Començar a donar aliments sòlids al teu petit és un moment de gran alegria i una mica de responsabilitat per a una mare. Introduir nous gustos, noves olors i noves maneres de menjar a un nadó que només ha estat bevent llet durant tant de temps és una experiència increïble. Però abans de començar, és important saber exactament quins aliments són adequats per a l'edat del teu nadó i són segurs per a ell.
Com introdueixes nous aliments com els cogombres al teu nadó?
Generalment, el millor moment per començar a donar aliments sòlids als nadons és després dels sis mesos . De vegades, els metges recomanen començar entre els quatre i els sis mesos. Tanmateix, si el vostre nadó va néixer prematurament, definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans de decidir aquest moment.
El cogombre és un aliment fantàstic per donar al teu nadó després que comenci a menjar aliments sòlids. Però el més important és preparar-lo d'una manera que s'adapti a l'edat i la capacitat del teu nadó per empassar.
La regla més important que cal recordar és que, quan s'introdueix un aliment nou a un nadó, només s'ha de donar-li un aliment a la vegada durant uns quants dies . D'aquesta manera, podem veure fàcilment si l'aliment causa una al·lèrgia al nadó o no.
Els cogombres no solen ser un aliment que causi al·lèrgies, però és més segur seguir aquest mètode a l'hora d'introduir qualsevol aliment nou.
En les primeres etapes, podeu aixafar el cogombre o triturar-lo fins a fer-ne un puré. A mesura que el vostre nadó es fa gran i s'acostuma a mastegar el menjar, el podeu tallar a trossos més petits.
Una altra cosa, si al vostre nadó li estan sortint les dents, podeu fer servir cogombre per calmar les genives adolorides. Peleu-ne bé la pell i doneu-li un tros gran de cogombre. Però heu d'estar a prop i vigilar , perquè si es trenca un tros petit i se l'empassa, es pot ennuegar. Al vostre nadó li encantarà la seva frescor i salubritat.
Quins són els beneficis nutricionals dels cogombres per als nadons?
Tot i que sovint pensem en els cogombres com a verdures, botànicament es classifiquen com a fruites. Hi ha diferents tipus de cogombres, com ara els verds i els grocs. Normalment, els cogombres petits s'utilitzen per a escabetxar, mentre que els més grans es mengen.
Els cogombres són un aliment cruixent, refrescant i lleugerament picant. De fet, una tassa de cogombre tallat a rodanxes, amb la pell, només té unes 15 calories. També són una gran font de vitamina K.Ric en vitamina K. La vitamina K és un nutrient molt important per al procés de coagulació de la sang.
Més important encara, els cogombres són un 95% aigua , cosa que els converteix en un aliment excel·lent per mantenir el vostre nadó hidratat .
Com prepares els cogombres per donar-li al teu nadó?
Quan doneu cogombrets per primera vegada als vostres petits, heu de treure la pell exterior dura i de color verd fosc i les llavors de dins . Hi ha diverses raons per a això.
1. Perill d'asfíxia: Com que la pell del cogombre és una mica dura, és difícil que un nadó se l'empassi. Hi ha una alta probabilitat que se li quedi enganxat a la gola (perill d'asfíxia).
2. Pesticides : Per molt bé que ens rentem, de vegades l'escorça pot contenir coses com pesticides. Treure l'escorça pot eliminar aquest risc.
3. Gust amarg de les llavors: Quan els cogombres són una mica vells, les llavors desenvolupen un gust amarg. Potser al vostre nadó no li agradarà aquest gust. Per tant, és millor treure les llavors.
Els cogombres es poden guardar a la nevera durant uns deu dies sense que es facin malbé. Si el cogombre s'estova en alguns llocs, es torna viscós o sembla que tingui floridura, està fet malbé.
Diverses maneres de donar cogombres al vostre nadó
- Triturar o fer puré: Triturar bé, barrejar amb una mica d'aigua o donar amb una cullera.
- Trossos molt petits: Un cop el nadó sigui una mica més gran i s'acostumi a mastegar el menjar, talleu-lo a trossos molt petits que no s'ennueguin.
- Ratllar: Ratllar i barrejar amb altres aliments. Això proporcionarà una nova experiència de textura per al nadó.
- Tallar a bastonets: Tallar a bastonets llargs i rostir-los al forn una estona. Això farà que sigui més fàcil que el nadó els pugui agafar i menjar.
Punts generals a tenir en compte a l'hora d'alimentar el vostre nadó
Abans de començar a donar aliments sòlids al vostre nadó, és important saber si realment està preparat. Feu-vos aquestes preguntes a continuació.
| Coses que cal saber si el vostre nadó està preparat | Per què és important això? |
|---|---|
| Pot el nadó mantenir el cap alt sense l'ajuda de ningú? | Mantenir el coll recte és una fita essencial del desenvolupament per poder empassar aliments sòlids. |
| Li interessa menjar? | Si et mira amb interès i intenta tocar el teu menjar mentre menges, és un bon senyal. Si obre la boca quan li acostes una cullera, està a punt. |
| Pot moure el menjar de la boca a la gola? | Al principi, quan li dones menjar al teu nadó amb una cullera, l'empeny amb la llengua. Això s'anomena reflex de compressió de la llengua . Amb el temps, aprendrà a empènyer el menjar cap avall a la gola i empassar-se'l. |
| És prou gran? | Normalment, el nadó hauria de pesar com a mínim el doble del que va pesar en néixer. Hauria de pesar com a mínim 13 lliures (uns 6 quilograms). |
Proporcionar una varietat d'aliments
Un cop el vostre nadó comenci a menjar aliments sòlids, és important afegir varietat a la seva dieta. Després d'introduir un aliment nou, intenteu oferir-lo almenys dues vegades per setmana. Els nadons aprenen a menjar observant-nos, així que oferir-los els mateixos aliments (per descomptat, adaptats al nadó) que menja la resta de la família els animarà.
Aneu amb compte amb les al·lèrgies.
Ara es recomana que, quan un nadó tingui un any, ja hagi començat a menjar els principals aliments que se sap que causen al·lèrgies. S'ha descobert que la introducció primerenca d'aquests aliments redueix el risc de desenvolupar al·lèrgies alimentàries en el futur.
- Ous ben bullits
- Llet de vaca i productes relacionats
- Soja
- blat
- Peix i altres mariscs
- Fruits secs com els cacauets (mantega de cacauet cremosa) i els anacards (molts fins a obtenir una pasta fina)
- Sèsam
Però recorda, introdueix només un cada vegada i espera uns dies. Si el teu nadó desenvolupa alguna al·lèrgia, pren nota del que ha passat i parla amb el teu pediatre .
Missatge per emportar
- Generalment, el millor moment per començar a donar als nadons aliments sòlids, com ara cogombres , és després que compleixin sis mesos .
- Quan introduïu un aliment nou, doneu-ne només un cada vegada durant uns dies i comproveu si hi ha alguna reacció al·lèrgica.
- Quan doneu cogombres, assegureu-vos de treure la pell i les llavors . A més, talleu-los a trossos adequats per a l'edat del vostre nadó (trossos trossejats, fets puré, trossos molt petits).
- Els cogombres són un aliment excel·lent per hidratar el cos del teu nadó i proporcionar-li vitamina K.
- Si teniu cap dubte sobre començar a donar aliments sòlids al vostre nadó o sobre un aliment en particular, no tingueu mai por de parlar-ne amb el vostre metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari