ඔයාටත් දවල්ට නිතරම නින්ද යනවද? රෑට කොච්චර නිදාගත්තත් දවල්ට පණ නැහැ වගේ, මහන්සියි වගේ දැනෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් එකපාරටම ඇඟේ පණ නැතිවෙලා බිම වැටෙන්න යනවා වගේ අත්දැකීම් තියෙනවද? මේ වගේ නින්ද සම්බන්ධ ගැටළු වලට දෙන, ටිකක් සංකීර්ණ නමක් තියෙන විශේෂ බෙහෙත් වර්ගයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.
මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක නින්ද සම්බන්ධ රෝගී තත්ත්වයන් කිහිපයකට ප්රතිකාර කරන්න දෙන දියර බෙහෙතක්. විශේෂයෙන්ම, වෛද්යවරු මේ බෙහෙත නියම කරන්නේ:
- නැකෝලෙප්සි (Narcolepsy): ඒ කියන්නේ දවල් කාලයේදී පාලනය කරගන්න බැරි විදිහට අධිකව නින්ද යන තත්ත්වයට.
- ඉඩියෝපැතික් හයිපසොම්නියා (Idiopathic Hypersomnia): මේකත් දවල්ට අධිකව නින්ද යන තත්ත්වයක්, ඒත් ඒකට නිශ්චිත හේතුවක් හොයාගන්න අමාරුයි.
- කැටප්ලෙක්සි (Cataplexy): මේක හරිම අමුතු තත්ත්වයක්. හයියෙන් හිනාවෙනකොට, පුදුම වෙනකොට වගේ දැඩි හැඟීමක් ආවම එකපාරටම ශරීරයේ මාංශ පේශි පණ නැතිවෙලා යන එකට තමයි මෙහෙම කියන්නේ.
මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ දවල් කාලයේ තියෙන නිදිමත ගතිය අඩු කරලා, රෑට හොඳ නින්දක් ලබාගන්න උදව් කරන එක. ඒ වගේම, අර එකපාරටම ඇඟ පණ නැතිවෙන `(Cataplexy)` තත්ත්වය ඇතිවෙන වාර ගණනත් අඩු කරනවා. මේ බෙහෙත ලංකාවේ `(Xywav)` කියන වෙළඳ නාමයෙන් දකින්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් කරන්න ඕනම දේවල්
මේ බෙහෙත පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන එක අතිශයින්ම වැදගත්. මොකද සමහර රෝග තත්ත්වයන් එක්ක මේ බෙහෙත ගැටෙන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන වගුවේ තියෙන දේවල් වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
| ඔබට තිබෙන තත්ත්වය | දොස්තර මහත්තයාට කිව යුත්තේ ඇයි? |
|---|---|
| මානසික අවපීඩනය (Depression) හෝ වෙනත් මානසික රෝග | මෙම බෙහෙත සමහර විට මානසික තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට බලපෑ හැකි නිසා. |
| සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි (ඔබට හෝ පවුලේ කෙනෙකුට) | බෙහෙත ගන්නා විට මෙම සිතුවිලි ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් වීමට මෙය වැදගත්. |
| මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වීමක් | මත්පැන් සමඟ මෙම බෙහෙත ගැනීම ඉතාම භයානකයි. ඒ වගේම, මෙය ඇබ්බැහි වීමේ අවදානමක් ඇති බෙහෙතක්. |
| අක්මාවේ රෝග (Liver disease) | බෙහෙත් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියට අක්මාව බලපාන නිසා මාත්රාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය විය හැකියි. |
| ශ්වසන රෝග (උදා: ඇදුම, COPD) හෝ ස්ලීප් ඇප්නියා (Sleep apnea) | මෙම බෙහෙත හුස්ම ගැනීම තරමක් දුර්වල කළ හැකි නිසා, දැනටමත් ශ්වසන අපහසුතා ඇත්නම් එය භයානක විය හැකියි. |
| Succinic semialdehyde dehydrogenase deficiency නම් ජානමය රෝගය | මෙය ඉතා දුර්ලභ රෝගයක්. ඔබට මෙය ඇත්නම් මෙම බෙහෙත කිසිසේත්ම සුදුසු නැහැ. |
| වෙනත් බෙහෙත්, ආහාර හෝ දේකට ඇති ආසාත්මිකතා (Allergies) | බෙහෙතට හෝ එහි අඩංගු දේකට ආසාත්මිකතාවක් ඇත්දැයි දැනගැනීමට. |
| ගැබිනියක් වීම, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හෝ කිරිදෙන මවක් වීම | ගර්භණී සමයේ සහ කිරිදෙන කාලයේදී දරුවාට ඇතිවිය හැකි බලපෑම් ගැන සලකා බැලීමට. |
බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන විදිහ හරිම වැදගත්. දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටම අකුරටම පිළිපදින්න.
- මිනුම: බෙහෙත මනින්න ඒ එක්ක එන විශේෂ සිරින්ජරය හෝ කෝප්පයම පාවිච්චි කරන්න. ගෙදර තියෙන තේ හැඳි, සූප හැඳි වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවයින් හරියටම මිනුම ගන්න බෑ.
- කලවම් කිරීම: දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහට නියමිත වතුර ප්රමාණයකට බෙහෙත් මාත්රාව දාලා කලවම් කරලා බොන්න.
- ගන්න වෙලාව: හිස් බඩට තමයි මේක බොන්න ඕන. ඒ කියන්නේ, කෑම කාලා අවම වශයෙන් පැය 2කට පස්සේ බොන්න.
- නින්දට පෙර: මේ බෙහෙත බොන්න ඕන රෑට නින්දට යන්න කලින්, ඇඳට ගිහින් ඇඳේ ඉන්නකොටමයි. මොකද මේක බීපු ගමන් ඉක්මනට නින්ද යනවා.
- දෙවැනි මාත්රාව: සමහර අයට රෑකට දෙපාරක් මේක බොන්න නියම කරනවා. එහෙමනම්, පළවෙනි මාත්රාව අරගෙන පැය 2.5 ත් 4 ත් අතර කාලයකදී දෙවැනි මාත්රාව ගන්න.
- MedGuide: ඔයාට බෙහෙත් දෙනකොට ඒ එක්ක විශේෂ උපදෙස් පත්රිකාවක් `(MedGuide)` ලැබෙයි. ඒක හැමවෙලේම හොඳට කියවන්න. ප්රශ්න තියෙනවා නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
බෙහෙත් වැඩිපුර බීවුනොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයා බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වා කියලා, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක ප්රමාද කරන්න එපා.
වැදගත්ම දේ: මේ බෙහෙත නියම කරලා තියෙන්නේ ඔයාට විතරයි. කවදාවත් මේක වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා.
බෙහෙතේ dose එකක් මඟහැරුණොත්?
බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුනොත් කලබල වෙන්න එපා. ඒ මඟහැරුණු වේල සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කරලා දාන්න. ඊළඟට බොන්න තියෙන වෙලාවට සාමාන්ය විදිහට නියමිත මාත්රාව ගන්න. කිසිම වෙලාවක මඟහැරුණු එක පියවන්න කියලා බෙහෙත් dose දෙකක් එකපාර බොන්න එපා.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
මේ බෙහෙත වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, මත්පැන් වගේ දේවල් එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| කිසිසේත්ම එකට නොගත යුතු දේවල් | |
|---|---|
| මත්පැන් (Alcohol) | මත්පැන් සමඟ මෙම බෙහෙත ගැනීමෙන් හුස්ම ගැනීම ඉතා දරුණු ලෙස දුර්වල වී, සිහි නැති වී, මරණය පවා සිදුවිය හැකියි. මෙය ඉතාම භයානකයි. |
| වෙනත් නිදි පෙති (Sleeping pills) | එකම වර්ගයේ බෙහෙත් දෙකක් ගැනීමෙන් අධික නිදිමත ගතිය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි දරුණු අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකියි. |
| ගැටළු ඇති කළ හැකි වෙනත් බෙහෙත් වර්ග | |
| කාංසාවට හෝ නින්ද යන්න දෙන බෙහෙත් (උදා: `Benzodiazepines` - `alprazolam`, `diazepam`) | අධික නිදිමත ගතිය සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැඩි කරයි. |
| මානසික අවපීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් (උදා: `amitriptyline`, `fluoxetine`) | බෙහෙත් දෙකේම බලපෑම වෙනස් විය හැකියි. |
| වේදනා නාශක (විශේෂයෙන් `Opioids`) | හුස්ම ගැනීම දුර්වල වීමේ අවදානම ඉතා ඉහළයි. |
| අසාත්මිකතා වලට දෙන බෙහෙත් (Antihistamines) | නිදිමත ගතිය තවත් වැඩි කළ හැකියි. |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, පාරම්පරික බෙහෙත් ඇතුළුව) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු
- නින්දෙන් කරන අසාමාන්ය දේවල්: මේ බෙහෙත ගන්න සමහර අය නින්දෙන් ඇවිදිනවා, නින්දෙන් කෑම හදනවා/කනවා, නින්දෙන් කෝල් ගන්නවා වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්. භයානකම දේ තමයි, උදේ නැගිට්ටම මේ කිසි දෙයක් එයාලට මතක නැති එක. ඔයාටත් මේ වගේ දෙයක් වුනොත් හෝ පවුලේ කෙනෙක් දැක්කොත්, වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- මානසික වෙනස්කම්: මේ බෙහෙත නිසා සමහර වෙලාවට මානසික තත්ත්වයේ වෙනස්කම්, කලබල ගතිය, හිතට දුකක් එන එක, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි එන එක වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ හැසිරීමේ, හිතන විදිහේ එකපාරටම ලොකු වෙනසක් දැනුනොත්, ඒක සුළුවෙන් තකන්න එපා. වහාම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
- රිය පැදවීම: ඔයාට මේ බෙහෙත කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල් වාහන පදවන එක, මැෂින් ක්රියාත්මක කරන එක වගේ අවධානය අවශ්ය වැඩ කරන්න එපා.
- ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම: මේ බෙහෙතට ඇබ්බැහි වීමේ යම් අවදානමක් තියෙනවා. දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු මාත්රාවට වඩා වැඩිපුර බොන්නවත්, නියම කරපු කාලයට වඩා වැඩි කාලයක් බොන්නවත් එපා.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා බරපතලයි, සමහර ඒවා සාමාන්යයි.
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව ඉදිමීම. |
| මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වීම (CNS depression) | හුස්ම ගැනීම ඉතා සෙමින් හෝ නොගැඹුරු ලෙස සිදුවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික කරකැවිල්ල, සිහිය නැති ගතිය. |
| මානසික සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් | අසාමාන්ය කලබල ගතිය, මායාවන් පෙනීම, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි, මානසික අවපීඩනය වැඩිවීම. |
| ස්ලීප් ඇප්නියා (Sleep apnea) | නින්දේදී හයියෙන් ගෙරවීම සමඟ හුස්ම හිරවීම. |
| නින්දෙන් ඇවිදීම (Sleepwalking) | නින්දෙන් නැගිට ඇවිදීම හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් වල යෙදීම. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| කරකැවිල්ල | හිසරදය |
| ඔක්කාරය / වමනය | කෑම අරුචිය |
| ඇඳේ මුත්රා යාම (Bedwetting) | |
බෙහෙත් ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් සහ සුරතල් සතුන්ගෙන් ඈත් කර තියන්න.
- මේක අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්න පුළුවන් බෙහෙතක් නිසා, හොරුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර) තියන්න.
- කල් ඉකුත් වූ බෙහෙත් ඉවත් කරන්න. වතුර සමඟ කලවම් කළ පසු පැය 24ක් ඇතුළත පානය කළ යුතුයි. ඉතිරි වුවහොත් ඉවත් කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත හැමවිටම දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටම, නියමිත මාත්රාවටම ගන්න.
- කිසිම හේතුවක් නිසා මත්පැන් හෝ වෙනත් නිදි පෙති සමඟ එකට ගන්න එපා. එය ජීවිතයට පවා අනතුරුදායක විය හැකියි.
- ඔබ ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග සහ ඔබට ඇති සියලුම රෝගී තත්ත්වයන් ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- මානසික වෙනස්කම්, නින්දෙන් ඇවිදීම වැනි බරපතල අතුරු ආබාධ ගැන අවධානයෙන් සිටින්න. එවැනි දෙයක් සිදුවුවහොත් වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- මෙය ඔබට පමණක් නියම කළ බෙහෙතකි. එය අන් අයට ළඟා විය නොහැකි ආරක්ෂිත ස්ථානයක තබන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න