Quan tens un refredat o tos amb febre, és molt molest sentir la gola i el pit plens de moc , oi? Tot i que tosseixes el moc, sembla que no desapareix del tot. Per tant, en moments com aquests, anomenem "expectorants" a coses que ajuden a fluidificar part d'aquest moc i faciliten la tos. Vegem què són, com funcionen i quines coses naturals podem utilitzar a casa.
Què passa amb aquest "expectorant"?
En poques paraules, un expectorant és una cosa que afluixa i fluidifica la mucositat del sistema respiratori, és a dir, de la gola i els pulmons, de manera que es pot tossir fàcilment . Aquí és on molta gent s'equivoca. És a dir, no deixen de tossir. El que realment fan és fer que la tos sigui més productiva.
Imagineu-vos, el nostre cos intenta expulsar els gèrmens i les coses no desitjades juntament amb aquesta mucositat tossint. Així doncs, quan la mucositat es torna espessa i enganxosa, es fa difícil fer-ho. Un expectorant afegeix un líquid com l'aigua a la mucositat i la fluidifica. Aleshores, fins i tot amb una petita tos, la mucositat surt fàcilment. Això neteja les vies respiratòries i gradualment et proporciona una gran sensació d'alleujament.
Quins remeis naturals podem utilitzar?
Igual que els xarops que podeu comprar a la farmàcia, algunes coses de les nostres cuines també tenen aquesta propietat expectorant natural. Alguns d'aquests redueixen la inflamació de les vies respiratòries i alleugen coses com la picor i el mal de coll.
L'aigua és la millor medicina.
Aquest és l'expectorant natural més senzill i millor. Beure molta aigua durant tot el dia ajudarà a fluidificar la mucositat i a fer-la menys enganxosa. Si teniu problemes per beure aigua, podeu provar de beure la vostra infusió d'herbes preferida (per exemple, infusió de gingebre, infusió de coriandre).
A més, aquests mètodes també són molt útils:
- Fer gàrgares amb aigua salada : Dissoleu aproximadament una culleradeta de sal en un got d'aigua tèbia i feu gàrgares amb ella diverses vegades al dia per afluixar la mucositat.
- Inhalació de vapor: Bullir bé l'aigua i inhalar el vapor del recipient durant uns minuts és molt beneficiós per als pulmons.
- Banyar-se en aigua calenta: Això també proporciona alleujament al cos i inhalar el vapor afluixa la mucositat.
El més important és mantenir-se allunyat de les begudes que deshidraten, com l'alcohol i el cafè que conté cafeïna , durant aquest temps.
Remeis casolans populars
Fem una ullada a algunes de les coses que els nostres avis han fet servir des de la seva època i que han demostrat científicament que tenen propietats curatives. També hi ha algunes coses amb les quals cal anar amb compte a l'hora d'utilitzar algunes d'aquestes.
| Remei natural | Com s'utilitza | Coses a les quals cal parar especial atenció |
|---|---|---|
| Mel | Dissol una cullerada de mel en un got d'aigua tèbia i beu-la durant tot el dia. O bé, pots afegir-la a una infusió i beure-la. | No doneu mel a nadons menors d'un any. Pot causar una intoxicació greu (botulisme infantil). |
| Gingebre | Ratlleu un tros de gingebre, bulliu-lo en aigua durant uns minuts i beveu el te durant tot el dia. | Pot causar inflamació d'estómac i gastritis. Pot estar contraindicat per a aquells que prenen anticoagulants i medicaments per a la pressió arterial alta. |
| Tulsi / Alfàbrega sagrada | Bulliu unes 10 fulles de Tulsi en una tassa d'aigua durant 10 minuts i després beveu-les tres vegades al dia. També es pot utilitzar per fumar. | No apte per a dones embarassades, persones que esperen fills o persones amb diabetis o hipotiroïdisme. |
| regalèssia | Podeu bullir mitja culleradeta de regalèssia en pols en una tassa d'aigua i beure-la com si fos un te. | No es recomana el seu ús per a persones amb pressió arterial alta. |
| Menta / Menta piperita | Afegiu una gota d'oli de menta a aigua calenta i inhaleu-ne el fum. O podeu fer te amb fulles de menta i beure'l. | Pot causar irritació d'estómac. No feu te amb oli de menta. L'aromateràpia amb oli de menta pot ser tòxica per als nens petits. |
| Eucaliptus | Afegiu dues gotes d'oli d'eucaliptus a aigua calenta i inhaleu-ne el vapor. Sovint es troba en pastilles i bàlsams per a la tos. | No s'ha d'ingerir mai oli d'eucaliptus. És tòxic per al cos. Si s'ingereix per error, aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper o truqueu al Centre Nacional d'Informació Verinal de l'Hospital Nacional de Colombo. |
Coses a tenir en compte quan s'utilitzen aquestes coses
Que alguna cosa sigui "natural" no vol dir que sigui bona per a tothom, tot el temps. No és bo fer servir massa de res. De vegades, hi pots ser al·lèrgic. Si això passa, pots experimentar símptomes com:
- Urticària o enrogiment de la pell
- Dificultat per respirar
- Sibilàncies
- Inflor de la cara i la gola
- Nàusees i vòmits
- Malestar estomacal, diarrea
- Marejos i fatiga extrema
El fet que alguna cosa sigui "natural" no vol dir que sigui adequada per a tothom. Alguns d'aquests poden ser perjudicials depenent del vostre estat de salut . Per tant, en cas de dubte, el millor és consultar un metge.
Especialment si teniu una malaltia crònica com la diabetis, la pressió arterial alta o preneu qualsevol altre medicament diàriament, definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar un remei natural com aquest.
Si els símptomes no milloren en pocs dies o si empitjoren, no intentis fer aquestes coses a casa, sinó que consulta un metge immediatament.
Missatge per emportar
- Un "expectorant" no és un medicament que atura la tos. Només funciona fluidificant la mucositat espès i facilitant la tos.
- Beure molta aigua durant tot el dia és el remei natural més senzill i millor. Fumar també és molt beneficiós.
- Tot i que coses com la mel i el gingebre són molt beneficioses per a la pell, també tenen efectes secundaris i cal tenir en compte quan no s'han d'utilitzar. Especialment, no doneu mel a nadons menors d'un any.
- Si teniu altres malalties cròniques o esteu prenent altres medicaments, assegureu-vos de consultar el vostre metge abans de provar aquests remeis naturals.
- Si els símptomes no milloren o apareixen símptomes al·lèrgics, interrompeu l'ús del remei i consulteu immediatament un metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari