Kitang tanan nakasabot sa kahadlok ug kalisang nga motumaw kon ang imong tigulang nga inahan o amahan kalit nga matumba. Kon sila nagpuyo nga adunay kondisyon sama sa Alzheimer's disease , kini nga sitwasyon mahimong mas makapabalaka. Samtang ang pagkatumba komon sa pagkatigulang, alang sa usa ka tawo nga adunay Alzheimer's , ang mga sangputanan mahimong mas grabe. Karong adlawa, atong hisgutan kon unsaon pagpabiling kalmado, pag-reaksyon sa husto sa usa ka emerhensya, ug unsang mga lakang ang imong mahimo aron malikayan kini nga mga pagkatumba.
Unsaon Pagtino Kon Seryoso ang Pagkahulog
Human sa pagkatumba, ang labing importante nga butang mao ang pagtimbang-timbang kon nagkagrabe ba ang ilang kahimtang. Kon mawad-an silag panimuot—bisan kon kini sa makadiyot lang—ayaw kabalaka. Kasagaran dali ra silang mabawi ang panimuot. Ayaw sila sulayi nga uyogon o lihokon sa bisan unsang paagi. Hulata hangtod nga sigurado ka nga luwas na sila. Samtang, tawagi dayon ang mga serbisyong medikal sa emerhensya (pananglitan, 911) aron makakuha og propesyonal nga tabang.
Kon makita ang bisan hain sa mosunod nga mga simtomas, importante ang pagpangayo dayon og medikal nga atensyon . Kon mahimo, dad-a kini sa pinakaduol nga emergency department sa ospital sa labing madali.
| Mga Pasidaan nga Nanginahanglan og Emergency Medical Care | |
|---|---|
| Padayon nga pagkahinanok o kalisud sa pagpamata kanila human sila makabalik sa panimuot. | Kawalay katakos sa paglihok sa usa ka bahin sa lawas (pananglitan, bukton o bitiis). |
| Bisan unsang bag-ong pagsugod sa kahuyang sa lawas. | Kalisod sa pagtindog o paglakaw, bisan kung sila makalihok na kaniadto. |
| Pag-atake sa wala pa, atol sa, o pagkahuman sa pagkatumba. | Dili mapugngan nga pagdugo. |
| Mga timailhan sa posibleng bali (paghubag, grabeng kasakit, o pagkadaot sa porma). | Kalit nga kalisud sa pagginhawa. |
| Grabe nga sakit sa ulo. | Pagsuka labaw sa makausa sulod sa 24 oras human sa pagkahulog. |
| Sakit sa liog, dughan, o tiyan. | Mga timailhan sa kalibog, pagkawalay oryentasyon, o kapakyas sa pag-ila sa oras o lugar. |
Ang pinakaimportanteng lagda: Kon duna kay bisan gamay nga pagduda sa usa ka seryoso nga kadaot sa ulo, liog, o dugokan, ayaw kini lihoka sa bisan unsang kahimtang. Hulata ang pag-abot sa medical team.
Unsaon Pagtabang sa Usa ka Gamay nga Pagkatumba
Maayo na lang, daghang pagkatumba ang dili moresulta sa grabe nga mga sangputananmga kadaot . Mahimo ra nimo nga matambalan ang gagmay nga mga garas o bun-og nga mahimo ra matambalan sa balay.
Kon ang tawo may panimuot apan wala pa mobangon, sultihi sila nga dili molihok hangtod nga masiguro nimo nga okay ra sila. Una, pangutan-a kon gibati ba nila ang bisan unsang kasakit, ilabi na sa ulo, liog, abaga, pulso , bat-ang, o tuhod .
Kon dili sila makatubag og klaro, hinayhinay nga susiha kini nga mga bahin sa imong kaugalingon kon aduna bay paghubag, kasakit, o makita nga mga samad. Kon kini gamay ra nga samad, hatagi og first aid .
Kon daw maayo ra sila, tabangi sila nga molingkod og hinay. Kon komportable sila, ibalhin sila sa lingkuranan. Kasagaran, mahadlok sila human matumba, busa papahulaya sila nga ang ilang mga bitiis gamay nga gipataas. Ang pagpakalma kanila gamit ang musika, kahupayan, o ang ilang paboritong salida sa TV makatabang sa pagpakunhod sa ilang kabalaka.
Bantayi sila pag-ayo sulod sa duha ngadto sa tulo ka adlaw human sa pagkatumba ug bantayi ang bisan unsang bag-ong mga sintomas o mga pagbag-o sa pamatasan.
Kanus-a Makigkita sa Doktor
- Kon sila natumba og sobra sa kaduha, bisan kon walay makita nga mga kadaot.
- Kon sila magpakita og kinaiya nga nagsugyot og taas nga risgo sa pagkatumba (pananglitan, paglakaw nga nagkupot sa mga bungbong o pagpakita nga dili lig-on).
- Kon makasinati sila og kalibanga, pantal sa panit, o sakit sa pag-ihi , kay kini mahimong mga timailhan sa ubang nagpahiping mga problema sa panglawas.
Ang Paglikay Mao ang Yawe
Ang labing maayong paagi sa pagdumala sa pagkatumba mao ang pagpugong niini nga mahitabo. Adunay daghang mga lakang nga imong mahimo aron makunhuran ang risgo sa pagkatumba sa imong tigulang nga minahal.
Ang Kamahinungdanon sa Pag-ehersisyo
Dasiga sila sa pagsugod og simpleng programa sa ehersisyo nga nagpunting sa kusog sa bitiis ug pagpalambo sa balanse . Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga ehersisyo nga angay alang sa mga indibidwal nga adunay Alzheimer's.
Ribyuha ang mga Tambal
Ang pipila ka mga tambal mahimong hinungdan sa pagkalipong, pagkahinanok, o kalibog. Mahimo usab kini makaapekto sa presyon sa dugo, balanse, ug mga reflexes—nga tanan nagdugang sa risgo sa pagkatumba. Apil niini ang mga tambal nga mapalit nga walay reseta. Hisguti ang tanan nga kasamtangang mga tambal sa imong doktor aron mahibal-an kung kini mahimong makatampo sa mga risgo sa pagkatumba ug kung adunay mas luwas nga mga alternatibo nga magamit.
Mga Pagsusi sa Panan-aw ug Uban pang mga Problema sa Panglawas
Ang dili maayo nga panan-aw usa ka dakong hinungdan sa pagkatumba. Siguruha nga regular nga magpa-eksamin sa mata ug mogamit og angay nga eyewear. Dugang pa, ipa-check sa doktor ang "postural hypotension" (pag-ubos sa presyon sa dugo kon mobarog).
Paghimo sa Palibot sa Panimalay nga Luwas
Kini usa sa labing epektibo nga mga lakang nga imong mahimo. Ang gagmay nga mga pagbag-o sa imong balay makapugong sa grabe nga mga aksidente:
- Suga: Siguruha nga ang tanang lugar hayag, labi na ang hagdanan, pasilyo, ug ang agianan paingon sa banyo. Gamita ang mga nightlight para makita sa kagabhion.
- Salog: Ang danlog nga mga tile o sinaw kaayo nga konkreto mahimong delikado. Gamita ang mga banig o karpet nga dili madulas. Kuhaa ang mga peligro sa pagkatumba sama sa luag nga mga alambre, ubos nga mga lamesa, o mga kalat.
- Kasilyas: Ang kasilyas usa ka delikado nga lugar. Gamita ang dili madulas nga bath mat. Pagbutang og grab bars duol sa kasilyas ug shower aron makahatag og suporta. Ang paggamit og shower chair mas luwas nga paagi sa pagkaligo.
- Hagdanan: Pagbutang og mga barandilya sa duha ka kilid sa bisan unsang hagdanan ug siguroha nga kini nahayagan og maayo.
- Mga Sapot ug Sapatos:Likayi ang mga luag nga sinina nga mahimong hinungdan sa ilang pagkapandol. Siguruha nga magsul-ob sila og lig-on, haom, ug dili madulas nga sapatos imbes nga sirado nga tsinelas.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Kon matumba ang imong minahal nga adunay Alzheimer's, pagpabiling kalmado ug ayaw kabalaka.
- Kon adunay mga seryosong timailhan (pagkawalay panimuot, grabeng kasakit, pagdugo, o pagduda sa mga bali), pangayo dayon og tabang medikal. Ayaw ibalhin ang pasyente.
- Sa gamay nga pagkahulog, susiha kon aduna bay mga samad, kalmaha ang pasyente, ug tabangi sila nga mobarog nga mabinantayon.
- Ang paglikay mao ang pinakamaayong solusyon. Unaha ang kaluwasan sa balay, ehersisyo, pagrepaso sa tambal uban sa imong doktor, ug regular nga pagsusi sa panan-aw.
- Kon duna kay mga pagduhaduha o pangutana bahin sa kaluwasan sa imong minahal, ayaw pagpanuko sa paghisgot niini sa imong doktor .
Sakit nga Alzheimer, pagkatumba sa mga tigulang, paglikay sa pagkatumba, pangunang tabang, pag-atiman sa mga tigulang, kaluwasan sa balay, pagkawala sa memorya
