Kon ikaw adunay Diabetes Mellitus, nasayod ko kon unsa ka nabalaka bahin sa pagkaon, ilimnon, ug ehersisyo. Samtang, usahay makadungog kita og mga istorya sama sa, 'Maayo kana nga tambal, maayo ang pag-inom sa tubig gikan niining kahoy.' Aw, ang usa ka butang nga kanunay natong madungog, ug bisan sa atong mga panimalay, nga gigamit isip tambal sa diabetes, gitawag og 'Karawila'. Handurawa ang imong inahan nga nagluto og kaarawila sambol sa buntag ug moingon kanimo, "Kaona kini, anak, maayo kini para sa asukal." O ang usa ka higala moingon, "Gikontrol nako ang akong asukal pinaagi sa pag-inom og kaarawila juice." Busa, unsa ang kamatuoran niini nga istorya? Unsa ka maayo ang kaarawila para sa diabetes? Atong hisgutan kini karon.
Atong tan-awon una, unsa kining tabayag?
Ang ampalaya usa ka sikat kaayo nga utanon sa Asya, South America, India, ug pipila ka bahin sa Africa. Sa atong nasud, ang ampalaya usa ka butang nga nahibal-an ug gikaon sa daghang mga tawo. Bisan kung kini tan-awon ug lamian sama sa pipino, kini adunay kusog nga pait nga lami, sama sa gisugyot sa ngalan. Apan adunay daghang kaayohan nga natago sa luyo niining pait nga lami. Ang ampalaya usa ka utanon nga dato sa bitamina A, bitamina C, ug beta-carotene. Kini adunay usab mga mineral sama sa iron ug potassium. Sa atong tradisyonal nga medisina, ang mga prutas ug liso sa ampalaya gigamit ingon usa ka tambal sa daghang mga sakit sama sa diabetes, sakit sa panit, hika, ug mga problema sa tiyan. Ang ampalaya adunay daghang uban pang mga ngalan. Ang uban nagtawag niini nga:
- Ampalaya
- Peras nga balsamo
- Karela - Kini nga ngalan sikat kaayo sa India.
Sa unsang paagi makaapekto ang ampalaya sa diabetes?
Ania ang importante. Ang ubang mga kemikal sa ampalaya nakit-an
nga molihok sama sa hormone nga insulin sa atong lawas. Makatabang kini sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Sa yanong pagkasulti, mao kini ang mahitabo: 1.
Pagpasulod sa asukal sa mga selula: Ang mga sangkap sa ampalaya makatabang sa pagkuha sa asukal (glucose) sa atong dugo ug pagpadala niini ngadto sa mga selula sa lawas. Kini sama sa pag-abli sa mga pultahan sa mga selula alang sa asukal. 2.
Pagtipig sa asukal: Kini makatabang usab sa pagtipig sa asukal nga nakasulod sa mga selula sa atong atay, kaunuran, ug tambok. 3.
Paghunong sa bag-ong produksiyon sa asukal: Ang ubang panukiduki nagsugyot nga ang ampalaya makapugong usab sa mga sustansya nga gitipigan sa lawas nga mabag-o balik ngadto sa asukal ug madugang sa dugo.
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang bitter melon makapakunhod sa lebel sa asukal sa dugo ug mga resulta sa A1c test, nga nagsukod sa aberids nga lebel sa asukal sa dugo sa miaging tulo ka bulan, sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Bisan pa, ang ubang mga pagtuon wala magpakita sa ingon ka maayong mga resulta. Busa, ang panukiduki nagpadayon pa niini nga hilisgutan.
Bisan pa niana, ang ampalaya dili kapuli sa tambal sa diabetes. Bisan pa, mahimong mapuslanon ang paggamit niini isip kabahin sa balanseng pagkaon, human sa pagkonsulta sa imong doktor.
Unsaon paggamit ang ampalaya?
Adunay daghang mga paagi sa paggamit sa ampalaya.
- Isip preskong utanon : Daghan niini sa among mga tindahan ug merkado. Human kini madala sa balay, mahimo nimong kuhaon ang mga liso ug ihumol kini sa tubig nga parat sulod sa makadiyot aron maibanan ang pait nga lami. Dayon mahimo ka nga magluto og sambol, lutoon kini sa mantika, o idugang kini sa ubang mga utanon aron mahimo nga curry.
- Isip Suplemento: Ang ampalaya anaa usab sa porma sa kapsula. Apan, walay igo nga panukiduki aron masulti kung pila niini ang luwas nga imnon. Nagdepende kini sa daghang mga butang, sama sa imong edad ug kahimtang sa panglawas. Busa, ayaw gyud gamita kini nga mga suplemento nga wala’y konsultasyon sa doktor.
- Ingon nga tsa: Mahimo usab nimo nga imnon ang pinaugang prutas, bulak, o liso sa ampalaya isip tsa. Adunay mga tea bag nga mabatonan sa merkado.
Mga epekto ug mga butang nga angay hinumdoman
Bisan tuod ang ampalaya usa ka natural nga produkto, dili kini maayo para sa tanan, sa tanang panahon. Adunay pipila ka mga epekto ug risgo. Importante kaayo nga mahibal-an kini.
| Risgo nga hinungdan/epekto | Deskripsyon ug unsay angay nimong buhaton |
|---|
| Kasagarang mga epekto | Mahimong mahitabo ang sakit sa tiyan, kalibanga, ug sakit sa ulo. Kasagaran luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo nga imnon isip pagkaon sulod sa mubo nga panahon (ubos sa 3 ka bulan). |
| Pag-inom uban sa tambal sa diabetes | Importante kaayo kini! Kon nagainom ka og tambal para sa diabetes, ang pag-inom og bitter melon (ilabi na isip suplemento) mahimong hinungdan sa pag-ubos sa imong lebel sa asukal sa dugo (hypoglycemia) . Kini usa ka delikado nga kondisyon. Pakigsulti sa imong doktor ug susiha kanunay ang imong lebel sa asukal sa dugo. |
| Mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan | Mahimong dili luwas ang pag-inom og ampalaya isip suplemento atol sa pagmabdos o samtang nagpasuso. Konsultaha ang imong doktor bahin sa bisan gamay nga kantidad niini isip pagkaon niining panahona. |
| Sa wala pa ang operasyon | Tungod kay ang ampalaya makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo, mahimo kini nga hinungdan sa mga problema sa panahon ug pagkahuman sa operasyon. Hunonga ang paggamit sa ampalaya (ilabi na ang mga suplemento) labing menos duha ka semana sa wala pa ang naka-iskedyul nga operasyon. |
| Mga tawo nga adunay kakulangan sa G6PD | Kon ikaw adunay genetic nga kondisyon nga gitawag og G6PD deficiency, likayi ang pagkaon og ampalaya. Ang pagkaon og mga liso sa ampalaya mahimong hinungdan sa kondisyon nga gitawag og "favism." Mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga mga sintomas sama sa sakit sa ulo, hilanat, sakit sa tiyan, ug koma. |
Pahimangno: Kon adunay grabeng masakit human makakaon og ampalaya o bisan unsa pa, dad-a dayon siya sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital. Kon gidudahan nga nakahilo , tawagi ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital alang sa tambag.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Adunay pipila ka ebidensya nga ang bitter melon adunay mga compound nga makapaubos sa lebel sa asukal sa dugo , apan kini naa pa sa yugto sa panukiduki.
- Ang ampalaya dili kapuli sa gireseta nga tambal sa diabetes sa imong doktor. Ayaw gyud paghunong sa imong tambal ug gamita lang ang ampalaya.
- Maayong ideya ang pagdugang og ampalaya sa imong balanseng pagkaon , apan siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom og ampalaya isip suplemento .
- Kon nagainom ka og tambal para sa diabetes, mabdos, o nag-andam alang sa operasyon, pag-amping pag-ayo sa pagkaon og ampalaya.
- Sa katapusan, maalamon nga mangayo kanunay og tambag gikan sa imong kaugalingong doktor, kinsa pamilyar sa imong kondisyon sa panglawas, imbes nga magsalig sa hungihong aron makahimo sa imong kaugalingong mga desisyon sa pagtambal.
Ampalaya, diabetes, lebel sa asukal sa dugo, asukal sa dugo, ampalaya, diabetes, karela, pagkaon para sa diabetes, herbal, nutrisyon
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento