que l'aigua flueixi. Això dificulta la respiració i, de sobte, et despertes amb la sensació d'ofec.

2. Apnea central del son (ACS): Això és una mica diferent. No hi ha cap obstrucció de les vies respiratòries. Tanmateix, el senyal del cervell als músculs del pit per respirar no arriba correctament. Això significa que el cervell s'oblida d'"ordenar-te" que respiris. Això és més freqüent en persones amb malalties del cor i del sistema nerviós.

3. Síndrome d'apnea complexa del son: Té les característiques dels dos tipus anteriors. És a dir, hi pot haver tant un bloqueig de les vies respiratòries com una manca de senyals del cervell.

Qui té un risc més alt de patir aquesta afecció?

Tot i que qualsevol persona pot desenvolupar apnea del son, algunes persones tenen un risc més elevat.

• Per a aquells amb excés de pes corporal (obesitat): Greix al voltant de la gola a causa de l'obesitatEs pot acumular i fer que les vies respiratòries es estrenyin.
• Per a aquells amb un coll gruixut: l'augment de la circumferència del coll també és un factor de risc.
• Per als homes: Els homes tenen més risc de desenvolupar aquesta afecció que les dones.
• Envelliment : Els músculs de la gola s'afebleixen amb l'edat.
• Antecedents familiars : si algú de la teva família té apnea del son, és més probable que tu també la desenvolupis.
• Fumar i beure alcohol: poden causar inflamació a les vies respiratòries i empitjorar la condició.
• Congestió nasal: Si tens una congestió nasal freqüent (a causa d'al·lèrgies), això també et pot afectar.
• Altres afeccions mèdiques: Les persones amb afeccions com la diabetis, la hipertensió arterial, les malalties del cor i la síndrome d'ovari poliquístic (SOP) tenen un risc més elevat.

Tu també tens aquests símptomes?

Sovint, la persona amb qui dorms és la primera a notar aquests signes, en lloc de tu.

Els símptomes dels nens poden variar.

Si els nens tenen apnea del son, els símptomes són lleugerament diferents.

• Dèficit d'atenció i hiperactivitat a l'escola.
• Discapacitats d'aprenentatge.
• Enuresi nocturna.
• Dormir en una posició inusual (per exemple, amb els genolls i les mans a terra).
• Fort rugit.

Com es diagnostica això?

Si tens aquests símptomes, el primer que has de fer és consultar un metge . El metge et preguntarà sobre el teu son i els teus símptomes. També és molt important obtenir informació de la persona amb qui dorms.

A continuació, demanaran un estudi del son per confirmar el diagnòstic. Això es pot fer de dues maneres.

1. Prova d'apnea del son a casa: consisteix a proporcionar-vos un petit dispositiu que podeu portar a casa. El porteu mentre dormiu a la nit. Registra coses com la vostra respiració, els nivells d'oxigen i la freqüència cardíaca.

2. Polisomnograma (PSG): Aquesta és la prova més precisa. Requereix que passis la nit a l'hospital o al laboratori del son. Allà, es connecten sensors al cos per controlar l'activitat cerebral, la respiració, la freqüència cardíaca i els moviments de les cames.

Segons els resultats d'aquesta prova, l'apnea del son es classificarà com a lleu, moderada o greu .

Quins són els tractaments per a l'apnea del son?

La bona notícia és que l'apnea del son és una afecció que es pot controlar. El tractament depèn de la gravetat de la vostra afecció.

• Pèrdua de pes: Perdre pes és el més important. Fins i tot perdre uns quants quilos pot marcar una gran diferència.
• Exercici: Fer exercici diàriament.
• Deixa de fumar i beure alcohol.
• Canviar la postura per dormir: En comptes de dormir de costat, intenta dormir de costat.
• Mantenir el cap elevat: Dormir amb el cap elevat i diversos coixins.

En casos moderats o greus, el metge pot recomanar l'ús d'un dispositiu especial.

• Màquina CPAP (pressió positiva contínua a les vies respiratòries): aquest és el tractament més comú i eficaç. És una màquina petita. Dorms amb una màscara que passa per un tub que hi està connectat. Aquesta màquina dirigeix ​​​​l'aire a les vies respiratòries de manera suau i contínua, mantenint-les obertes i sense obstruir-les. Pot ser una mica difícil acostumar-s'hi al principi, però al cap d'un temps t'agradarà per l'alleujament que proporciona.
• Aparells orals: També hi ha dispositius fabricats per dentistes i col·locats a la boca. Aquests s'utilitzen per mantenir la mandíbula i la llengua endavant durant el son, mantenint les vies respiratòries obertes.
• Cirurgia: La cirurgia només es considera si cap altre tractament ha tingut èxit. Per exemple, extirpar l'excés de teixit a la gola o reposicionar la mandíbula.

Què passa si no es tracta?

Si l'apnea del son no es tracta, pot causar problemes de salut greus.

• Pressió arterial alta
• Atac de cor i accident cerebrovascular
• Diabetis tipus 2
• Síndrome metabòlica
• Accidents de cotxe: El risc d'adormir-se mentre es condueix i causar accidents és molt més elevat a causa de la somnolència diürna.
• Problemes mentals: pèrdua de memòria, depressió.

Així doncs, si teniu cap dubte sobre aquests símptomes, no els ignoreu. Definitivament, consulteu un metge i demaneu consell.

Apnea del son, apnea del son, roncs, CPAP, problemes de son, somnolència diürna, apnea