හිතන්නකෝ ඔයා ඉන්න තැනක, සමහරවිට ඔයාගේ ගෙදරම, කවුරුහරි හිටිහැටියේම ඇදගෙන වැටෙනවා. කතා කරාට උත්තරයක් නෑ, සිහියක් නෑ, හුස්ම ගන්නෙත් නෑ වගේ. ඔයා මොකද කරන්නේ? ගොඩක් අය මේ වගේ වෙලාවක කලබල වෙනවා. ඒත් කලබල නොවී, හරියටම කරන්න ඕන දේ දැනගෙන හිටියොත් ඔයාට පුළුවන් වෙයි වටිනා ජීවිතයක් බේරගන්න. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී අපිට කරන්න පුළුවන් වටිනාම දෙයක් තමයි CPR කියන්නේ. අපි අද මේ ගැන සරලවම, ඕනම කෙනෙක්ට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ CPR කියන්නේ?
CPR කියන එකේ සම්පූර්ණ තේරුම තමයි Cardiopulmonary Resuscitation. සිංහලෙන් කිව්වොත් හෘත්-පුප්ඵුසීය පුනර්ජීවනය වගේ තේරුමක් එනවා. ඒත් අපි එදිනෙදා කතාවේදී පාවිච්චි කරන්නේ CPR කියන වචනෙමයි.
මේක අපි කරන්නේ කෙනෙක්ගේ හදවත එකපාරටම නතර වුනොත්, ඒ කියන්නේ හෘදයාබාධයකට ලක්වුනොත් `(Cardiac Arrest)`. හදවත නතර වුනාම ශරීරයේ අනිත් අවයව වලට, විශේෂයෙන්ම මොළයට ලේ යන්නේ නෑ. එතකොට විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත ඒ අවයව වලට හානි වෙන්න පටන් ගන්නවා. CPR කිරීමෙන් අපි උත්සාහ කරන්නේ, වෛද්ය ආධාර ලැබෙනකල්, ඒ කෙනාගේ හදවත ආයෙත් පණගන්වන්න සහ ශරීරය පුරා ලේ පොම්ප කරවලා, මොළය වගේ වැදගත් අවයව පණපිටින් තියාගන්නයි.
CPR කරන්න ඕන වෙන්නේ මොන වගේ වෙලාවකද?
කෙනෙක්ට CPR කරන්න අවශ්යද කියලා තීරණය කරන්න මේ කරුණු හතරම සම්පූර්ණ වෙන්න ඕන. මේවා මතක තියාගන්න හරිම ලේසියි.
| ලකුණ | ඒ කියන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| 1. හිටි හැටියේ ඇදගෙන වැටීම (Collapse) | පුද්ගලයා හිටි හැටියේම සිහිසුන්ව බිම ඇදගෙන වැටෙනවා. |
| 2. ප්රතිචාර නොදැක්වීම (Unresponsive) | ඔයා කතා කරාට, උරහිසට හිමින් තට්ටු කරාට කිසිම ප්රතිචාරයක් නෑ. |
| 3. හුස්ම නොගැනීම (Not Breathing) | හුස්ම ගන්නවා වගේ පේන්න නෑ, පපුව ඉහළ පහළ යන්නේ නෑ. |
| 4. නාඩි නොමැති වීම (No Pulse) | බෙල්ලේ පැත්තකින් ඇඟිලි දෙකක් තියලා බැලුවම නාඩි වැටෙනවා දැනෙන්නේ නෑ. |
මතක තියාගන්න, මේ කරුණු හතරම තියෙනවා නම් විතරයි අපි CPR පටන් ගන්නේ. කෙනෙක්ට සිහිය නැතිවුනත්, එයා හුස්ම ගන්නවා නම් සහ නාඩි වැටෙනවා නම් CPR කරන්න අවශ්ය නෑ.
CPR පටන් ගන්න කලින්, පළමුවෙන්ම කරන්න ඕන දේවල්
හරි, දැන් ඔයා හිතන්න ඔයා ඉස්සරහ ඉන්න කෙනාට උඩ කියපු ලක්ෂණ හතරම තියෙනවා කියලා. CPR පටන් ගන්න කලින් ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
1. වහාම උදව් ඉල්ලන්න: ඔයා තනියම නම්, මුලින්ම 1990 ට කෝල් කරලා ගිලන් රථයක් ගෙන්නගන්න. ළඟපාත කවුරුහරි ඉන්නවා නම්, කෙනෙක්ට කියන්න 1990 ට කෝල් කරන්න කියලා. ඔයා ඉන්නේ රෝහලක්, කාර්යාලයක් වගේ තැනක නම්, කෙනෙක්ට කියන්න පුළුවන් ඉක්මනට AED `(Automated External Defibrillator)` එකක් හොයාගෙන එන්න කියලා. මේක හදවතට විදුලි කම්පනයක් දීලා ආයෙත් පණගන්වන්න පාවිච්චි කරන මැෂින් එකක්.
2. ABC ක්රමයට පරීක්ෂා කරන්න: පුද්ගලයාට CPR අවශ්යද කියලා හරියටම තහවුරු කරගන්න මේ ABC පරීක්ෂාව කරන්න.
| අකුර | පරීක්ෂාව | කරන විදිහ |
|---|---|---|
| A - Airway | ශ්වසන මාර්ගය | පුද්ගලයාව උඩුබැලි අතට හරවලා, ඔළුව ටිකක් පිටිපස්සට කරලා නිකට උස්සන්න. කට ඇරලා බලන්න ඇතුළේ මොනවාහරි හිරවෙලාද කියලා. එහෙම දෙයක් පේනවා නම් විතරක් ඇඟිල්ල දාලා අයින් කරන්න. |
| B - Breathing | හුස්ම ගැනීම | ඔයාගේ කම්මුල ඒ කෙනාගේ කටටයි නහයටයි ළං කරලා තත්පර 10ක් විතර බලන්න. හුස්ම වැදෙනවද, හුස්ම ගන්න සද්දයක් ඇහෙනවද, පපුව උස් පහත් වෙනවද කියලා බලන්න. |
| C - Circulation | රුධිර සංසරණය (නාඩි) | ඔයාගේ දබර ඇඟිල්ලයි මැද ඇඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා, ඒ කෙනාගේ බෙල්ලේ පැත්තකින් (උගුරු දණ්ඩට ටිකක් පැත්තෙන්) නාඩි වැටෙනවද කියලා තත්පර කිහිපයක් බලන්න. |
මේ පරීක්ෂාවෙන් පස්සේ හුස්ම ගැනීමක්වත්, නාඩි වැටීමක්වත් නැත්නම්, ඔයා වහාම CPR පටන් ගන්න ඕන.
CPR කරන නිවැරදි ක්රමය පියවරෙන් පියවර
CPR වල ප්රධාන ක්රම දෙකක් තියෙනවා.
- Hands-only CPR (පපුව තෙරපීම පමණක්): මේකෙදි කරන්නේ නොනවත්වාම වේගයෙන් පපුව තෙරපීම විතරයි. පුහුණුවක් නැති කෙනෙක්ට වුනත් මේක කරන්න පුළුවන්.
- CPR with Breaths (කෘත්රිම ශ්වසනය සමග): මේකෙදි පපුව තෙරපන අතරේ, කටින් කටට හුස්ම දීමත් කරනවා. මේක කරන්න නම් යම් පුහුණුවක් තියෙන එක හොඳයි.
පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා හදිසි අවස්ථාවකදී, විශේෂයෙන්ම රෝහලෙන් පිටතදී, Hands-only CPR කිරීමත් ජීවිතයක් බේරගන්න ගොඩක් දුරට ප්රමාණවත් කියලා. ඒ නිසා ඔයාට හුස්ම දෙන්න විශ්වාසයක් නැත්නම්, ඒ ගැන හිත හිතා ඉන්නේ නැතුව පපුව තෙරපීම විතරක් වුනත් කරන්න. ඒකෙන් ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.
පපුව තෙරපීම (Chest Compressions) කරන හැටි
1. නිවැරදි ඉරියව්ව: සිහිසුන්ව ඉන්න පුද්ගලයාගේ පැත්තකින් දණ ගහගන්න.
2. අත් තබන ආකාරය: ඔයාගේ එක අල්ලක් උඩින් අනිත් අල්ල තියලා ඇඟිලි එකිනෙකට පටලවගන්න. දැන් මේ එකතු කරගත්තු අත් දෙක, පුද්ගලයාගේ පපුවේ මැද, හරියටම කිව්වොත් තන පුඩු දෙක යා වෙන රේඛාව මැදින් තියන්න.
3. තෙරපීම: ඔයාගේ වැලමිට කෙලින් තියාගෙන, උරහිස් හරියටම අත් දෙකට උඩින් හිටින විදිහට ඇඟේ බර පාවිච්චි කරලා සීඝ්රයෙන් සහ තදින් පපුව පහළට තෙරපන්න.
- කොච්චර ගැඹුරටද? පපුව අඟල් 2ක් විතර (Credit Card එකක පළල වගේ) ඇතුළට යනකල් තෙරපන්න ඕන.
- කොච්චර වේගෙන්ද? විනාඩියකට 100-120 වාරයක් අතර වේගයකින් කරන්න ඕන. මේ වේගය මතක තියාගන්න ලේසි ක්රමයක් තමයි "Stayin' Alive" වගේ සින්දුවක තාලයට කරන එක.
- වැදගත්ම දේ: එක පාරක් තෙරපුවට පස්සේ, පපුව ආයෙත් සම්පූර්ණයෙන්ම උඩට එන්න ඉඩ අරින්න ඕන. ඊට පස්සේ තමයි ඊළඟ පාර තෙරපන්න ඕන.
මේක කරනකොට ඉක්මනටම මහන්සි වෙනවා. ඒ නිසා ළඟ තව කෙනෙක් ඉන්නවා නම්, ඔයාට මහන්සි දැනෙනකොට එයාට මාරු වෙන්න. ඒත් ගිලන් රථය එනකල් නොනවත්වාම කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
කෘත්රිම ශ්වසනය දීම (Giving Rescue Breaths)
ඔයාට CPR ගැන පුහුණුවක් තියෙනවා නම්, පපුව තෙරපන අතරේ කෘත්රිම ශ්වසනය දෙන්න පුළුවන්.
- අනුපාතය: පපුව 30 වතාවක් තෙරපුවාට පස්සේ, හුස්ම වාර 2ක් දෙන්න.
- කරන විදිහ:
1. පුද්ගලයාගේ ඔළුව පිටිපස්සට කරලා, නිකට උස්සලා ශ්වසන මාර්ගය විවෘත කරන්න.
2. එක අතකින් නහය හිමින් මිරිකලා වහගන්න.
3. ඔයාගේ කට, ඒ කෙනාගේ කට සම්පූර්ණයෙන්ම වැහෙන විදිහට තියලා, සාමාන්ය හුස්මක් (ගොඩක් ලොකු හුස්මක් නෙවෙයි) තත්පරයක් විතර ඇතුළට පිඹින්න.
4. ඔයා හුස්ම දෙනකොට ඒ කෙනාගේ පපුව ඉස්සෙනවද කියලා බලන්න. පපුව ඉස්සෙනවා නම් ඒක සාර්ථකයි.
5. පළවෙනි හුස්ම දීලා, දෙවෙනි හුස්මත් ඒ විදිහටම දීලා, වහාම ආයෙත් පපුව තෙරපන එක පටන් ගන්න.
CPR කිරීමේදී මොනවාහරි අවදානම් තියෙනවද?
ඔව්, යම් අවදානම් තියෙන්න පුළුවන්. පපුව තදින් තෙරපන නිසා සමහර වෙලාවට ඉළ ඇට බිඳෙන්න `(Rib Fractures)` හෝ පපුවේ ඇතුළේ තියෙන අවයව වලට සුළු තුවාල වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඒත් මතක තියාගන්න, ජීවිතයක් බේරගන්න එකත් එක්ක බලද්දී මේ අවදානම ගන්නම වටිනවා. CPR නොකළොත් ප්රතිඵලය මරණය වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. ඒ නිසා බය නැතුව, ජීවිතයක් බේරගන්න ඕන කියන අරමුණින් මේ දේ කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- CPR කියන්නේ හදිසියේ හදවත නතර වුණු `(Cardiac Arrest)` කෙනෙක්ගේ ජීවිතය බේරගන්න පුළුවන් හරිම වටිනා ප්රථමාධාර ක්රමයක්.
- කෙනෙක් සිහිසුන්ව, හුස්ම නොගෙන, නාඩි නැතිව ඇදගෙන වැටුනොත්, පළමුවෙන්ම 1990 අමතලා ගිලන් රථයක් ගෙන්න ගන්න.
- CPR ගැන ලොකු පුහුණුවක් නැතත්, "Hands-only CPR" (පපුව තෙරපීම පමණක්) කිරීමෙන් වුනත් ජීවිතයක් බේරගන්න ලොකු දායකත්වයක් දෙන්න පුළුවන්.
- පපුව තෙරපන විට, තදින් සහ වේගයෙන් (විනාඩියකට 100-120 වාරයක්) කරන්න. එක තෙරපීමකින් පසු පපුව සම්පූර්ණයෙන් ඉහළට ඒමට ඉඩ හරින්න.
- බය වෙන්න එපා. උත්සාහ කරන්න. ඔයාගේ ක්රියාවෙන් කෙනෙක්ට ජීවත් වෙන්න තව අවස්ථාවක් ලැබෙන්න පුළුවන්. පුළුවන් නම්, පිළිගත් ආයතනයකින් CPR පුහුණු පාඨමාලාවක් හදාරන එක ඔයාටත්, ඔයාගේ ආදරණීයයන්ටත් ගොඩක් වටිනවා.
- ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සම්බන්ධයෙන් සැකයක් ඇත්නම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න